2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
КІШІ ҚАДАМДАР ТЕХНИКАСЫ.
Кейде бәрі скучно болады, өмір әдеттегідей болып көрінеді. Басталған мақсаттар орындалмайды. Біз өзімізді сәтсіздіктер сияқты сезінеміз, депрессияға түсеміз. Бірақ бәрібір мен қозғалысты, табысты, танылуды қалаймын.
Және мұның бәрі иллюзия. Өміріңіздің жаңа бетін жаза бастауға ешқашан кеш емес.
Мақсаттарға қол жеткізуге болады. Енді біз кезең -кезеңмен армандарды шындыққа айналдыруға көмектесетін техниканы қарастырамыз.
Кішкене қадамдар техникасы.
Сіз өзіңіздің арманыңызды, мақсатыңызды шешуіңіз керек. Мақсат нақты болуы керек.
Сізге экологиялық тексеру жүргізу қажет, бұл сізге қателеспеуге және қажетсіз мақсатқа жетуге уақыт жоғалтпауға көмектеседі. Мақсат жеке және біреудің мақсаты болуы мүмкін болғандықтан, әдетте біреудің мақсаттары көңілсіздікке әкеледі.
Егер мақсат шынымен сіздікі болса, оған жету жолы сізге рахат әкеледі. Бұл қиындықтар болмайды дегенді білдірмейді, бірақ олар жеткілікті түрде оңай шешіледі.
Сонымен, мақсат туралы шешім қабылдағаннан кейін, мақсат нақты және қол жеткізуге болатынын ұмытпаңыз. Мысалы: колледжге барыңыз, жоғары лауазымға ие болыңыз, жаңа мамандықты игеріңіз … Нәтиже нақты болуы керек, оны тексеруге болады.
Қате мақсат: жұмыста жетістікке жету, тілді үйрену, арықтау … дұрыс - кафедра меңгерушісі лауазымын алу, тілді меңгерудің жоғары деңгейіне емтихан тапсыру, 8 келіге арықтау..
Мақсат нәтижені тексеруге болатындай болуы керек.
Енді мақсатқа жету үшін қадамдар туралы шешім қабылдау керек.
Күндермен бірге жоспар құрыңыз. Әр кезеңнің жетістіктерін атап өтіңіз. Бөлу неғұрлым жұқа болса, мақсатқа қарай жүру оңай болады.
Көбінесе түсініксіз мақсат қою оған жетуді баяулатады. Біз не істеу керектігін білмейміз және қателесіп әрекеттер тізбегін реттеп отырмыз.
Жоспар әр күнге жоспарлануы керек, әр күні оның орындалуын тойлау керек. Кейде оны қарауға және түзетуге болады, бұл қалыпты жағдай. Бұл сіздің тәжірибеңіздің көп екенін және сіздің мақсатыңызға жету үшін дұрыс қадамдар таба алатындығыңызды білдіреді.
Шағын қадам техникасы көптеген клиенттерге көмектесті.
Егер сізде қиындықтар туындаса, хабарласыңыз.
Ұсынылған:
Тыныштық техникасы
Біздің өміріміз күтпеген және белгісіз, сондықтан мазасыздық тудыратын жағдайлар жиі кездеседі. Және бұл эмоция, басқалар сияқты, эволюциялық тұрғыдан нөлден пайда болған жоқ және, әрине, бір нәрсеге қажет. Ол не үшін? Көптеген авторлардың түсініктемелеріне сәйкес, мазасыздық - бұл белгісіздік жағдайында туындайтын, мүмкін болатын жағымсыз салдарды күтуді көрсететін және өзін қорғау үшін қажетті шараларды қабылдауға шақыратын эмоция.
НЕГІЗГІ МАНИПУЛЯТОР ТЕХНИКАСЫ
Манипулятор - бұл басқадан не қалайтынын тікелей айта алмайтын, бірақ оны айналма жолмен, жасырын әсер ету әдістерімен жасайтын, өзінің шынайы ішкі позициясын жасыратын адам. Содан кейін манипуляция бағытталған адам өзінің мүдделерін ескермей, шабыттандырылған нәрсені жасайды.
Кафка туралы шағын ой
Енді менің кешім романтикалық меланхолияға толы, температурасы мен тамағы ауырады, ыстық және жағымды хош иістендірілген шәй шайы қосымша күш береді, ал маған қымбат адам ұсынған шарф мойынымды жұмсақ құшақтайды., бұл сыйлыққа салған толық жайлылық пен нәзіктік сезімін береді.
Мен кішкентай қадамдар өнерін қалай үйренемін
Менің бір кемшілігім - бәріне қол жеткізуге деген ұмтылыс! Және бірден! Және тағы басқалар!)))) Бірақ өмір сондай сыйлықтарды сирек береді. Маған ұнаса да, ұнамаса да, адамдар барлық үлкен жетістіктерді біртіндеп, біртіндеп жасады. Интеллектуалды түрде мен пілді бөлшектеп жеу керектігін үнемі түсінетін болсам да, іс жүзінде 2-3 ұсақ сәтсіздік қызығушылықтан мүлде бас тартты.
Шағын қадамдар принципі
Зерттеушілер жұптарды табиғи ортада бақылағысы келді. Мұндай ерлі -зайыптылардың үйлеріне басып кіру ыңғайсыз болғандықтан, зерттеушілер бұл мәселені олардың зертханасына студия бөлмесін салу арқылы шешті. Ол Сиэтлдегі Вашингтон университетінің саябағында орналасқан, оның асханасы мен қажетті жиһаздары бар бір бөлмесі болған.
