2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Авторы: Анастасия Рубцова
Мен психологиялық мақаланы оқыдым, онда олар қайтадан «ішкі сыншыны өшіруді» ұсынды және осы мәңгілік бақытқа уәде берді.
Мұндай жағдайларда мені ішкі сыншы мазалайды, ал аздап адамзат тағдыры. Өйткені бұл Путинді жеңу үшін теледидарды өшіру идеясы мен адамдық ақымақтық сияқты. Балалар, бір нәрсені ажыратпас бұрын, себеп -салдарлық байланыстармен араласпағаныңызды тексеріңіз.
Шын мәнінде, «ішкі сыншы», бұл ұната алмайтын ішкі болмыс - бұл біздің психикамыздың алаңдаушылықты жеңуге мүмкіндік беретін таптырмас өнертабысы. Енді мен түсіндіруге тырысамын.
Мазасыздық - психиканың негізгі әсерлерінің бірі. Жалпы алғанда, кез келген адам ғана емес. Мазасыздықтың әрқашан жақсы себептері бар - «жеп қоймағандықтан» және өлім қорқынышынан бастап, сізді үнемі дененің сыртында және ішіндегі кеңістікті сканерлеуге мәжбүрлейді, және нәзік әлеуметтік уайымға дейін - біз лайықты қабылдаймыз ба? әлеуметтік баспалдаққа қойыңыз, ол төмен қарай сырғып кетіп, сүйіспеншіліксіз және қараусыз өлуге қауіп төндіреді.
Дабылдар бір минутқа да тоқтамайды және түсте Курск теміржол вокзалындағыдай күрделі какофония жасайды. «Маша, Маша, сөмкені ұмытпа!» Деп шексіз шылдырлау, хаос, айқай. - «Құрметті жолаушылар …».
Қазіргі адамның мазасыздану дәрежесі әрқашан «мен ұстап тұрғанда» мен «ааааааа !!!» арасында болады. Бұл таңқаларлық емес, бұл әлем өте қауіпті болып кеткендіктен емес, керісінше, адамдар үшін антибиотиктер, феминисттер мен ойын алаңдарында жұмсақ жабындар болған кездегідей қауіпсіз болған емес.
Бірақ алаңдаушылық күшейе түсуде - өйткені бізде агрессияны көрсететін заңды бос орындар жоқ.
Біреуді жазасыз ату мүмкін емес, революциялық трибунал астында сіз мас бола алмайсыз және көршіңізге бубен бере алмайсыз, мектепте жақсы ұрысып қаласыз, айқайлау да жақсы емес. Ашық қақтығыстар - фу, шіркін, баланы ұрмаңыз, тіпті шаршаған үнсіздік енді пассивті агрессия болып саналады және барлығына қорқынышты әсер етеді.
Мидың сол бөліктері мазасыздық сияқты агрессивті реакцияларға жауап береді және оларда тікелей бәсекелестік бар. Біреуін басқан сайын, екіншісіне көбірек орын береміз. Біз парадоксалды түрде қазіргі әлем мейірімді және агрессивті емес екендігіне алаңдаушылықпен төлейміз.
«Ішкі сыншының» бұған қандай қатысы бар сияқты?
Сіз әлі жіпті жоғалтпадыңыз деп үміттенемін.
Себебі мен аздап ұтылдым.
Сонымен, егер сіз алаңдаушылықпен ештеңе жасамасаңыз және Курск станциясын біздің басымызда қалдырсаңыз, бұл бізді асығыс етеді, содан кейін сал болып қалады, көп энергияны жейді және бізді мүлдем тиімсіз етеді.
Егер сіз іштегі «ішкі сыншының» фигурасын соқыр етсеңіз, онда ол біздің (негізінен әлеуметтік) қорқынышымызды тартады - осылайша ішкі сахнада орын босатады. Енді оған тағы бірнеше фигуралар орналастырылған. Сұр қасқыр ғана емес, сонымен қатар Қызыл телпек те, орман да, қырыққабат пирогтары да, қалпақ киген әже де ертегілердегідей және жалпы алғанда көптеген сүйкімді кейіпкерлер бар.
Психика үшін бұл алаңдаушылық барлық жерде таралғаннан және әлем аты жоқ сұмдыққа батып бара жатқаннан гөрі әлдеқайда пайдалы.
Сонымен қатар, қараңызшы, ол - ішкі сыншы, сахнаға шығады, орындыққа жайғасады және біз жасаған және жасамаған нәрселер үшін бізді ұрыса бастайды. Анамның, әжемнің немесе Лия Ахеджакованың жағымсыз, бірақ сонымен бірге сенімді дауыс. Біз, әрине, оны тыңдаудан ұялып, кішірейе аламыз. Біз онша емес көйлек кигеніміз үшін, біз масқара боламыз. Біз ақымақ деп жазамыз және ақымақтарға ұқсаймыз. Біз мансап құрған жоқпыз және балаларды қалыпты тәрбиелей алмаймыз. Бірақ сонымен бірге бұл дауыс әлем түсінікті, жақсы зерттелген заңдар бойынша өмір сүреді деген елес тудырады. Қай көйлектің дұрыс екені белгілі. Балаларды қалай тәрбиелеу керек. «Мансап құру» дегеніміз не.
