2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
«Қолдар ризашылық үшін аспанға қарай созылады. Құдай, қоштасу мейірімді!» Ажырасу қалай басталады? Әйелдердің көпшілігі бұл опасыздық деп ойлайды, бұл менің ойымша, сөнген махаббаттың нәтижесі емес, скучно қарым -қатынасты әртараптандыруға деген ұмтылыс. Ерлердің көпшілігі әйелдің тартымдылығын жоғалтқаннан кейін, оны сүйіспеншілік қайығы құлаған өмірден алады деп санайды
Бірақ менің көзқарасым бойынша, ажырасу сатқындық пен скучно өмірден әлдеқайда бұрын сезіледі, ал сатқындық-бұл ұзақ уақытқа созылатын ауруға реакция, мысалы, дененің температурасы вирустың немесе инфекцияның болуына реакция.. Сүйіспеншілікті төмендететін қалыптасқан өмір салты - бұл қарым -қатынасты жоғалту кезінде қоғамдағы әлеуметтік мәртебені сақтау әдісі. Ажырасу қарым -қатынастың табиғи нәтижесіне айналады, мұнда ренжуге, қорлауға, девальвацияға, ауыр үнсіздікке және диалогқа мүлдем орын жоқ. Бірақ, бәріне қарамастан, ажырасу қарым -қатынаста жинақталған мәселелерді шешудің танымал әдісіне айналуда, онда жеткілікті және табысты адамдар жиі ортақ тіл таба алмайды. Мен клиенттер арасында дәл осындай «маркерлермен» ажырасудың жақындап келе жатқанын көремін, олар неке адалдығын бұзудан гөрі, сыртынан қаншалықты күшті болып көрінсе де, некені бұзуға қабілетті.
Ең қиын және адам төзгісіз манипуляциялық әрекет газ жарығы … Бұл термин манипуляция туралы психологиялық трактаттарда жиі қолданылады және сол жерде құрметті бірінші орынды алады. Себебі, газды жарықтандыруға қарсы тұру өте қиын, өйткені оның міндеті - сізді «қалыптан тыс» ету, сіздің шындық пен өзіңізге деген көзқарасыңызды өзгерту. - Сіз истерикасыз! - еркек әйелге айтады, содан кейін оны көпшілік алдында «сыпайы түрде» қорлайды, және ол мүлдем заңды түрде ашуланған кезде, ол бірден қайталайды: «Ал, көрдіңіз бе! Мен саған айттым! Сен истерик әйелсің, оны бәрі көре алады» бұл! « Куәгерлер дәл сол жерде - бірауыздан басын шайқап: «Ол, байғұс, осы истерик әйелмен қалай өмір сүреді? Бұл ерлік. Бақытсыз …» Газды жарықтандырудың екі негізгі мақсаты бар: сіздің адекваттылығыңызға күмән келтіру және сіз үшін маңызды нәрсені құнсыздандыру. Тағы бір мысал. Әйел: «Сіз бүгін театрға барамыз деп уәде бердіңіз!» - «Иә, қымбаттым, бірақ балалар ауырып қалды, ал бізде оларды тастап кететін ешкім жоқ!» - «Мен білдім! Сіз әрқашан уәдеңізді орындамайсыз!» Не болып жатқанын шындықсыздық пен абсурдтық сезімі газ жарығымен кездесетіндердің барлығына келеді. Негізгі хабар - сіз қалыптан тыссыз (қалыптан тыс), оны бәрі көреді, мен ғана шыдай аламын (мен). Осыдан кейін келетін хабарлама жиі: «Менен басқа сен кімге керексің (керексің)!» Әйелдердің көпшілігі ешкімге қажет емес екеніне сенімділікпен өмір сүреді, әсіресе балалармен және ымырасыз енесімен. Егер сіз үйлену кезінде осындай нәрсені естисеңіз: «нағыз еркектер (әйелдер) осылай әрекет етпейді», «сіз қайтадан бастайсыз», «бұл сіздің проблемаңыз - сіз оларды шешуіңіз керек», «сіз әдеттегідей қателесесіз», «сіз PMS, дағдарыс, депрессия - емделуге барыңыз!», «барлық әйелдер (еркектер) ақымақтар, истерика (ешкілер, бейбақтар)», «мен олай айтқан жоқпын», «сіз мені дұрыс түсінбедіңіз» - бұның бәрі тән өзін-өзі бағалау мен өзін-өзі бағалауды төмендету үшін газлайтингті қолданатын манипулятордың фразалары. Жүгіру!
