Жеке апатты жасаушылар немесе бақытқа қалай қол жеткізуге болады (ерте жарақатпен күресу)

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Авторы: Ирина Млодик

Оның ойынша, ол рульді мықтап ұстайды және өз өмірінің кемесін сенімді түрде басқарады, саналы түрде сол немесе басқа жолды таңдайды, кеменің дауыл мен тайғаққа түсуін алдын алады және алдын алады.

Ол таңдау еркіндігіне сенімді және әрқашан ол үшін ең жақсысын жасайды. Неге екені белгісіз, ол отыз жылдан астам уақыт бойы қайта -қайта сол жағдайларға тап болады: достары оған опасыздық жасайды, еркектер үшінші кездесуден кейін қоштасады, ал бастықтар әрқашан барлық жұмысты оған тастайды. және сонымен бірге оның қанағаттанбаушылық пен сынға себептері әрқашан болады.

Ол мұның бәрін өрескел әділетсіздікпен түсіндіреді, дәстүрлі түрде тағдырға шағымданады, айналасындағыларды кінәлайды және жаңа адам немесе жаңа бастықтың келуімен бәрі басқаша болады деп үміттене береді.

Таңқаларлық қайталанатын әңгіме. Клиенттер бірінен соң бірі келеді, жынысы, жасы, жағдайлары өзгереді. Бірақ әркімнің көңіл -күйі үнемі қайталанатын нәрсе бар, олар ашуланады, ренжіді, ауырады, шағымданады және неге олар үшін бұлай болып жатқанын түсіне алмайды. Тек бір рет, бәлкім, өте ұзақ уақыт бұрын, бұлардың бәрі олармен бірінші рет болды.

Бізде болып жатқанның бәрі бізді өзгертеді. Ерте жарақат - бұл біздің бала кезімізде болған жағдай. Біздің психологиялық құрылымды өзгерткен оқиға немесе эпизодтар сериясы, егер жарақаттың өзі бұрыннан ұмытылып, мүлде қатысы жоқ болып көрінетін оқиғалардың астында көмілген болса да, біздің ересек өміріміздің қалай жалғаса беретінін анықтады.

Ерте психологиялық травматизмнің өзіндік заңдылықтары бар.

1. Ол әрқашан күтпеген

Сіз оған дайындала алмайсыз. Ол таң қалады. Ол, әдетте, баланы дәрменсіздік сезіміне, өзін қорғай алмауға итермелейді. Көбінесе, жарақат алған кезде, ол эмоционалды күйзеліске түседі, күшті сезімдерді сезбейді, ашулана алмайды немесе қарсы тұра алмайды. Ол қатып қалады, тіпті бұған қалай қатысуды білмейді.

Тек кейінірек эмоционалдылық қосылады, ал бала ауырсынуды, қорқынышты, ұятты, қорқынышты және т.б. Психикамен қорытылмайтын күшті жарақат репрессияға ұшырап, жылдар бойы есінде сақталмайды. Бірақ оның кейінгі әрекеті жұмысын жалғастырады және адамның ересек өміріндегі мінез-құлқын анықтайды.

2. Бұл жағдай баланың бақылауында аз болатын жағдайда болды

Жарақат алған кезде бала кенеттен жағдайды бақылауды жоғалтады, өйткені бұл сәтте барлық күш пен бақылау, әдетте, ересектерде болады, олар жарақатқа қандай да бір түрде байланысты. Жарақат оның өміріне әкелетін өзгерістерге қарсы бала мүлде қорғансыз.

Содан бері ол іс жүзінде мүмкін болатын болжамсыздыққа шыдамайды, мүмкін болатын қадамдар мен салдарларды мұқият қарастыра отырып, өз әлемін ұйымдастыруға тырысады, әрдайым тәуекелден бас тартады және кез келген өзгерістерге ауыр қарайды. Мазасыздық оның мәңгілік серігіне айналады, айналадағы әлемді басқаруға деген ұмтылыс - шұғыл қажеттілік.

