Жаңа жылдық Оливье қалай жеуге және ажыраспауға болады?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Теледидар мен билбордтардан жарқыраған ақ түсті күлімсіреу төрт кейіпкерге-кемелдікке жақын анаға, ақылды әке мен екі күтімді сәбиге тиесілі. Жылтыратылған ит әлі. Құшақта дизайнерлік шырша астында отбасы керемет нәрсені уәде етеді - тауық еті, микроскопиялық несие мөлшерлемесі, жаңа ғимараттардағы ақысыз пәтерлер, өмірді түбегейлі өзгертетін Оливье мен алма шырынын ыңғайлы қорытуға арналған таблеткалар.

Олар әсем қимылдайды, бір -бірінің көзіне мұқият қарап, сыпайы әзілдейді. Оларда таза, жайлы, бейбіт, дайын. Жаңа жылыңызбен!

Сіз де отбасыңызда жаңа жылдық мерекедесіз бе?

Сіз биыл Альпіге немесе түрлі -түсті Тайландқа бармадыңыз ба?

Содан кейін, мүмкін, келесі нұсқа сізге жақынырақ.

Снежинка туралы барлық рифмдер айтылды, жарты жылдық тесттер жазылды, караокеде корпоративті әндер айтылды, Аяз аталар биледі, Ақшақарлар өзгерді. Барлығы. Біз үйдеміз. Енді біз отбасылық түрде тойлаймыз.

Қуыру, қайнату, кесу. Шырша. Біз гирлянданы сатып алмадық! Кесу, тазалау, базар. Олар әжеме сыйлықты ұмытып кетті! Дүкен, ақ көйлек, маникюр. Жертөледен саңырауқұлақ әкелу керек. Кесу. Үйрек, алма, майшабақ. «Лена! Чка … Ағашты шайқамаңыз. Аяз ата әлі сыйлық әкелген жоқ. Өтінемін, балақай! « Әлі де терезеде қаңылтыр. Жүр, перде таза емес, мен үшіншісін жуамын. Күш жоқ … Кесу, кесу … Ал, бұлармен саңырауқұлақтар қайда? Ол ойланды - екінші балық аулау. Ал мен қандаймын … Балалар мен ас үйдің арасында, әдеттегідей. Маған демалу керек емес сияқты. Жарайды, содан кейін бәрі … Ал енді кесу. Біз күлуіміз керек, біз әлі де Жаңа жылды отбасымызбен қарсы аламыз. Аа! Саусақ! Шаршадық…

Келесі кадрда құттықтау тосттарындағы ең жақсы дыбыстар мен үміттердің сүйемелдеуімен той. Үмітсіз оптимист шампанмен бірге өзінің күйдірілген тілегін жұтады. Аналарға және жақын достарына қоңырау шалу. Флаперлер, күлкі, естеліктер және арналарды басу. Шаршаған көздер және «әділетсіз» балаларға төсекке жіберілді. Ал таңертең олардың жалаң аяқтары ағаштың түбінен шығып кетеді, ата -аналарды қуанту лепіне сыйлықтардың шырылдауы оятады. Пәтер мерекенің тұрақты иісіне, біршама жиналған үстелдегі сусындардың қалдықтарына және асқазандағы таңертеңгі тоқырауға толы. Жаңа жылыңызбен!

Аталып өтті. Болашақта концентрат «Отбасылық жаңа жылдық мерекелер» деп аталады. Мемлекет осылай бұйырады.

Осы кезеңде қандай мүмкіндіктер ашылады. Ең тартымдысы - сіз жұмысқа заңды түрде бара алмайсыз және бонус ретінде жеткілікті ұйықтай аласыз! Үй тапсырмасын әлі орындамаңыз. Күнделікті жарыстың дөңгелегін баяулатыңыз. Сіз жылына бір рет алатын достарыңызбен танысыңыз. Сыйлықтардан ләззат алыңыз. Автокөлікті екі күнге қалдырып, серуендеп, әйелі мен балаларымен қолтықтасып жайлап жүріңіз.

Барлығы экранда жымиып тұратын отбасындағыдай өте тәтті және тыныш сияқты көрінеді.

