2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біздің көпшілігіміз, сәтсіздікке ұшыраған кезде, сол жерде болып жатқан оқиғаның себебін табу үшін өткенге оралуды ұнатамыз. Және бұл жерде шындық дәні бар, себебі тәжірибе жинақтай отырып, біз өзгереміз және өзгереміз.
Бірақ бұл бізге әсер ететін нақты жағдай емес, біз оған қосатын мағына.
Мысалы, жақын адамының сатқындық қарым -қатынасындағы ауыр үзіліс. Және екі түрлі тұжырым, бір әйел өзін бақытсыз деп санады және ер адамның жақсы көзқарасына лайық емес жағдайға мән бере отырып, көптеген кемшіліктерді тапты. Басқа әйел де осындай жағдайда, ең алдымен қарым -қатынаста қалу керек, әр жұпта дағдарыс болады, бірақ әлсіз серіктестер сатқындыққа барады деген қорытындыға келді. қарым -қатынаста жұмыс істеуге күш пен даналық жоқ. Ұқсас жағдай, бірақ бұрынғы мүлдем басқа багажды болашақта адамдар тасиды.
Қорытынды жасау керек, бірақ сіз өмір ауырғанда қолдау көрсете алатын ең жақын адам екеніңізді ұмытпаңыз.
Көптеген адамдар өткенді жылдар бойы өмір сүреді, оны талдайды және дұрыс қорытынды жасауға тырысады. Осылайша барлық өмір, сезім мен энергия өткенде қалады. Адам қазір жоқ және ол болашақ туралы ойламайды, сондықтан оның барлық назары қазірдің өзінде артта қалған оқиғаларға аударылды.
Өкінішке орай, өткеннің азабынан адамдар өз болашағына опасыздық жасайды. Сәтсіздіктер, көңілсіздіктер, құлдырау салдарынан адам өзіне деген сенімін жоғалтады. Адам орнынан тұрып, әрі қарай жүрмейді. Адамның өзі бұл оның тағдыры екеніне және ол үшін ештеңе істей алмайтынына келіседі. Үміт үзіліп, адамның өзі алға ұмтылмауды шешеді.
Сіздің өміріңіз өз қолыңызда. Саналы түрде және күнделікті өмірді өз қалауыңызбен, сезіміңізбен, армандарыңызбен толтыруды дәл қазіргі өмірде бастау - бұл сіздің таңдауыңыз!
Жаттығу:
А4 форматындағы қағазға өткенді символдық түрде салыңыз. Оқиғаларды, ойлар мен сезімдерді сол жерге қойыңыз.
Параққа кіріп, өміріңізді асыға күтіңіз. Өткен өмір сізге қалай әсер етеді? Ол қандай сезімдерді тудырады? Ол қандай көзқарастарға ие?
Содан кейін А4 парағына қалаған болашағыңызды салыңыз. Ол қандай сезімдерді тудырады? Қандай қатынас қажет? Болашақтың сізге әсері қандай?
Біз назар аударатын нәрсеге өте маңызды. Сіздің өткеніңіз қазірдің өзінде сіздің бір бөлшегіңіз. Сіз оны өзгертпейсіз, бірақ сіз өткен оқиғалардың сіздің болашағыңызды сызып тастауына жол бермейсіз.
Сіз осындасыз, сіз өмір сүресіз және сезінесіз. Арманыңызға қарай алға ұмтылыңыз!
Ұсынылған:
Ата -аналық отбасындағы ерлі -зайыптылардың өмір тәжірибесінің жеке үй құрылысына әсері
Ересек бола отырып, тәуелсіз, адам таңдау мүмкіндігін алады. Біз өз қалауымыз бойынша еркін жүреміз, барлық жолдар ашық. Біз ата -анамызға сүйсініп, оларға лайықты болуға ұмтыла аламыз немесе олар өмір бойы сүрінген және сүрінген жолмен жүруден бас тарта аламыз.
Өткеннің шынымен де өткен екенін қалай түсінуге болады?
Сіз өміріңізде болған оқиғаларға сүйене отырып, роман жаза аласыз деп ойладыңыз ба?! Өте қызықты және қызықты, өмір мен махаббаттың қайғылы және әдемі оқиғаларына, шынайы достыққа немесе үмітсіз сатқындыққа толы. Сіз бұл оқиғаларды жадыңызда және жүрегіңізде сақтайсыз, сіз оларды қызықтырасыз және басқаларды қызықтырасыз, олар тіпті ең сезімтал және осал жанның жанына тиеді, сізді алаңдатады, ал интеллектуалдар қиыншылыққа алаңдайды.
Терапиядағы өткеннің елестері
Клиентпен емдік жұмыс «Кім қазір шынымен сөйлеп жатыр?» Деген сұрақты қамтиды, бұл сеанстың кез келген сәтінде клиент ананың дауысымен «сөйлей алады», әкесінің көңіл -күйін жеткізеді немесе оның ес -түссіз бөлігінің атынан сөйлей алады. Сонымен қатар кеңістік-уақыттың құлдырауы болуы мүмкін, кенеттен өткен мен қазіргі уақытты ажыратуға болмайды.
Бір классикалық сұранысты шешу технологиясы. Бөлім 1. Жұмыс және өткеннің жаман тәжірибесімен қоштасу
Бұл басылымда мен оқырмандарға (қазіргі жағдайға байланысты) мен бір ай ғана жұмыс істеген көпшілікке қатысты соңғы сұраныстың сәтті шешілуі туралы айтып беремін. Нәтиже жұмыстың қысқалығына қарамастан, өте сенімді және жарқын. Бұл мен туралы емес, психолог ретінде, бұл менің сиқырлы мамандығымның зор мүмкіндіктері туралы.
Бүгінгі терапияның тәжірибесі. Өткеннің жарақатын ұйымдастыру. Түсінудің пайдалы алгоритмі
Ольга есінде, қарым -қатынастарды дамыту барысында оларды қандай да бір түрде теңестіруге тырысты, бірақ бәрі сәтсіз болды: Вадим (қыздың сүйіктісі) нәзік қарым -қатынастарды мұзды өлшемге әдейі итеріп жіберген сияқты - суық (жанжалдар, бас тарту, бас тарту, келіспеушіліктер патшалығы), өзінің сүйіктісіне дереу жету үшін және ол қол жеткізіп, Ольгадан мүлде кеткенше қайтадан кетіп қалды … Қызбен қоштасу өте қиын болды.
