2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өзіңізге уақыт беру өте мұқият және өзіңізге жұмсақ. Мейірімді. Мүмкін бізге бала кезімізде жетіспеген шығар?
Мен «Өзіңе қалай ата -ана болу керек» кітабын үш рет оқыдым, мен ішкі дауысымды қалай өтеуге болатыны туралы нұсқаулық іздеп жүрмін, бұл маған қиын кезде қолдау көрсетіп қана қоймайды, керісінше, өзімді одан да жаман, тіпті ауыр сезінетінім. Мен уақыт өте келе емделу процесінде, жеке менде және клиенттермен жұмыс жасауда түсіністік таптым.
Өзіңізді ақымақ болуға немесе тіл үйренуді бастағанда немесе білудің қандай да бір аймағына ену кезінде білмеуіңізге рұқсат етіңіз. Өзіңізге үйренуге мүмкіндік беріңіз және алған нәрсеге сеніңіз.
Йогада ауырсынуды сезінуге рұқсат етіңіз және менің денем, жаттықтырушы көрсеткендей, жолдың басында бүгілмейтінін түсінемін. Мен әзірше сол жерде дем алып жатырмын. Менің азабыммен өмір сүру
Артық салмақ бір күнде кетпейді, бірақ су тасты жояды деген ойды қабылдаңыз. Дененің қалай өзгеретінін және сіздің өзіңізге деген көзқарасыңыз орындалған жұмыстың өзгеруіне қатысты ең кішкентай белгілерге назар аударыңыз.
Өзіңізден күткенді алып тастаңыз.
О, әмбебап сұмдық, осы жамандық пен осалдығыңызға төзіңіз және ЖҮГІРМЕҢІЗ!
Біз бүгін клиентпен ұялған кезде қарым -қатынасты қолдану жолдары туралы сөйлестік. Опцияларды іздей отырып, көпшілігіміз өзімізді өзіміз қабылдамайтын жолмен басқа біреудің тану мүмкіндігін болдырмауға тырысамыз. Осылайша, өзінің жеке имиджімен күресу байланыстың үзілуіне ықпал етеді.
Терапияда пациент өзін әлемнен және адамдардан қорғай отырып, кірпіге айналатын сәттерді байқауға үйренеді. Психологқа оның кемелсіз екенін айтуды үйренеді. Бұл жағымсыз және ауыр сезімге қарсы тұру үшін. Ал психолог оған шынайы, кішкентай және ақымақ, әлсіз немесе жалқау болуға мүмкіндік береді, сізбен «кез келген адаммен» байланыс қауіпсіздігін сезінуге мүмкіндік береді. Бұл қабылдау сәті өте маңызды.
Әр жолы, жаңа кездесуде, адам терапияға келетін өзгерістердің бүкіл процесін құрайтын, өзі туралы жаңа білімнің бір бөлігі біріктіріледі.
Ұсынылған:
Мен өз таланттарымды қайда жасаймын? немесе ішкі сыншының жұмысы
Бала кезіңізде сізге көп нәрсе ұнады, бәрі қайда жоғалды? Сіздің таланттарыңыз - бұл процестен ләззат алсаңыз, ол айналаңыздағы адамдарға рахат пен пайда әкеледі. Бұл сіз қазірдің өзінде ақша табатын нәрсе емес. Мүмкін сіз арнайы мамандықты әлі оқымаған шығарсыз, бірақ қандай да бір себептермен сіздің достарыңыз сізден:
Психологтар мен олардың жұмысы туралы менің ең жақсы мифтерім (ІІ бөлім)
Мен өз тәжірибемде кездесетін психологтар мен терапияға қатысты мифтер туралы сөйлесуді жалғастырамын) МИФ No7 ПСИХОЛОГ СІЗ ТУРАЛЫ БӘРІН БІЛУІ КЕРЕК Кейбір адамдар психологқа барудан қорқады, себебі олар консультация кезінде БӘРІ туралы айтуға мәжбүр болады.
Отбасылық мақсаттар мен сәттілік. Қазіргі ер адамдардың мақсаттары. «Табыс» ұғымы мен өмірдегі мақсаттарды түсінудегі айырмашылықтарға байланысты отбасылық қиындықтардың бес түрі
Отбасылық мақсаттар. Мен жиырма жыл бұрын отбасылық психологиямен айналыса бастаған кезде, дәл осылай болды. Махаббат пен ерлі -зайыптылар арасындағы қақтығыстардың үштен бір бөлігі дәл осы себептерге байланысты пайда болды: бұрын өмірлік мақсаттардың айырмашылығы әдеттегі өмір салты мен ата -ананың өміріндегі стереотиптерге байланысты болды.
Кеңсе құлдығы мен сүйікті жұмысы туралы
Менің түсінуімше, бұл сурет бостандық үндеуін білдіруі керек. Яғни, егер сіз таңертең Тайландтағы жағажайда жұмыс ауысымын бастау үшін сағат 12 -де ноутбукті ашып, кездессеңіз, сіз «сол жаққа» бұрылдыңыз. Егер сіз, жексұрын планктонин, 9 -дан 18 -ге дейін Савеловскаядағы лас кеңседегі қамытты тартып алсаңыз, онда сіз дұрыс емес бағытқа бұрылдыңыз, о, онда емес … … онда емес … Ал мен үшін бұл сурет басқа нәрсе туралы.
Уақыт және терапия
Жылдың басында біз мақсаттар қоюға, өмірдегі жаңа жетістіктерді жоспарлауға және армандауға үйрендік. Әлеуметтік желілердегі жазбалар өткен жылдың қорытындысын шығаруға және жаңа жылға мақсат қоюға толы. Ең танымал мақсаттар белгілі бір кезеңді көрсететін адамның қоршаған ортасының сыртқы өзгерісімен байланысты:
