2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жақсы, бәрі ойдағыдай басталды. Ішкі тітіркенумен. Ксюша ваннадан шыққан сайын осындай ашуланшақтықты сезді. Үлкен айна оны бір кезде дәл қазір ұсқынсыз ролигі бар кесілген фигура, дәл белде болатын жерде бейнелеген
Жоқ, нағыз дабыл қағуға әлі ерте еді, Ксюша өзін бәріне Құдай сақтасын деп өзін бақылады. Дәлірек айтқанда, әрқайсысы. Ал фитнес пен дұрыс тамақтану, ұйықтау. Дегенмен, кейбір кемшіліктер. «Қандай бақытсыздық!» - деп ойлады Ксюша және төтенше шаралар қабылдауға шешім қабылдады. «Мен диетаға отырамын, бұл роликті алып тастаңыз, содан кейін оны алмауға тырысамын!» Қыз өзіне өзі айтты және өзінің тоңазытқышына әдемі плакат іліп қойды: «Сіз тамақ ішпейсіз. бүгін тағы. Егер түсінсең, басыңды сал ».
Және кешке жақын болды. Бұл адамның «айту - үйлену дегенді білдірмейді» деген фразасы храмдарында жиіркенішті түрде соғылды. Опасыздықпен. Е, онда не істеу керек? Мен шынымен де жегім келеді! Бұл өте, өте күшті! Қазірдің өзінде іші дірілдеп тұр. Жоқ, бәрібір, сіз бірдеңе жеуіңіз керек. Ксюша тоңазытқышты ашып, сөрелерге жасырын қарады да, тез жақтың артына бір ірімшік лақтырды. Қандай дәмді !!!! Экстази дерлік!
Бірақ содан кейін мен ұялдым. Кішкене ірімшік аш қызға не істей алады! Ксюша тоңазытқыштан ешқашан тамақ ұрламаған. Масқара! Ал иықтары салбыраған Ксюша күйеуіне «берілуге» кетті. «Мен түнде ірімшік жедім, мені ұрсыңыз», - деді ол кінәлі мылқаудың ауасымен иіскеп. Күйеуі оған қарамады, бірақ ол сол Ксюшаға кілемшені аяғымен таңдауы керек еді, міне, майлы бояу! Күліңіз, қандай сүйкімді!
Жұдырықтай ұрған Гена Ксюшаға қолын созды да, керемет түрде айтты: «Ұяттан күйік, майдан ісінген құбыжық!» Және бұл Ксюша үшін триндет болды … Жоқ, жай ғана емес … бірақ мұндай керней! Аузын ашып үлгермей тұрып, көзіне осындай қызыл перделер түсіп кетті. Құтыру. Ол осылай аталады! Сен не ойлайсың? Міне, сізде … Ал Ксюшаның жұдырықтары зұлымдыққа түсу үшін илеуішті немесе одан да ауырын ұстағандай қысылды! Ал, уау! Менің жеке күйеуім! Мұндай жаман нәрсе! Құрметті әйел! Ол қалай болар еді? Бірақ тіл қалай сөйлеуге өлмеді? Ол тұншығып қалмады, ақырында, анау -мынау! қыз ашу мен ызадан тұншығып қалды.
Ол есікті тарс жауып ас үйге кірді. Ал Гена қызының калориялы ірімшіктің орнына көкөніс жеуге кеткенін ойлап, қайтадан терең оқуға көшті.
Бұл түнде кім қайда және кіммен ұйықтады және ол мүлде көзін жұмды ма - тарих үнсіз. Біз тек сол түні Ксюша ойындағы ыдыс -аяқты сындырғанын, ал жиіркенішті Геннадийдің басымен екі рет ажырасып, өмірінің соңына дейін қорлау арқылы азаптау үшін қайта үйленгенін білеміз.
Ал таңертең Гена оған бір кесе кофе мен ірімшік әкелгенде, ол оны кешірді. Неліктен сіз аштықтан шыдай алмайсыз, иә?
Ксюша шынымен не алғысы келді? Бұл сіз сұраған нәрсе ме? «Мені ұрсыңыз», бәлкім, бұл жерде: «Мені құшақтаңыз және аяңыз, менің әлсіздігімді сабырлықпен емдеңіз және мені ақтаңыз» дегенді білдіреді. Ер адамдар білмейді. Олар қатты айқайлауы керек, иә?
Ал, қақтығыстар туралы не деуге болады. Әсіресе отбасында мен сізге осындай нәрсені айтамын. Жанжалды жағдайлардың жіктелуі, сондай -ақ қақтығыстардағы мінез -құлық стратегиялары және олардан шығу жолдары - бұл шынымен де кең тақырып, себебі қақтығысушы тараптар жанжалдан кейін бейбітшілікті қажет етпейді.
