2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
20 жыл бұрын мен 178 см биіктікте 65 келі салмақта болдым және өзімді семіз санадым. Енді сол кездегі фотосуреттерге қарап, мен жас, әдемі және сымбатты қызды көремін. Мен өзімді қалай қабылдағанымды есіме түсіріп, таң қаламын. Мен өзім үшін әрдайым … әдемі емес, жеткілікті арық емес едім. Мен өзімді, әрине, фотошоптардағы супермодельдермен салыстырдым. Мен олардың салмағы мен сұлулығына қол жеткіземін деп ойладым - мен мұнда бақытты боламын. Бұл арада … Мүмкін, мен өзіме күмәнданудың иісін сездім, себебі мен де мені семіз деп санаған және айтудан тартынбайтын лайықты еркектерді кездестірдім. Майлы болмай, мен семіз екенімді растайтын адамдарды таба алдым! Бұл қалай болады?! Бірақ бұл мүмкін … және тіпті өте көп!
Мұндай қызықты психологиялық қорғаныс бар - проективті сәйкестендіру. Дәл осы кезде біз қоршаған шындықты өз идеяларымызға сәйкес келтіреміз. Бұл сиқырға ұқсайды, бірақ, өкінішке орай, бұл өте өкінішті. Мысалы, өзін құнсыз сезінетін және өзін ешкім ойламайтын жаңа қоғамда жүрген адам бейсаналық түрде өзін айналасындағылар ол туралы «дұрыс» пікір қалыптастыратындай әрекет ете бастайды. Себебі, әйтпесе адамдық психикаға төтеп беру қиын болатын адам идеялары мен шындықтың арасында сәйкессіздік болады. Білесіз бе, әйгілі эзотеризмдегідей, олар біздің өмірге жағдайларды «тартамыз» дейді. Бұл үшін қажетті жағдайларды «тарту» бойынша жабайы түсініктемелер мен кем емес жабайы ұсыныстар берілген. Бірақ бұған нақты негіз бар.
Ұзақ уақыт бұрын мен психолог болмағандықтан және проективті сәйкестендіру туралы ештеңе білмегендіктен, мен мұндай нәрселерді басқа адамдардан байқадым. Мысалы, балалы әйелге еркектің қажеті жоқ деп санайтын, үйленбеген балалы әйелдер шынымен де ешкімді кездестіре алмады, немесе кейін оларды осылай қорлаған адамдармен кездесті. Сонымен қатар, мұндай ойларды ойламаған әйелдер үш баламен сәтті үйленді. 40 жастан кейін ешкім жаңа жұмысқа кіріспейді деп ойлайтын адам жұмыс таба алмайды. Ересек кезде кәсібін өзгертуге кеш деп есептейтіндер бұған дәлел табатыны сөзсіз.
Біздің сеніміміз біздің өмірімізге әсер етеді. Оларды «аффирмациялармен» түзетуге тырысудың қажеті жоқ деп ойламаңыз. «Мен ең сүйкімдімін және тартымдымын» деп қанша рет қайталасаңыз да, мағынасы болмайды. Мұндай нәрселер өмірдің бірінші соққысына дейін өте нашар жұмыс істемейді немесе ұзақ уақыт жұмыс істемейді. Ақыр соңында, біздің сенімдеріміз басқа сипаттағы берік негізге ие. Біздің сенімдеріміздің себептерін табу, оларды әр қырынан зерттеу және оларды жүзеге асыру маңызды. Біздің санамыздың кеңеюі бізді өзгертеді. Біз өзгереміз - және біздің өміріміз жақсы жаққа өзгереді.
Ұсынылған:
Артық салмақ туралы 7 ақиқат. Неліктен диеталар жұмыс істемейді және оның орнына не істеу керек?
Аударма: Сергей Баев, процеске бағытталған терапевт, аудармашы Зерттеулер анық көрсетеді - диеталық бағдарламалар жұмыс істемейді! Адам факторының арқасында ғана емес, сонымен қатар диетаның өзі. Біз білеміз, барлық диетаны ұстайтындардың 10% -дан азы тұрақты түрде салмақ тастайды, 50% -ға жуығы олар жоғалтқаннан гөрі көбірек салмақ қосады және ең көп тараған нәтиже - бұл артық салмақтан гөрі денсаулыққа зиянды.
Проективті сәйкестендіру, дәл кешен туралы
Проективті сәйкестендіру - өте күрделі және қызықты процесс, сондықтан мен оның барлық сипаттамаларын көрсетпестен, оның кейбір маңызды құбылыстарына тоқталуға тырысамын. Тағы бір міндет - проективті сәйкестендіру туралы оқылғанды адам тіліне аударуға тырысу.
Проекция, интроекция, проективті сәйкестендіру. Психиканың төменгі қорғаныс механизмдері, 2 -бөлім
Кімнің жаны ауырады, ол туралы айтады. PROJECTION \ INTROJECTION Психоаналитиктердің пікірінше, проекция мен интройекция қорғаныстың ең қарапайым механизмдерінің бірі болып саналады. Проекция мен интройекцияның пайда болуының басталуы бала кезінен басталады, сол кезде бала әлі де іште не болып жатқанын ажырата алмайды.
Сиқыр және психология. Сиқырлы ойлау. Сиқырлы ойлаудың түрлері мен түрлері
Сиқырлы ойлау «құдіретті бақылауға» тән адамның болмысының маңызды емес бөлігін де, үлкен бөлігін де иеленуі мүмкін. Сиқырлы ойлау қандай сенімдерге негізделуі мүмкін? Әмбебап байланыс пен шарттылыққа сену. Бұл сенімнің ең айқын мысалы - карма.
Автордың салмақ жоғалту стратегиясы. Артық салмақ психологиясы
Достар, бүгінгі мақалада мен өзекті, өткір және өте кең таралған тақырыпқа - артық салмақ тақырыбына тоқталғым келеді. Менің осы балл бойынша өзімнің жақсы ойластырылған және дәлелденген стратегиям бар. Мен мұнда қысқаша сипаттаймын. Бастапқыда, семіз адамдар, әдетте, өзін-өзі қабылдау тапшылығы бар адамдар.
