2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Ағымдағы жылдың қыркүйек айының аяғында Ресейге жеке адамға бағытталған көзқарастың бесінші жыл сайынғы конференциясы өтті.
Мен оған «Шексіз махаббат айнасы» атты шеберлік сыныбымды ұсындым.
Іс -шараның тақырыбы ретінде мен адамға бағытталған әдістің негізгі ұғымдарының бірін таңдадым - «сөзсіз қабылдау».
Бұл мен «Өзімді білмеймін: жалған өмір» мақаласында жазған «шартты қабылдаудың» керісінше.
Атақты американдық психотерапевт, зерттеуші, тұлғаға бағытталған көзқарастың негізін қалаушы Карл Роджерс бейнелі түрде «шартсыз қабылдау» туралы «иесіз махаббат» деп айтқан, егер адам өзінің тәжірибесі мен көрінісінің кез келгенінде сөзсіз оң қабылдаған болса. өзіңізге жақсы, позитивті көзқарас алу үшін басқа адамның үміттері мен бағалауын қанағаттандырудың қажеті жоқ.
Өзіңізді де, өзгені де «сөзсіз қабылдау» тәжірибесі оңай емес.
Нағыз өмір шарттарға, шектеулерге, бағаларға толы.
Біздің әрқайсымыз бала кезімізден тәрбиелендік (бір жолмен), бағаладық (жақсы / жаман) және шарттарды орындауға байланысты қабылдаймыз.
Біз басқа «координаттар жүйесін» білмейміз, аквариум балықтары бір жерде үлкен мұхит бар екенін білмейді.
Бірақ егер «шартсыз қабылдау» (немесе «шартсыз махаббат») деп аталатын мұндай «мұхит» әлі де бар болса, онда онымен қалай байланысуға болады, оны қалай сезінуге болады?
Мастер -класстың мазмұнын ашқанда, бұл сұрақ мен үшін қиындыққа айналды.
Мен тақырыпқа адамның өзі көретін жақсылықтары мен кемшіліктері жағынан қарауға шешім қабылдадым.
Мысалы, менде ненің жақсы, ненің жаман екенін қайдан білемін?
Бұны қалай анықтаймын?
Мүмкін, негізінен реакциямен, айналамдағы адамдардың маған деген көзқарасының өзгеруінен болар.
Иә, қазір мен ересек адаммын, менде өз өмірлік тәжірибем бар, ол маған басқалардың бағалауы мен қарым -қатынасы көбінесе менімен емес, керісінше өзімен, тәжірибесі мен күйімен байланысты екенін айтады.
Бірақ мен кішкентай кезімде мұндай тәжірибе мен түсінікке ие болмадым, мен өзімді табиғи түрде айналамдағы үлкендердің «айнасы» арқылы қабылдадым.
Олар маған қалай қарады, мен өзімді осылай көрдім және менің жеке басымның негізі осылай қалыптасты.
Тиісінше, менің негізгі қасиеттерім туралы, мен оларды артықшылықтар мен кемшіліктер ретінде бағалай алатын ойларым өте сенімді негіз бола алмайды.
Мен өзім үшін құнды деп санайтын нәрсе мен үшін шынымен жақсы ма?
Мен кемшілік деп санайтын нәрсе мен үшін шынымен жаман ба?
Местер сабағында мен қатысушыларға жұпқа бөлінуді ұсындым.
Бірінші сан оның бір артықшылығы туралы айтады (қажет деп санайтынның бәрін айту маңызды) және оның бір кемшілігі.
Екіншісінің міндеті - екі ертегіні де мұқият тыңдау және біріншісіне оның еңбегі мен жетіспеушілігі үшін алғыс айту.
Алайда, ризашылық ресми түрде болуы шарт емес!
Егер сіз оны екінші адам шынымен сезінсе ғана алғыс айтуға болады.
Содан кейін рөлдер өзгереді.
Жаттығу кезінде қатысушылардың жұбында нақты не болғанын нақты айта алмаймын.
Мен мұны білмеймін.
Жаттығудан кейін жалпы талқылау есімде.
Мен әр түрлі жұптағы бірнеше адамдардың өз тәжірибелері туралы ұқсас сөйлегеніне таң қалдым.
Мен дәлдікке кепілдік бере алмаймын, бірақ мен үшін бұл бір нәрсе естілді: егер сенің қадір -қасиетіңмен де, кемшілігіңмен де қабылданса, ішіңдегі нәрсе біртұтас нәрсеге біріккен сияқты …
Қатысушылардың бірі: «Мен өзімнің құндылығымды сездім!»-деді.
Оқиға аяқталғаннан кейін маған мынадай ой келді: егер сіз өзіңізді артықшылықтарыңызбен де, кемшіліктеріңізбен де бағалайтындығыңызды сезінсеңіз, онда бағаға (жақсы / жаман) қажеттілік жоғалады.
Егер екіншісі оларды сізге қатысты қолданбаса, олар сізге қажет емес.
Егер мұхит болса, неге аквариум бар?
Ұсынылған:
Махаббат неге ауырады? Нәпсі, құмарлық, гормондар мен махаббат туралы
Авторы: Линда Блэр Біз махаббат - бұл керемет сезім деп ойлауға үйренгенбіз, бұл мақалада мен мұның неге мүлде шындыққа жанаспайтынын айтамын. Махаббат туралы ойлана отырып, біз шаммен түскі асты, шарап пен раушан гүлін, ай сәулесінде серуендеу мен романтикалық музыканы елестететінімізге келісіңіз.
ШАРТСЫЗ МАХАББАТ АРМАНЫ
«Ананың махаббаты - бұл бақыт пен тыныштық, оған жетудің қажеті жоқ және оны табудың қажеті жоқ. Бірақ ана махаббатының сөзсіз болуының жағымсыз жағы да бар. Оған тек табыс табу қажет емес, оған қол жеткізу мүмкін емес, оны құру мүмкін емес, оны басқару мүмкін емес.
Махаббат түрлері мен олардың айырмашылығы: құмарлық, ғашық болу, махаббатқа тәуелділік, абсолютті, жетілген махаббат
Махаббат … Бала кезінен таныс сөз. Барлығы түсінеді, егер сені жақсы көрсе, бұл жақсы, ал сен махаббаттан айырылғанда - жаман. Тек әркім өзінше түсінеді. Көбінесе бұл сөз сүйіспеншілікке жатпайтын немесе мүлде сүймейтін нәрсеге қатысты қолданылады.
Шартсыз махаббат
Шартсыз махаббат Шартсыз сүйіспеншілік - бұл сіз оны дәл сол үшін ғана жақсы көру. Бұл бақылаудан тыс, оны табу мүмкін емес. Бұл адамның толық қабылдауы. Шартсыз махаббат адамнан ештеңе талап етпейді, шарт қоймайды немесе шектемейді. Бұл оны сізге ыңғайлы болған кезде ғана емес, қалаған кезде, уақыт пен ресурстар болған кезде де көрсету мүмкіндігі.
Шартсыз махаббат бар ма?
Осы қатал карантин кезінде мен әлі де пандемияға қатысы жоқ тақырыптарды қарастырғым келеді және талқылағым келеді!) Ал енді менің сүйікті тақырыптарымның бірі - махаббат пен қарым -қатынас! Менде осы тақырып бойынша мақалалардың толық сериясы бар.