Бірақ біз қазір отбасы туралы айтып отырмыз. Сондықтан отбасылық кикілжіңдерді шешкенде мен бір стратегияны ұстануды ұсынамын. Есіңізде болсын, отбасындағы татулық - басты және маңызды нәрсе. Жанжал шығаруға болады, бірақ мұны есте ұстау сіздің ойыңыздың фонында. Туралы, қарым -қатынасты сақтау - ең бастысы.
Бұл фактіні, сондай -ақ егер сіз шынымен де ажырасқыңыз келмесе, оған төзуге тура келетінін ұмытпаңыз, сондықтан аспанға шу көтермеуіңіз керек. Төбенің үстіндегі шу - өтінемін.
Екінші Серіктестің интонациясын қадағалаңыз. Егер сіз өзіңізді сезіммен сезінсеңіз, қиын болуы мүмкін, мен өзімді түсінемін, бірақ бәрібір оны қадағалаңыз. Бұл маңызды. Сүйіспеншілікпен ол сізге «ұялғаннан күйіп қалу» туралы барлық жағымсыз нәрселерді айтады. Интонацияны түсіну үшін сізге уақыт керек, мен түсінемін.
Содан кейін техника осында. Перделер төмен түскенде, басыңызда 10 -ға дейін санаңыз. Және үнсіз. Айтпақшы, оқиғалар алдында, мен сізге айтамын, біздің достық пендешіліктің жартысынан көбі тілін кенет жұтып қойған «мылқау» досын құтқаруға асығады. Еркектерге сөз күшінің жоғалуы оның айқайлары мен реніштерінен де күшті.
Жақсы, сіз интонациямен айналысып жатқанда, сонымен қатар илек немесе табаның артықшылықтары мен кемшіліктерін өлшеп жатқанда, сіз көріп, жүрегіңіз тынышталды. Ал кек - бұл суықта берілген тағам. (Бұл тез есептейтін асығыс адамдарға арналған ақпарат). Ал көлікті айдаған адам ұялып күйіп кетсін. Қорғансыз, үнсіз ұялшақ әйел.
«Мен қорлауды байқамай кетемін, шоколадты кәмпиттер.
Ал зұлым ат сені сүйсін, Мен өзім сияқты күн сәулесі емеспін! »
Біз оны мантра сияқты үйретеміз, оны ақымақ сандарды санаудың орнына сыбырлап айтуға болады.
Сіздің Ирина Панина
Біз бірге сіздің жасырын мүмкіндіктеріңізге жол табамыз!
Ұсынылған:
Сіз махаббат кармасын ойлап тапқан кезде
Егер сіз өзіңіздің сүйіспеншілік кармаңызды ойлап тапқан болсаңыз, енді қорқудың қажеті жоқ. Оның қоңырауы, немесе ол енді қайта хабарласпайтыны. Бұл мақала Анжелика Богданованың шығармаларының бірін оқығаннан кейін дүниеге келді, ол фразаның авторы:
Өзін-өзі оқшаулау күйзелісі мен мазасыздық / Эпидемиядан қалай аман қалу керек / Өзін-өзі реттеу және өзін-өзі басқару
Жақында, кеше сияқты, менің ойымша, бұл тақырып денсаулығына байланысты проблемалары бар адамдарға қатысты. Мен өз басым бұл әдістерді медициналық себептерге байланысты қарсы көрсететін клиенттерге қолдандым, сондықтан стресстік жағдайдың себептерін анықтауға тырысу негізгі аурудың қосымша өршуіне әкелуі мүмкін, ал бір ғана нәрсе қалды - өзін -өзі үйрету реттеу әдістері.
Егер кідіріс болмаса, оны ойлап табу керек еді
Сіз созылудың не екенін білесіз. Сіз оның қалай аталатынын білмесеңіз де. Орыс тілінде бұл ұят. Бұл парадоксалды жағдай, егер жұмыс маңызды болса, оны орындауға деген ықылас азаяды. Бір -екі жыл бұрын мен шейкердегі хомяктар мен орын ауыстыру әрекеті туралы жаздым - бұл.
Ата -аналар неге ренжіді
Әркім өзінің ата -анасына жасаған ренішін есінде сақтай алады. Оларды кешіруге бола ма? Бұл шағымдармен не істеу керек? Сіз өткенге басқа қырынан қарауға тырысуға болады. Олай болса, олар не істеді? Олардың тәжірибесі болмады. Олар жас еді.
Өзін-өзі сынау, өзін-өзі қолдау, өзін-өзі қабылдау
Өзін-өзі сынау, өзін-өзі қолдау, өзін-өзі қабылдау-бұл өзін-өзі сүю дағдысын үйренуді білдіретін сценарий терапиясының қадамдары. Мақала психологтарға өзін-өзі бағалау мен өзін-өзі танудан бас тартуда қалай жүруге болатынын көрсетуге арналған.
