2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Кешірім - бұл абстрактілі емес, бостандыққа және, ең алдымен, сіздің жеке ішкі бостандығыңызға апаратын жол.
Өйткені біз реніштен өзімізді шектеулермен байлап, қоршаулар орнатамыз.
Интернетте шағымдар туралы көп нәрсе жазылған, сондықтан мен қайталамаймын, бірақ мен бұл жазбада айтқым келетін нәрсе, егер шағым орындалмаса, егер сіз бұл жағдайда өзіңізді кешірмесеңіз (яғни, жағдайды қабылдаңыз) өзі кешіреді және т. оқиғалар жиірек болады) және күші артады …
Кешірудің көптеген әдістері бар, «Дұшпандарың үшін» шамынан бастап психологқа / психотерапевтке дейін және, әрине, маманмен мәселені саналы түрде талдауға, бірақ егер бұл мүмкін болмаса, мен жақсы ұсыныс жасай аламын. қылмыскерге кешірім хат жазу әдістемесі.
Кез келген қағазды алып, қорлаушыға деген сезіміңізді білдіріңіз. Сіз әдеттегідей хатты бастай аласыз - сәлемдесу арқылы және сіздің өмір сүруіңізге көшіңіз, мысалы:
«Қайырлы күн, ….! Мен жақсы өмір сүремін (немесе нашар, немесе солай …), бірақ мен үнемі сені еске түсіретін адамдарды кездестіремін және …..»
Содан кейін сіз өз сезімдеріңізді, тәжірибелеріңізді сипаттайсыз:
- ауырады (сен ауырғанда..)
- ренжідім …
- маған қорқынышты….
- мен ашулымын….
- мен жек көремін….
- Мен өзімді кінәлі сезінемін ….
- мен қорқамын…. …
Сіз өрнектерді еркін қолдана аласыз:), адамның не істегенін жазыңыз:
- сен маған опасыздық жасадың;
- алданған … т
Реніш пен ашулануды аяқтаған кезде, жақсылық туралы жазыңыз (ресурс):
- сонымен бірге мен сенің есіңде …
Бұл нүкте қиын болуы мүмкін, бірақ үмітсіз болып көрінетін теріс болса да, сіз жарық сәулесін таба аласыз
Жауап хатында әрі қарай:
«Мен қарым -қатынаста болған (болып жатқан) оқиғаға толық жауапкершілікті өз мойныма аламын …»
Қосымша кешірім:
«Мен өзімді бәріне, ісіме, ойыма, осы жағдайға әкелген әрекеттерім үшін кешіремін».
«Мен сенен кешірім сұраймын …. Менің жеккөрушілігім, ашуым және т.б. …»
Сіз бұған нүкте қоя аласыз.
Хатпен не істеу керек? Көптеген адамдар оны күйдіруге кеңес береді.
Бірақ мен әріптесім Наташа Кузьмина ұсынған басқа нұсқаны ұсынғым келеді:
- жазғандарыңды қайта оқу;
- енді хатта, сіз адамға қайда жүгінсеңіз де, «Сізді» «Мен» деп ауыстырыңыз (мысалы: «сіз мені орнаттыңыз», ол «Мен өзім..» болып шығады);
- не болғанын оқыңыз, егер бірден түсінік пайда болса, мен мұны өзім жасаған кезде дем шығарамыз және сызып тастаймыз;
- біз хатты бүктеп, өзімізбен бірге алып жүреміз, мезгіл -мезгіл оралып, нүктеден -нүктеге жұмыс жасаймыз (бастапқыда түсініксіз нәрсе)
Есіңізде болсын, сіз өзіңізге шірік таратып, өзіңізге опасыздық жасасаңыз, өтірік айтсаңыз және басқалар сізге де солай жасайды. Өйткені Әлем бізге өзімізді айналамыздағы адамдардың кейпінде көрсетеді.
Сізге Махаббат табуда сәттілік !!!
Сізге және әлемге деген сүйіспеншілікпен, Роксана Ящук (с)
Ұсынылған:
Реніш пен кешірім туралы. Котлеттерден шыбындар
Әмбебап ақыл -ойдың рупоры - Интернет біздің барлық құлағымызды дүрліктірді, ренжіту жақсы емес, біз кешіруіміз керек. Мен бұл пайдалы нәрсе екеніне келісемін, ренжіген және жасырылған кек алушылар өздері үшін де, басқалар үшін де ең жағымды адамдар емес.
Тағы да кешірім туралы
Көптеген жылдар бойы мені кешіру қажеттілігі қинады, оны әр түрлі ақылды кітаптар, қоғамдық пікір мен христиандық мораль патетикалық түрде сіңірді. Маған бұл әмбебап буктурма сияқты көрінді, өйткені мен кейіпкерлердің кейбірін кешіре алмадым және кінәлі болу сезімі сәтті өсті - бұл қалай болады, өйткені ақылды адамдар жазады, бірақ мен алмаймын.
«Кешірім сұрау әдеті тым сыпайылық па, әлде басқа нәрсе ме?» Қалай арылуға болады
Сіз бәрінен жиі кешірім сұрайтын адамдарды кездестірдіңіз бе? Үнемі кешірім сұрайтын адам, ашығын айтқанда, оғаш көрінеді, оның бұл әдеті айналасындағы адамдарды да жалықтырып жіберуі мүмкін. Кешірім сұрау түсінікті және орынды, егер оның себебі, себебі болса.
ФОРМАЛАР ТУРАЛЫ, ҚҰШТЫРУ ЖӘНЕ КЕШІРІМ ТУРАЛЫ
Көрдіңіз бе - жұлдыздардың уақыты өтіп жатыр, және мәңгілікке қоштасатын уақыт келді сияқты … … Ал мен бұл қалай болу керектігін енді ғана түсінемін махаббат пен аяушылық, кешіру және қоштасу. Ольга Берггольц «Үнді жазы» Мен ұзақ уақыттан бері өмір сүріп келемін - жақында елу доллар аламын, бірақ мен әлі қоштасуды білмеймін.
Элис Миллер «Кешірім өтірігі»
Қате қарым -қатынаста және қараусыз қалған бала абыржу мен қорқыныш қараңғысында мүлде жалғыз қалады. Тәкаппарлық пен жеккөрушілікпен қоршалған, өз сезімдері туралы айту құқығынан айырылған, махаббат пен сенімге алданып, менсінбейтін, олардың ауыртпалығына мысқылданған, мұндай бала соқыр, адасқан және қатыгез және сезімтал емес ересектердің мейіріміне толығымен бейім.
