2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Злюктің сыншысы, немесе мен оны ішкі Жириновский деп атаймын, әрқашан бақытсыз. Әдетте бұл басқаларға қарағанда көбірек байқалады - бәрі ашуланады, ашуланады - бұл ақ етік киген апай немесе Вася тағы да бос сөз айтады немесе Росамунд, Розамундтың аты қандай? Олардың бәрі не ойлайды? Мен бәріне қатты ашуланамын, күн суытады, ал жел дұрыс емес бағытта соғады, қар мүлде ондай емес және ол ашуланады!
Кішкентай имп, ашулы сыншы, кез келген нәрсені бастауды қиындатады, өйткені ол иесіне «Бәрі нашар» көзілдірігін киеді, бұл шындықты және өз қалауы мен қызығушылығын көру қабілетін айтарлықтай бұрмалайды, бұл екеуінде де маңызды. шығармашылық және өмірден, өзіңнен және басқа адамдардан ләззат алу мүмкіндігінде.
Бұл қандай жеміс? Бірнеше ойлар бар.
1 -ші - Ашу өзін -өзі қанағаттанудан қорғану ретінде. Яғни, бұл сыншының артында бұрынғыларды жасыруы мүмкін - қорқыныш пен ұят.
2 -ші - Ашу әдетте өздерінің шекараларының бұзылуын, олардың қажеттіліктерінің қанағаттандырылмауын білдіреді. Содан кейін бізде 2 нұсқа бар - не жетіспейтінін көру немесе реализмнің шекарасын тексеру.
A. Не жетіспейді?
- Алдымен, ең қарапайым (бірақ бағаланбайтын) қажеттіліктерді - аштықты, жалғыздықты, шаршауды тексеріңіз. Иә Иә! Тамақтаныңыз, ұйықтаңыз және психоактивті емес сусынның ең жақсы досымен бірге ішіңіз. Робот болу қызықты, бірақ тек фантастикада. Бұл арада біз нәзікпіз және осалбыз. Және бұл бізге жанармай құюды қажет ететін факт. Оның үстіне бұл тұрақты. Ашуланған адамды тексеріңіз - тынышталды ма? Енді сіз бизнеске кірісе аласыз.
- Егер ашуланған адам сіздің торттарға мән бермесе, ашудың артында қандай орындалмаған тілектер жатқанын тексеріңіз. Кейде сіз қызғаныш сияқты жағымсыз, бірақ табиғи нәрсе табуға таң қаласыз. Мысалға:
Зұлым - Агаааа, бірақ Петровна - сұмдық!
Бөлшектеуіш ашуланды - Неліктен Петровнада сізді ашуландырады?
Ашуланған - ол өте маникюрлі, садақ пен етік еріндері ақ, миы нөл, бірақ адамдар оған жақын.
Дисассемблер ашуланды - Ал сізге не ұнағанын немесе маникюр / етік немесе миы аз болғанын қалайсыз?
Ауру - мен ақылдымын және маникюрсіз де маған тартылғысы келеді.
Қорытынды - байланыс / тану / іске асыру қажеттілігі туындайды. Дәл осы ауру қызғаныш арқылы да бұл қажеттілікті көруге көмектеседі. Сіз көргенде - Петровнаға емес, бұл қажеттіліктің қалай және не арқылы жүзеге асатынына назар аударыңыз. Мысалы, бұрын еленбеген көмек сұрауына жауап беріңіз. Немесе ақырында кешке барыңыз, жұмысқа пирог әкеліңіз, бір рет мүмкіндік алыңыз және өз пікіріңізді айтыңыз, сәл мақтаныңыз. Егер сіз адамдармен сөйлесетін болсаңыз, тануға ұсыну қорқынышты немесе ұят болады, алдыңғы сыншылар туралы оқыңыз.
