Менің қасымда өл

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Мен әдетте «ренжіме», «уайымдама», «ол мүлде ауырмайды» және сол сияқты «және олай айқайлаудың қажеті жоқ» деген сөздерге сирек жауап беремін. Бірақ бұл әдетте осылай болады. Қазір менің жағдайым әдеттегідей емес, сондықтан мен реакция жасай бастадым. Бүгін мен сүйікті адамыма мұндай сөздерді есту маған жағымсыз, тіпті ауыр тиетінін анық және анық түсіндірдім. Егер мен жылай бастасам, бұл тек жақын адамдардың жақын екенін білетіндіктен, мен оларға сенемін және «уайымдамаңыз» деген сөздің астында мен мүлде басқа нәрсені естимін. Менің ұтымды бөлігі басқа нәрсені естиді, егер сіз бұл туралы ойласаңыз, жұбаныш береді. Бірақ эмоционалды «ойлау» қалай болатынын білмейді …

Менің сүйікті мидың қарапайым диаграммасы мұнда қажет. Пол Маклиннің «үштік миы» теориясы ғылыми анықтамадан гөрі метафора екенін бірден ескертемін. Бірақ ол

а) көрнекі түрде әдемі

б) саусақтардағы күрделі заттарды түсіндіруге көмектеседі

Сондықтан мұнда бірнеше сөзбен айтуға болады. Адам миы бір мезгілде крокодилдің, жылқының және адамның миы сияқты жұмыс істейді. Қолтырауын - бауырымен жорғалаушы, бәрі тіршілік ету функциясына бағытталған, барлығы негізгі биологиялық қажеттіліктерге бағынады - сіңіру және шығару. Кейде адамдарда «рептилия миы» деп аталатын - бұл мидың төменгі бөліктері, олар дененің жұмысына жауап береді. Бұл бөлім бізді қатты күйзеліс жағдайында да тірі қалдырады. Адам саналы болғанда, бұл бөлім басқа бөлімдермен өзара әрекеттесе алады және дене деңгейінде жауап береді.

Мысалы, «Мен әлі қорқып үлгермедім, бірақ қорқынышты иттен қашып, ағашта отырдым және аяғымды қысып алдым» деген әңгіме. Бұл қауіпке реакция анализ фильтрінен өтпей -ақ өте тез келген кезде «бұл ит соншалықты қорқынышты, бірақ мен бұл ағаштан қалай түсемін?» және, мүмкін, эмоциялар кезеңін айналып өту, олар бір мезгілде пайда болуы мүмкін, мысалы, «о, қандай сүйкімді кішкентай иттен құтылу керек, нифига, қандай тістер ааааа !!!» және қай эмоцияны жіберуге болатынын таңдауға тырысу арқылы өмір сүру реакциясын тоқтату.

Жылқы - сүтқоректілер, ол енді қарапайым мінез -құлық үлгілерімен жұмыс жасай алмайды, ол қолтырауында нашар дамыған нәрсені - эмоцияларды жақсы дамытты. Сүтқоректілер «ләззат-реніштен» гөрі нәзік, олар сыртқы әлемнен де, іштен де көбірек ақпарат алады. Адамдарда «жылқы миының» функцияларын эмоционалды жауап беруге жауапты лимбиялық жүйе атқарады. Эмоциялар дене көріністерімен тығыз байланысты. Мәселен, мысалы, қайғы -меланхолия немесе ашуланшақтық «кенеттен» пайда болуы мүмкін, бірақ егер бұл эмоционалды бутербродпен шай ішкеннен кейін із -түссіз жоғалып кетсе, онда бұл «рептилиялы мидың» сигналы болды - дейді дене аш болды, барып тамақтан.

Бірақ адам - жылқыдан гөрі күрделі жаратылыс. Мысалы, бізде әлі де осындай керемет формация бар, ол «неокортекс» деп аталады, соның арқасында біз эмоцияларды өмірдегі физикалық тітіркендіргіштерден ғана емес, сонымен қатар біздің керемет ми қыртысында қалыптасқан бейнелерден де сезе аламыз. Бұл суреттер естеліктер, сөздер, естеліктер және т.б. болуы мүмкін. Жалпы алғанда, біз эмоцияларды қазіргі кезде табиғатта жоқ нәрседен қабылдай аламыз. Бірақ бұл болды, мүмкін, солай болады. Неокортекс арқасында біз жоспарлай аламыз, болжай аламыз … Ал егер болжам қолайсыз болса, жылқының миын ұстаңыз. Егер жағымды болса да, әрқашан жақсы емес.