3. Балалық шақ жарақаты әлемді өзгертеді

Жарақат алғанға дейін бала әлемнің белгілі бір тәртіппен ұйымдастырылғанына сенеді: оны жақсы көреді, оны әрқашан қорғайды, ол жақсы, денесі таза және әдемі, адамдар оған риза және т.б. Жарақат өзінің қатал түзетулерін жасай алады: әлем жаулыққа айналады, сүйікті адам өзін сатуы немесе қорлауы мүмкін, адам өз денесінен ұялуы керек, ол ақымақ, ұсқынсыз, махаббатқа лайық емес.

Мысалы, жарақат алғанға дейін бала әкесінің оны жақсы көретініне және оны ешқашан ренжітпейтініне сенімді болды, бірақ мас әкесі қызына қолын көтергеннен кейін, әлем басқаша болады: онда сүйетін адам сені ренжіте алады. Бір сәтте, сіз қорқынышты боласыз және сіз ештеңе жасай алмайсыз.

Немесе басқа жағдай: кішкентай қыз көңілді айналады, оның етегі кішкентай аяқтарын әдемі толқындармен айналдырады, және ол өзін жеңіл, ұшатын, сиқырлы әдемі сезінеді. Анамның айқайы: «Етегіңді сермеңдер! Мен бүкіл әлемнің алдында қорқақтармен жарқырауға ұялатын едім! » - бәрін қайтымсыз өзгертеді.

Енді оған сексуалдық және тартымды әрекет ету әрқашан мүмкін болмайды, өйткені қазір оның әлемінде әйел тартымдылығы қайдан келгенін есіне де алмайтын ұятсыздықтан аулақ болу үшін қатаң тыйым салынған.

4. Мұндай адамның кейінгі өмірінде тұрақты ретравматизация пайда болады

Яғни, бала, тіпті өсіп келе жатқанда, жарақаттың эмоционалды компонентін қайталайтын оқиғаларды бейсаналық түрде «ұйымдастырады» және қайта жаңғыртады. Егер балалық шақта оны құрдастары қабылдамаса, онда ол әр командадағы келесі өмірінде айналасындағы өріске соншалықты әсер етеді, ол басқалардың бас тартуына себеп болады, және ол тағы да осыдан зардап шегеді.

Мас әкесінен таяқ жеген қыз, ықтималдығы жоғары, өзіне ішімдікті немесе күйеуін немесе серіктесін ұрып -соғуды «ұйымдастыра» алады. Және ол тағы да тағдырға шағымданады.

Мен мұны «жыртылған жағын ауыстыру» деп атаймын. Бейсаналық әлемді жұдырықпен ұратын немесе саусақпен әрең өсіп келе жатқан қыртысты қағып алатын өзінің емделмейтін жарақатына әлемді ашқысы келмейтін санасыз ниет.

Бұрынғы күйзеліске ұшыраған балалардың бұл аурудан қаншалықты зардап шегетіні таңқаларлық, және олар өз өмірлерін осындай табандылықпен ұйымдастырады, бәрі де ауырады.

5. Жарақат алған балалар өсіп келе жатқандықтан бақытты бола алмайды

Өйткені бақыт, тұрақтылық, қуаныш, сәттілік - жарақат алғанға дейін олармен болған жағдай. Олар бақытты және бақытты болды, олардың әлемі кенеттен өзгереді, және бұл олардың бала санасы үшін апатты түрде өзгереді.

Содан бері олар үшін бақыт пен тыныштық алдағы апат сезімі болды.

Олар мерекені ұнатпауы мүмкін, біреудің мақтауларына және сүйіспеншілікке сенуіне ренжімейді, қызығушылық танытқандарға сенбейді, жанұялық идильді бұзады, бәрін жанжалға әкеледі.

Күн өз өмірінің көкжиегіне шыға бастағанда, олар керемет драмалық дауыл соғуы үшін бәрін жасайды. Сонымен қатар, көбінесе дауыл, тіпті олардың қолымен емес: күйеуі көптен күткен сапарға дейін күтпеген жерден мас болады, барлық балалар ауырып қалады, жақындары кетеді, жұмыста қысқартулар болады және т.

Барлығы, олардың тікелей қатысуынсыз, бірақ депрессиялық үлгіде болады. Бүкіл әлем құтқаруға асығуда: олар жарақат алуды қалай болғанда да қайталау керек, тек сол кезде олар бәрін саналы түрде басқарады, енді олар енді бәрі бір кезде болған кезде кенеттен болуына жол бермейді. бірінші рет.

