Бақытқа кедергі

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Психологқа барудың бір себебі - сіздің өміріңізде бақыт сезімінің болмауы. Барлығы бар сияқты болып көрінгенде - денсаулық, жұмыс, төбе, отбасы және т.б. … бірақ бақыт жоқ.

Әзілдегідей:

«Қайғылы адам дүкенге кіреді:

- Сәлеметсіз бе, мені есіңізде ме? Мен сенен кеше шар сатып алдым.

- Мен боламын. Сізге көбірек доптар?

- Жоқ. Мен сізге шағымданамын - олар ақаулы.

- Не болды - олар ауаны ұстамайды ма?

- Жоқ, бәрі жақсы.

- Ал содан кейін не?

«Олар мені бақытты етпейді».

Сіздің өміріңіздегі осындай «ақаулы» тәжірибеге байланысты өзіңізге: «Сізге тағы не жетіспей жатырсыз?» Деген талаптар көтеріледі, бұл достардың басқа адамдардың проблемалары туралы әңгімелеріне немесе сіздің өміріңіздің керемет екеніне қызғанышқа толы. Бірақ бұл көмектеспейді.

Сонымен бақыт деген не?

Википедия оны адамның өмір сүру шарттарына, өмірдің толықтығы мен мәнділігіне, өзінің адамдық кәсібінің орындалуына, өзін-өзі жүзеге асыруға ең үлкен ішкі қанағаттандыруға сәйкес келетін адамдық жағдай деп анықтайды.

Тәжірибе көрсеткендей, әр адам бақытты түсінуге өзінің жеке мағынасын қояды.

Мысалға:

«Бақыт - сені түсінгенде, үлкен бақыт - сені сүйгенде, нағыз бақыт - сені сүйгенде» Конфуций.

В. Немирович-Данченко: «Адамның ерекше бақыты-оның сүйікті ісімен бірге болу».

«Ең үлкен бақыт - өзіңді ерекше санау емес, барлық адамдар сияқты болу» М. Пришвин.

«Бақыт - бұл тәубеге келместен рахат» Л. Толстой.

«Өмірдегі жалғыз бақыт - үнемі алға ұмтылу» Э. Зола.

А. Мауруа: «Бақыт тек табиғи жерде ғана болады».

«Бақыт - өзгерісте, табуда емес» Д. Кришнамурти.

«Бақыт - бұл бақытсыздық пен сабырлылықтың болмауы» ағайынды Стругацкий.

«Бақыт пен үйлесімділіктің негізгі белгілерінің бірі - біреуге бір нәрсені дәлелдеу қажеттілігінің мүлде болмауы» Н. Мандела.

«Біз өзімізді құрметтейтінімізді сезінгенде ғана бақытты боламыз» Б. Паскаль.

Бірақ барлық мәлімдемелерде ортақ бір нәрсе бар: бақыт - бұл біздің әлемді қабылдауға байланысты (біз өзімізді, айналамыздағы әлемді, басқалардың бізге деген көзқарасын және т.б.) және өмір сүруге байланысты процесс. (және басылмаған) сезімдер.

Бақытқа жету жолында сіз өмірдің керемет сәттерінен ләззат алуға кедергі болатын кедергілермен жиі кездесуге тура келеді. Сияқты:

- ұят немесе қорқыныш (өз ойын білдіру, қуану, көңіл көтеру және т.б.);

- аяқтарына сүйек табандармен жабысатын және оңай әрі сенімді алға жылжуға кедергі келтіретін толық емес гестальттар (қатынастар, әрекеттер, мақсаттар);

- деструктивті қарым -қатынас, біз бала кезімізде ата -аналардан, мұғалімдерден, қоғамнан сіңірдік. Бізге стандартты мөрленген сценарийді салған, бірақ ешқашан өз қажеттіліктерімізді мұқият тыңдауды үйретпегендер;

- өмір сүрмеген сезімдер (қызғаныш, кінә, қайғы, өкініш, қайғы, дәрменсіздік, реніш, ашу және т.б.);

- жүрекке терең із қалдырған және бала кезімізде аман қалуға көмектескен, бірақ қазір өмірді адам төзгісіз ететін белгілі бір мінез -құлықтың дамуына ықпал еткен өңделмеген жарақаттар;

- Сын мен өзін-өзі жек көру. Менің қаншалықты жаман екеніміз туралы әңгімелейтін және бізді өзгелермен салыстыратын, біздің пайдаға емес тұрақты дауыс;

-өзін-өзі бағалаудың төмендігі, өзіне деген сенімділіктің болмауы және өзін-өзі қолдау қабілеті, үнемі басқалардың мақұлдауын іздеу;

- азап шегу әдеті, отбасымен байланыс сияқты (анасы қиналды, әжесі қиналды, енді мен де зардап шегемін);

- бірдеңе немесе біреу біздің өмірімізді өзгертеді деп күту (лотереядан ұту, ақ боз ат үстіндегі ханзада, көк тікұшақтағы сиқыршы);

- денсаулық пен жалпы әл-ауқатқа әсер ететін дұрыс емес өмір салты;

- сарқылу (шаршау, шаршау), қалпына келу үшін қажетті ресурстарға сезімталдық;

- Барлығын толық бақылау қажет. Шындығында бізде бақылау аз, ал өмір кездейсоқ және болжау мүмкін емес екендігімен келісу мүмкіндігі емес;

- ауыртпайтын тәуелділіктің әр түрлі түрлері (алкогольден, жұмыстан, басқа адамдардан, тамақтанудан, темекі шегуден және т.б.);

- басқа адамдардан талаптар мен үміттер;

- Біз өмір сүретін орта (ақыр соңында, қарым -қатынасты біз емес, қарым -қатынас жасайды);

- Идеалға ұмтылу (идеалды серіктес, жұмыс, дене, үй және т.б.) Идеалға ешқашан қол жеткізу мүмкін емес, яғни адам бұрыннан бар нәрседен қанағат сезіне алмайды және байланыс циклын аяқтай алмайды;

- Сіздің денеңізді сезіну қабілеті емес, баяу жүру және осындай әдемі «мұнда және қазір» күшіне ену.

Бақытты болу үшін, ең алдымен, бақытсыздықтың себебін түсіну және жою қажет - жақсырақ жеке немесе топтық емде (6 ақпанда басталатын «Кеудедегі гранит тас» тобында не істейміз). Мұның бәрі: «өзің болу», «тәуелділіктен арылу», «өткеннен бас тарту», «сезіммен өмір сүру», «қалағандай өмір сүру», «өзіңді сүю» және бақытты болудың басқа қажетті компоненттерін іске асыру өте қиын (әсіресе егер біз өміріміздің маңызды бөлігін осы «бағдарламалық сәтсіздіктермен» өткізген болсақ).

Соңында мен Джон Леннонның тарихын еске түсіргім келеді:

«Мен 5 жасымда анам маған өмірдегі ең бастысы бақытты болу керектігін айтты. Мен мектепке келгенде, мен өскенде қандай болғым келетінін сұрады. Мен «бақыттымын» деп жаздым. Олар маған: «Сен тапсырманы түсінбедің» деді. Мен: «Сіз өмірді түсінбедіңіз …» деп жауап бердім.