2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Сіз «барлық проблемалар бала кезінен» деген сөзді естідіңіз бе? Иә деп ойлаймын. Бірақ сіз бұл сөзбен келісесіз бе? Бұл басқа сұрақ. Мен бұл көзқарасты қабылдаймын:
Барлық проблемалар өткеннен (нақты балалық шаққа қарамай)
Түсіндіріп берейін. Қандай проблема? Мен қалай шешуді білмейтін жағдай. Осы тұрғыдан алғанда, балалық шақта кез келген адамның басынан өтетін көп нәрсе - бұл проблемалар. Шынында да, таза механикалық себеппен (қысқа өмірлік тәжірибе) баланың белгілі бір өмірлік жағдайларды шешуге мүмкіндігі аз. Осылайша олар проблемаға айналады.
Сізде бар делік невроз … Невроз қатаң қабылдауға, шекараны бұзуға, теріс ойлауға және эмоционалды ұстамдылыққа негізделген. Және жоғарыда айтылғандардың бәрі бала кезінен басталады.
Сізде бар делік қарым -қатынастағы қиындықтар … Қарым-қатынас қиындықтарының негізінде сіздің серіктесіңізбен алдын ала орнатылған қарым-қатынас үлгісі жатыр. Бұл бала кезінен, сіздің ата -аналарыңыз бен басқа да ересектерді бақылау барысында қойылады.
Сізде бар делік депрессия … Психогендік депрессияның негізі - күрделі өмірлік оқиғаға реакция. Және бұл реакция сіздің өзіңізге, қоршаған ортаға және болашаққа деген сеніміңізге байланысты. Және бұл сенімдер бала кезінен қалыптасады.
Сізде бар делік тәуелділік … Мысалы, құмар ойындарына, темекі шегуге немесе маскүнемдікке. Мұндай бұзушылықты алу үшін сіз зерігу, стресс, көңіл -күйдің төмендеуі, шаршау кезінде психологиялық (немесе физиологиялық) допинг іздеуді үйрену маңызды болды. Мұндай мінез -құлық үлгілері бала кезінен де қалыптасады.
Қабылдаудың, ойлаудың, мінез -құлықтың, эмоционалды реакцияның кейбір үлгілері бала кезінен әлдеқайда кеш қалыптасады. Бірақ бұрын, сіздің өміріңіздің қазіргі сәтіне қатысты. Стресс, теріс өмірлік тәжірибе, жарақат, өзіне деген сенімнің жоғалуы және нәтижеге жету нәтижесінде. Яғни:
Барлық проблемалар өткеннен.
Бірақ! Бұл аксиома сіз үшін күрек алып, бала кезді Сізифтің табандылығымен қазып алу маңызды екенін білдірмейді. Түсіндіріп берейін. Иә, сіз өзіңіздің мінез -құлқыңыздың қайнар көзін таба аласыз. Иә, сіз нақты жарақаттарды көре аласыз. Иә, сіз белгілі бір мінез -құлық үлгілерін қолдана бастағаныңыз туралы біле аласыз. Иә, сіз қазіргі қиындықтарыңыздың себебін таба аласыз. Мұның бәрі не үшін қажет? Мұның бәрі не үшін қажет, егер өзгеріс сіздің мінез -құлқыңызды, сенімдеріңізді, эмоционалды реакцияларыңызды осы шақта өзгерткенде ғана мүмкін болса?
Мүмкін, сіз өзіңізге қазіргі шақта қамқорлық жасауды бірден бастауыңыз керек шығар?
Бұл жерде сұрақ туындауы мүмкін - қайда көшу керек екенін қалай түсіну керек, нені өзгерту керек, егер мен психологиялық өмірімнің сапасына қанағаттанбасам, нені түзетуім керек? IMHO, бұл жағдайда сізде төрт түсінік бар.
Бірінші. Сіздің қажеттіліктеріңіз … Сіздің қажеттіліктеріңіздің толық спектрін іске асырыңыз, олардың орындалу деңгейін бағалаңыз. Ал сіздің өміріңізді түзететін вектор болады.
Екінші Сіздің мақсаттарыңыз … Сіздің қажеттіліктеріңізді білу сіз қалаған нәрсеге қол жеткізетін шешімді әзірлеу мен енгізу қажеттілігін болдырмайды. Мақсаттар - бұл нақты өмірлік жағдайларда киінген нақты тапсырмалар. Мысалы, қарым -қатынас қажеттілігі бір нәрсе. Ал көшеде танысу басқаша. Қауіпсіздік қажеттілігі бір нәрсе. Ал маңызды адаммен күнделікті оқиғалар алмасуы мүлде басқа. Нақты мақсаттар қойыңыз.
