2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен соңғы мәтінімде қозғалған оқиғаны жалғастырғым келеді. Бұл қыз маскүнемдікпен, тәжірибемен, өмірмен және іштегі жындармен жалғыз қалды.
Оқырмандар оқиғаны шамалы жеңілдеткенім үшін мені кешіреді деп үміттенемін. Бұл сауықтыру жолындағы маңызды кезеңдерді неғұрлым нақты анықтау үшін қажет
Ол мүлде жалғыз қалды, күйеуі кетіп, баланы алды. Үмітсіздік одан сайын күшейе түсті, не істеу керек, қайда бару керек … бірақ бірдеңе істеу керек пе? Алкоголь бар, ол керемет, ол барлық қорқыныштарды, уайымдарды, қиыншылықтарды жоя алады. Бір апта осылай өтті, содан кейін тағы бір сәт келді, өте сирек … ағартушылық. Не үлес қосты? Айналаға қарау, бос ыдыстардың көптігі, шаң мен кірдің көптігі, шашыраңқы заттар мен иіс … күш жинап, орнынан тұрып, бірінші су көзіне қарай селт етті.
Ал айнада кім бар?
Бұл қандай адам? Бұрындары сондай тартымды, әдемі болған бет қазір ісіп кеткен. Көз астындағы қара сөмкелер пәтердің жартылай қараңғысында да байқалды. Киімде бір апта бойы болған дақтар. Бірнеше жыл бойы дымқыл шкафта болған арзан шашқа ұқсайтын шаш. Бұл мен бе?
Дәл осындай сәтте бірдеңе дұрыс емес екенін түсіну пайда болады. Ал адам өмірді өзгертетін маңызды шешімге тап болады. Бұл шешімнің салдары біз білетін, көрген, есте сақтаған және сөйлескен адамның баяу жойылуы немесе өзімізді қалпына келтіруге және бұрынғыдай өмір сүруге үлкен күш салуы болуы мүмкін, жоқ, өмір әлдеқайда жақсы.
«Жоқ, мен енді ішпеймін» - мүмкін ой: «Бәрін өзгерту уақыты келді». Шешімділік кете бастағанда және ұйқылы әлем құшағынан мүлдем бас тартқанда, ең қорқынышты жағдай келеді. Қолдар дірілдейді, жүрегім қатты соғады, басым әр тыныспен, жарықпен, бұрылыспен соғады.
Бұл марафоннан кейінгі интоксикация мен салдары толық өтетін шешуші кезең. Ал міне, тоқтап, әрі қарай жүру үшін, немесе белгілерден бас тарту және жою үшін күш сынағы келеді.
Біраз алға жүгіре отырып, мен кейіпкерді өмір үшін, өзі үшін, бала үшін күресетін, оның ішіндегі барлық жақсылықтарға жабысатын адам етуге шешім қабылдадым деп айтамын.
Бір күн өтеді, екі, үш, жағдайы жақсармайды. Ішуге деген құлшыныс сағат сайын күшейе түседі. Ол кімнен болса да туыстарына, таныстарына, досына көмек сұрау керек деп шешеді.
Жиі алғашқы апталар, ұзақ уақыт ішкеннен кейін, адамға ауыр тиеді. Сондықтан маңызды ұсыныстардың бірі - дәрігермен кеңесу. Олар венаға әр түрлі «коктейльдерді» қолдана отырып, бұл жағдайды дәрі -дәрмекпен жеңілдетуге көмектеседі. Нашақорлықпен күресетін адамға бұл аурудан жалғыз өту қиынға соғады. Сондықтан, мен жұмысқа осындай сұраныстарды алған кезде, жұмысты бастаудың маңызды шарттарының бірі - АА өзіне -өзі көмектесу тобына параллель кіру - Анонимді алкоголиктер. Мен мұны техникалық мәселелерді қоспағанда, пациенттермен сеанстан тыс уақытта сөйлеспейтіндігіммен түсіндіремін. Мен әр түрлі себептерге байланысты бос уақыттың немесе басқа жұмыспен қамтылуына кепілдік бере алмаймын.
Химиялық тәуелділікті тастайтын кез келген адамға кез келген уақытта қолдау көрсете алатын адам қажет. Ал 12 қадамды бағдарлама-көмектесуге дайын кураторды қамтамасыз ететін ең табысты бағдарламалардың бірі. Ал үлкен қалаларда сіз АА тобын күн сайын және әр түрлі уақытта таба аласыз.
Психотерапия мен өзіне-өзі көмектесу топтарының комбинациясы өте жақсы жұмыс жасады. Бірақ оны ретімен алайық.
Менің ойымша, сіздердің көпшілігіңіз АА сәтті бағдарламасы туралы естідіңіздер, мен сенімдімін, сіз қолдау саласында жақсырақ таба алмайсыз. Жақындарын алкогольді ішу проблемаға айналғанына сендіруге тырысқан көптеген адамдар күмәнмен қарады: «Жоқ, сіз қателестіңіз …». Енді адамның өзі проблемасын тани бастайды, ауруы мен оның салдарын түсінеді. Ол өзінің алдындағы дәрменсіздігін мойындайды, жауапкершілікті сезіне бастайды.
