2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Ащы қорлау келді …
«Қалай, бұл қалай … Ақыр аяғында, мен оған әрқашан көмектесетінмін, жұбататынмын; күйеуі оны тастап кеткенде, олар телефонмен сағаттап тұрып, жанды құтқаратын әңгімелер жүргізді. Ол ақша берді, ешқашан бас тартпады. Кейде ол қайтып келмейді - ештеңе! Қазір оған жалғыз қиын, екі бала бар, оны тәрбиелеу керек. Біз институтпен жақын дос болдық, қайғы мен қуанышты бірге бөлістік. Кейде ол күйеуімен тағы бір рет жанжалдасып қалғандықтан, мен балалармен түнедім. Ол оны тастап кеткен сияқты. Содан кейін олар, әрине, татуласты. Мен үйге қайтып келе жатыр едім. Оның балалары отбасы сияқты, олар жиі жүгіретін. Мен тамақтандырамын, ата -аналар жұмыста болғанда ойнаймын және үйге барамын ».
Әйел қайтадан жылай бастады. Ол менің психологтың кабинетінде отырып жылай бастады
«Көрдіңіз бе … Бұл өте қорлық! Ол маған керек емес еді. Ол екінші рет тұрмысқа шыққанда, осымен болды, және ол маған жолын ұмытып кетті, ол тіпті хабарласпайды. Енді оның өмірі жақсарған сияқты, олар жаңа күйеуімен бірге тұрады. Ол бірнеше рет көз жасын орамалмен сүртті. Содан кейін ол тынышталды, әрі қарай жалғастырды, жақсы ақша табады, үйде ақша пайда болады. Ал ол мені ұмытып кетті. Неге маған ол қазір керек? Шағымданатын ешкім жоқ, көмек қажет емес сияқты … »
Реніш … Ащы, аяусыз жанды жыртатын шексіз сұрақпен: «Олар маған неге бұлай жасайды? Неліктен досым менімен сөйлесуді тоқтатты? Мен оған не істедім? «
Ал ол маған қарама -қарсы отырғанда және әйелдің жоғалған достығын жоқтаған кезде, оның досымен қарым -қатынасы қарапайым және табиғи себеппен аяқталғанын түсінбейді. Ол өзінің ажырамас досы деп санаған адам өзара қарым -қатынас қажеттілігінен жоғалып кетті. Ол осылай жоғалып кетті, және солай! Дос қыздың (бұрынғы?) Енді басқа қажеттіліктері мен қызығушылықтары бар, олар сәтті жүзеге асады.
Ал енді онымен не істеу керек? Түнде тыныш ұйықтауға кедергі келтіретін жойқын реніштен қалай арылуға болады? Кешіріңіз және ұмытыңыз - бұл жұмыс істемейді. Реніш тек жанның тереңіне еніп, сонда жасырылады.
Ал шын мәнінде бұл не - реніш? Бұл әрқашан көңілсіздіктің салдары. Бұл қызықты сөз, егер сіз түсінсеңіз! Бұл «сүйкімділіктен», яғни иллюзиядан, «қалай болу керек» деген біздің идеямыздан туындайды. Бұл біздің адамнан күтетініміз. Есіңізде болсын: «Қиындыққа тап болған дос кетпейді, ол көп сұрамайды …» Бізге бала кезімізде нағыз ерлер (әйелдер) қалай әрекет ету керектігін, достық деген не екенін үйретті … Біз адамдар арасындағы қарым -қатынас туралы балалық ұғымдарды алып жүрміз. ересек жасқа. Ал біз бұл идеяларға сәйкес келмейтін нәрсеге тап болғанда, біз басқаларды кінәлай отырып, ашуланамыз, ренжиміз. Іс жүзінде біз бұл иллюзиямызды нағыз адамдарға «қоямыз». Кімнің достық, махаббат, жалпы қарым -қатынас туралы өзіндік түсініктері болуы мүмкін. Мүлдем басқа, біздікінен өзгеше! Сондықтан бұл көңілсіздік бізді күтіп тұр. Реніш туады, оның астында ашу қалай болу керектігі туралы біздің идеялармен сәйкес келмейтіндіктен жасырылады.
Бір жағынан ренжіту тіпті жағымды (бұл біртүрлі көрінуі мүмкін). Ақыр соңында, өзіңізді аяуға себеп бар, кедейлер, өте жақсы! Содан кейін қорытынды жасаңыз: «Адамдар зұлым. Сіз ешкімге сене алмайсыз. Егер сіз адамға жаныңызды ашсаңыз, ол оған түкіреді ». Және өзіңізге, өкінішке орай, үндемеңіз.
