2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз байқайсыз ба, кейде адамдар бір жағымсыз оқиғаға мүлде басқаша жауап береді.
Бұл әсіресе үлкен командаларда байқалады. Мысалы, жақында болатын жаппай жұмыстан босату туралы білгеннен кейін, бір адам өз жұмысын тыныш жалғастырады, ештеңе болмағандай, екіншісі құнсыз көшбасшыларды ұрысады, бірақ кеше ол басшылықтың саясатына таң қалды, үшіншісі нұрлы жүзбен жүреді және барлығына хабар береді және болмайтынның бәрі жақсы болады.
Мұны қалай түсіндіруге болады?
Жеке сипаттамалар тым жалпы түсініктеме болып табылады. Бұл жағдайда мысалда келтірілген әрбір адамның туындаған мәселені шешудің жеке әдісі бар деп айту дұрыс болар еді. Басқаша айтқанда, әр адам мүмкіндігінше проблемадан өзін қорғайды.
Өмір бізге күн сайын тосын сыйлар мен мәселелерді ұсынады. Бұл тосынсыйлар біздің күтпеген және біздің әрекеттеріміз бен ойларымызға тәуелсіз болғандықтан, олар өмірдің жоспарларына мүлдем сәйкес келмейді. Жоспарлар құлап жатыр, олармен бірге әдеттегі қауіпсіз және жайлы әлем. Адам өзінің психологиялық өмір сүру қабілетінің шегінде қалады.
Егер адамда мұндай тосын сыйларды бастан кешіру мүмкіндігі болмаса, онда оның өмірі қартайғаннан әлдеқайда ерте аяқталар еді.
Сондықтан адам психикасы жағымсыз тосын оқиғаларды бастан кешіру үшін арнайы ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ ҚОРҒАУ жасалынатын етіп қалыптасады.
Бір жағынан,
психологиялық қорғаныс - бұл тұрақсыз, кейде кенеттен, жоспарланбаған және тәуелсіз әлемді сезінудің жаһандық, сау, тұрақты, бейімделу әдістерінен басқа ештеңе емес, яғни. объективті шындық
Психологиялық қорғаныс деп аталатын құбылыстар, бұл жағдайда, шартты түрде, көптеген пайдалы қызметтерге ие. Олар сау, шығармашылық бейімделу ретінде көрінеді және өмір бойы қызметін жалғастырады. Олардың арқасында психика өмірдің көңілі мен қанағаттанбауды икемді түрде сезінуі мүмкін.
Екінші жағынан, психологиялық қорғаныс өзінің «менін» кез келген қауіптен қорғау кезінде әсіресе айқын көрінеді және ашылады.
«Мінезі қорғаныстық сипаттағы адам бейсаналық түрде келесі міндеттердің бірін немесе екеуін де орындауға ұмтылады:
- Қуатты қауіпті сезімдерден аулақ болыңыз немесе игеріңіз - мазасыздық, кейде қатты қайғы немесе басқа да эмоционалды эмоционалды тәжірибе;
- Өзін-өзі бағалауды сақтаңыз ». (Нэнси МакВильямс)
Жылдар өткен сайын әр адам жеке психологиялық қорғанысын ойлап табады. Олардың бірнеше болуы мүмкін, олар жылдар бойы өзгеруі мүмкін. Бірақ бәрібір олардың кейбіреулері сүйіктілеріне, таңдаулыларына айналады. Адамның мінезін - оның ситуацияларда қалай әрекет ететінін дәл солар анықтайды.
«Белгілі бір қорғанысты немесе қорғаныс жиынтығын таңдаған автоматты түрде қолдану кем дегенде төрт фактордың күрделі өзара әсерінің нәтижесі болып табылады:
- Туа пайда болған темперамент.
- Ерте жастағы стресстің сипаты;
- Ата -аналар немесе басқа да маңызды тұлғалар үлгі болған қорғаныс (және кейде адал мұғалімдер);
- Жеке қорғанысты қолданудың салдарын тәжірибелік түрде сіңірді ». (Нэнси МакВильямс)
Мақаланың басында келтірілген жұмыстан шығару мысалында бірінші адам бас тарту, екіншісі - оқшаулау, үшінші - амортизация сияқты қорғанысты қолданды.
