2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Егер сіз бұрын «ұпай жинауға, алаңдатуға, ішуге, тамақтануға, денсаулығыңызды тексеруге, емделуге» және «жібермеуге» тырыссаңыз, терапияға қош келдіңіз. Сіздің эмоционалды ыңғайсыздығыңыз осылай көрінеді.
Бір жағынан бұл жақсы. Ақыр соңында, сіз темір емессіз, робот емессіз және функция емес, тірі адамсыз. Екінші жағынан, сізде эмоциялар бар екенін мойындау өте ерекше. Сіз әдетте оларды елемей, «қалыпты» немесе «осындай» сөздерін алмастыруға дағдыланғансыз.
Сондықтан, психотерапевтке хабарласып, алдымен қарапайым адамның өміріне кедергі келтіретін осы түсініспеушілікті тез арада жойғыңыз келеді. Мүмкін, сіз оны өшіре алмайтыныңызды білсеңіз, ол ашуланған шығар.
Сізде екі нұсқа болады: есікті тарс жауып, екінші кезеңге «гол соғу, көңілін бөлу, ішу, ұстау, тексеруден өту, емделу» немесе әлі қалу және оның қалай жұмыс істейтінін білу.
Содан кейін сіз алдымен кез келген адамның эмоционалды өмірінің қалай жұмыс істейтінін білуге мүмкіндік аласыз. Өз сезімдеріңізді ашыңыз, терапевт олармен қалай әрекет ететініңізді көріңіз. Бұл сіздің адамдармен қарым -қатынасыңызға әсер ететіні сөзсіз. Өйткені, сезімдер басқалармен байланыста пайда болады. Сіз қарым -қатынасты қалай құрғаныңызды және олардың қанағаттанарлық екенін көресіз. Сіз өзіңізге қалай қарайтындығыңыз туралы біле аласыз және олардың алмастырғыштары емес, сіздің нақты қажеттіліктеріңіз туралы біле аласыз. Сіз өз сезімдеріңізді білдіретін сөздер мен оны басқа адамға жеткізу жолдарын таба аласыз. Сізге сезіміңізді дене белгілері арқылы білдірудің қажеті жоқ. Ал таңдау болады: «бұл өмірді көтер» немесе онда өмір сүр.
Және мұның бәрі тез болмайды, өйткені сіз өз сезімдеріңізден қорғану үшін жылдар бойы қабырғалар тұрғыздыңыз. Сондықтан бірінші қадам терапевтке деген сенімділікті арттыру болады, онымен сіз қашып қашқан жерге баруға болады.
Есікті тарс жаппай, қалғандар үшін бастама жасалды.
Ұсынылған:
Еркектердің ашкөздігі туралы және әйелдердің тондары туралы
Андрей Злотников TSN блогы үшін «Сіз мінгенді ұнатасыз, шанамен жүргенді жақсы көресіз» Халық даналығы . «Оның басы таңғажайып сұлулықпен соқты, оның өлі тас көздеріне қарамастан; бірақ мен оның басын ғана көрдім. Мәртебелі богиня мәрмәр денесін кең аң терісіне орап, дірілдеп, мысық тәрізді допқа оралып отырды ».
«Мен» қайда, «Менікі» қайда?
Түсіну қиын тақырыптардың бірі, сонымен бірге, мүмкін, ең құнарлы және ризашылық білдіретін тақырыптардың бірі. Және бұл айырмашылық туралы білім өзін, әлемді және өмірді қабылдауда көп өзгереді. Не пайда? Мен мысал ретінде мысалды немесе оқиғаны келтіремін, мен нақты білмеймін.
Махаббат қайда әкеледі? Сіздің қарым -қатынасыңыздың 5 сценарийі
«Жалғыз» журналында 2012 жылдың шілде айында жарияланған Олардың төртеуі жүз жыл бұрын сипатталған, кейінірек бесінші қосылды. Сонымен қатар, кез келген сценарий бақытты да, проблемалы да болуы мүмкін. Сіздің одақ солардың бірінде дамитын шығар.
Нәзіктіктің арқасында ұят. Ол қайда және неге әкеледі? Қандай қауіп бар?
Неліктен бұл жағдай іс жүзінде апатты және адам психикасындағы үлкен патологиялық процестерді куәландырады? Көптеген адамдарға жылулық, нәзіктік және ризашылық білдіру қиын. Бізді мықты болуға, ерік күшімен өмір сүруге, нәтижеге жетуге және көрсетуге үйретті, бірақ нәзіктік сезімін көрсету ұят болды.
Санасыз қызғаныш қайда әкеледі?
Көбісі қызғанышқа сұмдық, сиқырлы сипат береді. Олар қызғаныш адамның өміріне әсер етуі мүмкін дейді. Сіздің өміріңізге басқа біреудің емес, тек өзіңіздің қызғанышыңыз әсер етуі мүмкін. Қызғаныш сиқырлы мағына беру әдеті: «Менде өмірде сәтсіздіктер болды, сондықтан біреу мені қызғанды» - бұл менің өміріме, шешімдеріме, әрекеттеріме жауапкершілікті Ваня ағайға немесе Фрося апайға аударуға тырысатын сәби әрекеті.
