ӨЗІН-ӨЗІ ОРЫНДАУ ЖОЛЫ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Мен үшін психосоматиканың мәні-өзіне-өзі күш көрсету.

Және оның қатерлі және деструктивті дәрежесі

өзін-өзі теріс пайдалану дәрежесімен байланыстырады.

Мен емдік жазбаларды басып шығару арқылы кәсіби нәтижелеріммен бөлісуді жалғастырамын. Бұл жолы мен өзін-өзі зорлау феномені туралы жазып отырмын. Бұл құбылыс соншалықты кең таралған және тән, сондықтан көптеген оқырмандар мәтінде сипатталған әңгімелер олардың өмірінен алынған сияқты әсер алуы мүмкін. Бұл жағдайлар іс жүзінде нақты және менің клиенттерімнің рұқсатымен мәтінде шығарылған.

Мен өз жұмысымда соматизацияға бейім клиенттерді, кернеудің жоғары деңгейін, релаксацияның қиындығын, ерікті белсенділіктің жоғарылағанын жиі байқадым: олар әрқашан әрекетке дайын күйде болатын сияқты. Мен бұл құбылысты ерік күшінің гипертрофиясы немесе өзін-өзі зорлау деп атаймын.

Мен бұл құбылысты және оның пайда болу себептерін сипаттауға тырысамын.

Әрине, ерік-бұл адам үшін қажетті психикалық процесс, ал ерік-жігердің көрінісі ретінде менің өмірлік мақсатымызға жету үшін қажет. Бірақ егер ерік гипертрофияланбаған болса және I-күш-жігер мен-өзіме қарсы зорлық-зомбылыққа айналмаса.

Мен үшін өзін-өзі зорлық-зомбылықтың мәні мынада: адам өзі болмағандай болуға тырысады … Біреуге жақсы болу, біреуге сәйкес болу. Мұндағы парадокс - бұл адам хат жазғысы келетін адам оның I бөлігі (Ішкі объект, субперсоналдылық).

Ал содан кейін бізде бір адамдағы адам зорлаушы және қорланған ретінде әрекет ететін жағдай бар: Адамның өзі … Гештальт тәсілінде әлеммен байланыстың бұл әдісі ретрофлексия деп аталады.

Қайталап айтамын, мен-күш-жігер-әрбір ересек адамның өміріндегі қажетті құрал, бірақ ол өзін-өзі басудың әдісі емес, оған жету әдісі.

Өзінен жаман зорлаушы жоқ. Сіз басқалардан қорғай аласыз, жасыра аласыз, қашасыз, келіссөз жүргізуге тырысасыз … Сіз өзіңізден қашып, жасыра алмайсыз.

Қалай жұмыс істейді?

• Адамның сөйлеуінде көптеген рефлексивті етістіктердің, соңында -sya (-s) морфемасы бар етістіктердің болуы »;
• Өмірдің көптеген ережелері бар, олардың көмегімен адам өз өмірін құрады;
• Міндеттемелердің үлкен саны, тыйым салулар, «интрогтер» (сынсыз қабылданған нанымдар);
• Перфекционизм, барлығында мінсіз болуға ұмтылыс;
• Қиындық - бұл физикалық және психикалық жұмылдыру жағдайында үздіксіз болу, босаңсу;
• Аскетизм. Жасанды зорлық -зомбылық жағдайларын құру - шаршататын диеталар, аштық, жаттығулар … Өзіңізді мазақ ету үшін махаббаттың бір түрі;
• Өзін-өзі дамытуға, өзін-өзі жетілдіруге, жеке өсуге деген обсессивті ұмтылыс;
• Өмірдің эмоционалды жағын елемеу немесе болдырмау;
• Жетіспеушілік жағдайларына тікелей байланысты тұрақсыз өзін -өзі бағалау - сәтсіздіктер;
• Психикалық бұзылулар (алкоголизм, есірткі немесе мерзімді депрессия);

Мұндағы психоаналитиктер, мүмкін, адамда қатаң эго, гештальт -терапевт - қатал Тұлға туралы айтады.

Сипатталған құбылыстың себептері қандай?

СЕБЕПТЕР

Мен өзіме деген қарым -қатынасты адам үшін маңызды адамдармен қарым -қатынаста психикалық травматизация нәтижесінде пайда болған өтемақы, қорғаныс ретінде көремін. Мұндай жағдайлар көбінесе балалық шақта, ата-ана мен баланың қарым-қатынасында осы кезеңде балаға маңызды қажеттіліктерді қанағаттандыра алмауынан немесе қабілетсіздігінен туындайды (қабылдау, сөзсіз сүйіспеншілік, қолдау). Мен бұл жарақаттарды дамудың жарақаттары деп атаймын.

Психикалық жарақат I -ді сау, жарақаттанған және аман қалғандарға бөлуге әкеледі (мұнда мен Франц Супперттің «Симбиоз және автономия» кітабында жазылған идеяларымен біргемін). Дені сау адамның дамуы бұғатталған, капсулаланған. Жарақат алған менеджер ауыртпалықты басынан өткермеу үшін, үзіліс орнында сынған ағашта өсім пайда болатындай, психикалық неоплазманы қорғаныс ретінде - тірі өзін қалыптастырады. Болашақта дамудың осындай жарақатынан өткен адам жалған жеке басын интенсивті түрде қалыптастырады, бұл оған ауыр травматикалық тәжірибені кездестірмеуге мүмкіндік береді.

