Сана гигиенасы. Вячеслав Гусев

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Елестетіп көріңізші, егер адам туғаннан жуылмаса, жуылмаса, тіс тазартылмаса, шашы кесілмесе немесе тарақ салынбаса, адам қалай көрінетінін және оның қандай иісі болады? Егер ол әлі де хош иісті және жақсы көріну үшін әтір мен косметиканы қолданса да - сіз қалай көрер едіңіз?

Бұл кезде ол өзінің иісін иіскеп, байқамай да қалатын еді, бірақ айналасындағылардың сасық иісі оны ашуға булықтырып, жалпы иіске ашуланатын еді.

Ең жақсы жағдайда, адамдар бірден қорапты әтір құюға ұқсайтын жаттығуларға қатысады, және қандай да бір себептермен хош иіс қаншалықты қымбат болса, соғұрлым жақсы болады деп есептеледі. Бірақ бөлмеге синтетикалық ауа тазартқышпен шашырату бөлмені тазартпайды, оны жуып, желдеткен жөн, содан кейін ауа тазартқыш қажет емес.

Менің дене шынықтыру бойынша мұғалімім Владимир Никитин бірде айтты: дене үздіксіз жаттығады, ал егер адам күніне бір сағатын жаттығуға жұмсаса, қалған уақыт оның денесінде өмір сүрмесе, ол тірі және сау денені көрмейді., ең жақсы жағдайда, неге және қандай мақсаттарда екені белгісіз.

Бірақ санада дәл солай. Бұл, біздің денеміз сияқты, біздің үйге де белгілі бір гигиеналық дағдыларды қажет етеді, тіпті жаттығуда, тіпті өмірде де жақсы. Егер адам өзінің санасының ыңғайсыздығын пайда болған сәтте, бірдеңе төгіле бастаса, оны құрғатқанша күтпестен, немесе біреу келіп тазалап кетуді үйренсе, бұл өте жақсы. Бұл санамен жұмыс істеудің қиындығы. Егер сіз үйді тазартуға біреуді жалдай алатын болсаңыз, онда психикалық тазалау, тіпті біреудің көмегімен болса да, өзінің күш -жігерін қажет етеді.

Бірнеше минут ішінде адамның қасында тұрғаны сияқты, оның қанша уақыт бойы жуынбағандығы белгілі болады, ал кез келген адаммен сөйлескенде - бірнеше минут өткен соң оның санасында қаншалықты тазалық сақталатыны белгілі болады. туылғаннан бері жуылмаған, ол өзін әр түрлі хош иістермен суарғанды жақсы көреді, ол нағыз ваннаға бір -екі рет барған, және ол мүлде кірленбеуді біледі. Шебер.

Менің қасымдағы біреу біреудің үстінен шағымдана бастағанда, менде стандартты жауап бар: «Мен сіздің оқиғаны басқаша ету үшін сіздің жеке әрекетіңіз туралы әңгімеңізді қуана тыңдаймын». Біреудің дана сөзі бар: «Егер сіз шешімнің бір бөлігі болмасаңыз, онда сіз мәселенің бір бөлігісіз».

Мен бір танысымды кездестірдім, ол қызының қаншалықты нашар және ризашылығына шағымдана бастады. Мен оны тыңдағым келмеді. «Жаман қызы» бар адамға көмектесу мүмкін емес. Бірақ: «Маған әке құзырлығы жетіспейді» деген адамға қандай да бір түрде көмектесуге болады. Кем дегенде жасөспірім қызыңызбен әке тәжірибеңізбен бөлісіңіз.

«Қызымды кірлетейік» пен «Маған тазалауға көмектес, әйтпесе құлағымнан шығып кетті» арасындағы айырмашылықты сезініңіз бе? Бірінші сотқа мен қатысқым келмейді, бірақ екіншісіне: «Менің сүйікті сусабын ал, ағайын. Бұл тіпті тарақандарға ғана емес, бүргеге қарсы көмектеседі», - деп жауап бере аламын.

Мен барлығын таза суға жеткізуге уәде беретін және сонымен бірге өздерінің шынайылығы мен адалдығына уәде бермейтін саясаткерлердің ұрандарына қатты риза емеспін. Лас және жуылмаған тазалаушы әйел айналасындағы барлық нәрсені жууға уәде бергенде, ол одан да көп бояуы анық. Егер адамдар бір -бірінің ойынан иіс сезсе, парламенттерде не болатынын елестете аласыз ба? Күзетшілер мен тазалықшы әйелдер жұмысқа барудан бас тартады.

Американдық психолог Питер Лоуренс созылмалы психосоматикалық аурудың болуы кәсіби қабілетсіздіктің сенімді белгісі деп мәлімдеді.

