2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен бірнеше рет осы мақаланы жаза бастадым. Және әр жолы басқаша басталды. Және бұл мені тығырыққа тіреді. Әр жолы жаңа ойлар мен естеліктер пайда болды. Бүгін таңертең, тыныш көлге келгенде, мен өз ойыма қоршаған ортаның әсері қаншалықты зор екенін түсіндім. Мен адасып, мәнінен алыстағаным соншалық - бұл мәтіннің мағынасы мен формасына әсер етеді. Мен осы жерде, тоғанның жанында мақала жазуды шештім.
Мен өзімді тыңдау және ішкі әлеміммен байланысу үшін жиі жалғыздық пен тыныштықты іздеймін. Кез келген сыртқы тітіркену алаңдаушылық туғызады және сізді қорғануға мәжбүр етеді. Содан кейін менің ішкі әлемім жасырылады.
Бұл мақалада мен сыртқы әлемге сезімталдығы жоғары адамдармен қарым -қатынас жасау тәжірибемді сипаттап, қоғамда өзіңді қалай қолдау керектігін көрсеткім келеді. Ол енеді және шатастырады, күшті эмоцияларды тудырады және риясыз қорғаныс реакцияларын тудырады. Бұл әрекеттер шекаралық, аутисттік немесе нарцистикалық бұзылулары бар адамдардың реакцияларына ұқсас. Шу, иіс, дауыс интонациясы, әңгіме тақырыптары, үлкен көлемдегі ақпарат, адамдар, оқиғалар, істер - осының бәрі өзімен байланыста болуға мүмкіндік бермейді.
Сезімтал адамдар сезімтал - манипуляция, өтірік, сезім, тіпті басқа адамдардың сезімдері. Бұл мағыналардың, әрекеттердің, интонациялардың әдемілігіне тым сезімтал адамдар. Ұятсыздық оларды ауыртады және оларды трансцендентальды сезімдерге батырады: меланхолия, қорқыныш, ұят, ашу. Бірақ, жеткілікті өзін-өзі қолдаудың, өз сезімдерін түсінудің және құрметтеудің жоқтығынан, сезімталдығы жоғары адамдар өздерінің әлемге реакциясын бәрі жақсы емес деп қабылдайды. Бұл орта оларға сәйкес келмейді немесе басқа адамдардың әрекеттері оларға сәйкес келмейді.
Мұндай ойлар нарциссистік қоғамдағы тәрбиенің әсерінің салдары болып табылады, оларды сұлулық пен тәртіптің белгілі бір стандарттарына сәйкес келуге мәжбүрлейді, басқаша көрінетін барлық нәрседен бас тартады.
Даралықтың туып, қалыптасуына мүмкіндігі болмады. Сондықтан көптеген адамдар өздерінің күштерін сезіне алмады және өздерінің ерекшеліктерімен айналыса алмады. Өз стиліңізді, өмір ырғағын табыңыз және болмыстың психологиялық қолжазбасын қалыптастырыңыз.
«Мен он бес жасымда ешқашан үйленбеймін деп шештім - болашақ күйеуімнің алдындағы ата -анамның ұятты жағдайына шыдай алмадым. Ол кезде олар ажырасатын болды, мен олардың жанжалынан қатты қиналдым. Олар маған ешқашан назар аудармады. Оларды мазалайтын жалғыз нәрсе - бұл менің анорексиям және есімді үнемі жоғалту. Бірінші мүмкіндікте мен үйден кетіп қалдым. Бірақ осы уақытқа дейін мен өзімді сезінбеймін. Мен бұл өмірде әлі туылмаған сияқтымын »
«Мен тағамға өте сезімталмын. Мен тойда тамақ іше алмаймын. Тек шай кәмпит бола алады. Мен өзім дайындаған тағамды ғана жей аламын, мен сенемін және олар мені жақсы көретінін білемін. Әйтпесе, мен оңай уланып қалуым мүмкін. Мұның бәрі мен басқа адамдардың көңіл -күйі мен энергиясын тым қатты сезінгендіктен. Есте сақтағанша, әрқашан осылай болған. Ата -анам мені ешқашан қолдамады және кеште әдептілікті сақтап, тамақтануға мәжбүрледі. Мен содан кейін үнемі ауырып қалдым »
«Орта мектепте мен хитмен боламын деп шештім. Мен өз сезімімді толығымен өшіруді білдім. Бұл күйде менің басым соншалықты тез және анық жұмыс істеді, мен кез келген мәселені бірден шеше алдым. Мен кез келген сұраққа кішкене ойланбастан нақты жауап бере алатынмын. Мен әскери мансап туралы армандадым. Жақында ғана мен ғашық болған кезде сезімталдығым қайта оралды. Мен жаңадан өмір сүруді үйренемін »