Үшінші. Сіздің эмоцияларыңыз … Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңіз бен мақсаттарыңыз туралы ойлай бастағаныңызда, эмоциялар аймағы басталады. Қандай шоу және сіздің ішіңізде не болып жатқанын ұсынады. Қорқыныш нақты немесе қабылданатын қауіптерді көрсетеді, ашулану - нақты немесе қабылданған кедергілерге, кінә - нақты немесе қабылданған қателіктерге. Дәл қазір сіздің эмоцияларыңыз сізге не өзгерту маңызды екенін тез және сенімді түрде көрсетеді.
Төртінші. Сіздің дағдыларыңыз … Бірақ бұл өзіне, басқаларға және өмірлік оқиғаларға әсер етудің саналы қабілеті туралы. Бұл жерде оң өзгерістерге жету үшін «не және қалай істеу керек» деген сұраққа жауап бар. Негізінде, өмірдің өзгеруі - бұл теңдеуге жауап:
Менің қажеттіліктерім + мақсаттарым ± менің эмоцияларым (жағдайларға байланысты) + қажетті дағды = нәтиже.
Бұл теңдеу бұзылумен немесе онсыз жұмыс істейді (және сау адамдарда). Ол сіздің өмірлік багажыңызға қарамастан жұмыс істейді. Және ол әрқашан жұмыс істейді. Иә, түпкілікті нәтижеге көптеген факторлар әсер етеді, және сізге бұл өмірде қалағанның бәрін алуға уақыт болатынына ешкім кепілдік бермейді. Бірақ сізде оған мүмкіндік бар.
Пікірлерде өз пікіріңізбен бөлісіңіз! Мен сізге осы басылымды мақұлдағаныңызды «рахмет айт» түрінде білдіргеніңіз үшін ризамын - дәл төменде
Сіз менің мақалаларыма және блог жазбаларына жазыла аласыз
Сіз өзіңіздің мотивацияңызды басқаруды үйренгіңіз келе ме?
Эмоционалды тұрақтылықтың онлайн курсына қатысыңыз!
Ұсынылған:
Бақытты балалық шаққа қайта оралу ешқашан кеш емес
Қазір бала кезіндегі жарақаттар, ата -аналармен, әсіресе анамен уытты қарым -қатынас тақырыбы кеңінен талқылануда. Бала кезіндегі жағымсыз оқиғалар туралы көптеген мақалалар бар. Және бұл тәжірибе біздің серіктестермен, өз балаларымызбен, айналамыздағы әлеммен қарым -қатынасымызда із қалдырады және әрбір нақты сәтте біздің таңдау критерийлерін анықтайды.
Балалық шаққа оралу
Адам терапияға жүгінгенде - психоаналитикке, психологқа, психотерапевтке - ол әрқашан өзінің өткенімен бетпе -бет келеді. Және ол өзінің өмірбаянының фактілерімен ғана кездеспейді. Ең алдымен, ол бұрын бала кезінде, ал қазір ересек адам ретінде сезінген тәжірибелермен бетпе -бет келеді.
Балалық шаққа құқық
БАЛАҒА ҚҰҚЫҚ Байсалды ағайлар мен тәтелер бала кезінен дәл қандай болу керектігін білді. Қателік жасауға құқығы жоқ. Бәрін білу керек. Үнемі үстінде болыңыз, формада болыңыз. Басқаларға қолдау және қолдау болу. Өтінемін. Ыңғайлы болыңыз.
Бұл енді мәңгілік балалық шаққа табыну ма?
Қазіргі уақытта мәңгілік балалыққа табыну фильмдермен, ойындармен және жарнамалармен қолдау тапты. Адамдар шын жүректен өсуді жаман деп ойлайды. Енді олардың қызықты өмірі бар, олар өздерін қызықты және жарқын тұлғалар деп санайды, сондықтан жауапкершілікті өз мойнына алған ақылға қонымды «ересек» бейнесі олар үшін жай ғана қорқынышты.
Неліктен маған психолог қажет? Неліктен балалық шақ туралы айту керек?
Балалық шақ - бұл адам көп нәрсені білмейтін кезең, оның негізгі кәсібі болып жатқанның бәрін сіңіру және сіңіру. Өмірлік тәжірибені жинақтау, мінезге көзқарас, тұлғаның тууы осылай басталады. Әрқайсымыздың травматикалық жағдайларды шешудің өзіндік әдістері бар, оларды осы жолдар деп атайық қорғаныстар … Олар бала кезінен алынған, өмір бойы бізде қалады, содан кейін біз оларды автоматты түрде қолданамыз.
