2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сенім - кез келген қарым -қатынастың негізі. Сенімді сақтау
бұл үнемі қажет, өйткені онсыз шынайы жақын құрылыс қиын
қатынас. Алайда, қазіргі әлемде өте жиі жақын адамдар, күйеулер және
Әйелдер бір -бірінің арасында еңсерілмейтін қабырғаны сезінеді, бұл олардың болуына кедергі келтіреді
ашығын айтыңыз және өз сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызды алаңдамай толығымен ашыңыз
ықтимал айыптау мен елемеу. Неліктен сенімсіздік пайда болады және оны қалай жеңуге болады?
Сенім ерте жастан қалыптасады (бір жарым жасқа дейін) және онымен тығыз байланысты
ананың фигурасына эмоционалды байланыс. Бұл жерде анық қажет
анамен функционалды және эмоционалды байланыстың айырмашылығы. Балада бар
анамен тамаша қарым -қатынас болуы мүмкін (тамақтандыру, киіну, шомылу және т.б.)
жанның терең фигурасымен тығыз эмоционалды байланыс болмаған жағдайда
балалар санасыз және қайтымсыз психологиялық процестерді бастан кешіреді
нәтижесінде олар тек анасына ғана емес, айналасындағыларға да сенуді тоқтатады.
Бала өсу процесінде әртүрлі жағдайларға тап болады, оның өмірінде әр түрлі адамдар болады. Белгілі бір тәжірибелі жағдайлардың нәтижесінде басқалардың соншалықты жақсы әрекет етпегеніне, сатқындыққа, ренжігендіктен, қысымды күйзеліс, мазасыздық және үмітсіздік сезімі түрінде көрінетін күйзеліс жағдайы пайда болуы мүмкін. Мұның бәрі сенім деңгейін айтарлықтай төмендетеді.
Адамның сенім деңгейі төмен екенін қалай түсінуге болады?
1. Адам адамдарға толық ашуға болмайтынына сенімді
сенуге болмайды. Әрқашан тек өзіңізге сүйену жақсы.
2. Адамның қайғы мен қуанышты бөлісетін жақын достары жоқ, және серіктестер.
3. Мазасыздық - тұлғаның тұрақты серігі (жан мазасыз, фобиялар бар және
қорқынышты нәрсе болуы мүмкін деген негізсіз алаңдаушылық - ол ертең басталады
апат, соғыс келеді, үй қирайды, бәрі өртенеді және т.б.).
4. Мерзімді дүрбелең шабуылдары. Бұл ішкі террордың көрсеткіші
қорқыныш, сондықтан адам ешкімге сене алмайды.
Өзіңізге, айналаңыздағы адамдарға және әлемге сенуді қалай үйренуге болады? Болады
бірнеше негізгі ұсыныстарды бөліп алыңыз, бірақ олар күтілмейді
бірінші қолданудан кейін бәріне көмектеседі.
1. Алған және бастан кешкен жарақаттарды талдап, жұмыс жасаңыз
сенімсіздік пен қорқынышпен байланысты тәжірибелер. Мүмкін сізге жақын адам жоқ шығар
сіздің үміттеріңізді ақтады.
2. Мәселенің түбірін табыңыз және ажыратыңыз (мемлекетті енгізген жағдай
көңілсіздік). Бұл жағдайда жеңілдік мақсатқа жетудің көрсеткіші болады. Егер уақытша жеңілдік болса, содан кейін жағдай нашарласа, бұл
шығу тегін ерте жастан іздеу керектігін көрсетеді.
3. Сенімсіздік жарақатына байланысты кез келген нәрсе (қай жерде екеніне қарамастан
адам отбасына тікелей қатысты ауыртпалықты, қорқынышты немесе ренішті бастан кешірді)
Бұрынғы тәжірибелі жағдайлар басқа қоғамда ауыстырылды.
4. Түпкі жағдайға байланысты барлық сезімдерді сезіну. Алуы мүмкін
көп уақыт - біреуде бір жыл, біреуде бес жыл (сенім туралы сұрақтар өте терең, сондықтан сіз мәселені тез тани алмайсыз, оны бастан кешіре алмайсыз және сенуге үйрене алмайсыз
басқалары қысқа мерзімде).
5. Дұрыс емес уақытта адамдарға сенгеніңіз үшін өзіңізді кешіріңіз.
ішкі баласын қорғамады және оған зиян келтірмеді. Бұл негіз болып табылады
сенімділікті нығайту, өйткені алдымен өзіне сенуді үйрену керек.
6. Адамдарда қателесуге ұялмаңыз және біреудің ақтамауы маңызды емес
күтулер.
Әркімнің қателесуге құқығы бар, әркімнің өмірінде ауырсыну мен азап бар.
