2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Менің мақаладан кейін «Махаббатты махаббаттан қалай ажыратуға болады» Мен айтуға уәде бердім, бірақ одан қалай арылуға болады, осы байланыстан. Немесе кез келген басқа мәселе. Мен сізге бір жолды ұсынар едім.
1 -ҚАДАМ. Менде бар нәрсені қабылдаймын. Қабылдау - қабылдау. Қабылдамай, одан ештеңе шықпайды, жарқын болашақ келмейді. Қабылдау мойындаңыз, сізде бұл мәселе бар екеніне келісіңіз … Егер сіз қазіргі жағдайды қабылдамасаңыз, ештеңе өзгермейді.
Ешқандай күрес те көмектеспейді.
Мысал. Сыртта жаңбыр жауып тұр. Мен өзімді қалай керісінше сендірсем де, қандай әрекет жасасам да, көктегі тұңғиық жабылмайды, мен қолшатырсыз кетіп, суланып кетемін. Немесе: су 100 градус қайнайды. Цельсий дәлелдейді. Иә, мен пешке отырсам да, ерте ме, кеш пе ол қайнамайды! Бұл шындық, мен оны мойындаймын және қабылдаймын.
Дәл осындай көзқарас басқа құбылыстарға да сәйкес келеді: мен маскүнеммен өмір сүремін (деспот, автократ, иесі, сараң, жалқау, қатал - тізім жалғасады), себебі бұл:
✓ Мен оған қарсы өзімді жақсы сезінемін.
✓ Мен бұл туралы біреумен сөйлесе аламын.
✓ Мен оны қорлауды жақсы көремін.
✓ Мен ата -анамнан бөлек тұра аламын.
✓ Барлығы мені аяды, маған ұнайды.
✓ Ол мас болған кезде ақшаның бәрін маған береді.
✓ Ол ішпеген кезде өзін кінәлі сезінеді және қайтадан ақшаны береді.
✓ Мен оны басқара аламын
✓ Басқа еркек мені сүймейді, т.б.
2 -қадам. Мен таңдау жасаймын. Тек саналы таңдау. Сіз кез келген жағдайда бір нәрсені жоғалтатындығыңызды түсінуіңіз керек. Сондықтан әр таңдауды сіздің шығындарыңыз бен мүмкіндіктеріңізге қарай сұрыптаңыз.
Мысал
Сіз маскүнемді таңдайсыз. Жоғарыда аталған барлық артықшылықтар сізде қалады, бірақ сонымен бірге сіз БІЛІМСІЗ келісесіз жанжалдарда, төбелестерде, зорлық -зомбылықта, үнемі мазасыздық пен материалдық қиындықтарда өмір сүреді.
Сен оны тастап бара жатырсың. Жоқ, жақсы - оны қуып жіберіңіз, оны қуыңыз.
Сіз не аласыз?
✓ Үйдегі тыныш атмосфера.
✓ Адал адамдардың серіктерінің болмауы.
✓ Өзіне зиян келтірместен өмір сүру.
✓ Сіздің қаражатқа билік ету құқығы.
✓ Үйге оралу бақыты.
✓ Өзіңізге жұмсай алатын уақыт.
✓ Жақсы адаммен кездесу ықтималдығы.
Сіздің шығындарыңыз:
✓ Сіз досыңызға жүректі ауыртатын басқа оқиға айта алмайсыз.
✓ Сізге өкінудің қажеті жоқ.
✓ Қорқынышты кек қиялының қажеті жоқ.
✓ Сіз жұмысқа уақытында келуіңіз керек, себебі тұзды ерітіндінің болмауына байланысты таңертең ешкім көрсетілім ұйымдастырмайды.
✓ Азап пен азап. Бұл, мүмкін, ең ауыр шығын: жылдар бойы сіз оларға үйреніп кеттіңіз және басқаша өмір сүруді білмейсіз.
✓ Тұғыр. Олар сенен ақымақпен қалай аман қалғаныңды сұрамайды, сенің адалдығыңа таңданбайды, сенің қаншалықты жақсы екендігіңді және неге сенің мұндай ақымақ екеніңді баса көрсетпейді.
✓ Сіз басқалар сияқты боласыз. Және тіпті күйеуі жоқ.
Сіз жаңа өмірге дайынсыз ба? Содан кейін біз жолға шықтық.