Алғашында алкоголь сыйақыға ұқсайды - ауыр жұмыс, шаршау, қиын күн және т.б. Сонымен қатар проблемалардан аулақ болу мүмкіндігі. Егер адам осының барлығын байсалды өмір сүруге шешім қабылдағаннан кейін күнделікті өмірде кездестірсе, мұның бәрі қиын сынақ ретінде қабылдана бастайды.
Психотерапия сізге өмір тәжірибесіне, жарақатқа, өмір сапасына әсер ететін жағдайлармен күресуге мүмкіндік береді. Психотерапияның маңызды нүктелерінің бірі-адам өз жұмысында өзін-өзі марапаттаудың жаңа жүйесін дамытады.
Менің ойымша, бұл қиын жолды басынан өткізген, байсалды өмір сүріп жатқан әрбір адам, басқалар үшін қарапайым болып көрінетін жағдайларда, ең үлкен күйзелісті бастан кешірді.
Супермаркетке бару тұтас сынақ болуы мүмкін. Бұл жерде маскүнем есептегіштер арасында жүреді, ірімшік, май, сода, қызанақ және басқа да өнімдерді таңдайды және кенеттен баланың кәмпиті сияқты, қазір тыйым салынған өнімдердің ассортиментін шақыратын үстелге келеді.
Теледидар немесе фильм көру да өз ізін қалдырмайды. Әр фильмде дерлік алкоголь бар. Онда олар оны ішеді, нашақорға ол мүмкін болатын уақытты еске түсіріп, көңіл көтереді.
Корпоративтік және мереке күндері - бұл басқа әңгіме. Өйткені, егер адам компанияға кірсе және ішпесе, онда әдетте бізбен не болады? Сіздікі болмаса, сіз кімсіз? Міне, бір стақан, оны ішіңіз, ештеңе болмайды! Ішімдіктің тежегіші жоқ, бір стакан болған жерде мұндай көзілдіріктің екінші, үшінші және бір айы болады. Байсалдылық жолын таңдауға шешім қабылдайтындар көбінесе «NO» сөзін айналасындағыларға ғана емес, өз қалауы бойынша айтуға болатын күш сынақтарынан, сынақтардан өтеді. Мұндағы «ИӘ» - қол жеткізгеннің бәрін сызып тастау.
Мен бұл трилогияны байсалдылық жолына түсуге шешім қабылдағандарды, осы күйзеліс пен қалауды жеңе білгендерді, осы жағдайды бастан өткергендерді немесе дәл қазір жолға түсетіндерді қолдау үшін жаза бастадым.
Көмекке жүгінуден және әлсіздігіңізді мойындаудан қорықпаңыз. Сіз бәрінде бастапқыда жақсысыз, өмірдегі қате шешім сізді тығырыққа тіреді, сіз жаман емессіз. Бұзылған жоқ, сіз басқалар сияқты қарапайым адамдарсыз. Ең бастысы, сіз бақытқа, қолдау мен махаббатқа лайықсыз.
Ұсынылған:
Абсорбция циклы және босату циклы
Гештальт тәсілінде керемет ұғым бар, ол негізгі дерлік - ол байланыс циклы . Ол импульстің пайда болу сәтінен қажеттілікті қанағаттандырудың соңына дейін уақыт бойынша қозғалып тұратын байланыс қисығымен графикалық түрде сипатталған. Егер бұл жеңілдетілген болса.
Депрессия туралы айтуға болатын барлық нәрсе. Мақалалар циклы. 2 -бөлім
2 -бөлім. Депрессия түрлері. Депрессия мезгіл -мезгіл пайда болмайды, ол күнделікті қайғы -қасіреттің, үмітсіздіктің, құнсыздықтың және бостықтың сезімімен сипатталады. Көбінесе депрессияға ұшыраған адам жарқын болашақты көре алмайды - олар айналасында әлем жоғалып бара жатқанын сезуі мүмкін.
Депрессия туралы айтуға болатын барлық нәрсе. Мақалалар циклы. 1 бөлім
1 -бөлім. Депрессия дегеніміз не? Бастау. Шағын лирикалық шегініс. Мен депрессиямен, суицидтік ойлармен, суицидтік мінез -құлықпен көп жұмыс жасаймын. Менің басымда осы аурулар туралы көптеген материалдар жиналды, мен сіздермен құрметті оқырмандармен бөліскім келеді.
Алкогольдік жолмен. Мақалалар циклы. Екінші бөлім. Бөлінуден бір қадам
Тақырып бойынша соңғы мақаламды мен келесі сөйлеммен аяқтадым: «Тіпті ең төзімді металл үлкен қысыммен құлап кетуі мүмкін, сондықтан олар жалғыз қалады …» Мұнда мен өмірлік жағдайдың шыңында болатын әр түрлі оқиғаларды модельдеуді қарастырамын.
Алкогольдік жолмен. Мақалалар циклы. Бірінші бөлім
Алкоголь көптеген адамдардың өмірінде жақын серігіне айналды. Есіңізде болсын, соңғы бірнеше жылдағы мереке, онда алкоголь болды ма? Жұмыстағы корпоративті партия? Футбол теледидардан? Бірақ бұл сирек кездесетін жағдайлар күнделікті өмірге айналғанда, сананың өзгеруі өмірлік қажеттілікке айналғанда ше?