Тыңдауға және диалогқа түсе алмау - қазіргі қарым -қатынастың апаты. Әрине, көбінесе сұрақтардың орнына тек шағымдар болады, бірақ оларды тыңдау үшін батылдық пен шыдамдылық қажет. Және тыңдап қана қоймай, олардың мәнін түсіну. Бұл үшін ерлі -зайыптылардың көбіне уақыты да, қалауы да болмайды. Нәтиже - түсінбеушілік, төмендету, оқиғалар мен сөздер туралы ойлана алмау. Бір -бірін түсіну үшін бастапқыда «түсініктерді салыстыру» маңызды, оны іс жүзінде жас ерлі -зайыптылар өте сирек жасайды, өйткені көптеген неке асығыс, эмоцияға байланысты жасалады. Жастарда оларға не қажет екенін, неліктен үйленетінін, қандай отбасында және қандай заң бойынша тәрбиеленгенімді және менің жұбайым қандай жағдайда екенін түсіну тәжірибесі жоқ және мүмкін емес. Ата -ана отбасында қандай құндылықтар, принциптер мен жауапкершіліктер болды және менде не болады. Кім ыдыс жуады, кім ақша табады. Бұл жас айырмашылығы емес, дәл қазіргі заманғы ерлі -зайыптылардың сәйкес келмеуі. Дәл осы ата -аналық отбасы көптеген адамдар үшін қарым -қатынас стандартына айналады, жауапкершілікті бөлудің үлгісі мен бала тәрбиелеу принципі болады, ал жастар оны жиі ескермейді. Бізде бір нәрсені өзгерту керек екенін түсіну жеткілікті ме, біз өзгерте аламыз ба? Бұл келіспеушіліктердің бәрі ерте ме, кеш пе шығады және көптеген нәрселер бастапқыда көрінеді. Егер ерлі -зайыптылар ұқсас жағдайда тәрбиеленсе де, отбасы туралы принциптер мен көзқарастар бірдей болса да, түсініспеушіліктен келіспеушіліктер туындауы мүмкін. Олар темперамент пен оқиғаларға реакция деңгейінде мүмкін, онда әйеліне бет бұрған күйеу әйелге: «Маған тиіспе!» Бірақ әркім өзінің реакциясын сканерлейтіндіктен, ол өз жолымен - өзіне мүмкін және қолайлы деп санайтындай әрекет етеді.