«Мектептегі ата -аналар жиналысынан ата -аналарды күтудің сұмдығы есімде. Дәлізде отырып, мен кіреберістің дыбысын тыңдадым. Мен лифтінің шуын тыңдадым, суық терде лифт еденде тоқтағанша күттім, мен олардың аяқ дыбысын естідім. Осы уақытқа дейін мен айқайдан қорқамын. Маған бағытталған кез келген сын менің өмір сүру құқығыма күмән келтіреді. Қалпына келтіру үшін мен жеймін. Мен көп жеймін, содан кейін құсып, қайтадан жеймін »
«Менің өлгім келетіні есімде. Мен он төрт жаста едім. Содан кейін мен өзімді табытта көрген армандар болды. Айналамдағы өмірдің қызықсыз және жат болғаны соншалық, мен таңертең оянғым келмеді. Мен суреттер мен фантастикаға кірдім. Мен түні бойы сурет сала алатынымды ата -анам білмедім - бұл менің уақытым, ал таңертең мен жиіркенішпен мектепке бардым. Мен мазақтамау мен айыптауды болдырмау үшін суреттерімді жасырдым. Менің хоббиімді ата -анам ақымақтық деп санады »
Жоғары сезімталдықтың қалыптасуына әлемді сезінудің туа біткен ерекшеліктері де әсер етеді (менің отбасымда атам мен ағам суретші, ал әжем сәнгер болған), сонымен қатар эмоционалды, психикалық және физикалық зорлық -зомбылықтың әсері. сыртта.
«Мен барлық суреттер мен күнделіктерді анамның келеке етуінен қорқып қалай жасырғаным есімде. Маған барлық хоббиім бос сөз болып көрінді »
«Әкем мені күткен нәрсеге сәйкес келмейтін кез келген әрекеті үшін мені қатты ұрды».
«Мен бала кезімнен ән айттым. Вокал мұғалімі маған музыка мектебіне түсіп, әнші ретінде мансап құруды ұсынды. Бірақ әкем мүлде қарсы болды. Ол үшін әнші - бұл жеңіл ақша мамандығы, оған ақша төленбейді. Мен ән айтуды қойдым. Мен экономист болуды үйрендім »
«Маған ауладағы бір бала ұнады. Мен бес жаста едім, ол бір жас үлкен еді. Біз бірге жүрдік. Әжемнің мазақтаған көзқарастары мен оның «не, үйленгің келе ме?» Мен қатты ұялдым »
Мен ондай адамдармен кездескенде, мен оларды бірден танимын. Олар қарым -қатынаста эмоцияның шамалы ауытқуын сезіне алады, атмосферада қозғалатын сезімдерді түсіреді. Мимика, интонация, көзқарас - мұның бәрін олар автоматты түрде оқиды. Олар сыртқы әлемді сканерлеуге бейімделген параболалық антенналарға ұқсайды. Олардың көпшілігінде тағамға немесе қоршаған ортаға ғана емес, басқалардың әрекеттеріне де аллергиялық реакциялар бар.
Бұл адамдардың өздері көбінесе өздерін жынды және әлемге бейімделмеген деп санайды. Сезімталдық пен қабылдағыштық қазіргі мәдениетте, әсіресе елордалық аудандарда проблемаға айналуда.
Шамадан тыс сезімтал адамдар өз әрекеттерімен басқаларды ренжітуден қорқады, өйткені басқасына ыңғайсыздық туғызу арқылы олар өздеріне зиян келтіреді. Бірақ эмоционалдық табалдырық әр түрлі болғандықтан, айналасындағылар жоғары сезімтал адамның қайғы -қасіретін түсіне алмайды. Оларда әдеттегі қызыл емес, жасыл қан бар сияқты. Басқа адамдар оны көргенде, бірақ бұл қан екенін түсінбейді. Сондықтан сезімтал адамдар байланыстарды азайтуды жөн көреді. Оларға ашық кеңселерде жұмыс істеу, тығыз қарым -қатынас орнату қиын. Олар ең аз байланыс болатын жұмыс орындарын таңдайды немесе көшбасшы бола отырып, өз жобаларын жасайды. Зорлық -зомбылықтың минималды дозасын олар аллерген ретінде қабылдайды, соның ішінде қорғаныс реакциялары.
