2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Нашар шекараның белгілері
* Барлығын айт.
* Бірінші кездесуде жақын деңгейде сөйлесіңіз.
* Жаңа танысуға ғашық болыңыз.
* Шамадан тыс құмарлық - басқа адамға сіңіп кетеді.
* Бірінші жыныстық импульс бойынша әрекет етіңіз.
* Өзіңіз үшін емес, серіктесіңіз үшін сексуалды болыңыз.
* Басқалардың көңілінен шығу үшін жеке құндылықтарға немесе құқықтарға қарсы шығыңыз.
* Біреу сәйкес емес шекараны қойған кезде байқамаңыз.
* Біреу сіздің шекараңызға басып кіргенін байқамаңыз.
* Қажет емес кезде тамақ, сыйлықтар, жанасу немесе жыныстық қатынас алыңыз.
* Сұрамай адамға қол тигізіңіз.
* Алу үшін мүмкіндігінше алыңыз.
* Беру үшін мүмкіндігінше беріңіз.
* Басқаларға мүмкіндігінше сізден алуға рұқсат етіңіз.
* Басқаларға сіздің өміріңізді басқаруға рұқсат етіңіз.
* Басқаларға сіздің шындықты сипаттауға рұқсат етіңіз.
* Басқалар сізді анықтауға (бағалауға) рұқсат етіңіз.
* Басқалар сіздің қажеттіліктеріңізді болжай алатынына сеніңіз.
* Басқалар сіздің қажеттіліктеріңізді автоматты түрде қанағаттандырады деп күтіңіз.
* Біреу сізге қамқорлық жасамаса.
* Өзіне күш қолдану.
* Жыныстық және физикалық зорлық.
* Тамақ пен химиялық заттарды теріс пайдалану.
Сау шекараның белгілері
* Сеніңіз, бірақ тексеріңіз.
* Әр уақытта өзіңізді сәл ашыңыз, басқалардың сіздің ашылуға қалай қарайтынын көру үшін тоқтап тұрыңыз.
* Біртіндеп тығыз қарым -қатынас орнатыңыз.
* Импульске берілмес бұрын оның салдары туралы ойланыңыз.
* Сексуалды болғыңыз келсе, сезіміңізге назар аударыңыз және серіктесіңіздің реакциясын бақыламаңыз.
* Басқалар не ойлайтынына қарамастан, өз құндылықтарыңызды орнатыңыз және бағалаңыз.
* Басқа адам сәйкес емес шекараны көрсеткен кезде ескеріңіз.
* Біреу сіздің шекараңызды бұзған кезде ескеріңіз.
* Сіз қаламайтын тағамға, сыйлықтарға, жанасуға, жыныстық қатынасқа жоқ деп айтыңыз.
* Ешкімге тиіспес бұрын рұқсат сұраңыз.
* Біреудің жомарттығын пайдаланбай, басқаларды құрметтеу.
* Өзіңізді құрметтеңіз және қалағаныңызша беріңіз, көп емес, біреуді қуанту үшін.
* Басқалардың сіздің жомарттығыңызды пайдалануына жол бермеңіз.
* Өз шешімдеріңізге сеніңіз.
* Өз көзқарасыңызды анықтаңыз.
* Сіз кім екеніңізді және не қалайтыныңызды біліңіз.
* Достар мен серіктестер ойды оқи алмайтынын түсініңіз.
* Өз қалауыңыз бен қажеттіліктеріңіз туралы анық болыңыз, сонымен бірге сіз өшірілуі мүмкін екенін түсінесіз, бірақ сіз сұрай аласыз.
* Өзіңіздің сүйікті ата -анаңыз болыңыз.
* Өзіңізбен жұмсақ, әзілмен, сүйіспеншілікпен және құрметпен сөйлесіңіз.
Ұсынылған:
Тұлғалық бұзылулар. жалпы шолу
Әр адамның табиғаты ерекше. Біздің әрқайсымыздың мінез -құлқымыз бен ойлар мен сезімдер палитрасы арқылы көрінетін өзіндік ерекшеліктеріміз бар. Бұл көріністер әрқайсымыздың жеке басымызды құрайды, бізді бір -бірінен ажыратады. Кейбір адамдар серіктестікте болғанды ұнатады, ал басқалары жалғыз болуды ұнатады.
Анамнезінде жабық зорлық -зомбылық пен психотерапиядағы шекараның бұзылуы. Тәжірибеден алынған жағдай
Мен сипаттағым келетін жағдай сырттай бақылау жағдайын көрсетеді. Терапевт-Вероника, 32 жастағы әйел, психотерапия кезінде өз шекарасын бұзу жағдайына тап болды. Клиент-Роберт, оның жасы үлкен, табысты, сымбатты, жақсы адам, бойдақ, әлеуметтік мәртебесі жоғары.
Шектен тыс өмір сүру: шекараның бөлінуінің 3 реңктері
Ойлау өте қиын - сондықтан көпшілік соттайды. М.Жванецкий Періште мен жын, ақ пен қара, соғыс пен бейбітшілік, жақсылық пен жамандық … Біздің өмірімізде экстремалдылықтың көптеген белгілері бар. Бұл адамдар жақсы, ал жаман - мен бұлармен сөйлесемін, енді олармен ешқашан сөйлеспеймін.
Тұлғалық шекараның бұзылуы қалай анықталады?
Ереже бойынша, жеке басының бұзылуымен адам әлеуметтік бейімделушілікке тап болады , дәл осы шағымдармен ол психологқа жиі келеді (қоштасудың травматикалық тәжірибесі, жеке өміріндегі сәтсіздік, қоршаған ортамен қақтығыстар, химиялық тәуелділіктер, жұмысты сақтаудағы қиындықтар және т.
Тұлғалық шекараның бұзылуындағы психикалық ауырсыну
Шекаралық тұлғалық бұзылулары бар адамдар (BPD) қоршаған әлемге сезімтал. Олар күшті эмоцияларды өте нәзік сезінеді және сезінеді, психикалық ауруды бастан кешіреді. Психикалық ауыртпалықты бастан өткергендіктен, олар өз -өзіне қол жұмсауға тырысады.
