2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен өзім өмір бойы қарым -қатынас тақырыбын зерттедім. Рефлексия, менің ойымша, асыра бағалау.
Көптеген жылдар бойы және тәжірибемен маған серіктеспен қоштасу уақыты келгенде «өлмеу» мүмкіндігі келді. Бұл мен үшін салыстырмалы түрде ауыртпалықсыз. Мен ренжіген күйге түспеймін, мен серіктестің қолдауынсыз және түсінусіз оңай жасай аламын.
Енді менің ұстанымым мен мүдделерімді қорғауға қатысты болса, мен өзімді бағалап, жанжалға түсуге күшім бар.
Серіктеспен қарым -қатынас - менің өмірімнің маңызды бөлігі. Мен өз қажеттіліктерім мен тілектерімді білемін және бағалаймын. Мен ерлі -зайыптылардың бірінде болғанда, мен өзімді осы салада бақытты сезінемін. Егер менің қарым -қатынасыма қауіп төнсе, әрине, менің эмоцияларым тәжірибе, мазасыздық, толқу бағытында өзгереді. Бірақ сонымен бірге, әлем түсі жоғалмайды және өмір мен үшін маңыздылығын жоғалтпайды. Бұрын мүлде басқаша болатын.
Енді мен бұл ауруды қалай дұрыс емдеуге болатынын білгендіктен екенін түсінемін.
Сүйікті адаммен қоштасу кезінде адам шыдай алмайтын, ауыратын, жыртылатын, өлімге әкелетін ауырсынуды тудырады, тіпті мұны істеп жатыр деп күдіктенбейді. Және бұл жағдайда туындаған ойларды тоқтату мүмкін емес. Олар асығады, және әрбір келесі ой одан да ауыртпалық тудырады.
Сондықтан мен бүгін сіздерді ренжітпеу үшін мұндай ойларды қалай түсіну керек екенін бөліскім келеді.
Егер біз өзімізге ауыртпалық түсіретін механизмді түсінуді үйренсек, мұны тоқтатуға мүмкіндік бар. Ал бұл үшін мұндай ойлардың не үшін пайда болатынын және олар не туралы екенін түсіну қажет.
Өзіңізге зиян келтірмеу үшін ойлардың мысалдары және оларды қалай түсінуге болады.
Қорытынды:
- Ажырасу (жақын адаммен ажырасу) азабы әрдайым дерлік болады. Ауырсыну - бұл құнды, маңызды және қымбат нәрсені жоғалтудың табиғи процесі.
- Ауырсыну мүмкін емес және шыдамсыз болуы мүмкін, және ол пайдалы болуы мүмкін және ресурстарды қалпына келтіруге, өзіңізбен жалғыз болуға, бұрынғы қарым-қатынастарды қайта бағалауға және қателіктеріңізді түсінуге көмектеседі.
- Әрбір жаңа қарым -қатынас жақсырақ болуы мүмкін және болуы керек. Бұл өзіңізді түсінуге және позицияңызды қайта қарауға қызмет ететін жалғыздық кезеңін қажет етеді.
- Шыдамайтын ауыртпалық - бұл қажеттіліктің, жеке тұлғаның жетілмегендігінің, өзіндік құнсызданудың, үйлесімді қарым -қатынас орната алмаудың салдары.
- Қатты ауырсынуды тоқтату үшін жағдайды сол күйінде қабылдау қажет. Босатыңыз және серіктесіңізге сіздің өміріңізде не болғанын айтып, одан әрі: өзіңізді еске алу үшін.
- Жалғыздық пен қайғы кезеңінде өміріңізді жарқын және қызықты ете бастаңыз. Осы уақытқа дейін сүйікті адамыңыз үшін жасағанның бәрін енді өзіңіз үшін бастаңыз:
- қызықты оқиғаларға қатысыңыз;
-өзіңе жақсы нәрселер жаса.
7. Барлық тілектеріңізді есте сақтаңыз және сіз енгізе бастайтын тізімді жазыңыз.
Өзіңізді серуендеуге, концерттерге, театрға және жалпы алғанда, үйде көп отырмаңыз.
Өміріңізді шынымен бай және қызықты етіңіз, достарыңызбен байланысыңыз және әрқашан жаңа нәрсені үйреніңіз.
