2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-12 21:00
Бір кезде кішкентай қыз Мила болды. Мила толық және өте бай инженерлер отбасында өсті.
Тек бір ғана «бірақ» оның бала кезінен қараңғыландырды, ол үнемі ауырып жүрді … суық тию, бала кезіндегі инфекциялар, асқазан -ішек жолдарының проблемалары, ЛОР және т.б.
Ол Кеңес Одағында өмір сүргендіктен, ол бала кезінен анасыз жалғыз ауруханаларда болды, бұл оның денсаулығы мен қуанышына әсер етпеді. Ауруханалар өмір бойы оның үйіне айналды.
Бірақ, шын мәнінде, бұл туралы емес. Бұл оның аурулары өмірінің әр кезеңінде артық салмақ қосумен байланысты. Және бұл құбылыстың себептері туралы.
Ересек кезінде Мила анасынан жүзінші рет мына сөйлемді естіді: «Сіз сондай науқас бала едіңіз, егер сіз дұрыс тамақтанбасаңыз, сіз мүлде аман қалмас едіңіз». Міне, бұл сөздің бүкіл ғаламдық мағынасы алғаш рет Майлға ашылды: «Ауырған кезде жақсы тамақтаныңыз, әйтпесе өлесіз!»
Мила түрлі себептерге байланысты аналық нұсқаулықты бала кезінен емес, бірден жүзеге асыра бастаған жоқ. Бұл бірінші рет Мила 11 жасында ауыр апатқа ұшыраған кезде болды. Ауруханада жатқан апай, баланың неге мұндай тәбеті, тамаққа тоймайтындығы, ал Мила өзі не болып жатқанын түсіне алмайтынын еш түсінбеді. Бірте -бірте, қалпына келгеннен кейін, дене ешнәрсеге қауіп төнбейтінін түсінген кезде, ешқандай күш жұмсамай -ақ қалпына келді.
Екінші эпизод Миланың баласы әскерге алынған кезде болды, ол пневмониямен қатты ауырып қалды. Мила аз уақыт ішінде 10 келіге қосылды.
Бұл жолы салмақ позициясынан тез бас тартқысы келмеді, және ол рұқсат етілген диапазонда -72 кг биіктікте 172 болса да, ыңғайсыздық туғыза бастады, тәртіпсіз, қалың, әсем емес. Бұл оның өміріндегі маңызды кезең болды.
Сонымен қатар, салмақтың ауытқуы мезгіл -мезгіл, бір бағытта болды, 37 жасында ол екінші баласын босануға шешім қабылдады. Салмақ тез өсе бастады, босанғаннан кейін оны жоғалту өте қиын болды. Мила өзін денесінде емес, қару -жарақпен қапталған сияқты сезінді. Бірақ … салыстырмалы түрде қауіпсіздікте … Диета мен крахмалды тағамдардан бас тарту салмақты жақтауға қайтарды, бірақ 65 см белі бар керемет белдемшелер мен көйлектер ешқашан оның гардеробына кірмейді, бірақ қайғылы түрде ілініп қалады. шкафта, өте тез өткен әдемі, белсенді және әйелдік жастықты еске салу ретінде …
Мәселенің түпкі мәнін түсінудің соңғы кезеңі Миланың әкесі қайтыс болғаннан кейін, оның жұмысынан айрылуы болды. Дене барлық жағынан дұрыс жұмыс істемей бастады: проблемалар эндокриндік жүйеден, бүйректегі тастардан, ыстық жыпылықтаудан басталды, бұл ерте менопаузаны болжады … Мұның бәрі отбасының қиын материалдық жағдайымен қиындады. Мила 75 -ке қосты, бұл оған тым артық болып көрінді, шамамен 10 кг артық….
Бұл жерде тағы бір маңызды нәрсені айтуға тұрарлық - Мила әрқашан мойынсұнғыш және түсінетін бала болды, анасының сөзі мен пікірі ол үшін бос сөз тіркесі болмады. Ол санасыз түрде анасының нұсқауларын орындады - «аман қалу үшін - көп жеу керек».
Қалғандары, бұл оқиғаның бақытты бөлігі әлі алда.
Диагностикалық кезең аяқталды, терапиялық кезең енді ғана басталды.
Ұсынылған:
Артық салмақ туралы 7 ақиқат. Неліктен диеталар жұмыс істемейді және оның орнына не істеу керек?
Аударма: Сергей Баев, процеске бағытталған терапевт, аудармашы Зерттеулер анық көрсетеді - диеталық бағдарламалар жұмыс істемейді! Адам факторының арқасында ғана емес, сонымен қатар диетаның өзі. Біз білеміз, барлық диетаны ұстайтындардың 10% -дан азы тұрақты түрде салмақ тастайды, 50% -ға жуығы олар жоғалтқаннан гөрі көбірек салмақ қосады және ең көп тараған нәтиже - бұл артық салмақтан гөрі денсаулыққа зиянды.
Артық салмақ, сиқырлы және проективті сәйкестендіру туралы
20 жыл бұрын мен 178 см биіктікте 65 келі салмақта болдым және өзімді семіз санадым. Енді сол кездегі фотосуреттерге қарап, мен жас, әдемі және сымбатты қызды көремін. Мен өзімді қалай қабылдағанымды есіме түсіріп, таң қаламын. Мен өзім үшін әрдайым … әдемі емес, жеткілікті арық емес едім.
Артық тамақтану терапиясы және салмақ жоғалтуға көмек
Аштық пен аппетит: бұл екі ұғым тамақтану тәртібімен қалай байланысты? Аштық - организмнің шаршауға физиологиялық реакциясы. Тәбет - бұл сыртқы ынталандыруға эмоционалды жауап. Бұл тітіркендіргіш кез келген нәрсе болуы мүмкін: белгілі бір тамақ, күйзеліс немесе шаршау, әдеттегі тамақтану уақыты, әдетте сіз бірге тамақтанатын адамдар тобы.
Автордың салмақ жоғалту стратегиясы. Артық салмақ психологиясы
Достар, бүгінгі мақалада мен өзекті, өткір және өте кең таралған тақырыпқа - артық салмақ тақырыбына тоқталғым келеді. Менің осы балл бойынша өзімнің жақсы ойластырылған және дәлелденген стратегиям бар. Мен мұнда қысқаша сипаттаймын. Бастапқыда, семіз адамдар, әдетте, өзін-өзі қабылдау тапшылығы бар адамдар.
Артық салмақ және жүйке анорексиясы, бұл мүмкін бе?
Адамдардың көпшілігі тамақтану бұзылыстары туралы ойлаған кезде, олар тамақтанбайтын біреуді елестетеді - мүмкін ақ түсті әйел, деп жазады Карли Дайер The Mighty. Оның «Иә, сіз артық салмақтан және анорексиядан зардап шегесіз» деген мақаласы бірден желіге тарап, мыңдаған ұнатулар мен акцияларға ие болды.
