2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Біз өзімізді жеке адам ретінде сезінуді тоқтатқанда, тек біздің жағдайымызды сезінгенде, серіктесімізбен қосылу жағдайында боламыз. Біздің «мен» жоғалып бара жатқандай, біз нені ұнататынымызды, нені жақсы көретінімізді және не қалайтынымызды ұмыта бастаймыз.
Әрине, мұндай күйдің өзара және табиғи болатын кезеңдері бар, мысалы, жыныстық жақындық немесе ғашық болу кезеңі немесе ұзақ ажырасудан кейін кездесу.
Алайда, мұндай «біз» күйі, өкінішке орай, мәңгілікке созыла алмайды, өйткені әр серіктес әлі де жеке адам, өзінің қызығушылықтары, сезімдері мен тілектері бар. Ал біз өзімізге априори түрде істеуіміз керек нәрселер мен тапсырмалар бар. Ең болмағанда жұмысқа барыңыз, достарыңызбен кездесіңіз (бөлек) немесе, ең болмағанда, өзіңіздің хоббиіңізбен айналысыңыз. Біз өзіміздің «қалауымызды» есте ұстау үшін, қажеттіліктерімізді шешу үшін, өз пікірімізбен, әсерімізбен және ашылымымызбен бөлісе алуымыз үшін осы ерекшелік күйіне мұқтажбыз. Сондай -ақ, әр түрлі себептермен болатын ажырасуды жеңуге дайын болу. Ақыр соңында, біз бәріміз мәңгілік емеспіз.
Сондықтан, бірігу кезеңі тым ұзаққа созылғанда, әр серіктестің жеке басы екіншісінде еріп, жоғалады. Егер ерлі -зайыптылар кетудің уақыты келді деп сезінуге дайын емес болса, онда бірігудің үзілуі жанжалдар, жанжалдар, жанжалдар, серіктестердің кенеттен кетуі мен қоштасуы арқылы болуы мүмкін.
Мұндай өткір кезеңдерде сіздің жеке тұлғаға қалу (оралу) өте қиын, сіз мүлде жалғыз сияқтысыз, немесе кейде сіз мүлде жоқсыз - онсыз, екіншісі - сіз жоқ сияқты.
Бұл нәресте кезіндегі күйге жақын, егер бала шынымен де дәрменсіз болса, егер сіз оны тастап кетсеңіз, ол шынымен де болмауы мүмкін - ол жай ғана өледі.
Ал ересек жаста біз нәресте кезіндегідей сезінуіміз мүмкін, әсіресе егер сіздің өмірлік тарихыңызда анадан «айырылу» тәжірибесі болса. Бұл емделу қажеттілігіне байланысты сізді ауруханада жалғыз қалдыруы мүмкін немесе сіздің анаңыз сізді емдеуге, кетуге немесе нәресте өз денсаулығына қауіп төндіруі мүмкін басқа ұсақ ұрысқа мұқтаж басқа да ересектермен бірге қалдыруы мүмкін. өмір. Ал біз есейгенде, ересек өмірде бұл тәжірибені қайта -қайта қайталай аламыз, ол жоқ «анамен» қалу үшін, оны серіктестермен алмастыру және олармен қосылуға деген ұмтылыс.
Мен мұны жасамайтынымды түсіну, өкінішке орай, көмектеспейді. Әріптесімен уақытша алыстау кезінде өзіне: «Мен онымен енді кездеспеймін, бұл уақытша кездесулер мені шаршатады, мен олардан кейін құлап қаламын» деп айтқысы келгендер бәрібір бұл қатынастармен аяқталды. серіктес көрінетін жақын жерде пайда болды, мен бұрын ойлағанның бәрін ұмытып кеттім.
Қалай біз шекарамызды сақтап, сау ресурстық күйде бірігуден шығамыз?
Мүмкін төмендегілер көмектесе алады:
1. Жақын қарым -қатынас болуы мүмкін адамдар шеңберін кеңейтіңіз (достар, туыстар, әріптестер) - тек бір серіктесті шектемеңіз, оған оқшауланбаңыз.
