2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен сізге бірден ескертемін, біздің жұмысымызда көптеген нұсқалар, әдістер мен тәсілдер бар, мен бұл мақалада олардың біреуі туралы ғана айтамын, ол түсінікті және оңай түсіндіруге ыңғайлы. Бұл әдіс клиенттің мәселесінің түпкі себебін табу және жою. Бұл нұсқада психотерапия бірнеше сатыда өтеді.
Бірінші кезең. Сізге не болып жатыр?
Клиент проблемамен психотерапевтке келеді. Екі мысал келтірейік:
Мысал 1. Питер көпшілік алдында сөйлеуден қорқады
Мысал 2. Алексей жалқаулыққа және уақытты созуға бейімділігіне шағымданады
Түсінікті болу үшін мен әр кезеңдегі суреті бар бірінші мысалды беремін. Бұл сияқты:
Бұл кезеңдегі терапевттің міндеті - клиенттің қандай сезімдерді бастан кешіргенін және көпшілік алдында сөйлеудің жағдайы клиент үшін нені білдіретінін білу. Бұл кезең ұзақ уақытқа созылуы мүмкін немесе клиенттің хабардарлық деңгейіне байланысты бірнеше секундқа созылуы мүмкін. Нәтижесінде біз келесі мазмұн туралы ақпарат аламыз:
Мысал 1. Мен аудитория алдында сөйлеуім керек болғанда, мені мазақ қылады / теріс бағалайды / қуып жібереді / қызанақ шашады деп қорқамын. Мен үшін бұл менің құнсыз / нашар / лайықсыз екенімді білдіреді
Мысал 2. Маған бірдеңе істеу керек болғанда, мен соңына дейін кейінге қалдырамын, өйткені егер мен істей бастасам және жасасам, онда маған біреу ұнамайды деген жасырын сезім пайда болады - олар мені ұрысады
Яғни, психотерапевт мынаны түсінеді:
Мысал 1. Питер бағалауға қорқады, ал сырттан теріс бағалау оның қадір -қасиетін жоғалтуды білдіреді
Мысал 2. Алексейдегі кез келген жеке әрекет оның жазаланатынынан қорқады
Петірдің сөйлеуден неге қорқатыны және Алексейдің неге бизнес жасауға жалқау екендігінің тетігі, біз білдік, біз екінші кезеңге өтеміз.
Екінші кезең. Біз бәріміз бала кезімізден келеміз
Бұл жерде біз клиенттен қайда және қандай жағдайда Питер (1 -мысал) өз пікірін білдірген кезде бағалаудан қорқуды үйренді, ал Алексей (2 -мысал) белсенді болған кезде жазадан қорқуды үйренді.
Екінші кезеңнің нәтижесінде біз мына оқиғаға ұқсас нәрсені аламыз:
Мысал 1. Мен бала кезімде бірдеңе айтқанымда, олар маған ақымақ деп жауап берді, немесе «міне, сенен олар сұраған жоқ». Менің пікірім қолдау тапқаны есімде жоқ, бірақ мені қатты ұрысқаны есімде
Мысал 2. Мені бірдеңені сындырғаным немесе дұрыс істемегенім үшін жиі ұрысатын. Еденді тазарту мен картопты тазарту менің ата -анама сирек ұнады, әдетте мен «қисық» екенімді естідім. Мені «А» үшін мақтаған жоқ, бұл қалыпты жағдай ретінде қабылданды, бірақ мені «Ф» үшін ұрсады
Яғни, бала кезіндегі сурет келесідей болды:
Терапевт үшін бұл әңгімелер логикалық реттілікпен байланысты:
Мысал 1. Петрдің бағалаудан қорқуы бала кезінен жиі теріс бағаланатындығымен байланысты. Оның оң бағалау тәжірибесі жоқтың қасы. Ол әлі күнге дейін ақымақтықты «қатыруға» болатын сезіммен өмір сүреді. Және оның айтқандары оған қарсы сын түрінде қолданылады. Бұл ойлар бейсаналық түрде, рефлекс деңгейінде туындайды. Подсознаниедегі ұран түрінде оның мәселесі былай естіледі: «Мен ештеңе айтпағаным жөн, өйткені олар бәрібір сынға алады»
Мысал 2. Алексейде актерлік әрекеттен қорқу ол көрсеткен баланың еркін әрекеті үшін жазалаумен байланысты. Ол әлі де егер қандай да бір әрекет көрсетсе, бірден жазаланатынын сезіп өмір сүреді. Бұл сезім бақылаусыз және бейсаналық түрде рефлекс деңгейінде туындайды. Саналы түрде Алексей жалқаулық пен бірдеңе жасағысы келмеуді ғана сезінеді. Бейсаналық ұран түрінде оның мәселесі келесідей естіледі: «Мен жазаланғанға дейін ештеңе жасамаймын»
Клиент ересек адам сияқты көрінеді, бірақ оның инерциясында бәрібір кішкентай сияқты:
Үшінші кезең. Бақытты балалық шақ ешқашан кеш емес
Бұл жерде біз балалық шаққа деген эмоционалды қарым -қатынасымызды өзгертеміз. Назар аударыңыз! Біз өткенді өзгерте алмаймыз, бірақ біз оны қайта бағалап, басқа шешім қабылдай аламыз (ұранды өзгерту).
