2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жақында психологқа бару әдеттен тыс нәрсе бола бастады, бұл өте кең таралған тәжірибе, дегенмен байланысты бірқатар қорқыныштар бар.
Мысалы, кейбір адамдар психологқа үнемі баратын болса, достарымен қарым -қатынасы терең әрі шынайы болмайды деп қорқады, немесе, керісінше, досы немесе қызы психотерапияға баруға шешім қабылдаған дос болады деп қорқуы мүмкін. қажетсіз.
Біз бүгін достық пен психотерапия туралы сөйлесуді ұсынамыз, айырмашылығы неде және неге, қандай жағдайда достар мен психотерапевт қажет.
Егер сіз өзіңізді тыңдайтын болсаңыз, сізде бұл сұрақтарға жауап бар.
Біреу: «Досыңмен бөлісе алсаң, неге психолог?» Шынында да, бала кезден достық біздің өмірімізде үлкен орын алады, біз достарымызбен қуаныш пен уайыммен бөлісеміз. Егер сізде қиын сәтте сізді сөзбен, іспен қолдайтын, айыптамайтын және қажетсіз кеңестер бермейтін достарыңыз болса, сіз өте бақыттысыз. Дағдарыс кезіндегі мұндай адамдардың жанында адам өзін қауіпсіз сезінеді, мұндай достарды қауіпсіз достар деп атауға болады.
Дағдарысты қолдау, іс -шаралар, серуендеу және өзара көмек - бәрімізге достар қажет. Бірақ егер сіз өміріңізді өзгерткіңіз келсе, жаңа мақсаттарға қол жеткізгіңіз келсе, бірақ сіз мұны жасай алмайсыз ба? Жағдайлар қайталанады, иә, достар қолдайды, бірақ бұл қолдау ескі мәселені шеше ала ма?
Бұл жерде психотерапевтпен жұмыс жасауды қарастырған жөн болар. Психотерапияда клиент бұрын болмаған дағдыларды үйренеді, өзін жақсы біле бастайды, оның мақсаттары, тілектері мен қажеттіліктерін шынымен ести бастайды, қауіпсіз қарым -қатынас жағдайында тұйықталған сезімдерді, жарақаттарды, балалық қайғыға қарсы тұра алады., оларды өмір сүріп, барлық жүкті жібере бастаңыз.
Содан кейін ғажайыптар шынайы болады: көңіл -күй жақсарады, күш пайда болады, сіздің жобаларыңызды қалай іске асыру туралы идеялар, денсаулық тіпті жақсаруы мүмкін. Адам өзін естіп, бақытты болады. Содан кейін сіздің достарыңызбен, отбасы мүшелеріңізбен, әріптестеріңізбен қарым -қатынасыңыз жылынып, тереңдей түсуі мүмкін, сонымен бірге сіздің ортаңыздағы манипуляторлар көрінетін болады және сіз зақымданбау және жоғалтпау үшін олардан қауіпсіз қашықтыққа кете аласыз. күш.
Психотерапевтке бару қызбен шай немесе шарап ішуге кездесуге ұқсамайды, бұл әңгіме ғана емес, психотерапевттерде сіздің шекараңызды қорғауға, қажеттіліктеріңізді тыңдауға көмектесетін әдістер мен амалдардың толық жиынтығы бар. оларды өзіңіз қанағаттандыра біліңіз, байланыста немесе кейінге қалдырыңыз, бас тартудан немесе естуден қорықпаңыз, серіктесіңізбен үзілгенде, жақын адамыңызды жерлегенде қайғыдан өтіңіз.
Бірқатар дене белгілері, аурулары бар, оларда психосоматикалық компонент бар. Бұл сіздің дәрігеріңізді психолог алмастырады дегенді білдірмейді, бірақ психотерапия мен медицинаның кешенді тәсілімен емдеу тиімдірек болады. Көбінесе ауруларда қорқыныш, емделмеген жарақаттар бар, мүмкін сіз денеңіздің не айтып жатқанын білгіңіз келе ме?
Психотерапия денемен жұмыс кезінде пайдалы болатын тағы бір жағдай бар, бұл психологиялық бедеулік. Екі серіктестің де денсаулығы жақсы болғанда, және бала келмейді. Бұл жерде сіздің психотерапевтпен бірге баланың пайда болуымен сізде не өзгеретінін, серіктесіңізбен қарым -қатынасыңыз қалай өзгеретінін, қандай қорқыныштар бар екенін, балалық шақ жарақаттары сізге ата -ана болуға кедергі келтіретінін зерттеу керек. Немесе олар кедергі жасамайды, бірақ бала кезінен жүктілік пен босанумен бірге оралуы мүмкін ауыр сезімнен қорғайды. Терапевтпен қолдау және қауіпсіз байланыста сіз оны таба аласыз, өмір сүре аласыз және оны жібере аласыз.
Қорытындылай келе, мен досыма / қызға немесе психологқа кімге бару керек деген сұраққа жауап бергім келеді.
Егер сіз өз өміріңізге риза болсаңыз және негізінен бақытты болсаңыз, егер сіз ештеңені түбегейлі өзгерткіңіз келмесе, достарыңызбен қарым -қатынас сізге жеткілікті, бірақ егер сізде қайғы, бақытсыздық болса, ескі жаралар ауырса, сіздің өміріңізде түсініксіз нәрсе болса, немесе керісінше, сіз қалаған нәрсе болмайды, егер сіз дағдарыста болсаңыз, психологпен кеңесіңіз.
Сіз психологқа барып, достарыңызбен сөйлесуді жалғастыра аласыз, сізде әңгімелесу үшін тақырыптар аз болады, керісінше олар көп болады, өйткені сіздің қызығушылығыңызбен және терапевт ұсыныстарын орындаумен сіздің өміріңіздегі өзгерістер ұзақ уақытқа созылмайды. келе жатыр.
Ұсынылған:
Психолог, психиатр, психотерапевт, психоаналитик. Айырмашылық неде? Қашан және кімге хабарласу керек
Шамамен үш жыл бұрын, практикалық психология фестивалінде мен әр түрлі көмекші мамандардың мамандарының айырмашылығы туралы семинар ұсындым. Мен жиі кімге және кімге хабарласу керектігін қайта -қайта түсіндіруге мәжбүрмін. Кино мен баспасөз кейде қай маманның не үшін пайдалы болатыны туралы қайшылықты және бұрмаланған суретті жасайды.
НЕГЕ БАЛАҒА ДОСТАР ЕМЕС, АТА -АНА КЕРЕК
Авторы: Алина Фаркаш Ең прогрессивті аналар отыз жыл бұрын «балалармен дос болу» керек деп шешті, бірақ бүгінде бұл індет бұрын -соңды болмаған масштабқа жетті. Барлығы балалармен дос болғысы келеді! Тәжірибелі адамдар қазірдің өзінде алғашқы нәтижелерімен мақтанады:
Жақыныңды емдеме. Достар мен отбасы үшін психологиялық көмек туралы кейбір ойлар
Психотерапиядағы қосарланған қарым -қатынас - бұл терапевт өз клиентіне қатысты кез келген басқа рөлде әрекет ететін жағдай . (туысы, досы, сүйіктісі, жұмыс беруші, бастық, бағынышты, тұтынушы немесе басқа қызмет көрсетуші және т.б.). Қосарланған қарым -қатынасқа тыйым психологиялық қауымдастықтардың этикалық кодекстерінде жазылған.
Психолог кімге керек
Біздің мәдениетімізде солай болды, бірдеңе сынғанша немесе ауыртпағанша, біз оның қалай жұмыс істейтінін білуге асықпаймыз. Бәрі жақсы болар еді, тек бір нәрсе бар, егер біз сынған нәрсені жөндеуге немесе науқасты емдеуге асығатын болсақ, кейде кеш болады.
Маған керек және керек: кімге «керек»?
Неліктен адам өз ісін жасайды? Және ол жасамаған нәрсені жасамайды. Бұл «неге» деген өте қиын сұрақ. Бұл сұрақ басқа адамға жиі қойылады, бірақ адам өзіне бұл сұрақты қояды. Неге? Көбінесе бұл сұрақтың жауабы «білмеймін» болады. Мүмкін сіз шын көңілмен сұрағаныңызды жиі еститін шығарсыз:
