2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Салауатты қарым -қатынас немесе жұп ретінде салауатты махаббат деген не?
Оларға:
- Екі серіктестің де бір -бірімен сау қарым -қатынас құруға және сақтауға деген саналы ұмтылысы (біріншіден, сау, мүмкін бұл қарым -қатынасты біраз уақыт қиындатады, бірақ болашақта денсаулық береді). Түсіндіріп өтейін: мысалы, кейде ерлі -зайыптылардың біраз уақытқа ажырасуы қажет. Бұл күнделікті түсінікке қайшы келеді, сондықтан адамдар бір -бірін жақсы көргенде, олар бірге болу керек. Бұл онымен романтикалық тұжырымдамаға қайшы келеді, өйткені біз онымен бірге болғанда бақытты боламыз … біз ажырасқанда - бұл қандай бақыт? Бірақ қарым -қатынастың денсаулығы үшін мұндай абстиненция - 90 күн бойы бөліну кейде тамақ ішкендегідей пайдалы. Ал неге? Кейінірек ашамын …
- Әр серіктестің денсаулығы бөлек. Бұл физикалық денсаулық пен әр түрлі патологиялық тәуелділіктің болмауы туралы ғана емес. Бірақ эмоционалды денсаулық бірінші орында. Яғни, бұл әр серіктес жеке немесе ата -анасының отбасында көп зардап шекпегенде немесе терапия курсынан өтіп, өзінің жеке басының тамырларын емдеген кезде, ол: ол адекватты және салауатты қарым -қатынас орната алады. ФУНКЦИЯ - бұл құрылғының жақсы бөлігі! Егер серіктестердің бірі ДИФУНКЦИОНАЛДЫҚ қарым -қатынасты қалай құруды білсе, онда бұл жерде сау махаббат болмайды … Мүмкін, жарақаттан өз жанын сауықтырмаған адам қарым -қатынасқа түссе. сол уақытта қарқынды түрде емделеді. Содан кейін, менің ойымша, қарым -қатынастың денсаулығын одан әрі реттеуге болады. Оның үстіне, серіктес өз еркімен және саналы түрде емделеді.
- Ерлі -зайыптыларда оны құрметтейді және икемді түрде реттейді, екеуінің де қажеттіліктеріне, эмоционалды жақындық пен ашықтық дәрежесіне байланысты. Бұл белгілі бір дәрежеде бұрын жасалған қарым -қатынас нормаларына қайшы келеді. Бірақ бұл қарым -қатынастың денсаулығы үшін жұмыс істейді. Мысалы, көптеген психологтар ерлі -зайыптылар әрқашан толық сезім алмасуы керек деп есептейді. Бірақ, шын мәнінде, кейде бұл қарым -қатынасқа зиян келтіруі мүмкін. Сонымен, бұл жақындық дәрежесін түзету өте маңызды, яғни кейде жақындық пен сезімдердің ашықтығы, ал кейде аз …
- Ерлі -зайыптыларда шекаралар айтылады. Және оларды екі жақ сыйлайды. Біреуді ренжіткен, жағымсыз, эмоционалды азапты жеткізеді. Ал екінші жақ оны құрметтейді. Және екеуін де қанағаттандырудың жолдарын іздейді. Сіз басқа көзге деген қажеттілікті қанағаттандыра аласыз. Мысалы, күйеуі шаршады, бірақ әйелі сөйлескісі келеді. Ол басқа адамдармен қарым -қатынас қажеттілігін қанағаттандыра алады. Бір жағынан, оның сөйлеспейтіні оған ауыр тиеді, өйткені, мысалы, оның «махаббат тілі» ауызша, сіз тыңдау, тыңдау, махаббат туралы тыңдау керек … Бірақ екінші жағынан, ер адам басқа жағдайларда ауыртпау үшін мінез -құлқын басқа нәрсеге өзгертеді, бірақ бұл жағдайда оның қазір ресурсы жоқ екенін мойындау керек. Дені сау жұпқа күтім жасау маңызды екенін айтқым келді. Серіктесіңізді ренжітпеуге тырысыңыз. Бірақ, «зақым келтірмеу» мүмкін болмаған кезде, мұнда «менің» шекараларым да қозғалады, егер мен сені қанағаттандырсам, онда ол маған зиян тигізеді … бұл мәселені қалай икемді түрде шешуге болатынын түсіну.
- Алдыңғы абзацта мен ерлі -зайыптылардың денсаулық компонентіне тоқталғаным солай болды - әркім өзін және сүйіспеншілікті бірінші орынға қояды. Әркім серіктесті өзінен жоғары қоймайды, өзінен маңызды, өзінен маңызды. Бұл оны өмірдің мәні мен ғаламның орталығы етпейді. Мен түсінемін, оқырман, сізге барлық жерден келген және келіп жатқан және сіздің БАҒАЛАРЫҢЫЗДЫ қалыптастыратын көптеген ақпарат керісінше: «ЖОҚ - эгоизмге, ИӘ - көршіңе деген сүйіспеншілік». Мен осы кішкене ойларды ашқым келгенде, мен олардың әрқайсысына тұтас кітап жазу керек сияқты сезімде боламын. Міне, өзін-өзі сүю туралы тақырыптардың бірі! Өзіңізді жақсы көру - сіздің өміріңізге, денсаулығыңызға, сезімдеріңізге, қажеттіліктеріңізге жауапкершілікті алу. Өзіңізді еркелете білу үшін, өзіңізге қамқорлық жасаңыз, өзіңізді және өміріңізді бағалаңыз. Егер біз оны өзімізге берсек, онда біз оны көршімізге бере аламыз. Егер бізде бұл жоқ болса, онда біз адамзатқа мұндай үлкен игіліктерді бере алмаймыз немесе ала алмаймыз. Өзіңізді жақсы көру - сүйікті, адекватты, позитивті, табысты адамдардан тұратын серіктесіңізден бөлек жеке қолдау шеңберіңіз болуы керек. Бұл сіздің серіктесіңізге «сіздің ғаламның құдайы болуға» төзбейтін ауыртпалықты жүктемеуді білдіреді, бірақ онымен сіз сияқты теңдесі бар сыйлықтарға толы жақын қарым -қатынас орнату, бірақ оның өзіне деген қамқорлығы қолдар, ең алдымен, сіздің қамқорлық сіздің қолыңызда. Бұл эмоционалды сау, жетілген және өзін -өзі жүзеге асыратын адамдар - адамдарда болады. Бұл кеңістік өзіне және серіктеске деген сүйіспеншілікке, қамқорлық пен құрметке негізделген. Барлығы икемді. Бірде сіз үшін, бірде серіктес үшін … Барлығы теңдестірілген және қазіргі уақытта қарым -қатынасты қолдау үшін кімде көбірек ресурстар бар екеніне байланысты реттеледі. Мысалы, босанатын жүкті әйел ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасына ресурс бере алмайды және бұл ресурсты ер адам береді.
- Жалпы, функционалды отбасы мен функционалды емес отбасы туралы түсінік бар. Мен мұны университетте оқып жүргенде білдім. Жақсы жұмыс істейтін отбасы-бұл отбасындағы әрбір адамның негізгі қажеттіліктері қанағаттандырылған кезде (егер бір адамның қажеттіліктері қанағаттандырылмаса, онда бүкіл жүйе зардап шегеді). Физикалық- тамақ, баспана, жыныс, жылулық, денсаулықты сақтау. Эмоционалды - бос уақытты бірге өткізу, отбасылық рәсімдер - киноға бару, мысалы, жылулық, қабылдау, сөзсіз сүйіспеншілік, сыйластық, ашу, қорқыныш, қайғы сияқты сезімдерді қабылдау, оларға тыйым салынбаған немесе басылмаған, және дұрыстық, құрмет бар барлығының ашықтық дәрежесі үшін. Интеллектуалды - ортақ мүдделер, құндылықтар, егер қарама -қарсы құндылықтар, хобби, айырмашылық қолдау тапса, әрқайсысының жеке өсуі мен дамуы, әрқайсысының пікірі көтермеленеді. Қабілеттерді іске асыру, жол таңдауға құрмет (суретші немесе есепші). Рухани - әркімнің рухани өміріне, сеніміне, дініне құрмет. Қандай да бір рәсімдерге жеткілікті уақыт бөлінгенде және әркімнің Құдай идеясына немесе оған сәйкес келетін жоғары күш пен руханиятқа жеке құқығы бар. Жұп ұқсас.
- Егер мәселе туындаса, онда ерлі -зайыптылар көмектесе алатындарға жүгінеді (мамандарға). Мен түсінемін, құрметті оқырман, бұл сәт сізді одан сайын алаңдатады. Сізге қоршаған ортаңыздан келетін ақпараттың 100% -ы келесідей естіледі деп ойлаймын: «Сіз лас зығырды көпшілік алдында жууға болмайды». Сау отбасыларда - ерлі -зайыптылар, эмоционалды, психологиялық проблемалар туындаған кезде (балалармен, бір немесе екі серіктесімен) адамдар жүгінеді. жақсы психолог (мысалы). Олар бұл мәселені қалай шешуге болатынын білетін адамға жүгінеді. Мысалы, серіктестердің бірінде қызғаныш пайда болды. Бұған дейін бәрі жақсы болды (біздің есімізде, екі серіктес те терапиядан өтті, олардың бәрі жақсы), немесе, мүмкін, адам жұмыста күйзеліске ұшыраған, ұйқысы қанбаған, жеке тепе -теңдігі бұзылған, жеке ресурстары азайған. белгілі бір механизмдер оның психикасын белсендірді. Содан кейін, қарым -қатынасты білудің орнына, ерлі -зайыптылар маманға барады, ол оның себебін түсінуге көмектеседі және жоспарды көрсетеді - мұны не істеу керек, егер ерлі -зайыптылар олардың қарым -қатынасы туралы ойласа, оларды қалай құтқару керек. Менің ойымша, сау жұпта қарым -қатынас екі серіктес үшін де қымбат. Немесе балада проблемалар бар, ал ата -аналар өздерінің ресурстары жеткіліксіз деп ойлайды, баланы ұрып -соғудың орнына, өзін -өзі ұрысып, үмітсіздік пен конструктивті күшсіздікке батудың орнына, ата -аналар өзін және баланы тыныштандырып, маманға барады. Балада дәрумендер жетіспейтінін немесе оның мектепте күйзелісі немесе проблемалары бар екенін анықтай алады … Жоспар құрылады және баламен жұмыс дұрыс жүргізіледі, ол осы жағдайда салауатты мінез -құлықты үйренеді. Ал сіз ол есейгенде мас болатынын білмейсіз, бірақ оның мәселелерін тез және тиімді шешуге көмектесетін адамдарға.
