2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мақаланы оқымас бұрын, кішкене тапсырма беріңіз.
Сізге ең жақын және қымбат адамдардың тізімін жазыңыз. Кему тәртібі.
Сіз бұл тізімдесіз бе? Олай болса, қайда? Сіз өзіңіз үшін қайда болуыңыз керек деп ойлайсыз?
Бұл өзін-өзі сүюдің негізгі сұрағы!
«Секс және қала» телешоуы есіңізде ме? Бұл бүкіл әлемдегі көптеген әйелдер үшін белгіге айналды. Әйелдер одан көп нәрсені үйренді. Оның ішінде әйел ер адамды ғана емес, өзін жақсы көруді қалай үйренеді.
Сексуалды аққұба Саманта Джонс еркектерді жақсы көрді. Оның өмірінде басқаларға қарағанда ұзақ өмір сүрген және ол шын сүйетін ғашықтарының бірі Ричард Райт болды.
Ол бай болды, табысты болды және өмірді оның барлық түрінде жақсы көрді. Бірде Саманта оны басқа біреудің төсегінен тауып, оған мынаны айтты: «Мен сені сүйемін, Ричард, бірақ мен өзімді одан да жақсы көремін».
Әрине, серияның кейіпкері біз үшін жарлық емес, бірақ бұл қарым -қатынаста зардап шекпеу үшін өзіңізді қалай сезінуге болатыны туралы кеңес бола алады.
Сіз жазған тізімде ең қолайлы нұсқа - бұл «мен» сөзі бірінші орында тұрғанда.
«Ал, Ольга?! Мен, бұл әліпбидегі соңғы әріп! Өзіңді бірінші орынға қойған кезде, бұл терри эгоизмінің көрінісі емес пе?!»
Он жыл бұрын мен тренинг өткіздім, онда мен қонақ жаттықтырушы болдым. Әйелдер үйірмесінде он шақты адам болды. Тренингтің тақырыбы-өзін-өзі сүю.
Кіріспе тапсырма ретінде ең жақын адамдардың тізімін жазу болды. Бұл тапсырмада тек бір әйел өзін бірінші орынға қойды. Үшінші, соңғы және соңғы орындарда болғандар болды.
Ал өздеріне жақын адамдардың арасында өздерін жазуды мүлде «ұмытып кеткендер» болды.
Сондықтан соңғылары мүлде жалғыз болды. Оларды жақсы көретін еркек жоқ еді.
Содан кейін мен өзін-өзі ұнатпау мен жалғыздықтың арасындағы байланысты анық көрдім. Нәтижесінде түсіністік болды:
«Басқалардың жақсы көруі үшін өзіңді жақсы көруің керек»
Бірақ дәл сол өрнекті қарама -қарсы бағытта оқуға болады: «Мен басқаларды жақсы көру үшін, мен өзімді жақсы көруім керек». Бұл туралы христиандықтағы «Жақыныңды өзіңдей жақсы көр» постулаты!
Ол «Мен өзімде бар нәрсені ғана басқаға бере аламын» принципіне негізделген.
Енді терминологияға анықтама берейік.
Махаббат Кімге өзім - өзін, өзінің сезімін қабылдаудың шартсыз сезімі. «Мен өзімді жақсы көремін және қабылдаймын». Өзін осылайша сүюді үйренетін адам басқаларды да дәл осындай шексіз махаббатпен сүйе алады.
Көбінесе өзін-өзі сүю ұғымы өзімшілдік ұғымымен ауыстырылады.
Мен өзімшілдікке өзімшілдікке емес (ол сау болуы мүмкін), бірақ эгоизмге қарсы болар едім.
Эгоизм - гештальт психологиясының термині, ол өзі туралы шамадан тыс пікірді, жеке басының құндылығын асыра бағалауды білдіреді.
