2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
12 жылдық жеке және клиникалық тәжірибеде маған бетперде киген, өздері мен тілектері туралы көп нәрсені түсінбейтін адамдар келді. Әлеуметтік немесе психологиялық маска «Мен бәріне ұнаймын», «Мен басқалардан нашармын», бұл туралы мен бұрын айтқанмын, бірақ олардың көпшілігі бұрыннан олардың жеке қасиеттеріне айналды.
Олардың басында әлі күнге дейін «ананың дауысы» бар еді, және олардың әлем туралы суреті ешқашан қалпына келтірілмеді. Олар өздерін «ананың көзімен» көруді жалғастырды - ақылды, баяу, барлығын намысына тиетін, бірақ бұл ешкімге ұнамайды. Мұның бәрі адамның тағдырын шынымен бұзған азап пен қарым -қатынаста, соның ішінде өзімен -өзі бақытқа әкелді.
Өзінен түңілуден, ауруға шалдығудан, өзі туралы белгілі бір шындықты білуден қорқу соншалықты күшті болды, адам мәңгілікке масканың артына жасырынып, өзін, қажеттіліктерін ұмытып, өз өмірін басқа адамдардың қалауына бағындырды және өзін мәңгілік салыстырумен салыстырды. басқалары, онда ол әрқашан ұтылды және ең нашар болды.
Маска негізінде мен туыстарыммен және достарыммен қарым -қатынас орнаттым, олар ресурс пен күш бергеннен гөрі бұрылысқа ұқсайды, қате шешімдер қабылдады, қателіктер жіберді, өйткені мен шынайы болмысымнан емес, жалғандықтан әрекет жасадым.
Өз ойларыңызды, сезімдеріңізді, әрекеттеріңізді толық бақылау - бәрін басқалар сияқты болу әдеттегідей, үлгі бойынша жасаңыз. Нәтижесінде - өзін толық білмеу, өзінің шынайы қалауын, мен кім екенімді және не үшін екенімді білмеу.
Бірақ шын мәнінде, қайтымсыз ештеңе болған жоқ!
Шешім әрқашан болды!
Олар тек пайдасын көруі керек еді!
1 -қадам. Сіз қандай маскаларда өмір сүретіндігіңізді және жалпы алғанда не үшін қажет екенін біліңіз
2 -қадам. Бетперде астында қандай жарақат жасыратынын түсініңіз
3 -қадам. Сізді тоқтататын улы сенімдер мен қорқыныштар туралы хабардарлық деңгейіне жеткізіңіз
4 -қадам. Маска астында сіздің жеке қасиеттеріңіздің қай бөлігі жасырылғанын түсініп, онымен танысыңыз
5 -қадам. Емдеуге және өзімен кездесуге әкелетін әрекеттер алгоритмін көрсетіңіз
Біздің өміріміздегі маскалар. Басқалармен салыстыру бізде қайғы -қасіретті тудырады және біз бұл туралы бірдеңе жасай аламыз ба?
Басқалармен салыстыру біздің өмірімізде үлкен рөл атқарады.
Бұл біздің шешімдеріміз бен таңдауларымызға, жағдайымыз бен әл-ауқатымызға, өміріміз бен қарым-қатынасымызға әсер етеді.
Өзімізді басқалармен салыстыра отырып, біз азаптың бір түрін тудырамыз:
- Мен пайдалы ештеңе істемеймін
- Мен бұған да, бұған да лайық емеспін
- Мен бақытты болдым, бірақ шын мәнінде мен ешкім емеспін
- Мен қазір қолда барға лайық емеспін
- Мен әрқашан басқалардың үмітін ақтамаймын
- Мен ешкімді бақытты ете алмаймын
- Мен басқалардан нашармын және ештеңеге қабілетім жоқ
Бұл азапты жылдар бойы өз ішіңде ұстаудың мағынасы бар ма? Көбінесе бұл өзі туралы білмеу мен маска жасыратын жарақаттан туындайды. Біз жылдар бойы өзімізді басқара отырып өмір сүреміз, сондықтан біз әр секунд сайын өзімізді қалай салыстыратынымызды байқамаймыз, одан сайын өзімізден алыстап, шынайы, шынайы, қайталанбас.
Ұсынылған:
«Мен не қалаймын» деген ақымақ сұраққа қалай жауап беру керек
Авторы: Александр Кузмичев Өзімізді анықтаудан бастайық. Адамдардың көпшілігі өмірінің көп бөлігін автопилотпен өткізеді. Біреуді бір рет және қалай болса солай орнатқан. Және бұл белгілі бір бағытқа әкеледі. Жалпы, адамдардың көпшілігі жақсы немесе жаман нәрсеге ұмтылатынын түсінеді.
Біздің өміріміздегі маскалар. Мен нашармын, басқалар жақсы деген қорқыныштан қалай арылуға болады
Біз өмір сүреміз, демек, біздің жеке міндеттеріміз бар. Және бұл міндеттерді жүзеге асыру үшін көптеген өздерін басатын және жоққа шығаратын күшті қасиеттер қалыптасты, сәйкесінше олар өз өмірлерімен өмір сүрмейді, бірақ «бұл қажет, ол осылай қабылданды» деген стереотиптер.
Өзіңізді шынайы сезіну бойынша семинар. «Мен сүйемін» және «Мен сүймеймін» біздің өміріміздің параметрлерін анықтайды
Достар, мен сіздерге бір пайдалы, шығармашылық тапсырма дайындадым. – Жеке тұлғамен жұмыс «Мен сүйемін» - «Маған ұнамайды» . Тапсырма осылай орындалады … 1 . Алдымен сізге қағазды, қарапайым қарындашты, қызыл қалам мен қызыл маркерді жинау керек.
Мен «менің сексуалдылығымда не болды» деген сұраққа жауап беремін
Жыныстық қатынас-бұл біздің өміріміздегі нәзік және екі жақты тақырып. Енді жеткілікті: көшедегі балалардың ток -шоулары мен сексуалдық ұятсыз әңгімелері мен әлемдегі барлық нәрсенің порнографиялық жарнамасы туралы ашық әңгіме, онда әйел тек шөлдеген бакчанте мен секс -машина ретінде көрінеді.
Өзіңізге ұнайтын сабақты қалай табуға болады: 16 сұраққа жауап беру керек
Бақытты және еркін адамдар ғана өмірдің шынайы рахатын сезінеді. Гари есімді қарапайым ағылшын жігіті мұны білмеді. Ол беделді Оксфорд университетінде заңгер мамандығы бойынша оқыды. Содан кейін ол салқын халықаралық консалтингтік компанияға жұмысқа орналасты.
