2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Әр психологтың шкафта өзінің жеке қаңқалары мен триггерлері бар - тазартылған тарақандар туралы айтпағанның өзінде, олар «қарапайым тарақанға» қарама -қайшылық беретінімен, әлі ешқайда кетпейді. Мен үшін триггерлердің бірі депрессия туралы айтады. Міне, үйде өскендердің бәрі «еркек бол», «өзіңді тарт», «саған тек алаңдаушылық керек», «итермеу - бұл бәрінде болады».
Бірнеше жыл бұрын маған өте жақсы досым қоңырау шалды.
- Сәлеметсіз бе, - деді ол телефонға көңілді, - сіз емізетін еркектерді терапияға қабылдайсыз ба?
«Сізге бұл диагнозды кім қойды?» - деп мен таң қалдым.
- Иә, әйелім мені ақымақ жұмыс деп айтады, бірақ мен үшін шынымен де ұят нәрсе. Мен ертең таңертең тоқтаймын ба? Мен кешке дейін шыдай алмаймын. Мұнда жай ғана ауырады.
- Мүмкін бүгін жақсы шығар? Мен абайлап ұсындым.
- Жоқ, барлық ережелер. Мен виски мен бэнки.
Әңгіме қалыпты болып көрінді, менің досым адекватты болып көрінді, бірақ мен жақсы ұйықтамадым. Келесі күні ол келмеді. Таңертең ол таңғы ас ішіп, итпен жүрді, әйелін сүйді және 21 -қабаттағы әдемі пәтерінің терезесінен шықты. «Пиздострадашки» дейсіз бе?
Топта немесе форумда біреу депрессияны «жыныстық қатынас, массаж, босаңсытатын музыка және йогамен» емдегенін жазса, бұл маған бұқаның қызыл шүберекіндей әсер етеді. Әрине, мұның бәрі керемет және пайдалы. Бірақ мен қатты ашуланамын, өйткені нағыз депрессияға ұшыраған адамдар бұл жалған «сәттілік оқиғаларын» кездестіргенде қымбат уақытты босқа өткізеді. Ауырсынуды жеңілдету үшін олар анықтан басқа нәрсені жасайды - маманға хабарласыңыз.
Депрессия - бұл диагноз. Оны маман қояды. Емдеу түріне байланысты өзгереді, бірақ көп жағдайда дәрі -дәрмектер қажет.
Классик суреттеген «орыс блюзі» әркімде мезгіл -мезгіл болады. Өкінішке орай, ойлану арқылы көбейтілетін бұл қайғы «өлімнен» арман сияқты «депрессиядан» алыс. Көбінесе, «депрессия» сөзімен біз симптомдардың біреуін ғана түсінеміз: көңіл -күйдің нашарлауы, ұйқышылдық, апатия немесе ашуланшақтық, бірдеңе жасағысы келмеу немесе қабілетсіздік, жеке өмірдегі проблемалар, либидо немесе жыныстық дисфункция. Шындығында, бұл «букеттің» барлығы депрессияға тән, ал сарапшылар депрессиялық күйдің 10 түріне дейін ажыратады. Олардың барлығы емделеді әр түрлі әдістермен - ауырлығы мен ұзақтығына байланысты. Бір нәрсені психотерапияның көмегімен шешуге болады, бірақ бір жерде таблеткасыз болмайды.
Көбінесе психологтар жалғыз (бір полярлы) жағдайға тап болады. депрессиялық эпизод (2 аптадан бір жылға дейін) немесе қысқа депрессиялық бұзылулар (2 аптаға дейін созылатын бірнеше қысқа эпизодтар).
Классикалық клиникалық депрессия - бұл қазірдің өзінде қайталанатын депрессиялық фазалар (PDD деп аталады) қайталанатын депрессиялық бұзылулар) жылдарға созылуы мүмкін. Адам мезгіл -мезгіл «шығады» және оның жағдайы қалыпқа келгеніне қарамастан, депрессия оны қайта -қайта жабады, бұл өмір сүруді, жұмыс істеуді және серіктестік орнатуды қиындатады.
Дистимия - бұл қазірдің өзінде өмір салтына ұқсас созылмалы депрессия. Түстері өшірілген, барлық эмоциялардағы сұр тұман және айқын сызбалардың жоқтығы «өмір асты» түрі.
Сондай -ақ бар биполярлық депрессияның екі түрі (бұрынғы маниакальды-депрессивті психоз). Бұл бұзылыста адамның қалыпты мінез -құлқы қозғыштықтың жоғарылау кезеңдерімен («фаза») ауысады (маникалы эйфория «әлемнің үстінде»), содан кейін депрессиялық күйге күрт «құлайды» (депрессия мен сабын береді) «) …
Ат SDD - аралас мазасыздық депрессиясының бұзылуы - депрессиялық күй мазасыздықтың жоғарылауымен толықтырылады. Ал егер ол келді депрессиялық психотикалық эпизод, содан кейін адамға «депрессиялық депрессия» деп аталатын қонақтар келді. Жалпы психоз - бұл есту және көру галлюцинациялары мен сандырақтарымен бірге жүретін психикалық жағдай. Ол әрқашан ауруханада емделеді.
Жағымсыз көңіл -күйді «ұстауға» бейімділік және көңіл -күйдің жиі ауысуы (ұйқышылдықтан дүрбелеңге дейінгі эмоционалды өзгерістер) тән атипті депрессия … Ал халық арасында «көктемгі-күзгі шиеленіс» деп аталатын нәрсе болуы мүмкін маусымдық депрессиялық бұзылулар.
Қалай болғанда да, сізді не мазалайды, сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызға байыпты қарау керек. Егер өмір тәтті болмаса, алкогольмен байланысты мәселелерді шешуге немесе медитациямен айналысуға асықпаңыз. Гормоналды деңгейлерді тексеріңіз, қалқанша безінің проблемаларын болдырмаңыз, гинекологқа (немесе урологқа) барыңыз, невропатологпен сөйлесіңіз. Егер алаңдаушылықтың физиологиялық себептері болмаса, өзіңізді тыңдаңыз. Бұл не: шаршау немесе өмір сүргісі келмеу? Барлығына тән белгісіздіктен объективті қорқыныш немесе өмірге кедергі келтіретін қатты алаңдаушылық? Егер сіздің жағдайыңыз сіздің өміріңіздің сапасын едәуір нашарлатса, бұл дабыл.
Өздігінен диагноз қоймаңыз. Маманға хабарласуға ерінбеңіз. Психолог немесе психотерапевт сізге не болып жатқанын түсінуге көмектеседі. Кем дегенде, сізде ештеңе жоқ екеніне көз жеткізесіз. Максимум, сіз тірі қаласыз. Келісіңіз, бұл көп.
Ұсынылған:
Жақсы қыздар жұмаққа барады, жаман қыздар қалаған жеріне барады
«Жаман» және «жақсы» деп бөлу бізге бала кезден таныс. Біз өмір бойы жақын ортаның, мәдениеттің, әлеуметтік стереотиптер мен күтудің әсерінен өзіндік «өзіндік имиджімізді» қалыптастырамыз. Кейде бұл сурет сыртқы кескінмен сәйкес келеді, кейде сәйкес келмейді.
Аналар мен қыздар немесе неге анам әрқашан дұрыс емес
Біздің қоғамда анамен қарым -қатынасты талқылау әдетке айналмаған. Бұл тақырып әр түрлі психологиялық және әлеуметтік себептерге байланысты тыйым салынған. Біздің әлемнің реттелгені соншалық, оның әлеуметтік және мәдени түсінігіндегі ананың бейнесі сирек сынға түседі.
Кәдімгі ессіздік немесе моральдық ақымақ («дерлік Құдайды» оқыңыз)
Қымбат уақыттарын босқа өткізетін қыздарға ақталуға болмайды бұл өмірде бір рет, мейлі ол күн болсын, мейлі жыл болсын, моральдық жиіркеніштермен араласу … Анна Солнцева Гиголо, нарцисс, элиталық құлындардың сипаттамасымен сәйкес келуі кездейсоқ емес
Ол ақымақ! (егер ақымақ қорлау емес, шындықты айту болса)
Мүмкін, балалық шақтың ең әйгілі, тіпті ең танымал қорлауларының бірі - «ақымақ» және «ақымақ». Қыздармен қарым -қатынастың психологиялық нюанстарында жиі естуге болады: «Ол сондай ақымақ!» … Ақымақ - ақыл -ой қабілеті туралы қорлайтын және өте қорлайтын сөз.
Ақымақ шешімдер немесе махаббат елесін қалай басқаруға болатыны туралы
Адам қабылдай алатын ақымақ шешімдердің бірі - басқа біреудің махаббатына лайық болу. Бірдеңе жасау, бірдеңе немесе біреу болу, ақшаны немесе жетістіктерді қуып жету - және бәрі де махаббатқа жету үшін (жақсы, немесе тану, қабылдау - оны қалағаныңызша атаңыз).