Эгоизм - бұл адамның өзі белгілеген жағдайлардан басқа жағдайларда, басқаларға, оның ішінде жақындарына немесе жақындарына қамқорлық жасамай, өзін әлемнің орталығында орналастыруға бейімділігін білдіреді.
Себебі, адам өзін және басқаларды сөзсіз махаббатпен сүюге қабілетсіз - бұл балалық шақтағы психотравма және соңғы жылдардағы зерттеулерде айтылғандай, ата -анасы баласын шамадан тыс идеализациялау.
Көріп отырғаныңыздай, өзін-өзі сүю мен эгоизмнің арасында ортақ ештеңе жоқ!
Сіз өзіңізді бірінші орынға қойып, «Мен өзімді сенен артық жақсы көремін» деп айтсаңыз, бұл туралы:
- Мен бұл дүниеге өз қажеттіліктерімді қанағаттандыру үшін келдім. Оларда мен үшін ең бастысы - махаббат, жақындық, қауіпсіздік.
- Мен өзімді кемшіліктеріммен қабылдаймын. Бірақ мен сізді кемшіліктеріңізбен де қабылдаймын.
«Егер сіздің кемшіліктеріңіз маған жақындық, қауіпсіздік және махаббат түріндегі негізгі қажеттіліктерімді жүзеге асыруға кедергі келтірсе, мен өзіме зиян келтіретінімді түсінемін. Содан кейін мен сізбен қоштаса аламын.
Сонымен, сіз өз өміріңізде қайда орналасасыз?
Ұсынылған:
12 қадам және психоанализ. Ресейдегі жұмыс перспективалары мен ерекшеліктері. Субъективті тәжірибе
Мен өзім психоаналитик емес екенімді бірден атап өткім келеді, сондықтан мен бұл мақаланы не үшін жазғанымды түсіндіру орынды деп ойлаймын. Соңғы 10 жыл ішінде мен химиялық тәуелді адамдармен жұмыс жасадым, көбіне есірткіге тәуелділермен және олардың тәуелділері деп аталатын жақындарымен.
Ереже 14. Бірінші қадам, сіздің басыңызбен құйын сияқты. Сеніңіз
Әрекет - сіздің мақсатыңызға жетудің ең маңызды аспектісі, бірақ қай қадам бірінші болуы керектігін түсінбейтіндер ше? Әлде көп қадам жасаған, бірақ тығырыққа тірелгендер ме? Сіз өз арманыңызға жету үшін заң аясында бәрін жасауға дайынсыз ба?
Психологтың консультациясы. Бірінші қадам - таңдау
Көбінесе көмекке мұқтаж адам абдырап қалады, депрессияға түседі және өзіне қажет маманды қалай табуды білмейді. Іздеуді бір кездері психологпен оң қарым -қатынас болмағандықтан қиындатуға болады. Сіз бір уақытта іздеуді тоқтатпауыңыз керек. сіздің психолог , сіздің ойыңызша бір немесе екі сәтсіз консультацияны еске түсіру.
БІРІНШІ КҮН: БІРІНШІ ДАТА ОТБАСЫ ПСИХОЛОГЫНЫҢ ЕРЕЖЕЛЕРІ
Бірінші күн: Оқу немесе ашық дәрістер кезінде алғашқы күндерге келетін болсақ, жиі қойылатын бес сұрақ қойылады: - Алғашқы кездесуде алкоголь ішу дұрыс па? - Қызға қанша шығын жұмсауға болады? / Ер адам шығынның қандай деңгейін жасауы керек?
Өзіңізді сүю мен күту тәжірибесі
Біз бір нәрсені ішкі дүниеден таппаған кезде сыртқы әлемнен алуға (сұрауға) тырысамыз. Адам ішкі баласы жылап жатқанда, жалғыз қалған кезде және тастап кеткенде сүйіспеншілікті, қамқорлықты, өзіне деген құрметті талап ете алады. Егер ол өзін осында таппаса және қазір оны сүйсе, мойындаса, қажет болса.
