2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Күйеуі үнемі сіздің сүйікті шүберекіңізді алып, онымен кез келген нәрсені жуады.
Әріптес сіздің қытай тостағаныңыздан сасық Пиквикті сұрамай ішеді.
Әпке мезгіл -мезгіл сіздің шкафқа еніп, жаңа юбкаңызбен кездесуге барады және оны күдікті жерлерге қайтарады.
Анам сіздің жеке өміріңізде кеңестер мен адамгершілікпен көтеріледі.
Көрші сізді «көрші сияқты» құшақтап, көзімен сілкіп жіберуге тырысады.
Бір сөзбен айтқанда, міне, бетте. Шекараны бұзу. Сіздің психологиялық шекараңыз.
Бұл қалай болады және онымен не істеу керек? Бүгінгі мақала осы туралы)
Әркімнің шекарасы әр түрлі, ең алдымен сіз өзіңіздің жеке шекараңызды жүзеге асыруыңыз керек. Олардың бұзылуына жол бермеу үшін.
Және оларды басқалардан бақылаңыз. Басқа адамдардың шекарасын бұзбау үшін.
Ақыр соңында, олар бізге ЖОҚ деп айта алмайды және олар тістерін қысып шыдайды.
Бірақ сіз қарым -қатынасыңызды жақсартқыңыз келе ме, әлде олар сізді не үшін жек көретінін білгіңіз келе ме?
Шекараның түрлері және олардың бұзылуы
1. Физикалық шекаралар - тері мен ішіндегі барлық нәрсе, егер сіз менің не айтқым келетінін түсінсеңіз))) Бала олар дамыған кезде алдымен олар туралы хабардар болады.
Бұзушылық - кез келген рұқсатсыз жанасу, физикалық, жыныстық зорлық.
2. Жеке шекаралар - бұл, мүмкін, негізгі шекара. Бала «Мен өзім!» Кезеңінде қалыптасады.
Мен мұны істеймін - мен жасаймын, мен өз әрекеттеріме жауап беремін, ойлаймын, сезінемін, тілеймін. Құндылықтар, қажеттіліктер, мінез -құлық.
Бұзушылық - кез келген сын, девальвация, қажетсіз кеңес, қорлау, проекция.
3. Кеңістіктік шекаралар - байланыс қашықтығы, сіздің бөлме түріндегі жеке кеңістік, сүйікті орындық. Бөлмеге жабық есік.
Бөлмеге қақпастан кіру, мысалы, бұзушылық. Шелдон мен оның сүйікті жері есіңізде ме?)))
4. Құқықтың шекарасы - бұл заң туралы емес)) Бұл мүлік, жеке заттар, аумақ туралы. Яғни, сізге тиесілі емес нәрсені пайдалану - бұзушылық. Басқа біреудің тарағын алыңыз, біреудің үйіне кіріңіз. Басқа біреудің әйеліне тиіс)))
5. Эмоционалдық шекаралар - Мен кез келген сезімді сезінуге құқығым бар, олар менікі.
Бұзушылық - «жыламаңыз», «ол мүлде ауырмайды» деген сезімдерге тыйым салу, басқалардың сезімін келеке ету, ашуланшақтық немесе нағыз депрессия кезінде «ұмытыңыз, бәрі жақсы» сияқты девальвация.
6. УАҚЫТ ШЕКТЕРІ - мерзімдер, келісімдер, шарттар. Бұзушылық - кешігу, бос әңгіме, кешке дейін кеште болу. Біреудің уақытын босқа өткізу.
Бұзушылықтардың барлық түрлері бір -бірімен байланысты және кейде бір әрекетте немесе оқиғада бірден бірнеше бұзушылықтарды көруге болады.
Мысалы, қонақтар бекітілді … яғни олар ескертусіз келді (уақытша, кеңістік), осылайша сіздің барлық жоспарларыңызды бұзды.
Олар сіздің тамағыңызды жейді, сусындарыңызды ішеді және оларды шкафтан өздері шығарады (заңды).
Олар сіздің құлағыңызды дағдарыс туралы ертегілерге толтырады және өмірде бәрі жаман сияқты (жеке, эмоционалды) жылайды.
Мас болғаннан кейін олар құшақтап көтеріледі (физикалық).
