Отбасындағы эмоционалды бас тарту. Не істеу? Отбасылық психология

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Егер сіздің отбасыңызда ұрпақтан -ұрпаққа эмоционалды деңгейде бір -бірінен бас тарту болса, не істеу керек? Қарым -қатынаста нені өзгертуге болады?

Көбінесе ұрпақтан -ұрпаққа жақын адамдар бір -бірін қабылдамайды. Әже шешесіне бас тартумен және немқұрайдылықпен қарайды, қызына кейбір қорлауды қолданады. Уақыт өтеді, және күтпеген жерден, қызы баласының махаббатына жауап бере алмай, баласына немқұрайдылықпен қарайды. Өз сезімдерінде балалар өте ашық және осал, ал нәзіктік оларды басып кетеді - олар анасының соңынан ере алады, аяғын құшақтай алады, қолынан сүйеді, сүйеді және т. Неге? Анасы оған махаббаттың бұл ағынын бермеді және тостаған бос. Балаңызға бос шыныаяқтан қалай бірдеңе бере аласыз? Мүмкін емес дерлік!

Ұқсас жағдай еркек ұрпақтарда болады, атасы әкеге қатыгез қарым -қатынас жасаған кезде, және ол, тиісінше, ұлына қатысты бұл мінез -құлықты қайталайды (ол шын жүректен тырысады, бірақ еркектік, мықты ядро жоқ).

Отбасы жүйесінің бір мүшесі ауысқанда, бүкіл отбасы жүйесі өзгереді. Сіздің міндетіңіз - егер сіз мұны байқасаңыз және жұмысқа дайын болсаңыз, бұл мәселені бастаңыз және оған байыпты қараңыз! Терапияда Б. Геллингер бойынша отбасылық жүйелік шоқжұлдыздардан өту керек, нәтижеге жету үшін қарым -қатынастың эмоционалды компонентін түзету қажет (балаңыздың өтінішіне эмоционалды түрде жауап беру қабілетін дамыту). Егер сізде бала жоқ болса, бұл әдіс сіз инвестиция салатын бизнеске қатысты (салыстырмалы түрде айтқанда, бұл сіздің балаңыз), уақытыңызды, энергияңызды және т. Тиісінше, сізде бұл қабілет болған кезде, ұрпақ иерархиясы да өзгереді. Б. Хеллингер бойынша иерархияны ескере отырып, біз келесі суретті көреміз - мен, ата -анамның артында маған қарайтын, олардың артында оларға қарайтын ата -анасы бар. Егер кем дегенде біреу кері бағытқа бұрылса, махаббат ағыны қайта бағытталады. Мысалы, анасы әжесіне қарайды және оның махаббат ағыны үзіледі. Нәтижесінде бала өзін қабылдамай сезінеді, оның өмірі жеткілікті бай және қанағаттанарлық болмайды, эмоционалды сала қатты зардап шегеді.

Көбінесе мұндай отбасыларда біз бұл бас тартуды сезінген сайын, біз ата -анамызға қарама -қарсы бағытта жүреміз (біз анамызға тырысамыз, оған үнемі хабарласамыз, уайымдаймыз, бірінші қоңырауда жүгіреміз, ол үшін балаларымызды ұмытып кетеміз).

Не істеу? Ең алдымен, өз өміріңе, болашағыңа қарау керек. Егер сіз алға қарай қарасаңыз, сіздің руларыңыз, ұрпақтарыңыз да сізге қарап, сізді қолдайды («Барыңыз, жасаңыз! Біз сіздің жақсы болғаныңызды қалаймыз!»). Мұндай хабарды эмоционалды деңгейде алған адам өзінің жан дүниесінде терең сезіне бастайды, оның өмірінде бәрі болады. Кем дегенде, ол бірдеңе жасауға ұмтылады, ол өмір сүреді. Отбасында эмоционалды түрде бас тарту болған кезде, отбасының хабарламасы мүлде басқаша естіледі: «Сенің құқығың жоқ, өйткені мен өзімді нашар сезінемін!». Сіз терең деңгейде түсінуіңіз керек - ата -анаңыз сізбен қалай сөйлессе де, олардың жаны сізді әлі де жақсы көреді. Сіздің жақын туыстарыңыз бастан кешкен барлық қорғаныс, жарақат пен ауруды жою арқылы (иерархияда жоғары тұрған аға буынды білдіреді), сіз олардың балаларының жақсы болашағын қалайтынына сенімді бола аласыз. Бұл жерде сәл өзгеше жағдай болуы мүмкін - оларды қорғау кейбір ойлау формаларына сәйкес келеді,және өздерінің жағымсыз тәжірибесі (немесе олардың жақын ортасының жағымсыз тәжірибесі) ата -аналарды кеңес беруге және оларды орындауға талап етуге мәжбүр етеді (мысалы, егер сіз балерина емес, заңгер болу үшін оқысаңыз жақсы болады деп ойлайды).). Тәжірибені осылайша баласына «беруге» тырысып, олар оны әлі де жақсы көре береді. Сүйіспеншілік жоқ жағдайлар өте сирек кездеседі. Егер сіздің анаңыз сізге өмір сыйлауды шешсе және оны үзбесе, бұл махаббаттың дәлелі.