Енді олар бәрі жақсы болғанда, қорқынышты нәрсе болатынына сенімді. Бұл әрине болады, өйткені әлем әрқашан олармен кездеседі.

6. Жарақат әрқашан бір маңызды оқиға бола бермейді

Бұл балаға үнемі психологиялық қысым жасау, оны өзгертуге тырысу, күн сайын өмір сүретін сын, оның ата -анасына қажетсіз сезінуі, өзінің не істеп жатқаны үшін үнемі кінәлі болу.

Көбінесе бала кейде түсінбейтін хабармен өседі: «Мен қуануым керек», «айналамдағы барлық нәрсе меннен қымбат», «маған ешкім мән бермейді», «мен барлығын алаңдатамын, аспанды бекер түтіндемін» және оның психикасын бұзатын және ретравматикалық шындықты жасайтын кез келген басқа адамдар.

Ересек кезде психикалық шеңберге мықтап енген хабарламалармен жұмыс істеу оңай емес. Сондай -ақ, бұл хабарламаларсыз қалай өмір сүру туралы естелік жоқ болғандықтан, жарақат алғанға дейін өмірлік тәжірибе жоқ.

7. Фрейдпен келіспеу қиын, ол жарақат неғұрлым ертерек болса, емдеу процесі соғұрлым қиын болады деп ұсынды

Алғашқы жарақаттар нашар есте қалады, олар баланың психологиялық құрылымына ерте енгізіледі, оларды өзгертеді және осы психика жұмыс істейтін жаңа шарттарды қояды. Бұл ерте «мүгедектік» әлемнің бала кезінен дәл солай қабылдағанына ұқсайды.

Барлық психикалық құрылымның күйреуіне қауіп төндірмей, психикадан қисық немесе жарақаттық конструкцияны табу және шығару мүмкін емес. Клиенттердің психиканы осындай операциялардан негізінен қорғайтын психологиялық қорғанысқа ие болғаны жақсы. Сондықтан ерте жарақатпен күресу хирургиялық операциядан гөрі археологиялық қазбаға ұқсайды.

Ерте жарақатпен күресу

Әрбір жарақат психикада ұзақ сақталмайды, содан кейін психологиялық құрылымды өзгертеді. Дұрыс өмір сүрмеген адам ғана. Тәжірибеден байқағаным, бұл келесі жағдайларда болған:

бала қорғансыз болды, оған қолдау көрсетілмеді, ол өзіне сенімсіздік пен күшсіздіктің өткір сезімін бастан өткерді

жағдай анық қарама -қайшы болды (мысалы, қорлайтын немесе қорлайтын немесе зиян келтіретін адам) және баланың эмоционалды -танымдық диссонансы бар, оны шешуге ешкім көмектеспеді

бала өзін қорғай алмады, көрсете алмады, кейде тіпті өзіне травматикалық объектіге қатысты агрессивті сезімдерді сезінуге мүмкіндік берді

репрессия баланың психикасына өте қауіпті болғандықтан жұмыс істеді, немесе ол жағдайды есіне түсіре алады, бірақ сол сәтте өмір сүруге тым қиын болған кейбір эмоциялар мен сезімдерді «өткізіп жібереді»

жарақаттық жағдайды талқылай алмайтын бала әлемнің қалай жұмыс істейтіні туралы «қорытынды жасады» және санасыз түрде бұл әлемнен қорғаныс жасап, оны жаһандық жарақатқа айналдырды

Егер біз балалық шақта жаңадан алған жарақатпен айналысатын болсақ, сәйкесінше біз баламен және мүмкіндігінше оның отбасымен жұмыс жасаймыз. Біз үшін баламен оның тілінде сөйлескенде, жас ерекшеліктеріне сәйкес құралдарды қолдану маңызды: ойыншықтар, сурет салу, ойнау, ертегілер, травматикалық жағдай туралы баламен сөйлесу.

10 жасында сіз баламен жұмыс жасаудың директивті емес әдістерін қолдана аласыз: оның кеңістігін және жағдайды символдық деңгейде ойнауды ұйымдастыру.