Мен өзім көптеген жылдар бойы өзгеруге және әлемнің ұсқынсыздығына (болмыстың жетілмегендігі мен прагматизміне) сезімтал болмауға тырыстым. Менің әлсіздігім мен «атмосферада жүзетін» эмоцияларды байқай білу қабілеттілігім кеңселерде жұмыс істегенде және мен сияқты әлемге сезімтал емес адамдар арасында азап шегуге мәжбүр етті. Мен күшпен әлемге шығып, «басқалар сияқты болуға» тырыстым, бірақ дүрбелең мен жүгіруге деген ұмтылыс ақшаға ұмтылу мен уәде еткен барлық баталарға қарағанда күшті болды.
Балалық шақта барлық балалар сыртқы әлемге өте сезімтал. Бұл адам табиғатының ерекшелігі. Төрт -бес жасында балалар ішкі әлемімен қоғамға шығады. Бұл жастағы әрбір адамның сүйікті ойыншық аюы бар, оған балалар өздерінің барлық мұңы мен құпиясын айтады. Егер ересек адам жақын жерде болмаса, баланың үлкен әлемге бағыттаушысы бола алады, өзін-өзі көрсетуге қолдау көрсете отырып, бөліну қолайсыз жағдайда болады. Ал баланың ішкі әлемі оның сыртында қалай көрінетіні туралы күші мен білімінсіз сенімді түрде жасырылады. Адамдар ересек болады, бірақ олар өздерінің ішкі әлемін адамзат қоғамында толық көрсете алмайды. Кейде ішкі энергия шекарадан сыртқа өтеді, бірақ көбінесе ол бейсаналық жағдайда болады және адам үшін, қоршаған орта үшін, қарым -қатынас үшін деструктивті болуы мүмкін. Бұл патологиялық көрініс ретінде қабылданады.
Кейбір адамдар өздерінің даралығын қорғау үшін «кең» жүреді - олар материалдық әлемде империялар, институттар құрады немесе жоғары мәртебе құрады. Содан кейін оларға жету қиын, ал ауырту қиын.
Кейбіреулер «тереңдікке» енеді - ой қорытуға, талдауға, түсіндіруге. Менің ойымша, көптеген психологтар осы немесе басқа мінез -құлықтың себептерін табуға тырысады, осылай жүреді. Осылайша ішкі дағдарыстарды бастан кешіреді.
Тағы біреулері тоқтатылған анимацияға түседі. Олардың ішіндегі эмоционалды өмір жақсы уақытқа дейін қатып қалған сияқты. Шамадан тыс ауырсынудан қорғаныс механизмі - анестезия - барлық сезімдерді жабу. Сыртынан қарағанда, бұл адамдар әдеттегідей болып көрінуі мүмкін.
Біреу қиялға (немесе Интернетке) кіреді, сонда аспанда өзінің әлемі мен фантастикалық кеңістігін жасайды.
Адамдар өздерін құтқару үшін өз күштерін ғана көрсете отырып, ішкі әлемін басқалардан жасыруды үйренеді.
Булимия, анорексия, алексимия, есірткіге тәуелділік, құмар ойындарына тәуелділік, шамадан тыс тамақтану және басқа да көптеген бұзылулар - бұл өзін -өзі ұстай алмаудың салдары, бұл қоршаған ортамен байланыста болатын ауырсынуды жоюдың жолдары. Бірақ сіздің ішкі әлеміңіздің сұлулығын қоғамға орналастырудың әлеуметтендірілген әдістері бар: өлеңдер, проза, картиналар жазу, үйсіз жануарларға күтім жасау, қайырымдылық және т.б.
Сотталудан, ұяттан, бас тартудан қорқу адамдарды бөлуді сақтауға мәжбүр етеді. Барлық қорқыныштарды жеңу үшін мен сезімталдығы жоғары клиенттерден өздерін жынды болып көрінулерін сұраймын. Сонда олар қандай болар еді? Сіз қалай өмір сүрдіңіз? Қайда? Сен не істедің?
«Мен адасқан философ болар едім. Мен адамдар арасында жүріп, олармен барлық нәрсе туралы сөйлесетін едім »
«Мен орманда өмір сүретін едім және желмен, ағаштармен, бұлттармен үнемі байланыста болатынмын. Мен өзімді жалғыз сезінбеймін, бірақ табиғатпен байланыстамын »
«Мен үйсіз әйел болар едім. Ештеңеге алаңдамайды. Мен қалағанымды жасар едім: қалағым келді - қала орталығына барғым келді, орманға барғым келді. Мен саябақтағы орындықта ұйықтайтын едім. Ал күндіз мен гүлзарларда отырып гүлдердің иісін сезетінмін »
«Мен міндетті түрде билер едім. Барлық жерде және мен қалаған кезде »
«Мен қалалық ақымақ болар едім. Менің иттерім көп болар еді. Мен оларды көшеден алып, бір бөлмелі пәтеріме апаратын едім. Біз күні бойы тамақ іздеп немесе жаяу жүру үшін қала мен оның айналасында қыдыратынбыз ».
