Күмән - жақсы ма, жаман ба?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Сізге жұмыс ұсынылды, және сіз күмәнданасыз, сіз бір -екі күн ойлайсыз. Содан кейін сіздің ойыңызға бір ой келеді - мүмкін күмән туынды маған арналмағанын білдіретін шығар? Немесе күмәндану жақсы ма?

Күмән - бұл екі жағдайда болатын жағдай:

- біз өз әрекеттерімізге, пайымдауларымызға, ойларымыз бен әрекеттерімізге сенімді емеспіз;

- бізге шешім қабылдау қажет болғанда, таңдау жасаңыз, «иә» немесе «жоқ» деп айтыңыз (бұл шешім, содан кейін белгілі бір шешімсіздік пайда болады).

Мұндай күмәнді мінез қашан дамиды? Үш нұсқаны ажыратуға болады:

1. Балалық немесе жасөспірім кезіндегі адамға таңдау еркіндігі аз берілді, өз бетінше шешім қабылдауға рұқсат етілмеді (мысалы, 20 жасқа дейін адам шектеулі болды немесе ол үшін үнемі шешім қабылдады), нәтижесінде ол шешуші болмайды..
2. Адам дұрыс емес шешім қабылдады және өз таңдауынан қатты зардап шекті, бұл тәжірибені ауыртпалықпен бастан өткерді, ол жарақат алды, енді ол қате шешім қабылдауға қорқады.

3. Адам жиі алданады. Мысалы, оған жақсы жұмыс ұсынылды, ол бір ай жұмыс істеді, бірақ күтілетін жалақыны алмады, сәйкесінше, келесі жолы жұмысқа қатысты барлық шешімдерде ол одан да көп күмәнданатын болады.

Қандай жағдайларда күмәндану жаман?

Жалпы алғанда, үш жағдайды ажыратуға болады. Біріншіден, адамға маңызды емес таңдау жасау керек (мысалы, көйлек, дәптер сатып алу, демалыс орнын таңдау), бірақ күмәніне байланысты ол бір, екі, бір жыл шешім қабылдай алмайды. Мұнда сіз екі үйілген пішенмен қалған есектің ертегісімен параллель жүргізе аласыз, себебі ол шеше алмады. Бұл жағдайда бір нәрсені таңдаңыз, дұрыс нұсқа жоқ екенін түсініңіз. Дұрыс таңдау сіз дұрыс деп санайтын болады.

Келесі жағдай - адам әр қарым -қатынасқа, серіктеске және оның іс -әрекетіне, шынайылығына, сүйіспеншілігі мен қызығушылығына күмән келтіреді. Көбінесе бұл адамдар серіктестен бас тарту сезімімен қарым -қатынастан «шығарылады». Мұның бәрі жабысу жарақаты мен ерте балалық шақтың ата -анамен қарым -қатынасына тікелей байланысты. Мәселе тереңде жатыр, мұнда біз жақын қарым -қатынаста адамға сенім арту бойынша жұмыс жасауымыз қажет.

Соңғы жағдай - бүкіл қоғамға күмән. Бұл, керісінше, паранойлық мемлекет - бәрі қарсы, олар мені орнатқысы келеді, ренжітеді, қорлайды, ренжітеді және т.б. Мәселенің түбірі - бұл жарақаттан гөрі терең жарақат, мүмкін Балинттің адамдармен қарым -қатынас орнату қиын болатын негізгі ақауымен байланысты болуы мүмкін, себебі олардың барлығы дұшпандық.

Қашан күмәндану жақсы? Бұл жағдайда маңызды өмірлік тәжірибе, ауысулар мен шешімдер туралы айтуға болады. Мысалы, мамандық пен оқу орнын таңдау, жұмысқа орналасу мәселелері, қай компанияны таңдау керек және т.б. Әрбір осындай қадам сіздің өміріңізді келесі 2-3-5-10 жылға дейін анықтайды. Көптеген мамандықтарда компанияны таңдау адамның әрі оның мансабының одан әрі дамуының негізгі өлшемі болып табылады. Тиісінше, мұнда сіз ықтимал нұсқаларды мұқият талдап, артықшылықтары мен кемшіліктерін өлшеуіңіз керек. Егер сырттан біреу таңдалған мамандық сізге сәйкес келмейді деп мәлімдейтін болса да, бұл сізге өмірде қажет емес, сіз өз мамандығыңыз бойынша ләззатпен жұмыс жасай алмайсыз, есіңізде болсын - сіз әрқашан таңдайсыз! Маңызды мәселе - біраз уақыттан кейін сіз өзіңіздің таңдаған қателігіңізді әлі де түсіне алатындығыңызды түсініңіз, бірақ бұл жағдайда сіз бірден өзіңізді мақтауыңыз керек (сіз өз қалауыңыз бойынша ердіңіз, оларды орындадыңыз және нәтижеге қол жеткіздіңіз, ал теріс нәтиже - нәтиже) !) … Салыстырмалы түрде айтқанда, бізде гипотеза болды, біз оны сынап көрдік және өз тәжірибемізді алдық.