Қорғаныс шартты түрде екі деңгейге бөлінеді - жетілмеген (қарабайыр) және жетілген қорғаныс. Бала кезіндегі наразылықты жеңу үшін неғұрлым қарапайым қорғаныстар ересек дамыған адамға қол жетімді неғұрлым жетілген қорғаныстармен алмастырылады деп болжануда. Алайда, көптеген ересектер өмір бойы көптеген қарабайыр қорғаныстарды қолданады.
Қарапайым қорғанысқа өздерінің «мен» мен сыртқы әлем арасындағы шекарамен айналысатындарды қамтиды. Олар бала кезінен дамудың вербалды кезеңінде қалыптасқандықтан, олардың екі қасиеті бар - олардың шындық принципімен байланысы жеткіліксіз және объектілердің тұрақтылығы мен бөлінуін өздерінің «менінен» тыс қарастыру жеткіліксіз.
Осылайша, қарабайыр қорғанысты шекаралармен тұрақты проблемалары бар балалар мен ересектер қолданады - өздерінің де, басқа адамдарға да қатысты, ал шындықты қабылдаудағы проблемалар - оларға қиял әлемінде өмір сүру ыңғайлы, қиял. шындық, қиялдық қатынастар.
Бұл осындай қорғаныс механизмдері оқшаулау, бас тарту, барлық күшке ие бақылау, қарабайыр идеализация мен девальвация, проективті және интровективті сәйкестендіру, эгоның бөлінуі ретінде.
Жетілген қорғанысқа қарай Эго, супер -эго мен идентификатор арасында немесе эго бақылайтын және бастан өткеретін бөліктер арасында ішкі шекарамен жұмыс жасайтындарды қосыңыз.
Басқаша айтқанда, жетілген қорғанысты қолданатын адамдар өте қатаң ішкі ережелер, шектеулер мен тыйымдар қалыптасқанда, ішкі шынайы тілектерді босатып, берілген әлеуметтік орта мен мәдениетке қолайлы нормада іске асыруға болмайтын кезде қақтығыстарға тап болады.
Жетілген қорғаныстарға мыналар жатады: қорғаныс патшайымы - репрессия, регрессия, оқшаулау, интеллектуализация, рационализация, моральизация, реактивті білім, сәйкестендіру, сублимация және т.б.
Қарапайым түсіну үшін психологиялық қорғаныстың негізгі механизмдерінің қалыптасуын қарастырайық.
Нәресте кезінде бала шамадан тыс қозған кезде немесе қалаған нәрсесіне жете алмаса, тіпті жылау арқылы ұйықтап қалады, проблемадан оқшауланады. Бұл бірінші психологиялық қорғаныстың жаршысы - оқшаулау.
Сонымен қатар, қиындықтармен күресу үшін бала өсе отырып, бұл қиындықтардан бас тарта алады. «Жоқ!» - дейді ол, егер ол бұл қиыншылықтарды мойындамаса, онда олай болмады. Бұл қорғаныс осылай аталады - теріске шығару
Бала ерте кезде бала қоршаған әлемге әсер ете алатын жағдайларды бастан кешіре алады, өйткені балалық шақта бәрі оның қажеттіліктеріне бағынады және ол мұны ЕСІМДІҢ ҚОЛЫМЕН есте сақтайды. Ол жағдайға әсер ете және басқара алады деп ойлайды және бәрі қалағандай болады - қорғаныс осылай аталады. құдіретті бақылау.
Жылдар өте келе, бала кез келген құдіретті күш - ана немесе әке - оны барлық қиыншылықтардан қорғай алатынына сене бастайды - бұл идеализация оның адал серігімен - амортизация
Жылдар өткен сайын жаңа психологиялық қорғаныс қалыптасады, кейбіреулері басқаларына айналады, бірақ қорғаудың мәні әрқашан өзгеріссіз қалады -
қиын дағдарыстық жағдайдан шығуға мүмкіндік береді
Басқаша айтқанда, егер психологиялық қорғаныс дұрыс әзірленіп, дұрыс қолданылса, онда адам үшін проблемалық жағдай сыни тұрғыдан бастан өтпейді, ал өмір азды -көпті тыныш және біркелкі өтеді.