Қазіргі әмбебап белгісіздік әлемінде бұл елес үшін сол құлағынан бас тарту өкінішті емес.
Өйткені сіз онымен аз уақыт болса да тыныштық аралындасыз.
Қызыл қалпақ киген.
Жалпы, егер сіз кенеттен ішкі сыншыны ішінен алып тастау керек деп ойласаңыз, психика одан бас тартпайтынын есте сақтаңыз. Және ол дұрыс жасайды, өйткені бұл тірек құрылымдардың бірі.
Алдымен сіз қорқынышыңызды келесі фигураға қоятын боласыз ба? Романтикалық идея «мен өзіме қорқатын ештеңе жоқ екенін түсіндіремін, бәрі маған көрінеді» - оны тастаңыз. Мидың мұндай ежелгі бөліктері алаңдаушылыққа жауап береді, олар сізді тіпті байыпты тыңдамайды.
Сонымен қатар, кейде ішкі сыншы жоқ болып шығады, қиялшыл көрермендер кетіп қалды - және біз қоңырау қуысында және қорқынышты жалғыздықта қалдық.
Бізді басқа ешкім бағаламайды. Біздің қалай киінгеніміз, салмағымыз қандай, балаларды қалай тәрбиелейміз, балалы боламыз ба, маңызды емес. Біздің ағылшын тіліндегі акцент ешкімді мазаламайды. Біздің әр қадамымызды ешкім қадағаламайды, біз қайда жұмыс істейміз, ақшаны неге жұмсаймыз және бас киімді киеміз бе деп алаңдамайды.
Ешкім.
Басқаша айтқанда, бұл күй бәріне ұнай бермейді. Және бәрі де шыдай алмайды.
Менің ойымша, сіз өзіңіздің ішкі сыншыңызға қалай болса солай шыдауыңыз керек. Біз, әрине, балаларды тәрбиелей отырып, оған білім беруіміз керек. Сізге ештеңені «өшіру» қажет емес. Кенеттен бұл өмірді қолдау жүйесі.
Ұсынылған:
Мазасыздықтың 5 белгісі - Мазасыздық белгілерінің жоғарылауы - Мазасыздық - Мазасыздық
Сіз алаңдаушылықтан бақытты болмайтыныңызды білесіз бе? Дәл осы тұтыну сезімі сізге мұнда және қазір болуға, өмірден ләззат алуға, энергияңыз бен күшіңізді алуға, сіздің өміріңіздегі ең үлкен сатып алудан немесе маңызды оқиғадан ләззат алуға кедергі келтіреді.
Ішкі сыншы: ол кім және оны қалай тануға болады?
Елестетіп көріңіз: сіз қате жібердіңіз немесе бірдеңе дұрыс істемедіңіз, сізге бір адам келіп: «Өзіңізге қараңыз, бірақ сіз ештеңеге қабілетсізсіз», «Енді өзіңізді масқараламаңыз, отырыңыз және басыңызды ұстамаңыз. out «,» Мен сенен ұялдым! «,» Мен бірден түсінбедім бе?
Ішкі сыншы және онымен қалай күресу керек
Жалпы, танымал психологияда Ішкі сыншыға ұрысу әдетке айналған. Мен өзім анда -санда ол туралы балағат сөздер жазамын, мен күнәкармын. Сосын айтуға болады, ол миында отырады және әр түрлі дәрежеде хабардар және табандылықпен жылайды: «Сіз ақымақсыз.
Ішкі сыншы - бұл не және онымен қалай күресуге болады?
Тітіркендіргіш шірік, әлеуетті жегіш, гном) немесе сіз өзіңіздің ішкі сыншыңызды қалай атайтын едіңіз? Иә, бұл жолдас сіздің өміріңізді бұзуы мүмкін. Не істейін? Оны анықтап алайық. Психологтар мұны ақылды түрде атайды) - супер -өзіндік, бақылаушы ата -ана немесе автономды теріс ойлар, Нагоски апалы -сіңлілер өздерінің «Жану» кітабында - ішкі ақылсыздық.
Ішкі сыншы. «Ұят болды, жолдастар!» Кіші түрі
Бұл аң бұрынғыға қарағанда сәл қиын. Ол сізді қызартып, көзіңізді жұмуға, күбірлеуге және кешірім сұрауға мәжбүр етеді. «Ұят, жолдастар» - бұл мимиканы, басқа адамдардың реакциясын бақылаудағы данышпан. Рас, ол бұл реакцияларды мүлде басқаша түсіндіреді:
