2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Емтихан - бұл білімді тексеру мен бағалау әдісі. Емтиханның әр түрлі формалары мен түрлері бар (жазбаша, ауызша, тестілік немесе билет).
Емтиханға / тестке / тестке дайындық
- Қажетті материалды емтиханға дейін көп қайталай бастаңыз;
- Қай пәндерді қатаңдату керектігін көрсететін қайталау кестесін құрыңыз және өзіңізге осы әрекеттерді орындау мерзімін қойыңыз және емтиханның күнін көрсетіңіз. (Бұл сізге не істеу керек және қашан болатынына назар аударуға көмектеседі.)
Маңызды:
- Емтихандардың барлығында уақыт бар екенін ұмытпаңыз. Тиісінше, сіз алаңдамауға тырысуыңыз керек және маңызды ойларды қысқаша және қысқаша айтуға тиіссіз.
- Түсінікті түрде жазыңыз (егер бұл жазбаша емтихан / несие болса).
- тапсырманы мұқият оқып шығыңыз.
Емтихан / тест алдында:
- Емтиханға бір күн қалғанда, жақсы демалыс, таза ауада серуендеу;
- Теледидар, компьютер мен телефон алдында уақытты азайтыңыз;
- Жақсы ұйықтаңыз.
Емтихан / тест күні:
- Таңғы жаттығулар
- Суық және ыстық душ
- Толық таңғы ас
- Балаға жылы сөзбен қолдау көрсетіңіз, жігерлендіріңіз, құшақтаңыз және нәтижеге қарамастан сенетіндігіңізді, оған сенетініңізді айтыңыз.
- Стресстен арылуға көмектесетін әдістерді жасау үшін бірге жұмыс жасаңыз.
Мен емтиханда / тестте отырмын:
- Терең дем алып, дем шығарыңыз;
- Оңай тапсырмалардан бастаңыз, содан кейін қиын тапсырмаларға өтіңіз (егер орындау тәртібіне талаптар болмаса)
Сәттілік және өзіңізге қамқорлық жасаңыз
Ольга Коба
PROSTIR O. K.
Ұсынылған:
Мектеп. Емтихандар. Мамандық таңдау
Стресстік жағдайларды жеңуге көмектесетін жаттығулар (әсіресе тесттер мен емтихандарда) Сіздің эмоционалды күйіңізді меңгеру үшін: 1. Сіз не сезінетіндігіңізді, толық тыныш болған кезде бастан өткеретіндігіңізді, сондай -ақ өте шиеленіскен кезде не болатынын нақты анықтауға тырысыңыз.