Сізге қалай өмір сүруге және кіммен ұйықтауға кеңес беріңіз (жеке).
Содан кейін олар несиеге ақша сұрайды! (мұнда, мүмкін, барлық бұзушылықтар бірге алынуы мүмкін).
Ал сіз қуыршақ сияқты тұрасыз, барлық жерге манипуляция жасайсыз және шыдайсыз, ештеңе айта алмайсыз, туыстар. Бас тарту ренжіте алмайды..
Иә, шекараны бұзу көбінесе манипуляциялық сипатта болады.
Бірақ көпшілік үшін бұл қалыпты жағдай. Сіздің қонақтар сіздің жоспарларыңыз бар екенін, мерекеге қызыл балық пен шарап ашу жоспарланғанын білмейді, сізде соңғы ақша бар, сіз дағдарыс туралы естігіңіз келмейді және сізде жоқ ұзақ уақыт бойы жыныстық қатынасқа түседі, бірақ олар үйлену туралы.
Ол аурады.
Бұл олар үшін норма. Бұл сіз үшін бұзушылық. Олар бұл туралы қалай біле алады ???
Психологтар шағып алған сезімтал, эмпатикалық адам шекараны тек ауызша емес көріністер арқылы бұзатынын түсінеді. Және ол мұны тоқтатуы мүмкін. Бірақ бұл 1% -ды статистикалық қате ретінде тастап, әлі де шекарамызды белгілеуді және қорғауды үйренейік !!!
Сонымен, сіздің шекараңызды қорғау жолдары
Оны басып шығарыңыз, үйреніңіз, мысықтарды қайталаңыз. Бұл әдіс жағдайға байланысты таңдалады, және егер сіз оны қашан үйленетініңізді сұрау үшін таблоға берсеңіз, онда бұл сіздің реакцияңыздың нашарлығы және сіздің тарапыңыздан өрескел бұзушылық.
1. Қатты ЖОҚ, мүмкін күшпен - физикалық әрекеттер кезінде. Олар сіздің белдемшеңіздің астына кіріп кетсе, ұрысуға және келіссөзге уақыт жоқ.
Адамды өз орнына қою қиын, ұзақ және ұзақ жіберіңіз.
2. Шок … Реакцияны, әрекетті абсурдтыққа дейін күшейту.
Мұнда мен Николя Кейдждің беделін танымал мемден көремін - көркем табиғат үшін. «Маған несие бер» - «Иә, қандай қарыз бар, мен бүгін соңғы қорқақтарымды Авитоға салып жатырмын, сен не айтып тұрсың!»
3. Ұйымдастыру. Ымыраға келу … Уф, қандай скучно. Бұл диалогқа дайын ересектерге арналған. «Егер сізге менің заттарым қажет болса, алдын ала сұраңыз, біз келісеміз, бірақ сұрамай алып кетпеңіз».
4. Айна. Сіздің шекараңызды дәл солай бұзу. Олар сенің заттарыңды алады - сен олардың заттарын қатты қабылдайсың. Олар ақымақ сұрақтармен көтеріледі - сіз де ақымақ сұрақтар қоясыз. «Қашан үйлену керек? Уақыт болар еді «-» Сіз қашан ажырасасыз? Уақыт келді «
5. Жазбаша ереже орнату … Ескерту, хабарландыру, белгі. Айталық, кеңсеге хабарландыру қойыңыз - «Құрметті кеңсе планктониндері. Кім қандай кесе әкелді, ол сол ішеді. Егер бізде жеке шыныаяқ болмаса, біз аузымызға ыстық шай құямыз.
6. Әрекет, әрекет, әрекет. Олар бөлмеге кіреді - құлыпты іл. Кеш қалу - кездесуден бас тарту.
7. Шығу, байланыстың үзілуі … Бұрылып, кетіңіз, телефонды қойыңыз, тыйым салыңыз.
8. Санкциялық ескерту «Егер сіз менің шүберекімді ала берсеңіз, мен оған қулыққа бұрыш себуім керек». Егер шара жалғаса берсе, санкцияларды қолдану маңызды.
9. Экологиялық таза өтірік көмекке - сіз тікелей бас тарта алмайсыз - ақтау ойлап табыңыз.