Көп жағдайда балалар бұл мүмкіндікті пайдаланады, ал жарақат суреттерде, ойындарда және әңгімелерде көрініс бере бастайды. Біз тек сезімтал болуымыз керек және біздің кеңседе басталатын процестер мен процестерге қолдау көрсетуіміз керек.

Баланың сенімін, терапевт қабылдауы мен қауіпсіздігін сезіне бастағаннан кейін жаңа жарақат оңай пайда болады. Бала қандай сезімдерден аулақ болуға, әлемді қалай қабылдайтынына және травматикалық жағдайға қатысуын, оған зиян келтіргендердің іс -әрекетін қалай бағалайтынына назар аудару қажет.

Егер біз балалық шақта жарақат алған ересек адаммен жұмыс жасайтын болсақ, мынаны есте ұстаған жөн:

1. Жарақат қауіпсіз түрде «көмілген» және сақталған, және сіз оған «тікелей қол жеткізе» алмайсыз, тіпті егер сіз оның болғанына сенімді болсаңыз да және сіздің клиентіңізге қандай бұзушылықтар әкелгенін түсінсеңіз де.

Клиент ұзақ уақыт бойы өзінің өткен өмірінде ең болмағанда елеулі травматикалық оқиғаның болуын жоққа шығара алады. Клиент бұрыннан бері өзінің «жыртылған жақтарын» өзі өмір сүретін норманы қарастыруға дағдыланған. Және ол өзінің қазіргі проблемалары мен сіз күткен жарақат арасындағы байланысты білмейді.

2. Ересек клиенттің психикалық құрылымы жеткілікті тұрақты. Ал ұзақ уақыт бойы клиенттің өміріне көптеген қайғы, азап пен қиындық әкелгеніне қарамастан, ол одан бас тартуға асықпайды. Өйткені ол ұзақ жылдар бойы оған «адалдықпен» қызмет етті, сонымен қатар ол бір кездері оны қиын және қиын жағдайдан қорғады.

3. Клиент тіпті бір рет бастан кешкен (және, мүмкін, тіпті толық сезінбеген) сезімдерге жақындауға қорқады, сондықтан өткен жағдайға жақындаған кезде қарсылық күрт артады. Көбінесе оның қатысуы мен күші арқылы біз жақын жерде екенімізді болжауға болады.

4. Сондықтан ересек клиентте ерте балалық жарақатпен жұмыс қысқа мерзімді бола алмайды, өйткені әр клиент үшін (жарақаттың сипатына, бұзылу дәрежесіне, қорғаныс ерекшеліктеріне байланысты бірнеше кезеңнен өту қажет). кейін салынған) олардың болжанбайтын уақытын алады.

Ересек клиенттің ерте балалық жарақаттарымен күресу қадамдары:

1. Күшті жұмыс альянсын құру, сенім, қауіпсіздік, қабылдау. Бұл кезеңде, клиент, әдетте, өмірдегі өз проблемалары туралы айтады, тереңге түспеуді жөн көреді, бірақ ол санасыз түрде терапевтті құндылығы мен қабылдауын тексереді

Сіз сенбейтін және сіз мұқият тексерілмеген адамның жанында қиын жағдайларды сезіну мүмкін емес, әсіресе егер сіз бұрын жарақат алған болсаңыз.

2. Клиентті біртіндеп хабардар етуге үйрету және олардың проблемаларына «әлем маған не істеп жатыр» тұрғысынан ғана емес, сонымен қатар «мен әлеммен не істеп жатырмын» тұрғысынан қарауға дағдыландыру., менде де солай ». Оның қазіргі өмір сүріп жатқан модельдерінің қалыптасуында өзінің авторлығын көру қабілетінің дамуы.

3. Онымен бірге бұл үлгілер қашан және қалай пайда болғанын зерттеңіз. Біздің клиенттің өмірі қандай болды, оның әлемге көзқарасы, қарым -қатынасы, әлеммен байланысу, қарым -қатынасты құру және бұзу жолдары болды.

