2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
«Мен енді түсіндім, депрессияға түстім. Ояну маған қиын болды, ұйықтап кету қиын, ойлау қиын, қозғалу қиын.» Сол кезде сіз өз елесіңізді тастадыңыз. қуанатын ештеңе жоқ, тек сен өлген мүшелеріңді трансплантациялай алмайтындай табиғи өлімнен өлдің ». Менің барлық күндерім осылай өтті, аяғымда якорь мен қалың балшықтың арасында.
Осы лас арқылы мен фрилансер ретінде ақша табуға тырыстым, аптасына екі рет қала бойынша терапияға бардым. Мен күн көруге тырыстым. Тұрақты жұмысқа орналасу туралы ойлануға менің де күшім жетпеді. Бұған қоса, мен өзімнен жексұрын болғаным үшін, өзімді жұмысшы ретінде ұсынудың еш мәнін көрмедім. Менің тапқан табысым аз болды, мен пәтер жалдадым, сондықтан біраз ақша болды, бірақ ол әлі жеткіліксіз болды. Мен терапевтке қарыздармын. Мен дем алу және ақшаны үнемдеу үшін терапиядан біраз уақыт кеткім келді, бірақ терапевт бұған рұқсат бермеді. Мен мойынсұнғыш едім. Терапевт оған несиеге баруға біраз уақыт берді. Әрине, менде қарызды өтейтін ештеңе болған жоқ. Мен өзімді құнсыз, үмітсіз және бақытсыз сезіндім. Ақша жоқ, табыс қосылмады, мен жаңа тапсырыстарды белсенді іздеу үшін ештеңе істей алмадым.
Менде күш жоқ еді. Ешқайсысы. Сонымен қатар, мен үшін қорқынышты кінә сезімі болды. Қарыздар үшін өзімді кінәлі сезіну, мен өзімді дәрменсіз, дәрменсіз екенім үшін және терапевтке өз сезімімді түсіндіре алмаймын. Мен тек жылай алдым. Ал мен не үшін жылағанымды түсіндіре алмадым. Терапевт мені түсінбеді, немесе түсінбегендей кейіп танытты. Бұған мен кінәлімін - менімен не болып жатқанын оған анық түсіндіре алмағаным үшін. Осылайша, барлық қорқынышты түнде терапевт менің қарыздарым үшін ашуланып: «Сіз қалай санауды білмейсіз бе? Ақшаңызды санап, маңызды нәрсеге жететіндей етіп бөле алмайсыз ба? » Және ол: «Сіз шындықты мүлде тексермейсіз бе?» Бұл қорқынышты болды. Менің шындығым, мен ешкім емеспін және болмайтын шындық өзінің үлкен өсуінде менің алдымда тұрды. Бұл рас еді - мен қалыпты өмір сүру үшін жеткілікті ақша таба алмадым, мен ештеңе істей алмадым. Бұл менің шындық болды. Нағыз шындық. Бұл менің шындық болды. Барлық шындықтардың ең шындығы.
Терапиядан кейінгі негізгі ойым - дәретханада терапевтпен бірге асылу болды. Немесе таблеткаларды жақын жердегі дәріханадан сатып алып, бәрін бір жерде ішіңіз. Мен депрессияға түстім және менің шындық қорқынышты болды. Қорқынышты түрде жойқын. Мен жарыққа, өзіме және өз күшіме сену үшін осы құндылықтың барлық қорқынышын жеңдім. Ал терапевттің сөзі мені жай ғана өлтірді. Оның қымбат диванына отырып, мен өзімнің жеке шындығымды сынап көрдім - мен ақшасыз, жұмыссыз, күшсіз, ақыл мен білімсіз болдым. Бұл менің шындық, өтірік шындық болды.
Бірақ содан кейін мен бұл туралы білмедім. Мен шындықтың өтірік екенін түсінбедім. Терапевт, менің өмірімдегі маңызды және беделді фигурадан шындықты «сынамау» туралы есту - бұл асқазандағы соққы, белбеудің астындағы соққы. Ары қарай не болғаны есімде жоқ. Қазір осында жазғандарыма қарағанда, мен дәретханаға асылып өлмедім, менде таблеткалар жеткіліксіз болды. Жалпы, мен мықты және қайсармын. Содан кейін мен тағы бір рет депрессия жағдайында адамдардың ашылмағаны жақсы екенін түсіндім - олар түсінбейді, айыптамайды, айыптамайды және жоймайды. Мен бұл терапевтке ешқашан оралмадым. Не үшін? Мен үшін терапияның мәні - жаңа тәжірибе алу. Мен жаңа ештеңе алған жоқпын, өткен тәжірибемнің растауын алдым.
