Егер бүгін сенің соңғы күнің болса?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Егер бүгін сенің соңғы күнің болса,

Ал ертең тым кеш болды.

Сіз кешегі күнмен қоштаса аласыз ба?

Никельбек

Психологияда адам үшін не маңызды екенін анықтауға көмектесетін жаттығу бар. Өлім туралы және оның артқы жағындағы заттарды өшірудің қажеті жоқ екендігі туралы. Мен оның нұсқаларын басқаша кездестірдім. Міне, олардың бірі.

Клиенттен өмірінде жүзеге асырғысы келетін барлық мақсаттарды, тілектерді, армандарды жазуды сұрайды. Содан кейін олар: «Елестетіп көріңізші, сізге 10 жыл қалды. Сіз осылардың қайсысын жүзеге асыра бастайсыз? » Содан кейін кезең бір күнге дейін азаяды.

Жеке маған мұндай жаттығулар, олардың мағынасы, мәні, адамға жеткізгісі келетіні ешқашан ұнамады. Мұнда мен мыналарды қоса аламын: «мұнда және қазір», «әр сәттен ләззат алу», «ертеңге қалдырма, өйткені ертең келмеуі мүмкін». Иә, олар дұрыс, олар жақсы, дұрыс хабарды жеткізеді - адам уақытын ұсақ -түйекке жұмсамауы үшін, жақсы сәтті күтпей, дәл қазір, бүгін белсенді және бақытты өмір сүруі үшін. Бірақ…

Сұрақтар мен күмән бар.

«Осы жерде және қазір». Бұл өте жақсы нәрсе, әсіресе консультациялар мен тренингтер кезінде. Тек мұнда ол өмірдегі тұрақты көшбасшылыққа мүлдем сәйкес келмейді. Жоспарламайтын, өз әрекетінің салдарын болжай алмайтын адам тығырыққа тірелуі мүмкін. Э. Найтингейл айтқандай, егер кемеде бағыт болмаса, ол құрғап кетеді. Сол сияқты, болашақта мақсаты жоқ, жоспары мен үміті жоқ, бір күн, дәл қазір, тек осы жерде өмір сүретін адам орнынан қозғалмайды.

«Әр сәттен ләззат алыңыз». Керемет сөздер. Бірақ әрқашан емес. Егер жақын адамынан айырылған адам осы кеңесті орындай бастаса, онда бұл өзіне деген зорлық болады. Кейде адамға қайғы -қасірет қажет болады. В. Франкл жазғандай, оның да мәні мен маңызы бар. Алайда адам әлі де азап пен азаптан ләззат ала алмайды. Қанша тырыссаңыз да, сіз өмір бойы жамандықтан аулақ бола алмайсыз. Көлік кептелісінен, жаңбырдан немесе бас тартылған кездесуден ләззат алу бір бөлек. Бірақ аурудан басқа ештеңе әкелмейтін және ешқашан әкелмейтін оқиғалар бар.

«Ертеңге қалдырмаңыз, өйткені ертең келмеуі мүмкін». Мен мұндай фразаны естігенде / оқыған кезде апаттар туралы фильмдер есіме түседі (комета немесе астероид Жерге ұшқанда).

Адамдар ертеңгі күн болмайтынын және жоғалтатын ештеңесі жоқ екенін білгенде өзін қалай ұстайды? Көпшілік үшін моральдық нормалар жоғалады. Қалағаныңды жаса. Заңсыз болса да? Тіпті егер ол басқа адамға зиян келтірсе? Немесе адамның өзіне? Ақыр соңында, сіз есінен танып, таспен ұрып, инъекция жасай аласыз. Егер сіз бүгін мұны қаласаңыз, ертең мен өлуім мүмкін болса, неге болмасқа? Бірақ басқа жақтан барайық. Адам ауқымды нәрсе жасағысы келеді: үйлер салуды, роман жазуды, балаларды тәрбиелеуді, фильм түсіруді. Бұл ұзақ уақытты қажет етеді - алты ай, жыл, ондаған жылдар. Ал егер ертең жоқ болса? Егер ол ертең өлсе? Неге осылай бастауға болады? Немесе - сіз бәрін бір күнде сығуға тырысуға болады, отбасына түкіру, демалу. Баланы бір күнде тәрбиелеу мүмкін емес. Мүмкін, барлық жағдайларда егжей -тегжейлі нұсқауларды бір күнде жазыңыз.

Сондықтан бұл сөздердің әрқайсысы сіздің өміріңізде көзбен және орында қолданылуы керек.

«Осы жерде және қазір». Нені негізге ала отырып, жан ұмтылатын нәрсені қалай жасайды? Болашаққа жоспарларды басшылыққа ала отырып, бүгін қалай әрекет ету керек? Сөрелердегі жағдайды бөлшектеңіз, ненің маңызды және ненің маңызды емес екенін анықтаңыз. Сабыр етіңіз, уақыт бөліңіз - бұл «мұнда және қазір» бере алатын нәрсе. Ақыр соңында, адам болашақты көруі керек. Әйтпесе, біз жануарлардан еш айырмашылығымыз жоқ.

«Әр сәттен ләззат алыңыз». Барлығы емес. Барлығы емес. Бірақ сіз шынымен ләззат алатын сәттерді байқау өте нақты. Кішкене нәрселерді көру - кемпірқосақтарды, гүлдерді, судағы күннің шағылыстарын, өтіп бара жатқан адамның күлкісін - өйткені олар әсемдік береді және бізді күлдіре алады. Әркім үшін бұл кішкентай нәрселер әр түрлі. Біз оларды ұсақ -түйек деп атағанымызбен, олар жеткілікті маңызды. Өйткені, оларсыз өмір сұр және скучно. Олардың көмегімен біз сұрақтардан, күмәндардан, теріс ойлардан уақытша ажырай аламыз, егер оларға назар аударсақ, демаламыз және ләззат аламыз.

«Ертеңге қалдырмаңыз, өйткені ертең келмеуі мүмкін». Олай емес. Күн сайын жақындарыңызға ең маңызды сөздерді айтыңыз, құшақтап, қуантыңыз. Бүгін өмір сүру және есте сақтау - бұл жоба емес. Қайта жазу, өзгерту, қайталау мүмкін емес. Сондықтан сіз жақсы сәтті, ертегідегі ертегіні, періштені, ханзаданы күтпеуіңіз керек (ертегілерде құтқаратын және көмектесетін тағы кім бар?). Басқа нәрсені ұмытпай, барлығын бүгін күш пен мүмкіндікке қарай жасаңыз.