2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіздің әлеуетіңізді қалай жүзеге асыруға болады?
Сіздің әлеуетіңізді іске асырудың он екі қадамы
Іске асыру мәселесі көптеген адамдар үшін өзекті болып табылады. Іске асыру маңызды, өйткені ол бізді қанағат сезіміне толтырады, өмірдің мәнін сезінуге елеулі үлес қосады, олардың рухани және материалдық қажеттіліктерін көп жағынан қанағаттандыруға мүмкіндік береді. Бірақ бәрі біртіндеп және конструктивті түрде қалыптасып жатқанда, бірден өз бағытын таба алмайды немесе «ағымға» ене алмайды. Бұл әр түрлі жолмен жүреді, кейде «қаңғып жүрген» жылдар, көңілсіздік пен шаршау жылдарында, ешқашан қалаған нәтижеге әкелмейтін еңбек пен күш -жігерде болады. Енді не істеу керек? Мұндай жағдайда өзіңізді қалай сезінуге болады? Сіз бұл мәселені өзіңіз шеше аласыз ба?
Неден бастау керек?
Сіздің әлеуетіңізді іске асырудың он екі қадамы.
- Сіздің іске асыру мәселеңізді мойындаңыз. Мәселе туралы хабардар болу - бірінші және маңызды қадам. Егер сіз өзіңізді иллюзияға алдырмайтын болсаңыз, бірақ проблема туралы өзіңізге айтыңыз.
- Мәселеңізді тұжырымдаңыз. Мысалы: үш жылдан бері мен өзімді түсіне алмадым, күш салдым, түсінгенімді және жасай алатынымды жасадым, бірақ нәтиже онша маңызды емес. Мен шынымен әрі қарай не істеу керектігін білмеймін.
- Бұл мәселенің себептерін талдаңыз. Қиындықтар қашан басталды? Ол қанша жылға созылады? Бұған дейін қандай оқиғалар болды? Мен қалай сезінемін, неге мұның бәрі менімен болып жатыр?
- Бұл мәселенің сіздің өміріңізге әсерін сезініңіз. Бұл күрделілік сіздің өміріңіздің әртүрлі салаларына қалай әсер етеді: денсаулық, қарым -қатынас, өзін -өзі сезіну?
- Бұл мәселеде бар мінез -құлық моделін егжей -тегжейлі талдаңыз. Мен әдетте қалай әрекет етемін? Не болады? Бұл жұмыс істемейді? Мен неге осылай әрекет етемін? Мен үшін басқа мінез -құлық бар ма?
- Осы саладағы көкжиегіңізді кеңейтіңіз: осы тақырып бойынша әдебиеттерді оқыңыз, дәрістерді, вебинарларды тыңдаңыз. Бұл мәселе бойынша сезім мен түсінікті кеңейту, жаңа біліммен байыту маңызды.
- Ұқсас проблемаға тап болған басқа адамдардың тәжірибесі туралы сұраңыз. Басқа адамдарды мұқият тыңдай отырып, біз өз проблемамызға басқа жақтан қарай аламыз немесе бұрын байқамаған жақтарын көре аламыз.
- Жаңа қолайлы мінез -құлықты қарастырыңыз. Бұл мінез -құлықтың сіздің ішкі жан дүниеңізге сәйкес келуі маңызды. Егер сізде стресс пен шиеленісті тудыратын болса, мысалы, көпміндетті мінез -құлық үлгісін мұраға алуға тырысудың мағынасы жоқ.
- Сізге сенетін және бұл мәселеде ішінара болса да қолдау көрсетуге дайын адамның қолдауын алыңыз. Сіздің қадамдарыңыз туралы кем дегенде аптасына бір рет, не болатыны, қандай қиындықтар туындайтыны, қандай жоспарлар туралы сөйлескеніңіз жөн және, әрине, қолдау алады.
- Әрекеттердің жаңа алгоритмін тексеріңіз. Алгоритм сізге сәйкес келетінін түсінген кезде, оны қолданып көріңіз.
- Жаңартылған әрекеттер алгоритміне қажетті түзетулер енгізіңіз. Не болатынын және не қиындық тудыратынын қараңыз. Мұны өзіңізге қолайлы етіп қалай өзгертуге болатынын ойлаңыз.
-
Мақсатты әрекет етуге кірісіңіз! Өйткені, бұл А нүктесінен В нүктесіне және одан әрі қарай жетелейтін әрекеттер.
Жоғарыда көрсетілген қадамдар өздігінен тиімді және егер мәселе «жұмыс істемесе» қалаған нәтижеге жету үшін жеткілікті болуы мүмкін. Егер бұл сұрақ көптен бері мазаласа (3 жастан немесе одан да көп), онда сипатталған қадамдар ішінара көмектесе алады, бірақ мұндай жағдайда ең тиімді және ең жақсы әдіс - психологпен жұмыс. Сіз неғұрлым тез бастасаңыз, «сауығуға» аз уақыт кетеді.
5-10 жылдан астам уақыт бойы өзін-өзі жүзеге асыра алмайтын адамдар жүгінген кезде, психологиялық процесс кем дегенде 1 жылға созылады. Әрине, сіз алғашқы нәтижелерді сезінгеннен кейін, мысалы, 3 айдан кейін, процесті аяқтай аласыз, бірақ бұл қалаған қанағат сезімін бермейді, өйткені ауқымды өзін-өзі тану туралы сұраныс орындалмайды.