Сонымен, үш «ми» бір -бірімен әрекеттеседі. Ал эмоционалды ми тас пен қиын жердің арасында. Анвил-бұл «жорғалаушылардың миы» және физиологиялық жауаптар, олар эмоцияларға R-кешені арқылы сигнал береді және «жылқы миынан» жүйелер мен мүшелерге командалар қабылдайды. Балға - бұл санаға жататын «адамның миы». Ол, бір жағынан, үнемі үйренуге, жоспарлауға, талдауға, синтездеуге «міндетті», ал екінші жағынан өзінің жылқысы мен крокодилін басқаруға тырысады.

Сонымен, эмоционалды жүйе өте қиын жағдайда өмір сүреді, екі бағытта импульстарды жібереді және қабылдайды. Ал «адам миының» сигналдарына, яғни сөзге ол қысым, сипау немесе аштық, қанықтылық сияқты физикалық әсер етумен бірдей әрекет ете алады.

Дене ауырған кезде «қайғы» немесе «тітіркену» эмоциясы пайда болуы мүмкін, бұл сізге сигналды әрі қарай «ішкі крокодилге» беруге мүмкіндік береді, ол жылайды (қолтырауындар жылайды ма?) көмек алу үшін немесе кетіп қалу немесе ауыртатын нәрсені кенеттен артқа шегіндіру.

Бірақ кенеттен біреу айтады, адамның миына сілтеме жасай отырып, «неге ауырып қаласың - сол жерде қатты сүйек бар!» Яғни, олар біздің эмоционалды «жылқымызды» тізгіннен бірден екі жаққа бұруға тырысады. Сезімдер осы сезім туралы жасалған бейнеге қайшы келеді. Эмоционалды миы шатасады. Рептилийдің миы да не істеу керектігін білмейді. Осыдан ішкі крокодилден сигнал алатын эндокриндік жүйе аздап есінен танып қалады, гормондарды біршама ретсіз шығарады, тамырлар не тар, не кеңейеді, жүрек соғысы ұшуға немесе шабуылға дайындалу керектігін түсіне алмайды, оның тынысы шатасады. «мұздату» реакциясы … Әрі басқа нұсқалар мүмкін. Ең көп тарағандардың бірі - анестезия. Дәл солай «сезінбейді».

Әдетте, біз «ештеңе сезбейтін» кезеңдер, әдетте, эмоция тудыратын, бірақ бір мезгілде жүзеге аспайтын, тым жағымды немесе жағымсыз сезімдерге бекітуді білдіреді. Адам эмоциясыз толық жұмыс жасай алады, тек өмір сүру деңгейінде, яғни тыныс алу, мүмкін жұту, бірдеңе шығару, жүрек соғуы мен дене температурасын ұстап тұру мүмкін. Содан кейін, екіншісінде проблемалар туындауы мүмкін - жүрек соғысы мен терморегуляция, бірақ олар бейсаналық процестер болса да, эмоционалды миға байланыссыз дұрыс жұмыс істей бастайды және бақылау мен түзетуді қажет етеді. Естен танған адамға аман қалу үшін басқа адам қажет - жанашырлық танытып, науқас жолдастың өмірін қолдау үшін эмоционалды. Жақсы жалақысы бар медбикелер.

Бірақ біз эмоциялар туралы хабардар етуді бұғаттау арқылы «сезімдерді сезіне алмаймыз». Яғни, эмоция бар, «рептилиялық ми» бұл туралы «біледі». Ал сана эмоцияны есепке алмайды. Және ол бұл эмоция жоқ сияқты «тұжырымдар, болжамдар мен шешімдер» жасайды. Айтудың қажеті жоқ, мұндай тұжырымдар «сезінбейтін» организм үшін өте практикалық болмауы мүмкін? Аман қалу үшін анестезия немесе сезімдерді алдау қажет болады. Қалыпты жағдайда біздің денемізде бұл үшін жеткілікті ресурстар бар - мысалы, эндогендік апиат. Немесе төтенше жағдайда қолдануға арналған басқа да ішкі препараттар. Бір қызығы, бұл жағдайда эмоциялар сезімге «сәйкес келуі» мүмкін, кейде тіпті өмірге қауіп төндіреді. Бірақ бұл ресурс шектеулі және ұзақ уақыт бойы «сезінбеу» қажеттілігімен сыртқы «ажыратқыштар» қажет болуы мүмкін - біреуге бөтелке арақ қажет болады. Жақсы кеңес біреуге жеткілікті, мысалы: «ұмыт, ол саған әлі де лайық емес еді».