2. Өзіңізден сұраңыз және уақытша болса да, басқа адамдармен жақын қарым -қатынаста болыңыз.
3. Жақындық пен қолдауды олар беретін формада және формада қабылдау және идеалды өзара және мәңгілік жақындықты күтпеу - мүмкін емес. Ал қазір бала кезіндегідей қажет емес.
4. Басқа серіктестің өздерін алыстатуға және өздерінікін тыңдауға, қарым -қатынаста өзін танытуға мүмкіндік беруді қалайтын сигналдарына назар аударыңыз.
5. Ажырасу кезіндегі серіктестің сезімін құрметтеңіз және бағалаңыз. Байланыста болыңыз, сәл артқа шегініңіз, қайтадан қарап, қайтадан жақындаңыз, бірақ сәл кейінірек …
Бұл би сияқты: сіз бір -біріңізді көрдіңіз, қызығушылық таныттыңыз, жақын болдыңыз, бірақ жақсы, бірақ қатар тұрып, тым ұзақ билеу қиын. Сондықтан сіз сәл алыстап, өзіңізді қайтадан көрсетіп, басқалардың назарына түсіп, жаңа сезімдермен жақындасуыңыз керек.
Ұсынылған:
Менің өмірім, менің таңдауым, менің жауапкершілігім
Сіз өмірге шағымданатын адамдарды қаншалықты жиі кездестіресіз? Менің ойымша, күн сайын … Мен адамдар туралы айтып отырмын - «балалар» немесе «құрбандар». Мұндай адамдар әдетте өз өмірі туралы айтады, бәрі дұрыс емес: ақша жоқ, күйеуі нашар, әйелі - сұмдық, жұмыс жоқ, мен үнемі ауырып қаламын … жақсы, жалпы бәрі жақсы жүрмейді … Ал егер сіз ондай адамнан сұрасаңыз, не болды, неге бұлай болады?
«Менің өмірімде қызықты ештеңе жоқ, менің хоббиім жоқ»
«Менің өмірімде қызықты ештеңе жоқ, менде хобби жоқ … Жұмыс-үй-жұмыс, хобби жоқ … Өзіме деген қызығушылықты қалай табуға болады немесе бір нәрсені бастау үшін осы қызығушылықты қалай күшейтуге болады? Содан кейін бәрі баяу … »… Немесе тағы бір ұқсас сұрақ, сіз жиі естисіз:
Мен және менің жеке шекараларым
Жеке шекаралар - бұл адамдар үшін қауіпсіз аймақтың белгісі. Олар бұзылған кезде адам әдетте мазасыздықты, жиіркенішті, ашулануды сезінеді. Психологиялық контексттегі шекара-бұл «менді» «мен» емес бөлетін нәрсе. Менің қалауым, сезімім, заттарым, тәнім, сенімім, идеяларым және т.
Менің ішім - менің өмірлік арқаным
Асқазандағы қосымша бүктемелер неден сақталады? «егер бұл қажет болса, онда ол біреуге қажет болады» дегенге сүйене отырып, сіз қарныңызды себепсіз өсірдіңіз. дене әрқашан жеке мәселелерді шешеді - «саған бірдеңе керек пе? түсінесің бе
«Менің мінезім және менің мақсатым» метафоралық карталармен жұмыс жасау техникасы
Мақсаты: белгілі бір мақсатқа жету туралы басым көзқарастарды өзгерту, осы мақсатқа жетуге қатысты өзінің мінезінің қасиеттерін қайта бағалау, мақсатқа жетуге қатысты мінез -құлық стратегиясын өзгерту. Тапсырмалар: маңызды мақсатты елестету позитивті деп саналатын мінез -құлық ерекшеліктерін білу теріс деп саналатын қасиеттер туралы хабардар болу белгілі бір мақсатқа жетуге кедергі болатын қасиеттердің қайсысы көмектесетіні туралы қорытындыға келіңіз түзету жолда
