2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Өмір жолында біз темпераменті мен мінезі әр түрлі адамдарды кездестіреміз. Бұл біз үшін өте қымбат адамдар әрқашан диалогқа шыдамды бола алмайтын және сөздер мен әрекеттерге байсалды түрде жауап беретін жағдайда болады. Мұндай қарым -қатынаста бәріне қиын. Алайда, адамдар бір -біріне қымбат болмайды. Және бұл есте сақтау маңызды!
Егер екі жақ та қаласа, олар темперамент пен мінездің қасиеттерін ескере отырып, байланыс орнатуды үйрене алады. Мұндағы кілт сөз - «қалау», себебі кейде мақтаныш пен мақтаныш сезімі соншалық, адамдар жылдар бойы бір -бірімен сөйлеспейді.
Уақыт өткеннен кейін тараптардың бірі түсіндіруді, жағдайды түсіндіруді қаласа және қалай сөйлеуді білмейтіндіктен әңгіме бастауға қорқатын болса, не істеу керек?
Сөйлесуді бастамас бұрын, сіз мыналарды көрсете аласыз:
«Мен сенімен сөйлескім келеді, жағдайды қалай көретінімді түсіндіремін, өз пікірім мен сезімімді айтқым келеді. Бірақ мен біздің реакцияларымызға абай боламын. Мен эмоционалдық жарылыстардың көріністерін қалай басқаруға болатыны туралы келіскім келеді. Сіз эмоцияңызды қалай басқара аласыз? Маған уәде беріңіз, әңгіме барысында сіз бұл мүмкіндікті пайдаланып, өзіңізді басқарасыз. Мен өз тарапымнан эмоционалды жарылыстарымның көріністерін осылай басқаруға уәде беремін ».
Осыдан кейін диалогты бастаңыз. Дегенмен, қарым -қатынас кезінде сіздің әңгімелесуші бұзылуы мүмкін екеніне дайын болыңыз. Осы сәтте оған уәдесін еске салып көмектесіңіз.
Әңгіме барысында нені байқау маңызды?
- Өз сезімдеріңіз бен эмоцияларыңыз туралы сөйлесіңіз. Бұл немесе басқа оқиға сізде қандай реакция тудырғаны туралы. Бірнеше сөз айтқан кезде не айтқыңыз келетінін түсіндіріңіз. Сіз оларға қандай нақты әрекетті айттыңыз.
- Адамды оның әрекеттерінен ажыратыңыз. «Сіз оғашсыз» деп айтпаңыз, бірақ «сіздің әрекетіңіз / реакцияңыз маған оғаш болды». Жағдай туралы өз пікіріңізді айтыңыз. Ешқандай кінә жоқ, келушілер де жоқ. Махаббат пен жылулықпен. Сезімдеріңіз туралы айтыңыз. Келесі схемаға сәйкес: мен …> бұл сезімдердің себебін …> бұл сезімдердің неге пайда болғанын сеземін.
Мысалы: «Сіз менің сұрағыма жауап бермеген кезде мен ашуланшақтық пен ашуланшақтықты сезінемін, өйткені маған мені елемейтін сияқтысыз. Егер сіз дәл осы сәтте сұраққа жауап бергісі келмейтін себебіңізді айтсаңыз, маған бұл жағдайда болу жағымды әрі жеңіл болар еді. Тіпті жауап: «Мен сұраққа жауап бергім келмейді».
Сондай -ақ, бұл жағдайда басқаның позициясын естуге және қабылдауға тырысыңыз. Осы жағдайлардың бірге өмір сүру жолдарын табыңыз. Сіздің әрқайсыңыздың орын алатын жеке көзқарастарыңыз болуы мүмкін екенін түсіну маңызды. Сіз оны түсінбеуіңіз мүмкін, қабылдауыңыз қажет, себебі сіз өз көзқарасыңызды қабылдайсыз. Адам қалаған таңдауын жасасын
Әңгімеде қандай тәуекел болуы мүмкін? Екі жақ та келісімді тоқтата алмайды және эмоционалды қарым -қатынасқа ауысады. Егер сіз бұлай болуы мүмкін деп ойласаңыз, мен адамға хат жазуды ұсынамын.