Осылайша, «ашуланбаңыз» немесе «қуанышты сезінбеңіз» хабарламасы - бұл дәл қазір ештеңені сезбеу туралы өтініш.

Яғни, белсенді өмірді қолдайтын орталықтан ажыратыңыз. Маған мұндай өтініш «сен тым көпсің, аз уақытқа өл».

Кәдімгі жылқы мұндай сұрауға қарсы болады. Бірақ адамға бала кезінен қарсылық көрсетпеуді жиі үйретеді.

Олар «эмоцияларды басқаруды» үйретеді, оларды жеткілікті түрде қолдануға, оны білдіруге, ал егер олар басқаруға тырысса, онда мидың бүкіл бөлігін емес, эмоциялардың көріністерін.

Эмоциялар әр түрлі себептерге байланысты әрқашан жағдайға сәйкес келмейді. Эмоцияға байланысты бәрі өте күрделі, көп компонентті жүйе. Бірақ тұтастай алғанда, эмоциялар сау өзін-өзі реттеуге ықпал етеді. Әлсіз ынталандыруы бар эмоциялардың тым күшті көріністері немесе «дұрыс емес уақытта, дұрыс емес жерде» пайда болатын эмоциялар, әдетте, мидың «эмоционалды бөлімінде» ғана емес, бүкіл дененің жұмысының бұзылуын көрсетеді.

Сондықтан олар өздеріне «ренжітуге болатын нәрселерден гөрі, өздеріне көңіл бөлуді қажет етпейді!» Бұл кейде көмектеседі. Өте сирек. Иә, шын мәнінде, ешқандай проблема жоқ. Иә, мұны айтқан адам сіздің қасыңызда отырады, сіздің басыңыздан сипап, сонымен бірге мәселені тапқаныңыз үшін сізді кінәламайды. Қысқаша айтқанда, бұл адамның жақын екендігі туралы тәжірибе бар. Және бұл сәтте ол да сәл ренжіді. Бірақ «жеген жұмыртқа» туралы мәселе емес, ренжігендіктен. Яғни, бұл жағдайда көмектесетін «сезінбеңіз» деген достық хабар емес, эмпатия.

Эмпатия - бұл мен, Петя Пяточкин, бұл жерде проблема көрмеймін. Бірақ мен сен үшін проблема бар екенін көремін, Вася Васечкин. Мен мұны мойындауға және куәлік беруге жақынмын және дайынмын. Өз сезімдеріңізбен бөлісіңіз, дегенмен мен бұл мәселе бойынша сіздің ойларыңызбен бөлісе алмаймын. Немесе сіздің реакцияңыз.

Олар айтады, эмпатия - бұл «адам миында» жақсы дамыған нәрсе. Басқа адамның сезімімен бөлісу қабілеті - эмпатия. Бөлісу - бұл басқа біреу қайғыға батқанда күл шашуға асықпау, бірақ жақын жерде болу және қайғы шешілмейтін жерде жұбатуға тырыспау. Парадоксальді түрде, дәл дамыған эмпатия, яғни «неге бұл жерде ауырып қаласың» сияқты қатыгез тіркестерге әкелетін «басқа біреудің ауырсынуын сезіну» қабілеті.

Егер біреу ауырса және бұл біреу ауырсынуды жасырмаса, ұсқынсыздықтың куәгері физикалық азапты бастан өткеруі мүмкін, ол құрылғылармен өлшенеді. Және бұл азапты тоқтату үшін, ол басқа адамға «тоқтауға» тырысады, оған: «Ал, сезінгеніңді тоқтат! Бір сәтке өл!». Бұл қайғы -қасіреттен арылуға, жалпы алғанда, өзінің өмір сүруіне бағытталған қалыпты «рептилиялық» реакция. Менің «адам миы» мұны түсініп, кешіре алады. Бірақ жылқы! Менің басымдағы жылқы «ренжіме» деген жауап ретінде, «адам миы» мұны істеуге болмайтынын түсінгенше, тұяқпен ұруы мүмкін.

Сонымен, бүкіл пост бұл туралы. Жүкті әйелдерді ашуландырмаңыз:)