2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Обсессивті-компульсивті бұзылыстың классикалық мәселесі-сіздің қорқыныштарыңыз бен мотивтеріңізді шатастыру. Бұл мәселе қарама -қайшы обсициялармен өте маңызды, егер сізде біреуге зиян тигізу, орынсыз (ұятсыз) әрекет ету, ақылсыздық, суицид туралы ойлар туындаса. Ақыр соңында, теория бойынша, егер сізде осындай нәрсені жасауға ниет болса, онда бұл қорқынышты ма? Сонымен? Немесе олай емес пе?
Обсессивті ойлардың мотивацияға ешқандай қатысы жоқ.
Дәл осы хабарды мен осы басылымда шығарғым келеді. Ақыр соңында, мотивация дегеніміз не? Бұл бірнеше бөліктен тұратын кешен:
Қажетті нәтижеге жету үшін + жоспар + нақты қадамдар + табандылық + олардың мінез -құлқын түзету қажет.
Яғни, егер мен қаласам, мысалы банк тонау, Маған қажет нәрсеге ақша керек, мен осындай оқиғаға жоспар құруым керек, барлауға баруым керек (қарақшының құралдарын жинап алу, банды жинау және т.б.), маған біраз уақыт дайындалу керек, Мен туындайтын қиындықтарды шешуім керек, өзгермелі жағдайларға бейімделуім керек.
Яғни, мотивация - бұл ой емес, бұл адамның мінез -құлқын ұйымдастыру, өзін -өзі ұйымдастыру. Яғни, сіз кез келген нәрсе туралы ойлана аласыз, бірақ мотивация туралы мақсатты белсенділігіңізбен ғана айта аласыз.
Ал мұнда обсессивті -компульсивті бұзылуы бар адамдар басқа ойға тез жабысады - егер мен өздігінен, ойланбай бірдеңе істесем, егер мен басқаруды жоғалтсам ше?
Бұл жағдайда аффективті шабуылдардан зардап шегетін адамдармен салыстыру еске түседі. Сіз мұндайды кездестірдіңіз бе? Сіздің ойыңызша, бұл адамдар қорқынышты нәрсе жасай алады деп ойлайды ма? Дұрыс жауап - жоқ, олар басқа адамдар туралы, салдары туралы аз ойлайды, олар басқаларды мезгіл -мезгіл бұзады, заңсыз әрекеттер жасайды. Және бәрі олардың бақылау ауқымы қысқарғандықтан. Бірақ обсессивті-компульсивті бұзылу кезінде, керісінше, жоғарылайды. Яғни:
Бақылауды жоғалтып алудан қорққан сайын, өзіңізді жақсы басқарасыз.
Шын мәнінде, обсессивті-компульсивті ауруы бар адамның негізгі азабы дәл бақылаудың шамадан тыс болуымен байланысты. Бұл жағдайда психокоррекцияның мақсаты:
Басқару көлемін азайтыңыз, оны ешқандай жолмен көбейтпеңіз!
Ұсынылған:
Егер психопаттарда эмпатия болмаса, олар сізді қалай басқара алады?
Лицензияланған психолог, сот сараптамасы бойынша сарапшы Психопаттар туралы ең көп тараған байқау олардың эмпатияны сезінбеуі болып табылады. Мен мұны өзім сот залында айттым, мен көп жылдар бұрын білген үйреншікті шындықты қайталап: «Олар жанашырлық таныта алмайды, сондықтан жәбірленуге бейім (зорлық -зомбылық тудыратын мінез -құлық)».
«Қалау!» - «Істей алмаймын!» немесе «қаламаймын!»? Сіз әлсіздікті немесе жауапкершілікті таңдауыңыз керек пе?
Көптеген адамдар қалай өмір сүргісі келетінін, қандай қарым -қатынаста болғысы келетінін, қайда барғысы келетінін және қалай демалғысы келетінін айтады, бұл тілектердің ең азы. Әркімнің өз «қалауы» мен «қаламауы» бар. Бірақ бұл тілектерді жүзеге асыру үшін бірдеңе үнемі жеткіліксіз:
Ойлануды тоқтатудың 5 әдісі. Неліктен обсессивті ойлар пайда болады?
Басымдағы жағдайды миллион рет ойлап, қайталап ойластыратын ойлар (егер мен мұны істесем, мен осылай айтсам және т.б.). Бұл бақыланбайтын процесс, сіздің ойыңызда үнемі толқулар болады, сіз басқа ештеңе жасай алмайсыз, сіз жай ойлайсыз, ойланасыз және ойланасыз.
Обсессивті ойлар
Обсессивті ойлар қайдан пайда болады? Интрузивті ойлар дегеніміз не? Бұл бұрыннан болған жағдай, бірақ сіз қалағандай емес. Немесе сіз болашақта жағдайды елестетесіз, ол да сіз қалағандай болмауы керек. Айта кету керек, екінші жағдайда адамда қорқыныш пен алаңдаушылық болады, бұл екі есе жағымсыз.
Әйел ер адамды қалай тұрақты басқара алады
Қазіргі әйелдердің көпшілігі өркендеуді отбасын құрудағы маңызды мақсаттардың бірі деп санайды және бұл өте орынды. Бірақ, таңқаларлықтай, олар сонымен бірге отбасы тек материалдық пайда әкелетін қоғамның институты емес екендігі туралы көп нәрсені ұмытады.