- Салауатты махаббаттың барлық тұрақты және тыныш негізде дамуы, өсуі және үнемі өзгеруі болады. Ерлі -зайыптыларда адамдар кейде жақындасады, содан кейін алыстайды, және екеуі де мұны қалыпты түрде қабылдайды … Сонымен қатар, ерлі -зайыптылардың бір -бірінің өсуі мен дамуы қолдау табады … Сіз түсінесіз бе, біраз уақыттан кейін сіз өзіңізді мүлде басқа адаммен кездестіре аласыз ба? Егер адамдар үнемі дамып отырса, олардың құндылықтары, хоббиі және олардың өздері өзгереді … Ал екеуі де мұны түсінеді және саналы түрде соған ұмтылады … Бірақ бұл ерлер мен әйелдер үшін не маңызды? Олар не отбасы құрады, қарым -қатынасты ресми түрде тіркейді, бала туады, ал егер олар туылмаса, мүмкін олар асырап алынған балаларды қабылдайды, балаларды бірге тәрбиелейді, балаларды жібереді, немерелерін емізеді және бірлескен кәрілікті өткізеді. Немесе ерлі -зайыптылар - ол бір қатарда жүре алмайтынын шынымен түсінеді. Содан кейін серіктестер ақырын, өте мұқият және біртіндеп қарым -қатынастарын тоқтатады және жақсы достарға айналады. Олар жібереді, барлық қайғы мен жоғалту сезімін өмір сүреді, өз шеңберінің, маманның қолдауын қабылдайды. Және олар бір -біріне жаңа серіктестер табуға ішкі қолдау көрсетеді.
Суретте Леонид Афремовтың суреті бар
Сіздің жағдайыңызды түсіну үшін сіз маған 30 минуттық тегін кеңес алуға жазыла аласыз. Назар аударыңыз! Орындар саны шектеулі.
Ұсынылған:
Сау денеде сау рух
Неліктен «бестікке» байланысты түнде сергек болуға дайын үздік оқушы, асқазаны жиі ауырады? Неліктен балабақшаның қатал тәртібіне үйрене алмайтын нәресте энурезден мүлдем құтылмайды? Теңізде отбасымен демалатын баланың кенеттен тұншығып жөтелуіне не себеп болды?
Сау және зиянды қарым -қатынас нормалары
Интернетте мен қарым -қатынас туралы, диалогты дұрыс жүргізуге үйрету, бейнематериалдар, коммуникация тренингтері туралы хабарландырулар және т. Бірақ, өкінішке орай, олардың көпшілігі кәсіби саладағы қарым -қатынасты үйретуге арналған: көпшілік алдында сөйлеу, клиенттермен сөйлесу және мәміле жасау, қызметкерлермен өзара әрекеттесу және т.
Серіктестің сау қарым -қатынастан көңілі қалуы сөзсіз
Сонымен қарым-қатынас туралы гештальт тұрғысынан, дәлірек айтсақ, гештальт терапиясының диалог-феноменологиялық моделі тұрғысынан сөйлесейік. Тақырыпта айтқанымды қайталау үшін, сау қарым -қатынаста, серіктесіңізден көңіліңіз қалмайды. Ерте ме, кеш пе, және менің өмірімде бірнеше рет.
Сау қарым -қатынастың негізгі критерийі
Егер сіз серіктесіңізбен бәрін, жалпы алғанда, айыптаусыз, басусыз, девальвациясыз және мазақ етпестен, кейінгі еске түсірусіз, айыптаусыз талқылай алсаңыз, онда сіз өте бақыттысыз немесе сіз махаббат пен үйлесімділік қарым -қатынасына дайынсыз.
Тіркеме. Дені сау және сау емес
Қарым-қатынас туралы айтатын болсақ, біз көбінесе жақындық, коэффициент-тәуелсіздік-тәуелсіздік және байланыстыру сияқты ұғымдарды айтамыз. Бүгін біз байланыстыру туралы сөйлесетін боламыз. Сонымен, байланыс - бұл екі адамның арасындағы эмоционалды байланыс.
