2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қазіргі кезде қоршаған ортадағы улы адамдар туралы түсінік және олармен күрес туралы көп айтылды және жазылды. Мүмкін, тек жалқау адамдар ғана бұл тақырыпты қозғаған жоқ, мен де ерінбей, жазбаймын.
Сіз басқалардың өмірге қатысты шағымдарын естігенде және адамның басқаларға қалай шағымданудан басқа ештеңе жасағысы келмейтінін көрген кезде біртүрлі жағдай үнемі болады. Тек қазір, басқа біреудің өмірі, қиындықтары мен қайғысы, оған құйылған адам туралы онша әсер етпейтін ақпарат ағынымен не істеу керек?
Әрине, әркімнің өмірінде қиыншылықтар немесе қиын жағдайлар болады және басқалардан қолдау, түсіністік, кейде көмек сұрау табиғи нәрсе. Әрине, сіз сөйлейтін адаммен қарым -қатынастың «сапасы» осылайша тексеріледі.
Бірақ сонымен бірге адамдар басқаларды қайтарусыз қолданады, басқаша айтқанда, оларда паразитті болады. Олар өмірге шағымданады, бірақ бір нәрсені өзгерту үшін саусаққа тигізбейді, олар сені теріс әсер ету үшін қолданады.
Уытты адамдардың кейбір айқын белгілері, мысалы, олар қолданатын шағымдар-сұрақтар:
- «Неге бәрі жақсы, бірақ менің өмірімде маған ештеңе келмейді?»
- «Егер мен бәрін жақсы және дұрыс жасасам, маған қалай жаман қарым -қатынас жасауға лайықпын?»
- «Біреу мені үнемі сынап немесе қорлайтынын қалай өзгертуге болады?»
Сіз тізімді ұзақ уақыт бойы жалғастыра аласыз, бірақ бұл мәнін өзгертпейді. Егер адам үнемі көңілінен шықпаса, оны сізге үнемі төгіп тұрса, онда сіз бұл үшін бірдеңе істеуіңіз керек.
Ақыр соңында, жауап ретінде жоғарыда келтірілген сұрақтарды қою келесідей:
- Сіздің өміріңізде жақсы нәрсе пайда болуы үшін не істейсіз?
- Неге мұндай жаман көзқарасқа шыдайсыз? Неліктен сізге ұнамайтын нәрсеге жақсы және дұрыс жауап бересіз?
- Неге жағымсыз сын мен қорлауға жол бересіз және оны баспайсыз? Сіз өзіңізді қалай қорғайсыз? Бұл қарым -қатынаста сізді не ұстап тұр?
Сонда оларға жауаптар, мүмкін, қисынсыз болуы мүмкін. Сіздің уытты сұхбаттасыңыз өз проблемаларына конструктивті көзқарас алғысы келмегендіктен, ол өз жағдайын өзгерту үшін ешқандай әрекет жасамады. Ол сен үшін жай ғана қиналды, ол азап шеккендіктен, үйреніп қалғандықтан, ол сенің үстіңе негатив құйып, өзін жақсы сезінді, енді сен бұл шелекті сүйреп апаруың керек. Сен қаламайсын? Содан кейін мынаны есте сақтаңыз:
- Көмекке мұқтаж адамға көмектесу - сауапты іс. Егер адам қиындыққа ұшырамаса, бірақ онымен бірге өмір сүрсе және одан қиындықтар туындаса да оны жібермесе және сіз бұл идилге сіздің көмегіңізбен аралассаңыз - бұл ізгілік туралы емес. Егер сіз көмек қолын бергіңіз келсе, оны беріңіз, ал мұқтаж адам сізге жақындауға тырысады, сізді өзіне қарай тартпайды.
- Мұндай қарым -қатынасқа уақытты, әдеттегідей және өкінішке орай, үмітсіз жұмысқа жұмсауға дайын болатын мөлшерде бөліңіз. Әрине, айтуға болады: мұндай ойын -сауықтан мүлде бас тартыңыз, бірақ, өкінішке орай, көбінесе бұл жақындарыңызбен немесе туыстарыңызбен байланысты, оларды мүлде тастап кетсеңіз, сіз қанағаттанбайсыз. Сондықтан, кейбір жауапкершіліктен қашу емес, өзін құрбан ету - шүкіршілік етпейтін міндет.
- Өзіңізді кінәлі сезінуге жол бермеңіз. Әрине, ақыл көп нәрсені түсінеді және кез келген эмоциялар мен сезімдерді жеңу әлдеқайда қиын. Егер уытты көзқарасы бар адамға сіздің көмегіңіз қажет болса, сізге күш пен жақсы көңіл -күй қажет болатынына сенімді болыңыз, сондықтан өзіңізге қамқорлық жасаңыз!
Ұсынылған:
Өзін-өзі жетілдірудің пайдасыздығы туралы аздап
Неліктен сіздің психологиялық сұрақтарыңызбен / консультанттармен, психологтармен, психотерапевттермен жұмыс жасау қажет екендігі туралы. Неліктен Интернетте мақалаларды оқу және youtube -те бейнелерді көру - бұл өз бетімен жұмыс жасау дегенді білдірмейді.
Менің өмір сүруіме қандай арамдық кедергі болып тұр? Кіріспе туралы аздап. 1 -бөлім: бұл не және олар не жейді
Сіз басқалардан: «Менде бәрі бар сияқты, бірақ менде бақыт жоқ» немесе «Мен көп нәрсені жасаймын, мақсатыма жетемін, бірақ мен рахатқа кенелмеймін» деген сияқты сөйлемдерді естідіңіз бе? Немесе бұл өмірде бұл өмірге кедергі келтіретін жағымсыз нәрсе бар деген әңгіме бар шығар?
Уытты адамдар
Көбінесе адамдар достар мен серіктестер таба алмаймын деп шағымданады. Бәрі жақсы сияқты, олар жақсы адамдар, бірақ оларға ұнамайды. Шындығында, ең жақсы адамдар да оларды «улы адамдар» деп сипаттайтын мінез -құлық үлгілеріне ие бола алады. Осы себепті олар олардан аулақ болуға тырысады.
Double Bind - қос тілегі бар жұмбақ адамдар туралы аздап
Мұндай керемет нәрсе бар - қос хабарламалар. Бұл кезде анасы балаға «мен сені жақсы көремін» дейді, бұл кезде оның бетінде өшпенділік пайда болады. Ал бала тәртіпсіздікке ұшырамау үшін ешқандай хабарламаға жауап бере алмайды. Егер ол анасы жақсы көретініне сенсе, ол маңызды сигналды елемейді (айтпақшы, қауіп туралы сигнал).
«Уытты» адамдар мен жеке шекаралар туралы
Ұзақ уақыт бойы мен қарапайым адам тілінде тұжырымдай алмадым, бұл қандай хайуан - жеке шекаралар? Олардың бұзылғанын қалай түсінуге болады және оларды қалай қорғауға болады? Содан кейін өте қарапайым түсінік келді: егер олардың айтқандары сізге тиіп кетпесе, онда бәрі жақсы.