Егер сіз бұрынғы қарым -қатынасқа өз бетіңізше шолу жасау қиын болса, және сіз өз қателіктеріңізді түсінбесеңіз немесе таба алмасаңыз, маманға хабарласыңыз. Ол сізге көмектесе алатын шығар.
Ал сіз өзіңізді дайын сезінген кезде, жаңа адамға махаббатыңызды беріңіз.
Қарым -қатынас - бұл әр адамның өмірінің маңызды бөлігі. Әрбір әйел мен ер адам қарым -қатынаста болу қажеттілігін сезінеді. Егер сіз өзіңізді қамтамасыз етсеңіз де, бұл қажеттілік әлі де болады. Қарым -қатынас қажеттілігі қажеттіліктен туындауы мүмкін және эмоционалды тәуелді қарым -қатынасты қалыптастыруы мүмкін, немесе ол бірлескен іске асыру мен энергия алмасу ниетінен туындауы мүмкін.
Әрине, серіктес бізге ер немесе әйел ретінде өзімізді терең сезінуге көмектеседі, сондықтан жаңа қарым -қатынаста болуды қалау табиғи және қалыпты жағдай.
Қарым -қатынасты үйрену керек. Әр келесі қарым -қатынас бұрынғы қарым -қатынасқа қарағанда жақсы болуы мүмкін және жасалуы керек.
Егер сіз қарым -қатынасқа мұқтаж болсаңыз, сіз тек өзіңізді түсінуіңіз керек, осы кезеңде сізге қандай тәжірибе мен қандай адам қажет екенін сезініп, сәйкесінше осы бағытта дамуыңыз керек.
Ұсынылған:
Қарым -қатынас шекаралары: оларды қалай анықтауға және сақтауға болады? Ал сіз қарым -қатынасыңызды қалай сақтай аласыз?
Менің ойымша, әрқайсымыз өзімізді қолдану жөніндегі нұсқаулықпен туылмағандығымызды, онымен жүрмейтінімізді, маңдайға ойылғанын есте ұстауымыз керек, сондықтан басқа адамдар бізге ыңғайсыздық туғызады: естуге дайын емес нәрсені айту; біз әлі ұйықтап жатқанда қоңырау шалыңыз;
Бұл қарым -қатынаста болашағымыз бар екенін қалай түсінуге болады? Қарым -қатынастың болашағы қалай бағаланады?
Күн сайын қыздар маған кеңес алу үшін келеді, олар ерлермен махаббат қарым -қатынастарының болашағы қандай екенін бағалауға тырысады. Психолог ретінде олар маған сұрақ қояды: қарым -қатынас отбасын құруға әкелетінін түсінуге болатын нақты критерийлер бар ма?
Баланың талантын қалай бұзуға болады
Ол кішкентай кезінде фортепианода ойнауды армандаған. Ол мұны қатты қалағандықтан, ол үнемі өзін аспапта отыратынын және әдемі әуендерді ойнағанын елестетіп көрді, ал залда тыңдаушылар оны қол шапалақтап: «Жарайсың! Анкорға! Қондырмаға
Жалғыздық циклін қалай бұзуға болады?
Уақыт мықтап алға жылжиды - бұл белгілі және жоққа шығаруға болмайтын белгілі ақиқат. Және бір «мінсіз» сәтте жанкүйерлердің саны байқалады, тіпті олардың мүлде жоқ болуы. Сіз ескі күндерде жігіттер сізбен баяу би билеу үшін кезекке тұрғанын, сіздің туған күніңізге және 8 наурызға ғана емес, дәл осылай себепсіз гүл лақтырғанын есіңізге түсіре бастайсыз.
Сіздің серіктесіңіз не күтетінін қалай түсінуге болады және есту үшін қалай сөйлеуге болады
Сіз адамдар жиі бір -бірімен емес, бір -бірімен сөйлесетінін байқадыңыз ба? Бірі екіншісінің аяқтауын күтеді: «Бірақ менде …», «Ал менде …». Бұл сөздік эстафета болып шықты - біз сөздермен алмасып, әңгімелестік. Бұл диалог емес, бір -біріне қатысты монологтар.