3 -ҚАДАМ. Мен шешім қабылдаймын.
Бұл жерде таңдаудың маңызды екенін түсіну маңызды СЕНІҢ, ол Вася ағайдың кеңесіне сәйкес келсе де. Вася ағай кез келген бос сөзді айта алады, бірақ сіз шешім қабылдайсыз СІЗ. Оны сіздің басыңызға ешкім мәжбүрлей алмайды. Сіз не істеу керектігін алдымен ойлайсыз, содан кейін сіз әрекет жасайсыз. Бірақ тек СІЗ жауап бересіз сен үшін не болады: аспанға ұшасың ба, әлде тұңғиыққа төмен түсесің бе.
Жоғарыда айтылғандардың негізінде жасаймыз
4 -ҚАДАМ. Мен жауапкершілікті мойындаймын.
AXIOM
Сіз өзіңіздің сезіміңізге жауап бересіз. Ойлар үшін. Әрекет үшін. Бақыт пен жарқын эмоциялардың отшашуының қуанышы үшін. Азап пен азап үшін сіздің жаныңызды жыртатын, ұсақтайтын, манипуляциялайтын, асфальтты роликпен сынатын, желе бөлігіне айналатын азап пен азап үшін.
Егер сіз өзіңізге келетін барлық жауапкершілік тек сізде екенін түсінсеңіз, кінәлі адамды іздеуге уақыт жоғалтпайсыз, мың рет қайталап, «Егер …» бөлімінде ойынды модельдеуге тура келмейді
5 -ҚАДАМ. Мен әрекет етемін!
Мен өз таңдауыма сәйкес өмірдің қуанышын сезінуге мүмкіндік беретін барлық нәрсені жасаймын.
Ұсынылған:
ПАНИКАЛЫҚ ШАБУЫТ: Аман қалу әрекетінің алгоритмі
Жалқау ғана дүрбелең туралы жазбаған. Сондықтан мен мәтінсіз жасаймын: бұл не екенін білмейтіндерге, бұл мақаланың қажеті жоқ, ал ұстаманы мезгіл -мезгіл бастан өткерген адамға жүрегі қаншалықты жиі соғатынын, қолдары дірілдейтінін, жерді түсіндірудің қажеті жоқ.
Рухани жұмыс - бұл да жұмыс! Психикалық жалқаулық-өзін-өзі дамытуға кедергі
Интернет адамның дамуын жаңа деңгейге көтере алатын нақты, практикалық әдістерге толы. Қажетті нәрсені іске асыру және эмоциялар арқылы жұмыс жасау, ризашылық пен оң ойлау, зейін мен шоғырлану техникасы - бұл әдістердің барлығы сіздің психикаңызды сауықтыру үшін маңызды және қажет.
Жұмыс күйеуге қарсы немесе жұмыс + күйеу
Мен жұмысты жақсы көремін, бірақ неге? Ал күйеуім менің жұмысымды неге ұнатпайды? Кімді / нені жақсы көруім керек? - Кейде біз котлеттерді де, шыбындарды да араластырамыз, ішкі немесе сыртқы шиеленістен дұрыс жол табуға тырысамыз. Ал шығудың бірінші қадамы - бөліну және олардың әрқайсысына өз орнын беру.
Бедеулік психологиялық мәселе ретінде. Проблемамен жұмыс алгоритмі
Бедеулік - бала көтере алмау. Бұл ұғым әйелдерге көбірек қолданылғанымен, ол еркектерге қатысты. Бедеулік туралы адам қорғалмаған тұрақты жыныстық қатынастан 2 жыл өткен соң жүкті бола алмайтын кезде айтуға болады. Егер жүктілік болған болса, бірақ түсік түсумен аяқталса, біз бедеулік туралы да айта аламыз.
Дене туралы және сексуалдылықпен жұмыс істеу әдістері (+ жұмыс істейтін карталар таңдауы)
Метафоралық карталар - бұл адамның әр түрлі қажеттіліктерімен жұмыс жасауға мүмкіндік беретін көпфункционалды құрал. Бүгін мен үш түрлі палубаны қолдана отырып, сексуалдылықпен жұмыс істеудің үш әдісін ұсынамын, осылайша әрқайсысымыз жұмыс істеу үшін қолайлы болатын техника мен палубаны таңдай аламыз.