Екінші жағынан, бұл күйде мен туралы айтылған жақсы сөздерге сенбейтін едім.
Депрессияға ұшыраған адамға қалай қолдау көрсетуге болады? Психотерапевт, психолог оған не істей алады? МакВильямс депрессияға ұшыраған адамның патологиялық өзіндік сенімдерімен жұмыс жасау туралы жазады. Бұл сенімдермен дауласпаңыз және оларды қолдамаңыз, бірақ сол сенімдерге үлкен қызығушылықпен қараңыз. Мен өз тәжірибемнен түсінемін, жанашырлық білдіру мені қолдамайды, керісінше мені қорлайды. Сондықтан сіз жанашыр бола аласыз, бірақ шамалы. Керісінше, егер терапевт өз тәжірибесі туралы айтса, ол маған қолдау көрсетеді. Мен үшін оның жақын жерде болуы және ең бастысы үндемеуі маңызды. Менің әмбебап жамандық пен кінә туралы сеніміме қызығушылық таныту. Ол сұрады және сәл күлді. Сіз кімге кінәлі? Бәрінен бұрын? Олардың бәрі кім? Дәл қазір жердің барлық тұрғындары жиналып: «Ал сен, …, біздің алдымызда бәріне кінәлісің», - дейді емес пе? Мен бұл суретті елестетіп, ақырын күле бастаймын. Ал менің үлкен кінәм ақылға қонымды деңгейге дейін төмендей бастайды. Ридикулдың сиқыры ».
Ұсынылған:
Депрессия туралы
Мен сізбен осы планетада өмірде маңызды және кең тараған … депрессия туралы сөйлескім келеді. Адамдардың көпшілігінің жалпы алдауынан алыстау және олардың қарапайым кеңестері: «Ұмытпаңыз, неге тоқтап қалдыңыз, өзіңізді тартыңыз!» - Депрессияны айтқым келеді … шыдау өте қиын.
Махаббат туралы .. Қарым -қатынас туралы .. Қарым -қатынас туралы
Махаббат сөздің толық мағынасында оның идеалды көрінісі болып саналатын нәрсені ғана қарастыруға болады - дәлірек айтқанда, өзінің «мен» тұтастығы сақталған жағдайда басқа адаммен байланыс. Махаббат тартымдылығының басқа барлық түрлері жетілмеген, оларды симбиотикалық қатынас деп атауға болады, яғни қатар өмір сүру қатынасы.
Кінә, жауапкершілік және ұғымдарды алмастыру туралы. Егер сіз немесе сіз үнемі кінәлі болсаңыз
Сіз кез келген жағдайда - қиын болсын, жағымсыз болсын, кездейсоқ болсын - кінәліні табу маңызды болған адамдарды кездестірдіңіз бе? Сіз байқадыңыз ба, мұндай адамдардың қуаныштан гөрі, өмірге деген талаптары, сатқындықтары, орындалмайтын үміттері, «әділетсіздіктері» басқа өлімге қарағанда көбірек.
Депрессия туралы айтуға болатын барлық нәрсе. Мақалалар циклы. 2 -бөлім
2 -бөлім. Депрессия түрлері. Депрессия мезгіл -мезгіл пайда болмайды, ол күнделікті қайғы -қасіреттің, үмітсіздіктің, құнсыздықтың және бостықтың сезімімен сипатталады. Көбінесе депрессияға ұшыраған адам жарқын болашақты көре алмайды - олар айналасында әлем жоғалып бара жатқанын сезуі мүмкін.
Адам психологиясы туралы қызықты деректер. Сіз бұл туралы өзіңіз білмедіңіз
Сіз тамаққа, жыныстық қатынасқа және қауіп -қатерге назар аудармай тұра алмайсыз. Сіз адамдар әрқашан апат көріністерін қарауды тоқтататынын байқадыңыз ба? Шындығында, біз қауіпті жағдайды назардан тыс қалдыра алмаймыз. Әр адамның миының тірі қалуға жауапты арнайы бөлігі бар және ол:
