2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
12.12.04.2020 ЖАҢАРТУ ресурстардың бірі туралы керемет түсініктеме арқасында: 3 -ші орынға қойылған кезеңді енгізді.
Қазіргі жағдайға қатысты менің әр түрлі сезімдеріммен кездесіп, мен оларды жүйелегім келді (олармен шынайы кездесуден кейін, әрине, қабылдау мен өмір сүру). Процестің толық заңдылығын түсіну біреуге осы дағдарысты жеңуге көмектеседі деп ойладым, сондықтан мен өз ойымды мақалаға айналдыруды шештім.
Мен жүйелеу туралы ойлаған кезде, мен дереу Элизабет Кублер-Росс үлгісін есіме түсірдім, ол бастапқыда өзінің соңғы ауруы туралы білетін адамдардың тәжірибесін сипаттау үшін жасалған. Мен мұны қазір өте маңызды деп санаймын: карантин кезінде біздің әдеттегі әлеуметтік өміріміз өлетін сияқты. Ал автордың өзі модель адам өміріндегі кез келген елеулі өзгерістерге жарамды деп жазған.
Бұл кезеңдер:
1. ДЕНИАЛ: «Бұл өтірік!» «Бұл менімен болуы мүмкін емес!» немесе «Бұл мүлде болмады / мүмкін емес!» (мысалы, карантин жағдайында).
Бұл психика жағдайдың өзгеруі туралы ойды мойындамайтын кезең. Сонымен қатар, адамдар ешнәрсеге қарамастан қалыпты өмірін жалғастыра алады. Меніңше, әжелердің таңертеңгі 100 метрлік кезектері дүкендерге, көлікке, банктерге, саябақтарға - көп жағынан осыған байланысты.
2. АШУ, жоқтау, ашу
Бұл кезеңге іс жүзінде (менімен немесе бізбен бірге) болып жатқанын түсіну кіреді, бірақ сонымен бірге өзгерістермен күрес жүріп жатыр. Көптеген білмейтін әжелерден айырмашылығы, адам әдейі және демонстрациялық түрде сақтық шараларын қабылдамауы мүмкін. Және, әрине, тұрақты вербальды және вербальды жеккөрушілікті қолданыңыз (достарыңызбен жағдайды ашуланшақ түрде талқылау, ашуланған посттар орналастыру және т.б.).
3. ГИПОХРИЯ немесе денсаулығыңыз үшін қорқу: « Мен бұл аурумен бір сағат бойы ауырған жоқпын ба? »
Қарапайым өмір жағдайында гипоходриктер-бұл өзінен жоқ ауруларды іздейтіндер. Пандемия мен карантин жағдайында көпшілігіміз кем дегенде бір рет үйде ауру туралы ойланып, оның белгілерін тексердік. Бұл жағдайда, менің ойымша, бұл сөзсіз және тіпті жақсы - қорқыныш бізге бір нәрсе бізге қауіп төндіретінін түсінуге және тиісті профилактикалық шараларды қабылдауға көмектеседі (қазір - қолғап, маска кию, арақашықтықты сақтау, байланыстың аз болуы).
4. ТЕНДЕР: «Егер мен * A * жасасам, онда ол * B * шығар?» немесе «Мүмкін олар мұны шешеді және … мен оларға үміттенемін!»
Бұл кезең көбінесе қандай да бір іс -әрекетпен жүреді - жаңа шындыққа сәйкес немесе бұл шындықтан «аулақ болу үшін». Бірақ бұл әрекеттер көбінесе сиқырлы ойлаумен байланысты, себебі сауда -саттық жүреді - және негізінен адамның басында: Құдаймен, үкіметпен, ғаламмен және т.б. Мысалы: «Егер мен үйде мойынсұнып отырсам, карантин ұзартылмайды».
Бірақ мұндай сенім ағымдағы істерді нақты түсінуге негізделмеген, тек тілектерге негізделген … сөзсіз болмау үшін.
5. ДЕПРЕССИЯ: «Мен ештеңе істей алмаймын». «Мен не істесем де, мағынасы жоқ». және ұқсас ойлар.
Бұл сіздің импотенциямен күресудің өткір кезеңі. Мұнда сіз шынымен ауырып қалуыңыз мүмкін (бір нәрсемен), көңіл -күйдің тонусы төмендейді, апатия және маңызды нәрсеге ынталандыру қиындықтары. Бұл адамдардың карантин кезінде қандай болатынын бөлек сипаттаудың қажеті жоқ деп ойлаймын.
Бірақ келесі, «оң» кезең бұл импотенцияны қанағаттандырмай мүмкін емес. Кейде бізге импотенциямен кездесу ғана күш береді.
6. Кішіпейілділік: «Иә, бар; және мен не істей аламын? »
Бұл бақыт кезеңі емес, бірақ мен айтар едім шындық кезеңі … Мен шындықта болған кезде, мен қайда және қалай көшу керектігін батыл және сау таңдай аламын. Бұл шындықты түсінбей және қабылдамай мүмкін емес.
Мұндай адамдар не интернетте өз карантинін қоя бастайды, не жаңа нәрсені үйренеді, не қорапта ұзақ уақыт қалдырған тапсырмаларды орындайды, немесе олар жай демалып, демалады. Жоғарыда аталған барлық әрекеттерді қабылдау сатысына жетпей -ақ жасауға болатындығы өте маңызды, бірақ бұл жағдайда бұл мәселелердің мәнділігі төмен болады және олар еркін сананың орнына алаңдаушылықты жасыру қызметін атқарады. осы уақыт кезеңіндегі әрекетті таңдау. Бұл туралы толығырақ менің алдыңғы мақалада: «НЕ ІСТЕУ КЕРЕК? ПАНДЕМИЯ және карантин»
Мен өз білімімді жаңартып жатқанда, Элизабет Кюблер-Росстың барлық кезеңдер бір-біріне оңай ағып кететініне сенетінін оқып таң қалдым. Әрине, ішінара иә, бірақ маған келесі кезеңге толыққанды көшу қиын сияқты, ал алдыңғы кезеңдер аяқталмаған.
Бұл әсіресе кішіпейілділік сатысына қатысты. Менің ойымша, бұл нақты емес, мысалы. Екінші жағынан, егер мен кішіпейілділікке «жетсем», онда мені сол жерден де «нокаутқа жіберу» оңай болмайды.
Мен Кублер-Росс теориясын қолданғаныма қуаныштымын және онымен дауластым:)
Сіз қай сатыда тұрсыз? Немесе сіздің «сүйікті» кезеңіңіз қандай?:)
PS: егер сіз дағдарыс жағдайында болсаңыз және қалай болу керектігін білмесеңіз, сіз осы қиын уақытта не істеу керектігін, онымен қалай қарым -қатынас жасауды, өзіңізді қайда қою керектігін түсіне алмайсыз; немесе сіздің жақындарыңызбен пандемияға байланысты жанжал туындаса, мен сізді онлайн жұмыс жасауға шақырамын. Дағдарыс кезінде төмендетілген бағамен жұмыс жасауға болады.
Ұсынылған:
Дағдарыс кезінде құндылықтардың жоғалуы (карантин мен пандемия)
Әлемде дағдарыс бар. Кез келген жағдайда, кез келген жағдайда, кез келген адам осылай кездеседі. Және бұл уақытта құндылықтар туралы мәселе үнемі туындайды. Атап айтқанда, оларды қайта бағалау. Бүгін мен жалпы адамзаттық құндылықтарға назар аударғым келмейді.
Не істеу керек VS Не болып жатыр (пандемия мен карантин)
Өткен аптада мен карантин кезінде не істеу керектігі туралы мақала жазуды ойладым. Барлығының істер тізімін жасағанына сенімдімін! Әрине, мен өзім үшін осындай тізім жасадым. Бірақ үлкен сұрақ Мен бұл тізімді құрастыру кезінде нені басшылыққа алдым .
Тұлғаның әке сферасы: қалыптасу кезеңдері мен ерекшеліктері
Тұлғалық әке сферасының қалыптасуы ерте жастан басталады және келесі кезеңдердің өтуін қамтиды: Әке қатынасының матрицасын қалыптастыру. Бұл ата -аналармен қарым -қатынас кезінде болады. Әке туралы өзіндік түсініктің қалыптасуы. Бұл кезең ер адам әйелінің (қызының) жүктілігі туралы білгенде өзекті болады.
Жапалақтар мен үкілер. Карантин режимінен қалай шықпауға болады?
Бірде мен туған қарақұйрық бола тұра, үкі болғым келді. Үкі маған элиталық және креативті болып көрінді. Түнде ұйықтамау, поэзия жазу, баяғы «жасаушылардың» қасында шағын әңгіме айту қандай романтикалық. Әдемі институт 1993 жылы әдеби институт жатақханасында уақыт өткізді, онда мен өзім үшін таңқаларлық және күтпеген жерден таптым, сонау 1993 ж.
Вирустың жағдайы мен карантин туралы
Психология тұрғысынан қазіргі жағдай қандай? Мазасыздық туралы. Біздің әрқайсымызда болатын мазасыздық туралы. Барлығымыздың алаңдаушылықтың белгілі бір деңгейі бар. Біздің қобалжуымыз әр түрлі жағдайда көрінеді. Кейбір адамдар үшін және қолайлы жағдайларда дабылға себеп бар.