«Мен шетінде түрлі -түсті бөтелкелерден жасалған кішкентай үйде тұрар едім. Күн шыны қабырғалар арқылы өтеді, мен бұл сұлулыққа әрқашан риза болар едім. Менің үйімде шағын жылыжай мен айналасында қараусыз бақша болар еді, мен міндетті түрде ән айтатын едім. Әрқашан «
Бұл қиял шектеулерден еркіндік сезімін береді және оларды табиғатына жақындатады. Бұл сіздің талантыңызды, ырғағыңызды, арманыңызды және сұлулығыңызды ескеруге көмектеседі.
Бұл қиялдар кез келген уақытта өзіңізге және өзіңізге қол жеткізе алатын тұрақты аралдарға айналуы мүмкін. Содан кейін бұл аралдарды кеңейтуге, гүлдер мен ағаштар отырғызуға және тірі тіршілік иелері өмір сүруге болады. Шындығында, бұл біртіндеп күнделікті өмірге енгізуге болатын адамның өмір сүру ортасының біртіндеп қалыптасуы (сүйікті жерлері, бизнесі, адамдармен жақсы қарым -қатынас және т.б.). Сіз «бөтен әлемге» жалғыз кіргенде бір нәрсе болады, және сіз өзіңіздің жеке ғаламыңызбен болғанда өзіңізді мүлде басқаша сезінесіз. Тіпті өте кішкентай болса да.
Сонымен қатар, жоғары сезімтал адамдар үнемі «өз пакетін» іздейді. Өз түрімен қарым -қатынаста болғандықтан, олар қолдау алуға және өздерінің бай ішкі әлемін көрсетуге мүмкіндік алады. Бір -бірімен байланыста бола отырып, олар өздігінен бостандыққа ие болады және таңғажайып ойлар мен идеялар туады.
Көптеген жоғары сезімтал адамдар кәсіби іске асыруда қиындықтарға тап болады. Қоғамның қысымымен олар өздерінің таланттарын, қабілеттері мен тілектерін түсіне алмады. Және олар прагматикалық ортаның асфальт астында одан да өздерін жоғалтты.
Кәсіби жолымды іздей отырып, мен оларға өмірлік сызықтармен эксперимент ұсына аламын (экспериментті әріптесім Аралия Кохановская ұсынған). Мен сізден өмір жолын құруды және алғашқы жылдарыңыздан бүгінгі күнге дейін не істегенді ұмытпауыңызды сұраймын. Бұл естеліктердің бәрі сызық бойынша егжей -тегжейлі жазылған. Бір жерге әр уақытта болған барлық армандарды жазыңыз. Содан кейін мен сізден басқа бір параққа өмірдің басқа сызығын салуды сұраймын, онда сіз шын мәнінде не істеуге мәжбүр болғанымды көрсетесіз. Ал осы екі жолды салыстыра отырып, сіз арманыңызды жоғалтқан орынды таба аласыз.
Армандар жоғалған сәттерді табу арқылы біз өзімізді жүзеге асыру туралы көзқарасты қалпына келтіруге және оған жету жолдарын іздеуге көбірек мүмкіндіктерге ие бола аламыз. Көбінесе бұл шығармашылық, жұмыс орнын ауыстыру арқылы болады, кейде адамдарға олардың табиғи сезімталдығына сәйкес келетін жердің немесе елдің өзгеруі көмектеседі.
Балалардың интуитивті іс -әрекеті бар, олар психикалық азапты және ішкі сұлулықты жеңілдетеді және жеткізуге көмектеседі. Балалардың ерте жастан жасағанды ұнататыны - олар үшін ем. Баланың хоббиінде ата -ананың байқап, оның дамуына көмектесуі маңызды. Бұл оған кәсіби тұрғыда және жеке тұлға ретінде қалыптасуға көмектеседі.
