2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бұл аң бұрынғыға қарағанда сәл қиын. Ол сізді қызартып, көзіңізді жұмуға, күбірлеуге және кешірім сұрауға мәжбүр етеді. «Ұят, жолдастар» - бұл мимиканы, басқа адамдардың реакциясын бақылаудағы данышпан. Рас, ол бұл реакцияларды мүлде басқаша түсіндіреді:
- Вася мені ақымақ деп ойлайды.
- Неге?
- Мен презентацияны бергенде ол көзін жұмды.
Васяның барлық кездесуді смартфонында шар тәрізді етіп өткізгені таңқаларлық емес, сондықтан көзді ұстау өте қолайсыз болды. Сыншыға айналасындағылардың бәрі ол туралы ойлайтын сияқты, және, әрине, айыптаумен, көнілмен, бағалаумен.
Шығу тегі - сіз сол динозаврлардан бастай аласыз. Егер тайпа мүшелерінің бірі қақпаны жабуды ұмытып кетсе, содан кейін бәрі птеродактилмен бүлінсе, онда кінәлі, ең жақсы жағдайда, тайпадан қуылды, ал қақпаның сыртында - белгілі бір өлім. Ұят сезімі бізге қоғам үшін ыңғайсыз және жаман нәрсе эксклюзиямен аяқталуы мүмкін екенін, ал соған сәйкес өлім, біздің уақытта - әлеуметтік екенін еске салады. Ал қауымдастықтағы адамдар қаншалықты күшті және өзара тәуелді болса, соғұрлым ұят байланыстырады. Коммунистік негіздер көп жағдайда ұятқа, әсіресе ұжымдық негізге негізделген. Жолдастар, индивидуалист болу - ұят, бай болуды қалау - ұят. Біз коммунизмді осылай құрмаймыз - партиядан шығыңыз! Нәтижесінде тауарларға қол жетімділіктің болмауы. Бірақ бұл қазірдің өзінде Стремныйға сын.
Сонымен, «Ұят болды, жолдастар?» Туралы не білеміз?
- Ол ешкімге ұқсамайтын, бұл қоғамның нормалары мен ережелерін қолдайды, ол басқаларға өте пайдалы болуы мүмкін, ал кейде сізге «жақсы үлгі» болу қажет болғанда.
- Оқиғаларды таңдамалы түрде түсіндіреді - бәрі оны бақылап отырады, көреді және шығарып жіберуі, жазалауы, түсінбеуі, айыптай алатынына сенеді. Нәтижесінде ол сәтсіздіктер мен айыптаулардан қорқады, сондықтан жаңа нәрсені бастағанда бірінші ой - Бенджамин не дейді? (әдетте Бенджамин басқа маңызды).
- Оның өмір сүруі үшін психикаға сенімді түрде салынған моральдық нормалар қажет, яғни ішкі көзқарастар, мысалы - «Мен қарапайым болуым керек, әйтпесе фу».
Не істеу:
- Кез келген түсініксіз жағдайда шындықты тексеріңіз. Бұл барлық сыншыларға қатысты. Сіздің мекен -жайыңызда сыни ой туындағанда, мысалы: «Мен ақымақтықты жеңдім» деп жазыңыз:
- ақымақтық деген не (нақты емес түсінікті нақтылау)
- ақылдылықты айту неге маңызды (ішкі ережені нақтылау)
- Сіздің қауымдастықтың орташа өкілі әдетте ақылдылық пен ақымақтықтың қанша пайызын айтады (ереженің дұрыстығын тексеріңіз)
- ақымақтықты тоқтатуда не қауіпті (ережені бұзудың салдарын түсіндіріңіз)
- Сіздің тәжірибеңізде және сіздің достарыңыздың тәжірибесінде бұл қауіптің пайда болуы туралы фактілер (тек фактілер), мысалы, сіз Васямен корпоративтік кеште оның ақымақ әзілінен кейін қарым -қатынасты және достасуды тоқтаттыңыз ба? Олай болса, қанша уақытқа? Ақымақ әзіл кешті сақтап қалған кездер болды ма? Кімде және неше рет бар? (шындықты тексеру ережесі)
Фактілер «Бұл ұят, жолдастар» сыны, әсіресе көптеген фактілер. Мүмкін мәңгілік емес, бірақ сізде бірінші қадамды жасауға уақыт болады.