- Ашулы адам белсенді бола алады және бүкіл әлемге асығуы мүмкін, егер белгілі бір жағдайда сіз өз мекен -жайыңызға ашулануға мүмкіндік бермесеңіз. Мысалы, сіз Петровна сияқты ақ етік сатып алдыңыз, немесе жай. Ал етік ақаулы, бірақ сіз дүкенге баруға батылы бармадыңыз, тек ашуланшақтық пен ашуды жұтып қойдыңыз, ал қазір ол қозғалатынның бәріне қайнайды және күңкілдейді, әсіресе ақ етік. Қорытынды - ашуды ертерек анықтау және оны сіздің әдемі ішкі әлеміңізді уландырмауы үшін оны адреске білдіру маңызды. Нашар қарым -қатынасты бұзбау үшін оны қалай білдіруге болады - бұл туралы көптеген тренингтер бар).
B. Жеке шекараның, күтудің шынайылығы. Мен бұған көп тоқталмаймын, өйткені бұл психотерапевтке барудың жақсы себебі. Мен тек мысал келтірейін. Ашуланған қыз жас қыздарға / ғарышкерлерге / бай Буратинге туа біткеннен бастап бұзық болады. Жалпы, егер сіз алдыңғы тармақты ұстанатын болсаңыз, кем дегенде толық көлемде қанағаттандырылмайтын қажеттіліктер бар. Мұндай шындықты қалай қабылдауға болады, өзіңізді орта жастағы / бухгалтер ретінде көру / құрметпен және ләззатпен ақша табу-бұл ұзақ процесс. Бірақ бұл тұрарлық!
Орақ бойынша кішігірім нәтиже: өзіңізге қамқорлық жасау, қанағаттандырылмаған қажеттіліктерді анықтау және оларды іске асыруға кем дегенде бір қадам, ашуды уақытында және мақсатты түрде білдіру сіздің ішкі әлеміңізді каустикалық және зиянды әсерден сақтау ықтималдығын арттырады.
Өзіңізге шабыт пен назар! Сәлем зұлым!
Ұсынылған:
Ішкі сыншы: ол кім және оны қалай тануға болады?
Елестетіп көріңіз: сіз қате жібердіңіз немесе бірдеңе дұрыс істемедіңіз, сізге бір адам келіп: «Өзіңізге қараңыз, бірақ сіз ештеңеге қабілетсізсіз», «Енді өзіңізді масқараламаңыз, отырыңыз және басыңызды ұстамаңыз. out «,» Мен сенен ұялдым! «,» Мен бірден түсінбедім бе?
Ішкі сыншы және онымен қалай күресу керек
Жалпы, танымал психологияда Ішкі сыншыға ұрысу әдетке айналған. Мен өзім анда -санда ол туралы балағат сөздер жазамын, мен күнәкармын. Сосын айтуға болады, ол миында отырады және әр түрлі дәрежеде хабардар және табандылықпен жылайды: «Сіз ақымақсыз.
Мазасыздық пен ішкі сыншы
Авторы: Анастасия Рубцова Мен психологиялық мақаланы оқыдым, онда олар қайтадан «ішкі сыншыны өшіруді» ұсынды және осы мәңгілік бақытқа уәде берді. Мұндай жағдайларда мені ішкі сыншы мазалайды, ал аздап адамзат тағдыры. Өйткені бұл Путинді жеңу үшін теледидарды өшіру идеясы мен адамдық ақымақтық сияқты.
Ішкі сыншы. «Ұят болды, жолдастар!» Кіші түрі
Бұл аң бұрынғыға қарағанда сәл қиын. Ол сізді қызартып, көзіңізді жұмуға, күбірлеуге және кешірім сұрауға мәжбүр етеді. «Ұят, жолдастар» - бұл мимиканы, басқа адамдардың реакциясын бақылаудағы данышпан. Рас, ол бұл реакцияларды мүлде басқаша түсіндіреді:
Ішкі сыншы. «Stretny» кіші түрлері
Ол үнемі қорқады. Ол қолды ұстайды, аузын жабады, радиаторға аяғын байлайды, басын иығына қысады. Ол: «О, мааааамочки, біз тартпайтын боламыз», «Тыныш жүр - сен жалғастырасың», «Құдай шыдамды және бізге батасын берді», «Күнәдан аулақ бол», «Не болса да болады» дейді.