Өзіңізді тұлға ретінде терең өзгертуге жұмыс жасаңыз. Шыныаяқыңызды махаббатқа толтырыңыз. Ең оңтайлы әдіс - терапия; бұл жағдайда ешкім сізді сенімді түрде пайдаланбайды (ерекше жағдай - сессия үшін төлем). Алайда, сіз адамды шын мәнінде ол сезінбейтін сезімдерді бастан өткеруге мәжбүрлей алмайсыз.

Терапия - бұл клиент пен терапевт арасында шынайы сезімдер (сүйіспеншілік, махаббат) пайда болған кезде, тұлғаның терең өзгеруі. Бұл жағдайда махаббат байланысты емес, бірақ аздап жасанды, бірақ соған қарамастан сезімдер шынайы. Бұл сезімдер пайда болған сәтте ағын қозғала бастайды. Сонымен, басты міндет - махаббат ағынын сырттан, басқа отбасылық жүйеден табу. Терапевт әдепкі бойынша отбасылық жүйенің бір бөлігіне айналады, өйткені ол үлкен үлес қосады.

Егер сіздің өміріңізде деструктивті оқиғалар болса (зорлаушылар, сырттан келген тирандар, біреу сіздің өміріңізді тәртіппен бұзды, бірдеңені бұзды және т.б.), екі жүйе бір -біріне әсер етіп, бір буынға бірігеді. Қайсысы - сіз терең деңгейде түсінуіңіз керек. Бұл үшін генограммалар құрастырылады, бірақ талдау үшін екі жүйеде де бірнеше ұрпақ алу қажет, бұл барлық сәйкестіктер мен тоқуды көрудің жалғыз жолы. Мысалы, бір кезде әжені зорлаған. Тиісінше, сіз зорлаушының отбасы жүйесімен байланыстысыз. 3 ұрпақтан кейін сіз зорлаушы болған кезде сізде белгілі бір оқиғалар болуы мүмкін. Осылайша, сіз садист ұзақ уақыт бұрын сіздің отбасыңыздың бір ұрпағында ойнаған рөлді сомдайсыз.

Жалпы, сіздің отбасылық жүйеде болғанның бәрі маңызды. Өзіңізге махаббатты табу қаншалықты қиын болса, соғұрлым заң бұзушылықтар артта қалды. Сіздің отбасылық жүйеңіздің тарихын зерттеңіз - тағдыр кімде болды. Туыстарыңызды санаңызға енгізіңіз, олар қандай болса да («Менімен бірге болғаныңызға рахмет, әйтпесе мен бұл жерде болмас едім!»). Өмір үшін алғыс айтуды ұмытпаңыз. Иә, бұл қиын болуы мүмкін, бірақ екінші жағынан, егер сіз болмасаңыз, сіз ештеңеге қарсы тұра алмас едіңіз. Бұл сіздің жан дүниеңіз бен психикаңыздың дамуы. Сонымен, отбасылық жүйеде бас тарту мәселесін шешудің келесі қадамы - оның тарихын тәрбиелеу, оны түсіну, қабылдау және мойындау. Мұны эмоциялар деңгейінде жасауға тырысыңыз - ең дұрысы, сіздің отбасылық жүйеңізде өмірлік қиыншылықтарға бой алдырған адамдардың ауырсынуын сезініңіз. Барлық ауыр сәттерді бастан өткергеннен кейін, сіз олардың өмір бойы өмір сүргеніне және сізді дүниеге әкелгеніне ризашылық білдіре аласыз.

Тағы бір маңызды сәт - жеке бас тарту жарақаты бойынша жұмыс жасау (жылау, балалық бөлігімен қайғыру). Сіз ересек адам ретінде анаңызды, әкеңізді, ата -әжеңізді әлдеқашан кешірген боларсыз; олардың неге белгілі бір әрекеттерді жасағанын түсінесіз. Біршама өмірлік тәжірибені жинақтап, біз ойлау тәсілін түсінеміз және біреудің әрекеті мен әрекетін түсіндіре аламыз, бірақ біздің жанымызда ата -анасынан мүлде басқа нәрсені алғысы келетін кішкентай бала қалады. Мысалы, 3 жасында, 5-7 жасында ол анасының қорғағанын, көңіл бөлгенін, жұбатқанын, ұрсқанын, өкінгенін немесе құшақтағанын қалаған. Тиісінше, бұл жерде жарақат пайда болады, ал бала қалаған махаббатын алмаса да, әлі де жылайды. Егер сіз оның жанында жылап отырмасаңыз, сіз орнынан тұрмайсыз. Мүмкін, содан кейін бұл махаббат сезімі пайда бола бастайды. Өз жарақаттарыңызбен жұмыс жасамай, сіз махаббат тостағанын толтыра алмайсыз - ол тесіктерге толы болады және қазірдің өзінде сіздің қоршаған ортаңыздан алған барлық махаббатты ұстай алмайды. Басқаша айтқанда, махаббат тез арада бас тартудың бейсаналық жарақатына өтеді.

Сіз бас тарту жарақатымен қалай күресесіз? Бұл әңгімелерді есте сақтаңыз, әсіресе махаббат өте қажет болған кезде, сіз анаңыздың немесе әкеңіздің болғанын қалағансыз. Содан кейін өзіңізге осы сүйіспеншілікті беріңіз - сіз оны қабылдайсыз деп елестетіңіз (бір анадан, біреуден, қазір ересек адамнан өзіңізден). Маған сеніңіз - сіздің бойыңызда махаббат бар, дәл қазір ол бұғатталған!