Сонда бұл факт қайдан шығады:

СТАТИСТИКА ЖАҢА ЖЫЛДЫҢ МЕРЕКЕСІНЕН КЕЙІН АЖЫРАУШЫЛАРДЫҢ САНЫ ҮШІНШІДЕН КӨБЕЙДІ

Шындық жарнама мен нақты суреттер арасында таралады. Жаман немесе жақсы емес, бірақ дәл солай. Мен отбасылық психолог ретінде оны жылдан жылға ерлі -зайыптылармен кеңесіп бақылаймын. Менің жұмыс тақтасындағы жазба қысқы үзілістен кейін конденсацияланады. Сұраныстар мен қақтығыстардың себептері қайталанады.

Анық позитивті аспектілерден басқа, мерекелік шындықтан әлі де көруге болады.

- Әйел үшін ас үйде болу тығыздығы тұрақты емес - ұзаққа созылады. Бұл шаршатады.

- Қонақтар бізге қонаққа келеді және керісінше. Көп, жиі. Қайын ене, ене, үш баласы бар әпкесі, атасы, әйелінің жаңа адаммен досы, саяжайда көршісі, әріптесі (ол оны шомылдыру рәсіміне шақырғандықтан), Игорёк түнге дейін күледі. Кейбіріне төзуге тура келеді.

- Әлсіз балама, әсіресе баруға болмайды, бүкіл ел демалып жатыр. Ал егер ауа райы көңілсіз болса …

- Балалар көп көңіл бөлуді және көңіл көтеруді қажет етеді. Және бұл әрқашан басқа ата -аналармен байланысты емес.

- Отбасы бюджеті күрт ериді.

Қысқаша айтқанда, демалу оңай емес.

Мұндай шындық қосымша стрессті тудыруы мүмкін және көп ұзамай тісті түйіп: «Жұмысқа асығыңыз …» үнсіз шығады.

Жаңа жылдық отбасылық мерекелерді мен «шоғырлану» деп атаймын, өйткені отбасы немесе ерлі -зайыптылар географиялық және психологиялық тұрғыда мәжбүрлі жақындықта болады.… Менің айтқым келгені. Еркек пен әйел арасындағы қарым -қатынас тұрақты. Олар серіктестер бір -біріне жақындай алатын немесе кететін кезеңдерден өтеді. Бұл бір -біріне деген махаббат, сүйіспеншілік және құндылық сезімін сақтау үшін жұмыс істейтін қалыпты процесс. Мүмкін, дәл қазір ерлі -зайыптылар жақын болуға дайын болмайтын кезеңде. Баратын жер жоқ сияқты … Жеке шекаралар қозғалуы керек, бір нәрсеге шыдау керек, сонымен бірге қуануға тырысу керек, бұл қалай - Жаңа жыл! Адам мерекелік когнитивті диссонансқа тап болады. Жүйке ауруы жоғарылайды. Ұсақ жанжалдар мен қақтығыстар жарқылдай жарқылдайды.

Күшті қарым -қатынас - бұл ерлі -зайыптылар уақыттың 10% -ынан аспайтын уақытты өткізеді (әрине ұйқыны қоспағанда). Сондықтан көптеген адамдар үшін отбасылық таңғы ас, кешкі әңгіме және мәдени демалыс іс -шаралары тұрақты отбасылық бірлестікті сақтаудың қолайлы әдістері болып табылады.

Ерлі-зайыптылардың тым тығыз қарым-қатынасы рентген сияқты қарым-қатынастағы проблемалық аймақтарды көрсетеді. Және ол тартылған жерде жарылып кетеді.

Қандай себептер сіздің демалысты бұзуы мүмкін және жақсы қарым -қатынасты сақтау үшін не істеу керек:

1. Елес, содан кейін көңілсіздік … Адамның ертегіге деген қажеттілігі айнымас. Жаңа жыл кеші өткен өмірден жаңа өмірге ауысуды білдіреді. Мен бала кезімдегідей болғым келеді: таңертең оян, ал шырша астында - жарқын қораптағы арман! Барлық жаман нәрселер өткен жылы болды. Енді әрине басқаша болады. Ал егер 1 қаңтар дүйсенбіге түссе, сиқырлы өзгерістердің келмеуге мүмкіндігі жоқ! Бірақ бір -екі күн өтеді, ал ертегі үйге келмеді … Барлығыңыз бір пәтердесіздер, бір адамдармен және жауапкершіліктер жиынтығымен. Ал күйеуі ханзадаға (немесе, кем дегенде, Аяз атаға) айналмады. Жаңа жылдық талғампаз шу бұл туралы ескертпеді.

Не істеу? Нағыз болыңыз. Өзіңіз үшін ертегі ойлап таппаңыз. Сіз жоспарлаған өзгерістер міндетті түрде болады, бірақ бұл біраз еңбекті қажет ететін сияқты.