- Сыншыдан «Бұл ұят, жолдастар» деп сұраңыз, біз қандай ережемен өмір сүреміз? Бұл ережелерді шынайылық пен практикалық үшін тексеріңіз (алдыңғы абзацты қараңыз).
- Қателіктерден, қателіктерден тұратын партия ұйымдастырыңыз, бұл істің патшайымы «Бриджит Джонстың» практикалық нұсқаулығын қарау. Өз қателігіңізбен бөлісу және бейтаныс адамдар туралы есту өте жақсы қолдау болып табылады, көзіңізбен адамның тірі болып қалатынына және қоғаммен толық қабылданғанына көз жеткізіңіз, кейде тіпті (Құдай!) Бақытты болады.
- Егер Сыншы басымдыққа ие болса және сізге бәрі сізге қарсы болып көрінсе, шындықты ең болмағанда жақын адамдарыңыздан тексеріңіз (мысалы, «Маша, сіз менімен бір апта сөйлеспедіңіз бе, бірдеңе болды ма? »), Егер сіз көпшілік қателіктерден қорқатын болсаңыз, олардың қолдауын сұраңыз.
- Сіз бастан өткергендермен сөйлесіңіз. Мысалы, мен өзімді психотерапевт ретінде көрсете бастағанда, мен ұялып қалдым, мен табысты аға әріптестерімнен олардың қалай басталғанын сұрай бастадым. Шеберлердің бірі бұл кезеңді «ұят» деп сипаттады, бұл менің азапты айтарлықтай жеңілдетті. Барлығы сонда болды. (кешіріңіз, егер біреу өзін таныса).
Сыншы «Жолдастар, ұят!» қиын жемістер - қышқыл және ащы. Бұл тыныш және қаттырақ. Ал тыныш болған кезде, сіз бірдеңе жасай аласыз, әрі қарай жеңіл болады. Кейде одан да жыртқыш ағасы оның артында жасырады, бірақ ол туралы біздің бөлімде). Егер ұятты жеңу әлі де қиын болса, оны терапевтпен бірге жасауға тырысыңыз - бұл әдетте көп көмектеседі.
Шығармашылықтағы шабыт пен ұятсыздық!
Ұсынылған:
Ішкі сыншы: ол кім және оны қалай тануға болады?
Елестетіп көріңіз: сіз қате жібердіңіз немесе бірдеңе дұрыс істемедіңіз, сізге бір адам келіп: «Өзіңізге қараңыз, бірақ сіз ештеңеге қабілетсізсіз», «Енді өзіңізді масқараламаңыз, отырыңыз және басыңызды ұстамаңыз. out «,» Мен сенен ұялдым! «,» Мен бірден түсінбедім бе?
Ішкі сыншы және онымен қалай күресу керек
Жалпы, танымал психологияда Ішкі сыншыға ұрысу әдетке айналған. Мен өзім анда -санда ол туралы балағат сөздер жазамын, мен күнәкармын. Сосын айтуға болады, ол миында отырады және әр түрлі дәрежеде хабардар және табандылықпен жылайды: «Сіз ақымақсыз.
Мазасыздық пен ішкі сыншы
Авторы: Анастасия Рубцова Мен психологиялық мақаланы оқыдым, онда олар қайтадан «ішкі сыншыны өшіруді» ұсынды және осы мәңгілік бақытқа уәде берді. Мұндай жағдайларда мені ішкі сыншы мазалайды, ал аздап адамзат тағдыры. Өйткені бұл Путинді жеңу үшін теледидарды өшіру идеясы мен адамдық ақымақтық сияқты.
Ішкі сыншы. «Жабайы» кіші түрлері
Злюктің сыншысы, немесе мен оны ішкі Жириновский деп атаймын, әрқашан бақытсыз. Әдетте бұл басқаларға қарағанда көбірек байқалады - бәрі ашуланады, ашуланады - бұл ақ етік киген апай немесе Вася тағы да бос сөз айтады немесе Росамунд, Розамундтың аты қандай?
Ішкі сыншы. «Stretny» кіші түрлері
Ол үнемі қорқады. Ол қолды ұстайды, аузын жабады, радиаторға аяғын байлайды, басын иығына қысады. Ол: «О, мааааамочки, біз тартпайтын боламыз», «Тыныш жүр - сен жалғастырасың», «Құдай шыдамды және бізге батасын берді», «Күнәдан аулақ бол», «Не болса да болады» дейді.