Ойлар туралы көбірек жазу. Оларды жазушы да, оқырман да құрастырады. Эмоциялар азайып, фразалар неғұрлым байсалды, адал және икемді болып қалыптасады.
Жазуға арналған ұсыныстар диалогқа ұқсас. Сөйлескісі келетінін айту өте маңызды, бірақ сіз кейіпкерлердің ерекшеліктеріне байланысты қорқасыз. Адамға не айтқыңыз келсе, өз атыңыздан және өз тәжірибеңіз туралы жазыңыз.
Хаттың соңында сіз жауапты немесе тіпті кездесуді күтіп отырғаныңызды айтқан жөн (эмоцияларды өзара бақылау жағдайында). Хатыңызды оқуға уақыт бөлген адамға алғыс айтуды ұмытпаңыз.
Біз бәріміз әр түрлі адамдармыз. Әркімге жағдайды қабылдауға, сезімді басуға және не болып жатқанын түсінуге жеке уақыт қажет. Адам мұндай диалог форматына дайын емес болуы мүмкін. Ол бұрынғы жағдайларда қала алады. Ол диалогқа жол бермейтін ренішті, мақтанышты немесе мақтанышты басшылыққа алуы мүмкін (қандай ауызша немесе жазбаша). Сіз бұл диалог сіздің қажеттілік екенін түсінуіңіз керек. Сондықтан, бұл жағдайда басқа адамның қажеттіліктерін қабылдаңыз.
Ұсынылған:
Егер сіз ешқашан сүймеген болсаңыз, бұл махаббат екенін қалай түсінуге болады
Ғаламда ерекше орын бар. Тыныс алу мен ойлау оңайырақ сияқты … Онда ағаштар үлкен және күшті. Жолдар біздің кішкентай іздерімізді еске түсіреді. Бұл біздің бала кезіміздегі ел … Біз қазіргі уақытта жарқын болашақ болған жерге оралуға асығамыз, ал ересектер өте үлкен және қол жетпейтін болып көрінді.
Батыл болыңыз: сіз қорқатын нәрсені қалай істеу керек
Неліктен адамдар өздері қалаған және дұрыс деп санайтын нәрсені жасамайды? Неліктен олар жиі шешім қабылдамайды және қорқады? Мұны өзгертуге бола ма? 25 жылдық жұмыс барысында адам психологиясы мен мотивациясы бойынша әлемдегі ең әйгілі сарапшылардың бірі Питер Брегман бұл мінез -құлықтың себебі эмоционалды батылдықтың жоқтығында деген қорытындыға келді.
Егер сіз зардап шегушіге тап болсаңыз не істеу керек? «Абигейл» фильмі
Кейбіреулер үшін фильм өзекті болып көрінуі мүмкін, мен «эпидемия», «белгісіз ауру», «жабық қала» және т. Қала атмосферасының өзі, сұр, түтіккен өмір, «карантин» ережелерін бұзғандарды іздеу, противогаздар, температураны өлшеу, уф, сетчаткалар, құқықтардың болмауы, өмірі тарылған қарапайым адамның толық қауіпсіздігі.
Егер егер сіз жүкті болсаңыз. Отбасылық сценарийлер туралы
Егер сізде қорқынышты балалық шақ болса, мұның оң жақтары әлі де бар. Бұрын бірдеңе «жақсы емес» болуы мүмкін екенін мойындай отырып, сіз ересек кезде одан аулақ болуға ғана емес, сонымен бірге сізге қалай жақсы болатынын таңдауға да мүмкіндік аласыз.
Егер сіз отыздан сәл асқан болсаңыз, күйеуді қайдан іздеу керек?
Даша (оны осылай атайық), 31 жаста - нәтиже алды 3 айлық терапиядан кейін қыз өзінің әлеуетті күйеуімен кездесті. Бірнеше айлық қарым -қатынастан кейін ол ресми түрде үйленді. Менің көптеген клиенттерім серіктестермен кездесе алды, ал басқалары жарысты тастап кетті.