Мен жас әйелдің оқиғасына мысал келтіргім келеді. Ол маған психикалық ауру деп күдіктенгендіктен келді. Ол табысты қоғамдық ұйымның әлеуметтік қызметкері болды. Бейтаныс адамдармен қарым -қатынас оны қорқытты. Бірақ ол өзіне зорлық көрсетті және байланысқа шықты, іскерлік келіссөздер жүргізді. Ол үнемі шаршап, дене қызуы көтерілген, бірақ барлық зерттеулер оның сау екенін көрсетті.
Ол сүйіспеншілік пен қамқорлық қарым -қатынасты қабылдамайтын отбасында өсті. Кішкентай кезінен бастап ол өзіне күтім жасауға мәжбүр болды: ол мектепке барды, дәрігерге жазылды, тамақ пісірді. Институт оған тегін кіре алатын институтты таңдады. Қорқыныш пен үрей оны мектеп кезінен бастап азаптады. Ол есірткі қабылдаудан жұбаныш табуға тырысты, бірақ бұл тәжірибе оның психикалық азабын одан сайын ушықтырды. Міне, оның алғашқы сессиялардың біріндегі оқиғасы:
«Менің қиялымда мен бір мезгілде бірнеше параллель өмір сүремін. Олардың әрқайсысында өз жаратылыстары мекендейді және өз тарихтары бар. Уақыт болғанда мен әр өмірге кіремін және сол жерде заттарды ретке келтіремін.
Оларды қалай біріктіруге болады? Бұл тұр ма? Немесе мен бір өмір сүруді білмеймін? Мүмкін мен қалыпты емес шығармын? »
Біз феноменологиямен, денелікпен, жерге тұйықтаумен жұмыс жасадық. Сессиялардың бірінде мен оған футуро -практикалық эксперимент ұсындым - өзін бес жылдан кейін көруге. Ол көшеде ән айтып жатқанын көрген кезде қорқып кетті. Бірақ содан кейін оның өмірінде бірдеңе өзгере бастады. Ол гитара сатып алды, бірнеше ән жазды және вокал студиясына жазылды. Ал түнде ол достарына тегін тарататын қарапайым веб -сайттарды жаза бастады.
Ол жұмыстан босату туралы өтініш берді. Ол қаржылық мәселелерге байланысты жұмысынан айырылып қалудан қатты қорқады. Екі ай бойы ол осы ұйымдағы жұмысын аяқтады, ал кешке және демалыс күндері ол веб -сайттар құру бойынша білім алды. Содан кейін оны компанияға бағдарламашы ретінде жұмысқа шақырды. Оның параллель өмірі біртіндеп өмір сүруді тоқтатты. Мен оның бұл әлемдер оны тастап кеткенін қайғысы есімде. Бірақ сонымен бірге оның шындығы қуанышты және жағымды реңктерге ие болды.
Қорытынды
Менің тәжірибем мен сезімдерім бойынша, депрессиялық үрдістері бар романтикалық дәуір прагматикалық, материалдық бағдарланған нарциссистік қоғамды алмастырады. Жан сұлулығы адамдарды басқара бастағанда, кедейліктен, айыптаудан және есептеуден қорқу үмітсіздікке әкеледі. Рационализмнің эстетикалығы - адам жанын жаралайтын нәрсе. Көптеген менің клиенттерім, мен сияқты, өздерінің сұлулығын іздейді, эмоциялар мен олардың ниеттілігін білдіретін формаларды іздейді. Олар күтпеген жерден өлеңдер жаза бастайды, суреттер, романдар салады, өз қолдарымен әдемі заттар жасайды, әйтпесе өздерімен және басқалармен қарым -қатынас орнатады. Олардың қарым -қатынасында сезімталдық пен адамның жылуы пайда болады.
Өзіңізді ішкі әлеміңізбен, жеке даралығыңызбен, сұлулықты көруіңізбен және қоршаған ортада өзін-өзі көрсетудің экологиялық жолдарын іздеумен қабылдау-бұл басқа адамдармен бірге өмір сүрудің жолы. Бұл эволюцияның келесі кезеңінің қалыптасуының негізі. Мен адамның мінез -құлқындағы психологиялық ауытқуларды патология ретінде емес, адам табиғатының сұлулығының эволюциясы ретінде қабылдауға бейіммін.
«Сұлулық - бұл өмір … Ішкі сұлулықты сезініп, оның сіздің жүрегіңіздің соғуымен бүкіл болмысқа таралуына мүмкіндік беріңіз. Сіз бұл сұлулыққа сіздің санаңызға терең енуге мүмкіндік бергенде, ол сізді өзгертеді, сіздің болмысыңыздың негізіне қол тигізеді және сіз планетаның сұлулығы үшін жұмыс жасай бастайсыз. »Халил Гибран