Жеке дағдарыс. Ажырасудың себептері мен алғышарттарының бірі жеке дағдарыс болуы мүмкін, оны аман қалу қиынға соғады, әсіресе жағдай тек үйде ғана емес, жұмыста да жақсы емес. Осы сәтте адамға өмірге өзінің қанағаттанбауының қайда екенін, басқалармен қарым -қатынастың нәтижесі қайда екенін ажырату қиын болуы мүмкін. Ал кейде, адам ішкі өзгерістерден қорқып, жеке дағдарысты болдырмайтынына үміттене отырып, қоршаған ортаны - отбасын, жұмысын, достарын өзгертуге тырысады. Бүкіл өмірдің «нөлдендірілуі» бар, мұнда «ақ қағаздан» «қайта бастау» мүмкіндігі бар. Осы кезеңде сіз әрқашан бәрін түбегейлі өзгерткіңіз келеді. Міндетті түрде мойындау керек, жеке бастың дағдарысы серіктестің табысының фонында жиі кездеседі, сол кезде ерлі -зайыптылар кенеттен қол жеткізілген нәтижелердегі елеулі айырмашылықтарды байқай бастайды. Егер бір уақытта серіктестердің бірі оның табысын мүлде жеке және серіктестікке тәуелді емес деп есептесе, екіншісінде жеке дағдарыс болуы мүмкін, ал «қуып жетуге» ұмтылу «құтылу» ниетіне айналады. бәсекелестік ». Әйелді күнделікті өмір мен балалар жиі қол мен аяқ байлап қоятынын түсінуге болады, ал егер оның «отбасы үшін үйге» емес, өзі үшін бірдеңе жасауға мүмкіндігі болмаса, онда, бәлкім, ол тұлғалық дағдарысты бастан кешіріп, бұл өмірге қайта оралады. Көбінесе дәл осы жағдайда серіктес - бұл жеке мәселелерді шешу әдісі, содан кейін ажырасу - өмірдегі қолдаудың толық жоғалуы, күйреу, бәрінің соңы. Барабар адам құрбандықты қажет ететіннің бәрін емес, өзін өзі таңдауы керек. Ешқашан құрбандық төлемейді! Бұл құрбандық шалу заңдары - ақысыз беру рәсімі, оның сиқырлы күштері тек әрекеттің өзінде, бірақ нәтижеде емес.
Жыныстық қатынас мүмкін ажырасудың белгісі ретінде де өте маңызды. Әдетте, ерлі -зайыптылар дағдарыс кезінде жыныстық қатынастан аулақ болады, бұл ажырасуды жақындатады. Мүмкін, бұл бөлек мақалаға арналған тақырып, бірақ ерлі -зайыптылар «жыныстық үйлесімсіздік» деп атайды. Біз әдетте мұны айтамыз - бұл жыныстық қажеттіліктер туралы келіссөздер жүргізе алмау. Бұл жерде біз диалог жоқ деген қорытындыға келеміз. Әрине, физикалық үйлесімсіздік бар, егер біз серіктестің иісіне немесе оның аузын ашатын әдетіне шыдай алмасақ, бірақ кешіріңіз, бұл «кенеттен» пайда болған жоқ - бұл бұрын болған, ал егер сіз тырыссаңыз оны байқамау, демек, мұндай некеге басқа да дәлелді себептер болған шығар. Ерлер мен әйелдер ажырасуға басқаша қарайды және некені сақтауға тырысады. Ажырасу кезеңдері жақын адамның қайтыс болу тәжірибесіне немесе ауыр ауру туралы хабарға өте ұқсас: бас тарту, ашулану және кінәлілерді іздеу, сауда жасау - жағдайды қалай да түзетуге деген ұмтылыс, депрессия мен тұрақтандыру. Егер кезеңдердің ешқайсысы жетіспесе, бұл сіздің қалыпты емес екеніңізді білдірмейді. Мүмкін сіз үшін ажырасу - бұл бақыт пен азаттық, және өмірлік трагедия емес. Бұл да болады. «Сауда» кезеңінің тәжірибесі әйелдерге тән. Әйелдер көбінесе себеп іздейді және «баптауға» асығады: олар өздерін сыртқы және ішкі жағынан жақсартуға тырысады. Олардың салмақ жоғалтуға, түрлендіруге, жасартуға және жеке өсуге талпыныстары көбінесе өте таңқаларлық формаларды