Мен кітапта прокурор болып жұмыс істеген бронх демікпесі бар науқасты сипаттадым. Алғашқы кездесуде ол бронх демікпесінің тоқтаған агрессия екенін және емделу үшін бұл энергияны саналы және саналы түрде басқаруды үйренуі керек екенін анықтады. Оның прокурорлық жұмысы емделмеген шағымының өтемақысы болды. Оның бүкіл өмірі, барлық қарым -қатынасы оның қасында осы қоқысқа қызмет ететін етіп салынған. Тұрғын үй метафорасын қолдану үшін, бұл адам едендегі кептірілген дақты сүртудің орнына үйіндегі барлық жиһазды осы дақтың айналасына қойған сияқты. Бірінші кездесуден кейін астматикалық прокурор әйелімен ақылдасып, «өмірін құртпай», сол қалпында қалуды шешті. Және аурудың орнын толтыруға тырысып, «басқа адамдардың өмірін құртуды» жалғастырыңыз. «Төрешілер кімдер?»

Бірақ «өркениетті адамдар» бәрі осы прокурорға ұқсайды. Бірде мен Ресейде Михаил Сусловтың санасының қоқыстарының әлемдік терроризмнің дамуы мен қолдауына әсері туралы фильмді көрдім. Өкінішке орай, оның аты есімде жоқ, мен бұл фильмді көргім келеді. Иссак Бабель қысқа ойлы Керенскийдің Ленин мен Қазан төңкерісін елемегенін жазды. Ал Лениннің өзі інісінің өлімі туралы оқиғаны шешпегені анық. Тек оның қатыгездігін түсіндіруге болады. Януковичтің бетінде кішкентай, өте ренжіген баланың көрінісі жиі байқалады. Ал Ресейде байқағыш адамдар Путиннің айқайлаған жалғыздығы туралы көбірек жазады. Әрине, «Ельциннің жүрегі» атты кітап әлемдік бестселлерге айналады.

Бұл әлемде жаман адамдар жоқ, сана гигиенасында дағдылар жоқ. Таңқаларлық, жиырма бірінші ғасырда дене аурулары, өмірдегі қиындықтар мен сананың қоқыстары үш түрлі, бір-бірімен байланысты емес процесс деп санайтын адамдар әлі де бар. Ғалымдар, білімді адамдар.

Біз үндістерге барғанымызда үнділердің жанашырлығы мен жанашырлығының таңғажайып көрінісін байқадым. -Неге бізге осылай қарайсың? Мен үндістерден сұрадым. «Сіз бізге өте лас келесіз», - деп жауап берді олар. Бұған не дейсіз? Өкінішті.

Менің ойымша, сананың гигиеналық дағдыларының минималды жиынтығы бар. Қарапайым қоқысты өңдеу мүмкіндігі. Негізгі теріс пайымдаулармен бірдеңе жасауға дағдылану, мысалы: қызғаныш, қызғаныш, реніш, көңілсіздік, өшпенділік, ашу, тәуелділікті қалау, жанжал. Бұл сіздің бетіңізді жуу, тістеріңізді тазалау және қолтық астыңыздағы қырыну сияқты ең төменгі гигиеналық жиынтық. Бастапқы тізім тіпті орташа деңгей емес және аэробатика емес. Бұл минималды жиын болмаса, кез келген сана ерте ме, кеш пе қоқыс үйіндісіне айналады. Адамдар қарым -қатынасты тазартудың орнына, ескісін тастап, жаңасын - тазасын алуға бейім. Бірақ ескі қарым -қатынастың қоқысы осыдан жойылмайды !!! Ешқайда.

Егер мұғалімдердің бәрі киініп, иесіз болса, балаларыңызды мектепке жіберер ме едіңіз? Бірақ мұғалімдердің басым көпшілігінде сана гигиенасында бұл қарапайым дағдылар жоқ. Мен ұлыма мектепте: «Мен неге үйренбедім?» Деген сұраққа жауап беруге рұқсат бердім. ол шынымен не ойлайтынына жауап беріңіз. Ал ер мұғалімдердің бірі баласымен дәлізде жалғыз кездесіп: «Мен сені жек көремін!» Бұл мұғалімді құшақтап жылаңыз.

Бастапқы дағдылардан кейін өміріңіздегі қиын сәттермен күресу құралдарын әзірлеу жақсы болар еді. Қоқыстардан гүл өсіруді білетін және осы дағдыда басқаларға көмектесетін кез келген адам ең маңызды пайда әкеледі.

Хабарды елестетіп көріңізші: «Біздің елге ойланбайтын масқара келді. Миллиондаған ақшаңызды, құрметті салық төлеушілер, білімді және білікті бітімгершілер армиясын даярлауға және олардың қызметтерін бүкіл әлем бойынша сатуға жұмсаудың орнына біздің үкімет жаңа қымбат қаруды ойлап тапты және оны басқа есі ауысқан адамдарға сатуды жоспарлап отыр. Біз сізге бұл туралы хабарлауға өте ұяламыз, құрметті отандастар. Менің тілім бұл туралы тікелей эфирде айтудан бас тартады ». Кем дегенде бір диктор. Кем дегенде бір арнада.