4. Сіздің «мүгедектігіңізді» көру және қабылдау, мысалы, сүйіспеншілікпен өсе алмау, түсінетін және қолдайтын ата -аналардың болуы, өзіңізге мұндай жарақаттар мен проблемалар болмаған адамдар ретінде сене алмау. сену, өздерін жақсы көру немесе әлемге «сау» адамдар сияқты қарау.

5. Қайта -қайта ашылған травматикалық жағдай мен оның салдары туралы қатты сезімдерді бастан кешіріңіз: қайғы, ашу, ашу, ұят, кінә т.б. Терапевт клиентке қандай сезімдерді сезінуге мүмкіндік беру қиын екенін байқауы маңызды. Көбінесе клиенттер бір мезгілде өзіне жақын болған ата -анасына, ағаларына, әпкелеріне «зорлаушыларға» ашулануды сезінеді.

6. Жауапкершілікті (немесе оның бір бөлігін) жауапкершілікке қатысқандармен немесе балалық шақ жарақаттарының көзімен бөлісу арқылы (немесе оның бір бөлігінен) кінәдан босатыңыз. Сол кезде қандай да бір зорлық -зомбылыққа ұшыраған және мүлде дәрменсіз және «қарусыз» болған баланың қайғы -қасіретін түсініп, бөліскен. Зорлыққа ұшыраған және жараланған ішкі бала ересектердің ішінде өмір сүруді жалғастыруда және зардап шегуді жалғастыруда.

Біздің клиенттердің міндеті - оны қабылдау, қорғау және жұбату. Көбінесе ересектер ішкі жарақат алған баласына түсіністікпен емес, айыптау, сын айту және ұятпен қарайды, бұл тек жарақаттың жойқын әсерін күшейтеді.

7. Жарақат негізінен психологиялық «мүгедектікті» құрады, себебі баланы қорғауға шақырылғандар қорғамады. Біздің міндет - ересек клиентке өзінің ішкі баласын қорғауды және әрқашан оның жағында болуды үйрету. Бұл оған болашақта жарақаттанудан аулақ болуға және оны кейінгі травматизациядан сақтауға мүмкіндік береді.

8. Біртіндеп, клиентпен бірге оның психологиялық құрылымы мен қарым -қатынасынан таныс құрылымды қалпына келтіріңіз, оған оның бала кезіндегі конструкциялары оған қалай көмектескенін және жұмыс істегенін және олардың жұмыс істемейтінін, қазір ересек адам үшін бейімделмейтін немесе бұзбайтынын көрсетеді. өмір, әсіресе бұл не болып жатқанына реакцияның жалғыз жолы.

Клиентпен бірге алдын ала болжауға болмайтын жағдайларға төтеп беру үшін өз ресурстары мен мүмкіндіктерін табыңыз және алаңсыз күтулерсіз және жарақаттың шексіз қайталанбай өмірін құрыңыз. Бұл үшін клиентке бір кездері қамқорлық жасауға және оны қолдануды үйретуге шақырылғандар травматикалық түрде алып кеткен өз өміріндегі өз күшін сезіну маңызды.

Осылайша, балалық шақтың жарақатынан өткен ересек клиентке оның өмірін қалыптастыруға кең мүмкіндіктер беріледі. Ол әрқашан балалық шақтан алған әсерін сақтайды: өзін -өзі ұстай алады немесе барлығын сүйкімді етуге тырысады, немесе өте мойынсұнғыш болады немесе қорғаныс мақсатында шабуыл жасайды.

Бірақ алдыңғы әдіске басқалары қосылады, олардың көпшілігі белгілі бір жағдайға жақындағанда әлдеқайда табысты болады.

Кәмелетке толған клиент ескі жаралармен ес -түссіз «ойнауды» тоқтатады. Олар мұқият өңделеді, таңылады және бірте -бірте тыртықталады, олардың артында көп ауыртпайтын шрамы қалады. Клиент өзінің қай жерде және қалай жараланғанын түсінеді, өз қиындықтарына құрметпен, мұқият қарайды және басқалардың оны ренжітуіне жол бермейді. Ақырында ол табысты және бақытты өмір сүруге мүмкіндік береді, жеке апаттың алаңдаушылық туғызуымен айналасындағы бүкіл әлемді басқаруды тоқтатады.