Тек не береді? Бұл сізге бақытты өмір сүруге қалай көмектеседі?
Бірақ тағы бір тиімді нұсқа бар. Біріншіден, өсіп, адамдар сіздің өмір туралы ойларыңызға сәйкес келмейтінін түсініңіз. Оларда бұл ұғымдар бар - өздерінің. Олар сіздің көмегіңізбен түсінетін қажеттіліктері сияқты. Егер бұл қажеттіліктер жоғалып кетсе немесе осы қажеттіліктерді қанағаттандыратын басқа объект пайда болса, олар сізді тастап кетуі мүмкін. Және бұл жақсы. Айтпақшы, сіз өзіңіз қате істеп жатырсыз ба? Сізге, мысалы, сізге сәйкес келуін тоқтатқан қарым -қатынас ешқашан ауыртпады ма? Және сіз олардан барлық жолмен аулақ болуға тырыспадыңыз ба?
Иллюзия жасамаңыз - адамдарды шын мәнінде қабылдаңыз. Сізге ұнамайтын, ұнамайтын нәрсе бар ма? Қорытынды жасаңыз, шешім қабылдаңыз - нені және қалай өзгертуге және өмір сүруге. Тыныш. Ренжіме.
Ұсынылған:
Психотерапия туралы ащы шындық
Адам құрылымдағы түбегейлі өзгерістер оған тән емес болып жаратылған. Жоқ, әрине, өмірдің барлық жолында белгілі бір өзгерістер болады, бірақ мәні, өзегі өзгеріссіз қалады. Яғни, егер сіз, Ferrari сияқты, басшылықтың ең кішігірім ескертуімен жеті секунд ішінде жүз жиырма секундқа дейін үдей алсаңыз және ыстықта он метр радиустағы барлық нәрсені қирата алатын болсаңыз - мұндай жағдай болады деп күтпеңіз.
Ащы бөлісуден өмірдің дәміне дейін
Жақында Interviser тобының ізімен мен азаптың феноменологиясы туралы ойладым. Көбінесе терапевт клиенттің бүкіл ауызша құрылысын «жұтады»: «Мен зардап шегемін», және бар күшімен клиентті азаптан құтқаруға тырысады. Шынымды айтсам, бұл менде болды … Демек, бұл процесс ұзақ уақытқа созылады, нақты нәтиже бермейді, ал терапевт ашуланып, шаршайды, ал клиент үнемі терапияға барады, сессиядан сессияға дейін өзінің азабын суреттейді.
«Біздің уақытта ащы шындықтан ешкім өлмейді - антидоттарды таңдау тым үлкен». - Ирвин Ялом
Менің ойымша, әрбір психологтың (психотерапевт) өзінің даму бағыттары, белгілі бір тұжырымдамалары мен белгілі ғалымдар, олар сәйкес келеді. Мен үшін ондай адам - экзистенциалды психотерапияның негізін қалаушылардың бірі, Сненфорд университетінің профессоры Ирвин Ялом.
Баланың жатырішілік өлімі: бұл күнделікті мәселе ме, әлде қайғы ащы ма?
Баланың құрсақішілік өліміне, немесе халық айтқандай, «түсік тастауға» деген көзқарас екіұштылықты көрсетеді және әрқашан қолдаудан алыс. Өкінішке орай, бала жоғалтқан әйел көбінесе өз тәжірибесімен ғана қалмайды, сонымен қатар кейде жеткіліксіз қолдауға тап болады, бұл онсыз да адам төзгісіз кінә сезімін арттырады.
Қалайсыздар (АЯ)? Бұл экстер туралы ойлар отбасылық психолог Зберовскийден неге алып келетіні туралы ащы шындық
Бүгін Толық статистика басылым 100 -ден астам қаралымнан кейін қол жетімді болады. 💥 ҚАЛАЙЫҢ (АЯ)? Бұрынғылар қалай? Махаббаттан кейінгі өтпелі кезеңнің негізгі спецификалық ерекшеліктерінің бірі-психологиялық инерция. Махаббат қарым -қатынасын тоқтатқан ерлер мен әйелдер әлі де серіктесімен не болып жатқанын «тақырыпта қалуға», онымен не болып жатқандығы туралы ақпарат алуға ұмтылатындығында байқалады.