Психикалық жарақаттың жиі кездесетін түрлері: нарцистикалық тәрбие, қолайсыз даму жағдайы.

«ҚОЛДАНЫЛҒАН БАЛА»

Нарцистикалық білім

Ата -аналар баланы «нарцистикалық кеңейту» ретінде қарастырады, оған үнемі келесі әмбебап хабарды береді: «Егер біз сені жақсы көретін болсақ …».

Балада өзіне ешкім қажет емес деген сенім пайда болады. Сіз ата -анаңыз қалағандай болуға тырысуыңыз керек. Нәтижесінде, ол өзінің бірегейлігін «өлтіреді» және өзінің күтілетін бейнесін қалыптастырады - компенсаторлық Мен (Жалған сәйкестік, жалған мен) Мен мұндай клиентті «Қолданылған бала» деп атаймын.

Қолданылған баланың компенсаторлық өзіндік қызметі қалай жұмыс істейтінін қарастырыңыз?

«Қолданылған бала» үшін өтемақы тетіктері

I қатысты орнату: «Мен маңызды емеспін, менің жетістіктерім маңызды»

Әлемге деген көзқарас: «Егер мен үйлесетін болсам, мені жақсы көретін болады».

Сценарий: «Сүйікті болу үшін бір нәрсені жасау керек, үнемі тырысу керек …»

Бұл жерде жетекші механизм ұят болады: «Мен айтқанымдай емеспін» және қорқыныш: «Мен әшкереленуім мүмкін».

Клиент Б., ер адам, 35 жаста. Эмоционалды тұрақтылыққа ұмтылу. Оның табысты мансабы мен жақсы қаржылық жағдайы бар. Өз жылдарында ол көптеген жетістіктерге жетті. Оны мазалайтыны - анда -санда эмоционалдық бұзылулар. Ол сүйіспеншілікке бөлене алмайтын әйелдерді махаббат объектісі ретінде таңдайды. Содан кейін ол зардап шегеді, «ауырып қалады». Ол өзінің ауруын қарым -қатынасқа тәуелділік деп атайды. Терапияда мен «өмірге кедергі келтіретін» сезімдерден арылғым келеді. Ол «аурумен» келесі түрде күреседі: «Мен өзімді мүмкіндігінше жүктеуге тырысамын. Мен көп спортпен айналысамын, физикалық тұрғыдан шаршаймын. Содан кейін сіз ұйықтай аласыз. Мен ағылшын тілін ессіз үйреніп жатырмын ». Терапия кезінде «қажетсіз болудан» көп қорқу және «әлсіз болудан» көп ұялу анықталды. Бұл тәжірибелердің іздері балалық шаққа әкелді …

ЕРТЕ КІМШІЛІК БАЛА

Қолайсыз даму жағдайы

Мұндай бала дұрыс жұмыс жасамайтын отбасында тұрады. Ата -аналар көбінесе маскүнемдер, психикалық немесе созылмалы аурулар. Бұл жерде біз ата -аналық механизммен кездесеміз.

Ата -ана тәрбиесі - бұл бала ересек болып, ата -анасының қамқорлығын алуға мәжбүр болатын отбасылық жағдай. Бала отбасылық жағдайға байланысты ерте өсуге мәжбүр. Ата -анаңызға ата -ана болыңыз. Ол бала қарапайым отбасында өсетін нәрсенің бәрін ала алмады: оның бірегейлігі, қамқорлығы, сүйіспеншілігі, махаббаты. Ол жеткіліксіз ойнады, абайсыздық пен абайсыздық күйіне тоймады. Бірақ ол жиі ұялу, үмітсіздік пен қорқынышқа тап болды. Ол бұл жағдайда аман қалудың жолы ретінде өзіне және басқаларға жауапты болды. Мен бұл клиентті «ерте балалық шақ» деп атаймын.

Ерте жастағы баланың компенсаторлық өзіндік қызметі қалай жұмыс істейтінін қарастырыңыз?

ӨТЕУ МЕХАНИЗМДЕРІ

I қатысты орнату: «Мен принцип бойынша маңызды емеспін».

Әлемге деген көзқарас: «Мен бұл әлемнен ештеңе күтпеймін».

Сценарий: «Өмірде сіз тек өзіңізге ғана сене аласыз. Ал бұл үшін мен мықты болуым керек ».

Мұнда өмірлік деңгейде ата -анаңа ұқсап, олардың өмір жолын қайталау қорқынышы өмір сүреді. «Ешқандай жағдайда мен әкеме, шешеме, ата -анама ұқсамаймын …»

Клиент Н., 30 жаста, терапияға бұлшықеттердің қатты қысылуына шағыммен келді. Денедегі кернеу соншалықты күшті болды, оны массажмен де жеңілдету мүмкін болмады … Клиент аузын жұмып ұстады: ол өмірдің қатаң кестесін жасады, спортпен айналысты, таңғы 5-те тұрды күн, бір жарым сағаттық жаттығулар жасау керек.