Бірде біз үшеуіміз әйгілі Ұстазмен және оның әйелімен отырдық. Ұстаздың әйелі екеуміздің жанашырлығымыз айқын болды. - Арамызда бірдеңе болады деп қорықпайсыз ба? - деп мен қалжыңдап сұрадым ба? «Сондықтан мен қызғанышпен өмір сүремін», - деп жауап берді шебер. Міне, жеке санаға ие адамның жауабы. Ол: «Мен сені бейбақ санаймын» немесе «әйелімді ұрамын» деп айтқан жоқ. Ол: «Мен өз санаммен жұмыс жасаймын» деді. Сондықтан да ол - шебер. «Өзіңізді емдеңіз, мыңдаған адамдар емделеді».

Мен үшін өркениетті әлем психикалық гигиенаны неге ұнатпайтыны түсініксіз жұмбақ. Менде бір ғана нұсқа бар: ештеңені жоғалтудан қорқу. Тіпті егер ол бұрыннан ескіріп, қоқысқа айналса. Бұл қарттардың мінез -құлқына өте ұқсас, олар өлімнен қорқатын сайын барлық қоқыспен қоштасу қиынға соғады. Сана бар кез келген толыққанды жұмыс кішігірім болса да, қайта құруды білдіреді. Қабық қазіргі қалдықтардан ұшып кетеді. Ашуланған және бейсаналық өлімнен қорқу мәдениетінде олар қабығына жабысқандары соншалық, олар сыйлықты жоғалтады. Өлім - керемет тазартушы әйел. Ол бәрін тазартады.

Бірде әйел маған қолхатпен келді: «Мен өз еркіммен доктор Гусевтен жүрегіме соғуды және мені бұрынғы күйеуіме деген бақытсыз махаббаттан құтқаруды сұраймын. Бұл соққыдан кейін маған не болады - мен доктор Гусевтен кінәламауын сұраймын ».

Онымен жұмыс керісінше болды. Бұрынғы күйеуіне деген сүйіспеншілік тірі және шынайы, бірақ оның барлық шағымдары мен шағымдары, өкінішке орай, өлім алдында. Оның жақсы таңдауы бар - жүрегін ауыртпау үшін өлтіру немесе оның жүрегін ауыртпау үшін орындалмаған үміттерін тыныштықта жіберу. Әрине, үміт әрқашан құнды.

Бірде мен қалаған әйелді кездестірдім: күйеуі қайтыс болды, бірақ оған адал болып қалды немесе өзгерді, бірақ тірі қалды. «Әрине, өлу үшін», - деді ол еш ойланбастан. Және бұл махаббат деп аталады?! Мені «қабірге дейін» жақсы көргенді қалаймын ба?

«Сіз өзгермелі әлемде бүгілмеуіңіз керек, ол біздің қолымызда жақсы бүгілсін …» - бір кезде Андрей Макаревич бүкіл ұрпақтың ұранын айтып, сөзсіз қатты бүкірейіп кетті. Сіз қалай ойлайсыз?

Арни Минделлдің қарама -қарсы фразасы бар: «Сіз икемді және мобильді боласыз, немесе әлем сізді жоюдың жолын табады: ол қалай аталса да - ауру немесе көлік апаты». Менің өмір туралы бақылауларым Минделлге көбірек сену керек екенін көрсетеді.

Көптеген жылдар бойы менің әлеуметтік желілердегі жазбаларымның көпшілігі нақты гигиена дағдыларына қатысты.

Тек қана. Ең қарапайым қарапайым дағдылар. Тек анда -санда ғана мен одан тыс нәрсені айтамын: сананың гүлін өсіру.

Санадан ығыстырылған қоқыс ешқайда кетпейді. Ол биосферада жиналады. Өркениетті адамзат бұған әлі сенбейді. Бірақ бұл солай. Басқа біреу урна лақтырған банан қабығынан сырғып кететіні сияқты, санадан ығыстырылған энергия да еш жерде жоғалмайды, олар не ауру түрінде денеде шағыла бастайды, не биосфераға тарала бастайды. қоқыс, оған қазір кез келген адам ене алады. Егер ол өзінің санасының гигиенасын сақтауды білмесе.

Бұл жағдайда лаңкестікті «адамгершіліктің үзіліссіз зорлық -зомбылық кез келген қақтығысты шешуге көмектесетініне тұрақты сенімі» деп анықтауға болады. Бұған сенетін кез келген адам, егер ол жарылғыш заттармен байланған көшеде жүгірмесе де, тек өз үйін қорқытады. Менің әлемдегі суретім бойынша, баланы бірінші сыныпта қызықтырудың орнына мәжбүрлеген кезде террористке айналдырады. Барлық жалпы әлеуметтік құбылыстарға қатысты: қылмыс, жемқорлық, кедейлік, жұмыссыздық және т.

Мен бұл туралы «Мәскеу мэрін сайлау туралы» деген мақалада жаздым, табиғаттан тыс ерліктер мен алаңдарда алып митингілердің қажеті жоқ. Ақылын таза ұстаған адам айналасында сау кеңістік жасайды. Бұл әлемдегі ең қиын міндет - өзіңе өтірік айтпау. Содан кейін бүкіл адамзат қуып жетеді.

Пура Вида. Бар махаббатыммен. Вячеслав Гусев.

Суретші Деннис Браун