жағымсыз тәжірибе, бірақ сізге сенімділікті жоғалтудың қажеті жоқ - «Егер олар маған осылай жасаса
ауырады, мен одан аман қаламын! »
мен аман қаламын ба? Бұл ұят болады, мен жылаймын, бірақ мен оны міндетті түрде жеңемін! ».
Біреуге сеніңіз және таңдауыңызда қателік жасаңыз, қорланыңыз, ренжіді және ренжітті - бұл шынымен ауырады. Бірақ сіз өмір сүруден бас тартпауыңыз керек және басқаларға сенуге тырысыңыз, жан -дүниеңізді ашыңыз, шынайы тәжірибе туралы сөйлесіңіз. Сіз әрқашан қателіктеріңізден сабақ алып, тәжірибе жинап (теріс болса да) және өмірде жаңа нәрсені сынап көруіңіз керек. Мүмкін, келесі өмір мүлде басқаша болады.
Көбінесе адамдар сенбейтіндіктен жақын қарым -қатынастан қорқады
келесі аурудан аман қалу мүмкін емес деп сеніп, өздері. Онсыз өмір мүмкін емес
тәжірибе, әйтпесе бұл өлім. Тәжірибелер болды, болады және болады
әрқашан және барлығына арналған. Мүмкін қарым -қатынаста жаңа нәрсені сынап көру керек шығар
Досыңыздың көйлегіне «жылаңыз», кейбір ішкі ресурстарды қолданыңыз, бірақ олай емес
тоқтаңыз және сыртқы әлемнен шықпаңыз.
Мұндай жағдайларда дағдарыстарды терең талдау көп көмектеседі.
өмірде бұрын болған, бұдан жаман болуы мүмкін емес сияқты. Дағдарыстан шығуға не көмектесті? Сізді өмір сүруге итермелеген ішкі ресурс не болды? Жағдайды осындай талдау бізге дағдарыстар мен қиын өмір кезеңдерінің шынайы мәнін саналы түрде бағалауға - күшейе түсуге мүмкіндік береді. Алайда, кейбір жағдайларда сенім травмасын өз бетіңізше жеңу мүмкін емес - тек психотерапия курсы көмектеседі.
Ұсынылған:
Қажет тізім мен мотивацияны қалай қосуға болады? Немесе ҚАЛАУ мен ТІЛЕКТІ қалай бастау керек
Егер сіз адамдарға қарасаңыз, онда кейбір адамдардың өмірде қандай да бір іс -әрекет жасап, белсенділік танытып, нәтижеге қол жеткізетінін көруге болады, ал ұйықтап жатқандай көрінетін адамдар бар, олардың өмірі жылдан жылға өзгеріп отырады.
СҮЙУГЕ ҚАЛАЙ ҮЙРЕНУ КЕРЕК?
Бұл мақалада мен оқырмандардың бірінің сүйіспеншілікті қалай үйренуге болады деген сұрағына жауап бергім келеді. Басқа адамды сау, жетілген жақсы көруді үйрену үшін алдымен өзіңді жақсы көруді үйрену керек. Балалық шақта махаббаттың, қабылдаудың, қолдаудың, мақұлдау мен қорғаудың жоқтығынан қалыптасқан ішкі тапшылықтарды өз бетінше толтырыңыз.
Нені үйрену керек екенін жасөспірімге қалай түсіндіресіз?
Алдымен кімді жасөспірім деп атауға болатынын анықтайық. Жасөспірімдік кезеңді анықтау қиын. Олар адамның жеке қасиеттеріне, әлеуметтік жағдайына байланысты. Көптеген зерттеушілер жасөспірім шақ 11-12-де басталып, 21-де аяқталады, олар 13 және 16 жастағы дағдарысқа ұшырайды деп сенуге бейім.
Мен бәрін тастап, онлайн жұмысқа қалай бардым немесе офистен қалай дұрыс шығу керек
Олар бұл туралы жылтыр Инстаграмда сөйлемейді. 2014 жылы мен ағылшын тілін үйрететін мектебімді тастап, жеке мұғалімдік практиканы бастадым. Сонымен бірге мен психолог мамандығын оқыдым (психосоматикалық ауруларды психотерапия көмегімен емдеу).
Ер адамды қалай ұстау керек? Үйлену үшін үйленгісі келмеуді үйрену керек
Әлеуметтік, мәдени, діни көзқарас: «Еркек - әйелдің өміріндегі басты құндылық», әйелдердің бүкіл ұрпақтарының тағдырын бұзды. Менің ойымша, мұндай сенімнен босатылған әйел ғана ер адаммен құрбандыққа және қорлыққа түспей, оны жоғалтпау үшін, оны сақтап қалмау үшін кінәсімен манипуляция жасамай, еркекпен серіктестік қарым -қатынас орната алады.