Терапия барысында Н. әкесімен, мас күйінде, әлсіз және күшті ер адаммен, бақылаушы анасымен бірге отбасында өскені белгілі болды. Клиент анасынан қорқады, ол әкесін жек көрді. Терапия кезінде клиентте қатты ұят пен қорқыныш сезімі пайда болды (әкесінің өмірін қайталау үшін).

Қалай сезінеді?

Әр түрлі өмірлік тәжірибеге қарамастан, сипатталған клиенттердің өмірлік ұстанымдары мен тәжірибелері ұқсас. Клиенттер өмірге деген көзқарасты жиі қолданады:

«Мен тек өзіме ғана сене аламын …»

«Менің сенетін ешкімім жоқ»

«Бұл өмірде бір нәрсеге жету үшін көп еңбек ету керек …»

«Өмір өзенге ағысқа қарсы жүзгенмен бірдей: сіз үнемі қатқыл есуіңіз керек, әйтпесе ол көтереді …»

Мұндай көзқарас «мен сәйкес емеспін …» деген ішкі сенімділіктің орнын толтырады. Бұл қорғану құралы, бұл өзі туралы «шыдамдылықты» қандай да бір түрде жасыру үмітімен жасалған.

Менің клиенттерімнің біреуі айтқандай, мұндай адамдар үнемі әр түрлі дәрежеде (сәтсіздіктер, бұзылулар кезінде күшейе түседі) өздері туралы сенеді. «Мен әлі жоқпын …»

«Мен мінсізмін, орынсызмын, сәйкес емеспін …»

«Мен үнемі керілуім, созылуым, шашымнан жұлып алуым керек …»

«Сіз өзіңізді шектеуіңіз керек, әйтпесе бәрі бұзылады»

«Мен үнемі шиеленісемін, босаңсуға болмайды»

«» Егер мен демалсам, мен адам ретінде ыдыраймын. «

«Шөгіңіз, шоғырланыңыз - сонда сіз аман қаласыз. Сіз босаңсуға болмайды «

«Оң нәрсені бағалау мен қабылдау, өзіме тапсырма беру мүмкін емес …

«Егер олар маған бірдеңе бермесе, басқаша қалай болар еді? Егер олар берсе, бұл мені таң қалдырады, мен сенбеймін, бұл мен үшін емес, мен бұрын бермеймін … мен оны бере аламын ба? »

«Мен бәрібір … емеспін. Мен үнемі префикспен бірге боламын … »

«Мен өзімді көрсетуге ұяламын, экспозициядан қорқу әрқашан болады. Кенеттен өзімді таныстыра отырып, мен өзіме назар аударамын және бәрі менің ондай емес екенімді түсінеді … мен үнемі бетперде киюім керек ».

Тіпті мұндай адамдардың «адамның ішкі жан дүниесі, ішкі мазмұны маңызды» деген мәлімдемелері олардың қорғаныс әрекеттерінен басқа ештеңе емес. Бұл аксиома емес, сенім емес, керісінше, өзіңізге де, басқаларға да үнемі дәлелденуі қажет гипотеза.

Бұл не үшін қажет?

Өз-өзіне қол жұмсаудың ең көп тараған нәтижесі-психосоматика мен депрессия.

Кейде ауыр жағдайларда өзін-өзі жою бағдарламасы іске қосылады және аутоиммунды ауру мен онкология дамуы мүмкін.

НЕ ІСТЕУ?

«Өзін -өзі бол!», «Демалып, өмірден ләззат ал» сияқты сөздер - бұл бос адамдар үшін мүлде пайдасыз қоңыраулар. Көбінесе олар адамды шынайы болмысынан алыстатады, оны одан сайын күшейтуге, бірдеңе жасауға тырысуға мәжбүр етеді. Менің клиенттерімнің бірі айтқандай: Әлсіреуге күш қайдан табуға болады?

Мұндай адам үшін өзіңіз болу - көп азап, қорқыныш, ұят, үмітсіздікке қарсы тұруды білдіреді. Бұл оның қайғы -қасіретке ұшыраған, өзін қажетсіз, сүймейтін, жалғыз сезінген жағдайға оралуын білдіреді. Өзіңізді осал, қорғансыз сезіну және жылдар бойы жинақталған қорғаныссыз қалу. Сіз мұны одан да ауыр ауру мен қорқынышпен кездестірген кезде ғана жасай аласыз - психологиялық тұрғыдан туылмау және өміріңізді сүрмеу қорқынышы.

Бірақ бұл шынайы менмен кездесудің жалғыз жолы және оны еститін, түсінетін, қабылдайтын, қолдайтын адаммен бірге өткен дұрыс. Мұндай адам терапевт болады. Терапияда да қиын болуы мүмкін. Клиентке жаңа қарым -қатынасқа сену қиын. Бірақ содан кейін оған мүмкіндік бар.