Дұрыс шешім қабылдау үшін сіз кез келген шешімді қабылдап, оны дұрыс деп атауыңыз керек, бірақ қателіктер үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алуды ұмытпаңыз. Түсініңіз - бұл сіздің таңдауыңыз, сіздің жауапкершілігіңіз және сіздің салдарыңыз. Мүмкін болатын қадамдарды есептеп көріңіз, блок -схема жазыңыз немесе әр түрлі опциялармен әрекеттеріңізді тізімдеңіз, нәтижелерді бағалаңыз (бұл бір, бес немесе он жылдан кейін болады). Шындығында, бұл шешім қабылдаудың тамаша тетігі. Егер мен мұны істесем, бұл не әкеледі? Бұл қалай? Егер мен мүлде шешім қабылдамасам ше? Осы сұрақтарға жауап беруге тырысыңыз және осы опциялардың қайсысында болғыңыз келетінін көріңіз. Мүмкін болатын жағдайды байыпты бағалау ғана емес, сонымен қатар сіздің сезіміңізге қаншалықты жақын екеніңізді сұрау маңызды - көзіңізді жұмып, санаңызды, жан -дүниеңізді және жүрегіңізді тыңдаңыз (қай жерде сіз үшін жағымды және жылы?).

Сонымен, күмәндану жақсы ма, әлде жаман ба? Күмәндануға болмайды, ең бастысы - мұны ұзақ жасамау. Егер сіз ешқандай күмән тудырмайтын болсаңыз, бұл жаман, бұл өзіне деген сенімділікті көрсетуі мүмкін (сіз өзіңізге және әлемге реалистік көзқараспен қарамайсыз, өміріңізде қателік жібермедіңіз, келмедіңіз) қате шешім қабылдауға болатын жағдайлар бойынша). Күмән - бұл жағдайдың әр қырынан қарауға көмектесетін тәжірибенің дәлелі, құралдар жиынтығы, ресурстар. Егер күмәнданбасаңыз, ойланыңыз, неге бұлай болып жатыр? Неліктен сізге шешім табу оңай? Әдетте, бізге оңай келгеннің бәрі бізді дамытпайды. Алкоголизмге түсу және күйзелісті алкогольмен біріктіру оңай, нашақорлыққа, құмар ойындарына тәуелділікке ауысу оңай (ойындағы деңгей өмірге қарағанда оңай өтеді, ал жалпы алғанда - өмір скучно және қызықсыз). ойын құмарлықтан зардап шегетін адамдарға).

Күмәнданбайтын адамдар өзіне өте сенімді көрінеді, олар барлық сұрақтар мен жауаптарды біледі, тек олардың пікірі дұрыс деп есептейді. Бұл шамадан тыс сенімділік басқалардың шекарасын жиі бұзады (олар өзіне сенімді адамдармен байланыста болуды ұнамайды). Кейде айналасындағылар адам өз бетімен жүргендей әсер алады. Өзіне сенімді адамдар қажетсіз кеңестер бере алады, басқа біреудің өміріне араласады, олар қарым-қатынаста жағымсыз.

Сіздің күдіктеріңізбен қалай күресуге болады? Алдымен өзіңізді мақтаңыз, содан кейін мінез -құлқыңыздың жақсы және жаман жақтарын жазыңыз және әрқайсысына баға беріңіз (1 -ден 10 -ға дейін - бұл сәт сіз үшін қаншалықты маңызды), сонда ғана сіз бәрін есептей аласыз. Шешімдерге келер болсақ, жан мен ақыл ұсынатын нәрсені қабылдаңыз, өзіңізге сүйеніңіз, басқалардың пікірін тыңдаңыз, бірақ түсініңіз - жауапкершілік сізде!