Мысал 1. Петр мәселесі екіге бөлінеді: біреуі кіші, екіншісі өте үлкен. Кішкентай: ата -анасы оны құнсыздандырды. Ең бастысы, осының арқасында ол өзін құнсыздандыруды үйренді, оған бірдеңе дұрыс емес деп шешті - және ол ештеңе айта алмады. Біз оның ата -анасы оны құнсыздандырғаны туралы ештеңе істей алмаймыз - бұл өткенді қайтару мүмкін емес. Бірақ біз оның негізгі мәселесін шеше аламыз: ол өзін бағалайды, тіпті егер ата -анасы мұны жасамаса да, бәрі дұрыс екенін, балаға бос сөз айтуға болатынын сезеді - бұл қалыпты жағдай және бұл өзін -өзі төмендетуге себеп емес. Петір кішкентай кезінде бұл міндет оның қолынан келмеді. Бірақ қазір ол өсті, ал ересек Петр ересектерге тәуелсіз қорытынды жасай алады
Мысал 2. Алексей мәселесі де 2 бөлікке бөлінеді. Кішкене бөлігі: ата -аналарға тыйым салу мен жазалау. Үлкен: ол әлі де өзінің белсенді болуына жол бермейді. Біз уақытты қайтарып, баланы жазадан құтқара алмаймыз. Бірақ біз оның негізгі мәселесін шеше аламыз: Алексей оны ұзақ уақыт бойы ешкім жазаламағанын байқауы мүмкін. Ал енді өзіңізді іс -әрекеттен шектеудің қажеті жоқ. Енді ол өсті және өзіне белсенді болуға сенімді түрде рұқсат бере алады
Бұл терапевтке ұқсайды:
Енді біздің міндетіміз келесідей:
Бұл негізгі мәселені шешеді: Питер өзінің девальвациясын тоқтатады - және бағалай бастайды.
Төртінші кезең. Оның қалай жұмыс істейтінін тексеру
Жақсы психотерапевт жұмыс нәтижесін іс жүзінде тексеруді ұсынады. Ол аптаның қалай өткенін сұрайды, келесі спектакль оңай болды ма, жоспарланған іс -шараларда прогресс болды ма?
Мысал 1. Бұл жерде, мысалы, Петр айналасындағылардың арасында қолдау таппаса да, өзін бағалауды үйренді. Енді спектакль туралы ойлана келе, ол ауыртпайды және суық терден шықпайды. Егер ол мұны психотерапевт кабинетінде үйренсе, іс жүзінде мұны істеудің уақыты келді
Мысал 2. Алексей нәрселер туралы ойланғанда Интернетке қашқысы келмейді, бірақ қазір олар туралы істеуге деген ықыласпен ойлайды. Егер ол мұны білсе, онда шындықты тексеру автоматты түрде жүзеге асады: ол сөрені шегелеп, шкафтағы тәртіпті бұзып, ақырында шаш қию үшін кетеді
Суретте келесідей көрінеді:
Егер тексеру сәтті болса, онда клиент екеуміз не басқа мәселеге көшеміз, не жұмысты аяқтай аламыз.
Бұл мақала сізге бір нәрсені түсіндірді деп сенемін. Естеріңізге сала кетейін, бұл біз жұмыс істейтін көптеген әдістердің бірі. Бір сөйлемде: терапевт мәселенің себебін табуға және жоюға көмектеседі. Содан кейін клиент қазіргі кездегі мәселені шешуге күш алады.
Ұсынылған:
СЕНІМДІЛІГІМЕН ҚАЛАЙ ҚАТЫНАСУҒА БОЛАДЫ? Бірінші бөлім
СЕНІМДІЛІГІМЕН ҚАЛАЙ ҚАТЫНАСУҒА БОЛАДЫ? Бірінші бөлім. Консультациялар кезінде мен үнемі: «Мен бәрін жүрегіме жақын қабылдаймын» деген сөзді үнемі естимін. Кейде сезімтал адамдардың толқуы соншалықты күшті, олар тағы бір апта бойы нашар ұйықтап, оларды ренжіткен жағдайды өз бастарында қайталай алады.
«Мен өз мүмкіндігімді орындай алмаймын!» Мұның қиын болуының бес себебі. Бірінші бөлім
«Мен өз мүмкіндігімді орындай алмаймын!» Мұның қиын болуының бес себебі. 1 бөлім. «Менің ойымша, мен көп нәрсені жасай аламын!» «Мен өмірден өз орнымды қалай табуды білмеймін». «Мен өз мүмкіндігімді жүзеге асыра алмаймын». Мен консультацияларда мұндай мәлімдемелерді үнемі естимін.
Әке сферасы мен әке идентификациясын зерттеудегі «Отбасылық социограмма» проективті әдістемесі (бірінші бөлім)
Әке сәйкестігі - қалыптасуы ер адамның жеке ерекшеліктерімен және оның отбасылық кеңістігінің нақты жағдайымен айқындалатын күрделі жеке тұлға құрылымы. Әке сәйкестігі - Бұл өзін әке ретінде сезінуі, осы әлеуметтік рөлді қабылдауы және маңызды адамдарды ер адамды әке ретінде қабылдауы.
Отбасылық жанжал, бірінші бөлім
Мен бір рет болса да ұрыспаған отбасын білмеймін. Мен тіпті бұл табиғи процесс деп айтар едім. Егер біз басқаны түсінбейтін болсақ, оның қажеттіліктерін байқамасақ, бізге қажет нәрсені сөзсіз талап етпесек, серіктесімізге айқайлауға тырыспасақ, біз адам болмас едік.
БІРІНШІ КҮН: БІРІНШІ ДАТА ОТБАСЫ ПСИХОЛОГЫНЫҢ ЕРЕЖЕЛЕРІ
Бірінші күн: Оқу немесе ашық дәрістер кезінде алғашқы күндерге келетін болсақ, жиі қойылатын бес сұрақ қойылады: - Алғашқы кездесуде алкоголь ішу дұрыс па? - Қызға қанша шығын жұмсауға болады? / Ер адам шығынның қандай деңгейін жасауы керек?