алады. Әйелдердің барлық әйгілі журналдары дәл осылай кеңес береді: «Өзіңізге қамқорлық жасаңыз! Шұғыл түрде сұлулық салонына!» Және бұйралағыштар. Әйелдер, ажырасу алдындағы уайым-қайғы кезінде (еркектерге қарағанда) әр түрлі сәуегейлер мен көріпкелдерге барып, ертеңгі тағдырмен саудаласу үшін өз болашағын білуге және ұсынуға тырысады. Неге екені белгісіз, әйелдердің өз болашағын өз бетінше қалыптастыру әрқашан ойға келе бермейді. Иә, бұл көбінесе әйелдің еркекке материалдық тәуелділіктің кінәсі, ол ажырасуды күтіп, әйелдің материалдық қиындықтардан қорқуын манипуляциялау арқылы оны нығайтуға тырысады, әсіресе отбасында балалар болса. Болашақ ажырасуға ер адамның реакциясы оның орнын тез іздеуден көрінеді. Қаншалықты оғаш естілсе де, ер адамның жалғыз қалуы қорқынышты, әсіресе егер ол ұзақ уақыт некеде тұрса, онда өмір жақсы ұйымдастырылған және реттелген. Сондықтан, ер адам тез арада әйелінің уақытша алмастырушысын табады, бұл оның еркектік ерекшелігін сақтауға көмектеседі және бизнесті тыныштықпен жалғастыруға мүмкіндік береді. Көбінесе ер адам қарым -қатынастың бұзылып бара жатқанын түсініп, ажырасуды күтеді, ал оны құтқаруға күші де, ықыласы да жоқ, ал үйленіп жатқанда, оны алмастыруды белсенді түрде бастайды. Айтпақшы, бұл қарым -қатынастар сирек жаңа некеде аяқталады деп айту маңызды, өйткені ер адам іс жүзінде таңдамайды, бірақ бірінші кезекте көзге түседі. «Уақытша серіктің» қасиеттері іс жүзінде маңызды емес. Бұл таңдау - ер адамның жалғыздықтан қорқуымен күресі, кейбір жағдайларда - кек алу және «маған басқа біреуге керек екенімді» дәлелдеуге деген ұмтылыс. Болады және сәттілік - онсыз болмайды. Еркектер де ажырасуды өте қатты бастан кешуде, бірақ олардың сезімдерін байқамауды, ваннадағы терезелерді ақ бояумен жабу сияқты «жабуға» деген ұмтылыс басым. »Және« тиімді болуды »жалғастырыңыз. Әйелдер, керісінше, сезімдерге назар аударады, оларды күшпен және бай сезінеді, талқылайды және ойлайды. Сондықтан әйелдер жиі ажырасқаннан кейін қуатты «серпіліс» сезінеді және олар жұмыста, шығармашылықта және қарым -қатынаста жаңа кезеңге көше алады. Ауырсыну тәжірибесі әйелге бастамашыл болуға, жаңа, басқаша болуға, «бәрін көруге» және көптеген жағынан тәжірибелі болуға көмектеседі, бұл тұтастай алғанда оң нәтижеге айналады. Бұл тұрғыдан алғанда, ажырасуды некедегіден гөрі бастама деп санауға болады. Ақыр соңында, инициация-ажырасу-бұл емдік соққы. Бұл еркек пен әйелді жаңаша ойлауға, некеге толы инфантилизмнен арылтып қана қоймай, оларды бірден өсіруге мәжбүр етеді. Ал өсу өте ауыр, егер сіз бала болсаңыз да және ересек болғыңыз келсе де. Ересек адамның «өсуі» туралы не айта аламыз! Иә, ол барлық отбасы мүшелерінің ауыруы мен көз жасынан өтеді, бірақ ол дамудың, сананың өсуінің, тәуелсіздіктің қуатты серпініне айналуы мүмкін. Сіз ажырасқаннан кейін әйелдер мен ерлер мансапта, шығармашылықта керемет өсуді бастағанда, жақсы жаққа өзгергенде - олар тәуелсіздікке қол жеткізіп, жеке өсумен және біліммен айналысып, аурулардан емделгенде ондаған оқиғаларды білетініңізге сенімдімін. және психологиялық тәуелділіктер. Әйелдер көбінесе скучно және ыңғайсыз одақта көп уақыт жоғалтқаны үшін, бұрын ажырасуға арыз жазбағанына өкінеді. Әйелден анда -санда: «Не үшін? Бұл маған не үшін керек? Мен не істедім?» - деген сұрақты естимін. Мен әрқашан маңызды шешімнің алдында өзіңізге сұрақ қоюды ұсынамын: «Бұл маған не үшін қажет? Не өзгереді, мен оның орнына не аламын?»