ОТБАСЫЛЫҚ ЖҰПТАРДЫҢ ҚАТЫНАСЫН ТАБУ ҚАЛАЙ ДҰРЫС

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

«Ерлі -зайыптылардың жағдайын қалай дұрыс реттеуге болады?» - бұл отбасылық психологқа жиі қойылатын сұрақтардың бірі.

Алдымен терминологияны түсінейік. Дау, жанжал мен жанжалдың аражігін ажырату керек.

• Дау … Біз жиі естиміз: «дауда шындық туады». Шын мәнінде, дәлел - екі эго арасындағы күрес. Дау «кім маңызды» деген сұрақты шешеді. Сондықтан біз шындық туралы емес, эгоизм туралы айтып отырмыз. Дау кезінде адреналин шкаладан шығып кетеді, адам күш пен тауларды жылжыту қабілетін сезінеді. Дауласушылар бір -бірін естуді, ойлануды және түсінуді тоқтатады.
• Аргумент … «Сүйкімділер ұрсады - жай ғана көңіл көтереді» - көршісі жоғары қабаттағы пәтерден ерлі -зайыптылардың кезекті жанжалы кезінде күрсінді. Егер ерлі -зайыптыларға физикалық жақындық, яғни жыныстық қатынас жетіспесе, сүйкімділер жанжал кезінде «көңіл көтереді». Сондай -ақ, егер пассивті агрессия көп болса, серіктестер уақытында наразылығын білдіруден қалай қорқатынын білмейді. Наразылық тітіркенуге, ал жинақталған тітіркену ашуға айналады. Мұндай ерлі -зайыптыларда жанжал тітіркенуді және жыныстық шиеленісті жеңілдетудің әдеттегі әдісіне айналады. Жанжал кезінде эмоционалдық шиеленіс пайда болады, жинақталған шиеленіс пен қирау босатылады. Шындығында, өзара айыптаулар, айыптаулар мен қорлаулар пайда болады. Жанжал әдетте ерлі -зайыптылардың мәселелерін шешуге әкелмейді.
• Жанжал - бұл қазірдің өзінде есептерді жұппен шешудің әдісі. Конфликт үйлеспейтін көзқарастардың, мүдделердің қақтығысы болып табылады және теріс эмоциялармен бірге жүреді, бірақ оның міндеті - өзара әрекеттесу процесінде ортақ шешімге келу. Жанжалда қарсыласты тыңдауға, оны түсінуге және түсінуге шынайы қызығушылық пайда болады. Сондықтан жанжал қарым -қатынастың дамуы үшін қажет және пайдалы.

Қақтығыспау мүмкін бе?

Бұл идеалды әлемде ғана мүмкін. Ал біз шынайы өмір сүреміз. Сондықтан, қақтығысуды - дау мен жанжалға қарама -қарсы бағытта аударуды үйренейік.

Қалай дұрыс қақтығысуға болады?

Қарсыластар мен қарсыластардан одақтас болу керек. Мен мұны сөздің шын мағынасында жасауға кеңес беремін. Одақтастар баррикаданың бір жағында, ал екінші жағында қақтығысты тудырған мәселе немесе жағдай. Уақыт өте келе дағды автоматизмге келеді және импровизацияланған құралдар қажет болмайды. Бұл арада 10 қадам:

1. Ұрыс даласынан шығыңыз. Тоқтаңыз, дем алыңыз және басқа бөлмеге барыңыз. Немесе орынды өзгерту үшін өзгертіңіз. Егер сіз эмоциядан жарылып бара жатқаныңызды сезсеңіз, уақыт бөліңіз және жұбайыңызбен келіссөздер жүргізіңіз, мысалы, кешкі астан кейін, балаларды төсекке жатқызғанда. Физикалық релаксация шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі - скват, тазалау, серуендеу.
2. «Баррикаданың бір жағында» жанжалдың тақырыбына қарама -қарсы отырыңыз. Сізге бір -біріне қарау ыңғайлы болуы керек.
3. Мәселені сипаттаңыз. Есіңізде болсын: сіз одақтассыз, мәселе - жау. Қағазға проблема туралы бірнеше сөз жазып, парақты қарама -қарсы қойыңыз.
4. Сіздің жанжал тақырыбын талқылаңыз. Мәселені қалай көретіндігіңізді кезекпен бір -біріңізге айтыңыз.
5. Содан кейін проблема туралы өз сезімдеріңіз бен ойларыңызбен бөлісіңіз. «Ал сен», «мен» жеке тұлғаларға бармаңыз. Біз тек проблеманы және оған сіздің көзқарасыңызды талқылаймыз.
6. Кезекпен бір -біріңізге мәселенің шешімін қалай жақсы көретіндігіңізді айтыңыз.
7. Ал енді іс жүзінде. Бір -біріңмен сөйлесіңдер. мәселені шешуде сіз үшін не маңызды, ал екінші орында не бар.
8. Өз тілектеріңізді бір -біріңізбен талқылаңыз.
9. Жалпы қызығушылықтарды табуға тырысыңыз. Біртіндеп көріңіз.
10. Егер бұл бірінші рет нәтиже бермесе, жаңа кездесу жасаңыз және біраз уақыттан кейін қайтадан келіссөз үстеліне отырыңыз.

Ата -анасы үнемі жанжалдасатын отбасында өскен адамдар жанжал туғызады. Эго көтерілген немесе тұншықтырылған жеке адамдар дауласуды ұнатады.

Балалық шағында ата -анасы жанжалдасқанда үлкен қорқыныш сезінген адамдар ересек кезде жанжалдың кез келген көрінісінен қорқады. Сондай -ақ, қақтығыстан қорқады, олар ешқашан әкесі мен анасының қалай ұрысып қалғанын көрмеген, олар бәрі тамаша деп ойлаған. Егер балалар кейде ата -аналарында келіспеушіліктер бар екенін көрсе, бірақ олар қақтығысты бейбіт түрде шешіп, қайтадан бірге өмір сүреді.

Егер серіктеспен қарым -қатынаста эмоцияларды білдіру, өз пікіріңізді, сұраныстарыңызды немесе тілектеріңізді айту қиын болса, егер сіз түсініспеушіліктен зардап шегетін болсаңыз немесе конструктивті диалог құра алмасаңыз, мен сізді жеке психологиялық кеңеске шақырамын. Мақала авторының профиліндегі контактілер.