2. Ерлі -зайыптылардың іс -әрекетіндегі сәйкессіздік … Күйеуі балық аулауға және ваннаға баруға дайындалып, жаңа жылдық үстелге бұл жаңалықты кездейсоқ тастады. Немесе, бір ай бұрын, жұбайы қыздарымен келісіп, «қыз болып отыруға» түнеуге, бұл күйеуі үшін тосынсый болады деп шешті. Егер бұл оқиғалар бір күнде өтсе, онда жанжалды болдырмауға болмайды. Келіспедім …

Не істеу? Балық аулау, қыздар және отбасының сыртында демалудың басқа әдістері туралы алдын ала келісіңіз, тіпті демалыс алдында. Кестеге дейін - қай күндері кім қайда кетеді, балалар кіммен қалады. Ал екінші жартысынан сіздің таңдауыңызға қалай қарайтынын сұраңыз.

3. Отбасы мүшелерінің біреуінің мүддесін елемеу … «Менде демалыс бар, демалғым келеді». Бұл тілек әркімге тиесілі. -Жарайды, мен сені көбірек итермелеп жатырмын! немесе «Болды, бүгін маған тиіспе, мен билеймін» немесе «Бүгін мен ертең сен балаларменсің, өйткені мен күні бойы олармен біргемін» - мұнда жұмыс істемейді. Отбасылық тығыз контекст - бұл екі адамға арналған жұмыс.

Ерлі -зайыптылардың бірі ата -анасының жаңа жылдық дәстүрлерін белсенді түрде насихаттай алады, бұл екіншісінің наразылығы мен қарсылығына айналуы мүмкін.

Не істеу? Кішкене жұмыс - аздап демалу. Жауапкершілікті бөлу. Егер ерлі -зайыптылар мұз айдынына балалармен бірге барса, бірнеше сағат бойы ойнайтынында ешқандай қателік жоқ. Мүмкін, қажетсіз стресстен арылу үшін дәстүрлерді қайта қарау керек. Өткен ғасырдың елуінші жылдарындағы жас әже үшін жақсы нәрсе енді сіздің отбасыңыз үшін жақсы жұмыс істемейді. Үй кинотеатры мен сәнді қару-жарақтың арасына сыймайтын, есігі салбырап тұрған қазан тәрізді шкаф сияқты.

4. Дәл сол мәжбүрлік жақындық, аумақтық және психологиялық … Егер сіз қазір қарым -қатынастың дәл осы кезеңінде болсаңыз, онда бір ғана ұсыныс бар - бір -біріңізді жіберіп, серіктестің жеке шекарасын құрметтеңіз. Ең пайдалы нәрсе - сіздің жағдайыңызды ашық түрде талқылау, бұл жақын адамның құндылығы мен маңыздылығын атап өту: «Мен сені сүйемін, сен маған өте қажетсің, бірақ! Енді мен өзіме уақыт бөлуге, жалғыз қалуға мұқтажмын ».

5. Біздің денеміз туралы ұмытпаңыз … Тамақтану мен ұйықтамау, шамалы болса да, алкогольді жиі қабылдаса, ас қорыту жүйесін ғана емес, жүйке жүйесін де бұзады.

Не істеу? Мен мұнда түпнұсқа бола алмаймын. Сіз жейтін тамақ пен сусынның мөлшерін бақылаңыз. Дәстүрлер туралы қайтадан оқыңыз, бұл үшінші абзацта.

Уақытты өткізу жағымды, сіз ағашқа ғана емес, сонымен бірге бір -біріңізге таңдануға болады және тиіс. Барлығы сіздің қолыңызда. Концентратты сұйылтыңыз! Үйден көшеге мүмкіндігінше жиі шығыңыз. Жай әншейін. Тамақсыз, сусынсыз және бұл - «қонақтарға серуендейік». Отбасылық серуендеуге барыңыз, бармаған жерлерге барыңыз, күлкілі суреттер түсіріңіз және олардан ағашқа ойыншықтар жасаңыз. Бірақ сіз осындай талғампаз уақытта жанжал мен жанжалдың орнына басқа не ойлауға болатынын білмейсіз.

Жаңа жылдарыңызбен достар! Сізге өз шындығыңызбен үйлесімді өмір сүруіңізді, жеке шекараларыңызбен және жақындарыңызбен үйлесімділік тілеймін.

Алина Адлер / отбасылық психолог /