Ақша мен мазмұн тұрғысынан емес, бостандық, даму мен жаңа мүмкіндіктерге қол жеткізу жағдайында. Көбінесе бұл сұрақ түсінуге әкеледі: не болды, ол енді тірі және құнды емес, ал болашақта болашағы зор. Ұмытылмас әнші айтқандай, «қоштасу - аз ғана өлім» екенін түсінгеннен кейін де перспективалар бар. Егер айтылғандардың бәрінен кейін сіз маған ажырасудың не екенін сұрасаңыз, мен ажырасуды отбасылық қатынастарды реттеу әдісі деп айтамын, егер ыңғайлы қашықтықты анықтайтын басқа құрал болмаса, отбасы ажырасуды таңдады. Бір -бірін жақсы көретін адамдардың қауіпсіз өмір сүру қашықтығын әрбір ерлі -зайыптылар үйлену кезінде де өз жолымен анықтайды. Бірақ диалог күштері таусылған осы маңызды сәтте оларға не сәйкес келетінін анықтайтын қашықтық минималды да, үлкен де болуы мүмкін. Тіпті бұл қашықтық тұңғиық болса да, бұл қарым -қатынас. Құруға деген қарым -қатынас.
Ұсынылған:
Алғашқы ажырасу бастама ретінде
Менің алдымда «шамамен 30» шамасындағы бақытты жұп тұр. Керемет, бір -бірін тыңдайтын, әлеуметтік табысты бақытты адамдар. Бір сәтте ол кездейсоқ түрде «Иә, мен ажырасқаннан кейін …» деп айтады және өз оқиғасын әрі қарай айтып береді, сонымен бірге бақытқа толы.
Өзін-өзі жою ретінде құндылық емес, денсаулыққа апаратын жол ретінде бағалау құқығы
Соңғы жылдары психология бізге құндылықсыздықтың сәнін әкелді. Бұл «сен жамандық жасадың» емес, «мен сенің әрекетіңді осылай қабылдадым»; бұл «Сіз келісімді бұздыңыз» емес, «Мен қатты ашуландым»; бұл «Сіздің кофе жиіркенішті - онда тышқанның нәжісі бар» емес, «Мен әсерлі және сезімталмын, сіздің керемет кофеңіздегі тышқанның тезегін көргенде ренжідім».
Шок (жедел) жарақат
Жарақат - бұл ерекше күшті немесе бақыланбайтын сезімдерді немесе адамның дағдарыстық жағдайын тудыратын оқиға. Психотерапияда жарақаттың 2 негізгі түрі бар: 1 - созылмалы немесе кумулятивті (балалық шақтан бастап жылдар бойы көрінбейтін түрде әрекет етеді және қалыптасады), немесе, басқаша айтқанда, даму жарақаты, балалық жарақат;
Ажырасу өмірдегі сабақ ретінде
Ажырасу кезінде адамдар, әдетте, жағымсыз сезімдерді бастан кешіреді және осындай тәжірибеге батып кеткендіктен, олар пайдалы сабақ бола алатын өте маңызды сәтті байқамайды. Ажырасу - бұл, әрине, күйзеліс, ал күйзеліс, ең алдымен, жанның жұмысы - адам үшін ең көп энергия жұмсайтын әрекет.
Иллюзиялар шындықтан қашу ретінде және ауырсыну қазіргі өмір сүру мүмкіндігі үшін төлем ретінде
Иллюзиялар бізді тартады, себебі олар ауруды басады және алмастырушы ретінде олар рахат әкеледі. Ол үшін біз шағымсыз қабылдауға тиіспіз Елестер шындықтың бір бөлігімен соқтығысады олар қиратылады … » Зигмунд Фрейд Елестер - қорқынышты әділетсіз әлемнен біздің әдеттегі қауіпсіз баспана - ерте балалық шақта, көптеген сұрақтар туындаған кезде, белгісіз және түсініксіз, қорқыныш көп болған кезде өте қажет.