Мен әркімнің өзіндік таланты бар екеніне сенімдімін. Менің ойымша, бұл біздің өз талантымызды сезіну және оны жүзеге асыру - біздің жауапкершілігіміз. Сіздің көз алдыңызда әдемі жасыл, күшті ағаштар өсетін орман бейнесі пайда болады, сонымен бірге жақын жерде кішкентай ағаштар бар, олар жартылай құрғақ бұтақтары бар, олар өсуін тоқтатқан сияқты. Бұл «мұздатылған» кішкентай ағаштардың әлеуеті бар және олар орманның бүкіл экожүйесі үшін маңызды, олардың күшін ояту, өсу және «жоғары» міндеттерді орындау қажет.
Өзіңізге мұқият және шыдамды болыңыз. Психологиялық блоктарыңызды, жарақаттар мен ауруды «емдеңіз». Сіз өзіңізді түсінесіз бе, жоқ па, маңызды емес деп ойламаңыз. Сіз маңызды емес деп ойламаңыз. Біз бәріміз бір экожүйеге ұқсаймыз. Сіз маңыздысыз! Әр адамның дамуы мен орындалуы маңызды. Бас тартпаңыз және іске асыруға жауапкершілікті алыңыз. Және нәтиже міндетті түрде болады.
Мақаланың бірінші бөлігін және сіздің мүмкіндігіңізді жүзеге асыруға кедергі болатын №1 себептерді мына сілтеме бойынша оқи аласыз:потенциалды
Мақаланың екінші бөлігін және сіздің мүмкіндігіңізді іске асыруға кедергі болатын №2 себеппен мына сілтеме бойынша оқи аласыз:потенциалды
Мақаланың үшінші бөлігін және сіздің мүмкіндігіңізді іске асыруға кедергі болатын №3 себеппен мына сілтеме бойынша оқи аласыз:свой-потенциалдық
Мақаланың төртінші бөлігін және сіздің әлеуетіңізді іске асыруға кедергі болатын №4 себеппен мына сілтеме бойынша оқи аласыз:свой-потенциалдық
Сіз мақаланың бесінші бөлігімен және сіздің әлеуетіңізді іске асыруға кедергі келтіретін №5 себеппен мына сілтеме бойынша таныса аласыз:реализоват-свой-потенциал- пят-причин-похему-это-сложно-сделат-част-пятая /
Психолог Линда Папитченко
Мақалаға арналған сурет интернеттен алынды.
Ұсынылған:
Арманыңызды қалай жүзеге асыруға болады
Мүмкін емес нәрсені мүмкін нәрсеге айналдырған жөн. Мен жақында ставкамен тамақтанған адаммен кездестім. Ол маған бұл таңғажайып аспаздық тәжірибені орта мектепте бастағанын айтты. Ол үй тапсырмасын орындаудың орнына ондаған хот -догты суға малындырып, сосын тамағынан мүмкіндігінше тез лақтырып жіберетін.
Шизоидты қандай мамандық таңдау керек? Шизоидты қалай жүзеге асыруға болады?
Шизоидты өмірде қалай жүзеге асыруға болады - қай жолды таңдаған жөн, жеке кәсіппен айналысуға тұрарлық па, жұмыс процесін неғұрлым тиімді ұйымдастыруға, жұмыс уақытын дұрыс таңдауға? Ақпараттық технологиялар дәуірінде шизоид үшін өзін-өзі танудың көптеген мүмкіндіктері бар.
Өзін-өзі ұйымдастыру арқылы кез келген жаста армандарды қалай жүзеге асыруға болады?
Бір кездері мен ең ұйымшыл адам болмадым және өмір маған «жауап берді». Бүгін, елу жасымда, мен өмірге ризамын, жиырмадан да көп, көбінесе жеке өзін-өзі ұйымдастырудың арқасында. Келіңіздер, өзін-өзі ұйымдастыру дегеніміз не? Өзін-өзі ұйымдастыру -бұл ерік-жігерді дамыту, өзін-өзі тәрбиелеу арқылы, өзін-өзі тәрбиелеу, дағдыларды меңгеру және берілген тапсырмаларды орындау үшін қалыптасқан әдеттерді дамыту.
Алғыс айтпайтын балалар немесе бала арқылы өз армандарыңызды қалай жүзеге асыруға болады
Біз балаларымызға көп қаражат саламыз, олардың бар екеніне көз жеткізу үшін бар күшімізді саламыз. Біз бәрімізге күш, уақыт, қиял, ақша береміз, олар үшін жиі бір нәрсені құрбан етеміз. Мерекелік шаралар, кружкалар, ойыншықтар, киім, оқу, ойындар, кино, театр … көптеген нәрселер.
Сіздің серіктесіңіз не күтетінін қалай түсінуге болады және есту үшін қалай сөйлеуге болады
Сіз адамдар жиі бір -бірімен емес, бір -бірімен сөйлесетінін байқадыңыз ба? Бірі екіншісінің аяқтауын күтеді: «Бірақ менде …», «Ал менде …». Бұл сөздік эстафета болып шықты - біз сөздермен алмасып, әңгімелестік. Бұл диалог емес, бір -біріне қатысты монологтар.
