2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біздің мәдениетімізде солай болды, бірдеңе сынғанша немесе ауыртпағанша, біз оның қалай жұмыс істейтінін білуге асықпаймыз. Бәрі жақсы болар еді, тек бір нәрсе бар, егер біз сынған нәрсені жөндеуге немесе науқасты емдеуге асығатын болсақ, кейде кеш болады.
Сол сияқты психикалық, эмоционалды денсаулық. Неге екені белгісіз, посткеңестік кеңістікте психологқа бару ұят деген пікір бар, өйткені сіз достарыңызбен сөйлесе аласыз, олар міндетті түрде бір нәрсеге кеңес береді. Сіз сондай -ақ мықты екеніңізді көрсете аласыз, және сіз барлық қиындықтарға төтеп беріп, күтуіңіз керек. Немесе менің сүйікті «Бұл психолог маған не айта алады? Мен бәрін өзім білемін».
Сонымен, психолог кімге қажет екенін анықтап алайық.
Алдымен сіз психологтың кім екенін түсінуіңіз керек. Психолог - адамның жеке басының құрылымын (грек тілінен «жанды зерттейді»), бірқатар эмоциялар мен психологиялық жарақаттардың принциптері мен себептерін зерттейтін маман. Психология адамның жеке басының дамуымен де айналысады. Психологиялық денсаулық - бұл аурудың болмауы ғана емес, сонымен қатар өмірге қанағаттану, мінездің күшті жақтарын қолдана білу және сізде бар барлық ресурстарды білу.
Психологпен кеңесіп не істеуге болады?
Сізді мазалайтын кез келген эмоционалды мәселе. Бұл «мен өзіме сенімді болғым келеді» сияқты жақсы анықталған сұрау болуы мүмкін. Немесе сізді алаңдататын жалпы жағдай, бірақ сіз неге екенін білмейсіз - «Менде көп нәрсе істеу керек, бірақ мен төсектен тұруға күшімді сезінбеймін».
Психологпен кеңесу қалай көрінеді?
Психологпен жеке консультация тыныш атмосферада, консультацияға қатыспайтын бейтаныс адамдарсыз өтеді. Оны жеке түрде де, Интернет арқылы да жүргізуге болады.
Мен бірнеше ережелерді сақтай отырып, кеңестерді негізінен онлайн режимінде жүргіземін. Біріншіден, консультация камера мен микрофон қосылған кезде ғана жүргізіледі. Микрофонмен бәрі түсінікті, бірақ камера не үшін қажет деп сұрайсыз. Жеке консультацияда психологқа не айтқаныңыз ғана маңызды емес, сонымен бірге сіз көрсететін эмоциялар да маңызды (сіздің мимикаңыз, қимылдарыңыз), былайша айтқанда, адамның тұтастығы үшін жалпы сурет қажет. кеңес беру. Екіншіден, «қауіпсіз бөлме», сіз өзіңізді жайлы сезінетін орын, сіздің проблемаңызды басқа біреу естіп қалады деп қорықпайсыз және ең бастысы сізді алаңдатпайсыз.
Консультация әдетте шамамен 50 минутқа созылады. Қиындыққа байланысты мен «үй тапсырмасын» сұраймын, бұл жаттығулар немесе әдебиеттер болуы мүмкін. Мен консультация кезінде жасалған жұмыстарды алдын ала талдағаннан кейін тапсырманы әрқашан пошта арқылы жіберемін.
Бір кеңес жеткілікті ме?
Мүмкін, ең көп қойылатын сұрақтардың бірі. Ал 90% жауап жоқ. Өкінішке орай, психология сиқыр емес және мәселені маманмен бір кездесуде шешу мүмкін емес. Бұл сізге көп уақытты қажет ететін процесс, оған сіз өзіңізді арнауыңыз керек.
Алғашқы кездесуде адаммен танысу, оның қандай қиындықпен келетінін және бұл сұранысты орындауға болатынын анықтау маңызды. Және осыдан кейін ғана жұмысқа кірісіңіз.
Егер сізге психолог керек пе деп ойласаңыз, онда сіздің подсознание сізге көмек қажет екенін білдіретін сигнал жібереді. Сіз бірдеңе «бұзылатынын» күтпеуіңіз керек, мен біріншіге жазылуды ұсынамын ТЕГІН менімен кеңесіңіз, мен сізге оның себебін анықтауға көмектесемін. Кездесуді тағайындау үшін, менің жеке парақшамдағы «Байланыстар» қойындысында орналасқан менің электронды поштама жазыңыз.
Ұсынылған:
Психолог, психиатр, психотерапевт, психоаналитик. Айырмашылық неде? Қашан және кімге хабарласу керек
Шамамен үш жыл бұрын, практикалық психология фестивалінде мен әр түрлі көмекші мамандардың мамандарының айырмашылығы туралы семинар ұсындым. Мен жиі кімге және кімге хабарласу керектігін қайта -қайта түсіндіруге мәжбүрмін. Кино мен баспасөз кейде қай маманның не үшін пайдалы болатыны туралы қайшылықты және бұрмаланған суретті жасайды.
ТРЕНИНГ КІМГЕ КЕРЕК?
Тренинг (ағылшынша train from train - үйрету, тәрбиелеу) - білім, қабілет, дағды мен әлеуметтік көзқарасты дамытуға бағытталған белсенді оқыту әдісі (Википедия) . Сонымен қатар, жеке өсу тренингтері шағын және бәріне бірдей емес нәтиже береді деп ойлайтындар аз.
Маған керек және керек: кімге «керек»?
Неліктен адам өз ісін жасайды? Және ол жасамаған нәрсені жасамайды. Бұл «неге» деген өте қиын сұрақ. Бұл сұрақ басқа адамға жиі қойылады, бірақ адам өзіне бұл сұрақты қояды. Неге? Көбінесе бұл сұрақтың жауабы «білмеймін» болады. Мүмкін сіз шын көңілмен сұрағаныңызды жиі еститін шығарсыз:
Біздің пікіріміз кімге керек?
Адамдардың әр түрлі жиналыстарына арналған бұл сән қайдан шыққанын, олар бірдеңе жасап, өз ойларын, эмоциялары мен әсерлерін ашық айтатыны туралы ойландыңыз ба? Ерлі -зайыптылар үшін - үш онжылдықта олар өз ойларын көпшілік алдында білдіру сияқты құбылыс туралы әрең ойлады, бірақ оны ақылсыз адам деп қателесуге болады.
Достар немесе психолог? Мен кімге баруым керек?
Жақында психологқа бару әдеттен тыс нәрсе бола бастады, бұл өте кең таралған тәжірибе, дегенмен байланысты бірқатар қорқыныштар бар. Мысалы, кейбір адамдар психологқа үнемі баратын болса, достарымен қарым -қатынасы терең әрі шынайы болмайды деп қорқады, немесе, керісінше, досы немесе қызы психотерапияға баруға шешім қабылдаған дос болады деп қорқуы мүмкін.