10. Жауапкершілікті бөлісіңіз және оны өзіңізге алыңыз - қажет емес кеңес беріңіз - «Маған қамқорлық көрсеткеніңіз үшін рахмет, бірақ мен бұл мәселемен өз бетімше айналысамын».
11. Факт және бұл туралы сіздің сезімдеріңізді хабарлау … «Мен - мәлімдеме» көмегімен. Тақырып бөлек үлкен мақала, бірақ мысал ретінде: «Сіз менің тостағанымды аптасына үшінші рет сұрамай -ақ алдыңыз. Менің заттарымды сұрамай алып кетсе, бұл мені ашуландырады. Мен бұдан былай бұлай жасамауыңызды сұраймын ».
12. Қоймада сіз өзіңіздің жеке табатын шығарсыз жеке мысал немесе әдіс)) Оны мақалаға түсініктемелерде жазыңыз!
===========================
Сонымен, шекараңызды зерттеңіз. Оларды белгілеуден қорықпаңыз. Сіз болмасаңыз кім?
Егер сіз бұзушылықты сезінсеңіз - үндемеңіз, бұл туралы дереу хабарлаңыз. Әйтпесе, ол қазірдің өзінде қайнаған кезде, сіздің әрекеттеріңіз бен санкцияларыңыз жеткіліксіз болып шығады. Жылдар бойы шыдап, жарылып кету керек пе? Бір әрекет сізге ұнамайды деп айтудың орнына.
Иә. Балаларыңыздың шекарасын бұзбаңыз. Бұл туралы тағы да сөйлесейік. Біздің көпшілігімізде шекарамен проблемалар бар, себебі олар балалық шақта өшірілген, сынған, күйдірілген және құнсызданған. Айтпақшы, сіз оларды белгілеуді және қорғауды үйренмейінше, олар сізбен өмір бойы осылай ойнай береді.
Жақсы, үтірді қайда қоясыз
Айтуға болмайды, төзуге болмайды
Ұсынылған:
«Үнсіз ерлер» немесе тағы да жұптағы диалог туралы
- Және ол ештеңені талқылағысы келмейді! (с) - сіздердің әрқайсыңыз дерлік менің кеңестерімде. Сіз қандай да бір өткір және маңызды жағдайды талқылағыңыз келеді, бірақ ол әңгімені тастап кетеді, үндемейді және «мұнда талқылайтын ештеңе жоқ» және «не талқылау керек, сіз қайтадан бәрін жанжалға айналдырасыз» деген тіркестердің артында жасырады.
Тағы да махаббат туралы. Невротикалық
Адамдар неге ғашық болады? Бұл өте қарапайым: олар кенеттен олардың рефлексиясын басқа адамнан көреді. Бұл біздің жанашырлығымызды түсіндіреді. Бірақ жанашырлықтың ғашық болудан айырмашылығы - ұқсастық әлдеқайда әлсіз, сондықтан тіршілікті қосарламай елестету мүмкін емес.
Тағы да кешірім туралы
Көптеген жылдар бойы мені кешіру қажеттілігі қинады, оны әр түрлі ақылды кітаптар, қоғамдық пікір мен христиандық мораль патетикалық түрде сіңірді. Маған бұл әмбебап буктурма сияқты көрінді, өйткені мен кейіпкерлердің кейбірін кешіре алмадым және кінәлі болу сезімі сәтті өсті - бұл қалай болады, өйткені ақылды адамдар жазады, бірақ мен алмаймын.
Тағы бір нәрсе туралы армандайды
Тағы бір нәрсе туралы армандайды Арман кейіпкерлері кім және нені еске салса - бұл ұйықтап жатқан адамның әр түрлі гипостазалары. Дэвис Робертсон «Мантикор» Түсінде бізге не келеді? Бұл сұрақ мыңдаған жылдар бойы адамдарды толғандырды.
Және тағы да қант диабеті туралы. Дәлірек айтқанда, қант диабеті бар өмір туралы
Мен аурудың қиын екенін білемін. Ал көмек сұрау қиын болуы мүмкін. Бірақ, ең қиын нәрсе - сізге көмек қажет екенін түсіну. Қандай көмек қажет және кімнен. Қант диабетімен ауыратындар қант диабеті жоқ адамдармен бірдей қиындықтарға тап болады.
