2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен сау көріністер туралы мақалалар жазғанды ұнатамын. Сіз не нәрсеге ұмтыла алатындығыңыз, не нәрсеге сене алатыныңыз туралы. Бұл мақала солардың бірі. Біз рационалды -эмоционалды терапияның негізін салушы Альберт Эллис тізіміне негізделген психикалық денсаулық критерийлерін қарастырамыз.
Невротикалық аурумен ауыратын адамға қарағанда психикалық сау адам:
-
Ол өз мүддесін кез келген басқа адамның мүддесінен аздап жоғары қояды. Ол ең алдымен өзіне қамқорлық жасайды
-
Сонымен қатар, ол тек өзіне ғана қамқорлық жасамайды. Ол қоғамда өмір сүретінін түсінеді және оның заңдарын құрметтейді. Басқалардың құқықтарын құрметтейді және олардың мүдделерін ескереді. Бірақ бірінші тармаққа қарама -қайшы емес
-
Өз өміріне жауапкершілікпен қарайды
-
Сонымен қатар, ол бәрін өзі жасауға ұмтылмайды. Ол басқалармен ынтымақтасады және көмек сұрай алады. Сұрайды, бірақ сұрамайды. Ол басқалардан көмек күтпейді. Олар жасай алады, бірақ болмауы керек
-
Ол өзіне және басқаларға қателік жасауға құқық береді. Ол өзгерте алатын нәрсені өзгертеді және өзгерте алмайтын нәрсені қабылдайды. Егер ол (өзінің немесе басқа адамның) мінез -құлқын ұнатпаса, ол тұтастай адамды айыптауға бейім емес
-
Ол ешнәрсені фанатикалық түрде қабылдамайды. Өзіне де, өзгеге де қатаң ережелер қоймайды. Икемді және өзгеруге дайын
-
Болашақтың белгісіздігі туралы ойды қабылдайды. Ол ештеңеге абсолютті кепілдік жоқ екенін түсінеді
-
Кем дегенде бір шығармашылық қызығушылық бар және оған құмар
-
Сезіміне қарай әрекет етеді, бірақ олардың құлы болмайды. Оларды қысқа мерзімді немесе ұзақ мерзімді мақсаттарға сәйкес реттей алады
-
Өзін қабылдайды. Жетістікке немесе басқа адамдар бұл туралы не ойлайтынына байланысты емес. Өзін үнемі дәлелдеудің орнына өмірден ләззат алуға ұмтылады
-
Тәуекелге бел буып, қалағанын істей алады, табысқа жету мүмкіндігі үлкен болмаса да. Сонымен бірге ол батыл, бірақ ұқыпсыз емес
-
Ол өмірден ләззат алуды біледі, бір сәттік ләззат болашақта ол үшін қатал жазалауға тұрарлық емес екенін ұмытпайды
-
Абсолютті және толық бақыт мүмкін емес екенін түсінеді. Ол өзінің шектеулерін қабылдайды және ауыратын нәрседен құтылуға ұмтылмайды
-
Өзіңіздің жойқын ойларыңыз бен әрекеттеріңіз үшін басқа адамдарды немесе жағдайларды кінәламайды
Бұл критерийлерді А. Эллис рационалды, салауатты сенімдерді тұжырымдаудың негізі ретінде тұжырымдады. Яғни, адамға мақсатына жетуге мүмкіндік беретіндер, шындықты бұрмалайтын және функционалды емес мінез -құлыққа әкелетін иррационалды сенімдерден айырмашылығы. Бұл өз кезегінде адамның қалаған нәрсеге жетуіне кедергі жасайды.
Менің ойымша, бұл тізім сіздің өмірге деген көзқарасыңызды, әдеттегі үлгілеріңіз бен нанымдарыңызды тексеруге жақсы мүмкіндік. Бұл біздің өмірде қол жеткізетінімізге сөзсіз әсер етеді.
Ұсынылған:
Мектепке дайындықтың неміс критерийлері
Фолькер Цененің «Балалар не білуі керек» кітабына сәйкес мектепке дайындықтың неміс тұжырымдамасы Тәуелсіздік Балалар жасай алуы керек § Киіну және шешіну (түймелерді, сыдырмаларды, желім бекіткіштерді қоса) § етік бауын байлаңыз §
Ересектер мен жауапкершілік критерийлері?
Адамның қартайғанын анықтау үшін қандай критерийлер қолданылады? Сіздің өміріңіз бен әрекеттеріңізге жауапкершілікпен қарау - бұл жалпы критерий, сонымен қатар айналасында жауапсыз адамдар көп. Егер адам бір уақытта өзін қалыпты сезінсе, бұл өсудің кімге қажеті бар?
Химиялық тәуелділік критерийлері
Сізге немесе сіздің сүйікті адамыңызға химиялық тәуелділік бар екенін қалай түсінуге болады? Немесе сіз жай ғана «еркелеп» тұрсыз ба немесе қорладыңыз ба? Көбісі бұл сұрақты қойды, бірақ ресми медицинадан жауап іздейтіндер аз. Мұны бағалауға болатын барлық критерийлер нақты сипатталған және сонымен бірге табиғаттан тыс немесе күрделі нәрсе емес.
Махаббатты зерттеу - денсаулық сақтау мен медицина саласындағы ғылыми зерттеулердің қазіргі тенденциясы
Махаббаттың өзі - өркендеуге апаратын өте маңызды жол. Сәлем достар. Мен сіздермен Оксфорд университетінің әл -ауқат зерттеу орталығындағы әріптестерімнің қазіргі зерттеулері бойынша соңғы зерттеулерімен бөліскім келеді. Бұл «Өркендеу туралы түсінік» … Ол қуанышты сезінуді, мән мен құндылықты іздеуді қамтиды.
«Торук Макто» психикалық және физикалық денсаулық жаттығулары
Бұл сурет менің ойымда өздігінен пайда болды, бұл соңғы кездегі қант диабетінің тамырын анықтау туралы жеке өтінішке байланысты. Мен қазіргі кезеңде саумын. Қазіргі қандағы қант - 5,1 ммоль / л. Сонымен қатар, мен диетаны қатаң ұстанбаймын - тырысамын, бірақ мен шегінемін.