«Жасалмағанның бәрі жақсылық үшін», - дейді сенімді адам, жаңа жұмыс іздейді, оны табады және өзінің стратегиясын өмірде қолданады.
Нағыз проблема өмір сүру мен «өмірлік тосын сыйды» бастан өткізу үшін адамның арсеналындағы барлық психологиялық қорғаныс жұмыс істемегенде, өз қызметін - психиканы травматикалық тәжірибеден қорғауда орындалмаған кезде туындайды.
Фрейд бұл туралы былай деді: « Біз тітіркенуден қорғанысты бұзатындай күшті сырттан мұндай қозуларды травматикалық деп атаймыз. Менің ойымша, жарақат ұғымына тітіркенуден қорғанудың бұзылуы түсінігі кіреді ».
Аналитикалық терапия өмірлік қиыншылықтар мен травматикалық жағдайларды бастан кешіру кезінде қиындықтар мен қиыншылықтарды бастан кешірген адамдарға өздерінің жеке «Менінің» барлық аспектілерін, оның ішінде психологиялық қорғанысты қолданады, бірақ бұл жағдайда өнімді емес, психологиялық мүмкіндіктерінің көкжиегін кеңейтуге мүмкіндік береді.
Келесі мақалаларда мен негізгі қорғаныс механизмдерін терапевтік практикадан мысалдарды қолдану арқылы толығырақ қарастыруға тырысамын.
Ізгі тілекпен, Светлана Рипка.
Ұсынылған:
Қарым -қатынас қорқынышы қайдан пайда болады және ұялшақтықты қалай тоқтатуға болады
«Иә, ол бізден ұялшақ. Ештеңе етпейді, өседі. Мұны тек жеңу керек ». Ата -аналар ұялшақтық тек балаларға ғана тән деп санайды, ал жасөспірім кезінен бастап босаңырақ және батыл болу керек. Соған қарамастан, ересектердің 45% -ы қарым -қатынас жасау қиын екенін мойындайды, ал 7% -ға жуығы депрессияға дейін осыған байланысты күрделі проблемаларды бастан кешіреді.
«Мен күйеуім үшін, ұлым үшін жауап беремін Барлығы үшін!»
«Мен анама, әкеме, қызыма, немқұрайды қарамағындағы қызметкерлерге де жауап беремін. Олар тәртіпсіз балалар. Сіз олардың не істейтінін ешқашан білмейсіз бе?! » Барлығына және бәріне жауапты болуға деген ұмтылыс - аяқ қайдан өседі? Орыс ауылдарында барлығын жасай алатын әйелдер бар.
Біздің өміріміздегі маскалар. Мен қалай болуым керек деген сұраққа жауап беремін және сіздің шынайы қалауыңызды түсінемін
12 жылдық жеке және клиникалық тәжірибеде маған бетперде киген, өздері мен тілектері туралы көп нәрсені түсінбейтін адамдар келді. Әлеуметтік немесе психологиялық маска «Мен бәріне ұнаймын», «Мен басқалардан нашармын», бұл туралы мен бұрын айтқанмын, бірақ олардың көпшілігі бұрыннан олардың жеке қасиеттеріне айналды.
Мен «менің сексуалдылығымда не болды» деген сұраққа жауап беремін
Жыныстық қатынас-бұл біздің өміріміздегі нәзік және екі жақты тақырып. Енді жеткілікті: көшедегі балалардың ток -шоулары мен сексуалдық ұятсыз әңгімелері мен әлемдегі барлық нәрсенің порнографиялық жарнамасы туралы ашық әңгіме, онда әйел тек шөлдеген бакчанте мен секс -машина ретінде көрінеді.
Мінсіз болмау ұят және қорқынышты. Бұл қорқыныш пен ұят қайдан пайда болады және өзіне қалай көмектесуге болады
Жаңа жылдық демалыс кезінде мен «Тұңғиықтағы қоян» фильмінен алған әсерім туралы пост жазғым келді. Мен жаза бастадым. Мен жаздым. Мен қайта оқып, жазғандарға көңілім толмайтынын байқаймын. Содан кейін мен Kinopoisk веб -сайтына кіріп, бұл фильм туралы басқа адамдардың пікірлерін оқыдым.
