2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Менің терапевт дұрыс атап өткендей: «Әркім өз өмірінде өмір сүреді Сіздің әлем карталары «. Керемет метафора! Мен келісемін!
Ойланыңыз … Адамдар шындықты басқаша қабылдайды, оны өзгеше түсіндіреді, басқаша сөйлеседі, сүйеді … Бір адам әлемінде, бір елде, бір уақытта, ұқсас жағдайларда, бірақ … мүлдем басқа …
Неге? Иә, өйткені олар бұл өмірге мүлдем басқа жағдайда түседі, мүлде басқа қолдарға түседі - орнататын қолдар өмірдің ерекше сценарийі.
Афоризмді есте сақтаңыз: «Бесікті тербеткен қол әлемді басқарады»? Дәл солай: ата -ананың әсері дауысты және айтылмайтын болашақ сценарийдің анықтайтын негізіне айналады рецепт, бағдарламалар мен хабарлама.
Сондықтан ересек жаста бұл жеке әлем картасы бұл артық болмайды таныту және түсіну өзіңіз үшін ең жақсы түрде реттеу. Шын мәнінде, бұл кез келген терапияның негізгі принципі: балалық шақтағы «жараларды» диагностикалау, одан әрі жетілдіру … Және мұндай жұмыстың маңызды әдістерінің бірі - кіріспе және емделу … Тиімсіз қатынастарды анықтай және өзгерте отырып, біз жеке сценарийді жақсарта отырып, өз өмірлік бағдарламамызды түзетеміз.
Мен шартты мысал келтіремін …
Түсініксіз және жиі жойқын адамдармен қиын қарым -қатынаста қалып қоюға бейім адамды елестетіп көріңіз. Ол қандай да бір қарым -қатынаста ыңғайсыз (жөнделмейтін және ұзақ уақыт), не себепті сәйкес келмейтін тандемді аяқтау оңайырақ (келісілген серіктестікке бағытталған)? Бірақ жоқ! Ол бірнеше ғасырлар бойы жанын, өмірін жоғалтып, шамалы жақсарту үшін күреседі; Әдетте, кішкене нәтиже: диссонанты бар адамдар - бұл сәйкес келмейтін тандем - және мұнда азап шегудің қажеті жоқ.
Қалай ойлайсыз, адамның мысалында оның мінезінің қасиеттерінде берілген қате?
Мен бұл жағдайда кейіпкерді екінші реттік қасиет деп санауға міндеттенемін, мүмкін кейіпкердің артында бас тартатын ата -ана бейнесі тұр, оның мейірімі біздің кейіпкерімізге бала кезінен лайықты - нәтижелері керемет фантастикалық шығындармен.
Бұл жерде не істеуге болады?
1. Мәселені тұжырымдаңыз және «бұзылған» алгоритмді іске қосатын кіріспелерді анықтаңыз.
2. Бала кезінен жойқын хабарларды қайта қарап, оларды жаңасымен алмастырыңыз - тиімді және сау.
3. Әр түрлі әдістер мен стратегиялар арқылы сіздің болашақ өміріңіздегі пайдалы принциптерді бекітіңіз. Мен біреуін атаймын …
Әйгілі Луиза Хейдің әйгілі тәжірибесі
Күн сайын таңертең, айна алдында тұрып, өзіңізге құрметпен, танумен және сүйіспеншілікпен хабарласыңыз - өзіңізге маңызды, бақытты рұқсаттар беріңіз … Біздің жағдайда осындай нәрсе …
«Мен өзімді қабылдауға және табысқа жетуге рұқсат етемін!»
«Мен өзіме жеңіл және мейірімді қарым -қатынас құқығын беремін!»
«Мен өзімді айналамдағы адамдармен келісімге келуге рұқсат етемін!»
Және тағы басқалар…
Әр терапевт өзінің арсеналында көптеген түрлі әдістерге ие.
Ең бастысы, өмірлік бағдарламаларды өмірдің матрицалық формулаларын жетілдіру, шындықты өзгерту арқылы айтарлықтай емдеуге болады!
Ұсынылған:
Әлем іште, әлем сыртта. Сізге не болып жатқанын түсіну үшін айналаңыздағы адамдарға қараңыз
Автор: Ирина Дыбова Дереккөз: Залдан көмек. Сізді қоршап тұрған адамдар және олармен байланысты оқиғалар сізге, сіздің әлеміңізде, жаныңызда не болып жатқанын анықтауға көмектеседі. *** Қызының сыныбына жаңа мұғалім келді. Өршіл, беделді, қатал, бәрін бірден қалайды - «қараусыз қалған балалардың» жағдайын тез арада реттеуге.
Тағдырдың қайталануы немесе біздің өміріміздің қатал шеңбері
Балалық шақтағы ауырсынудың үнемі қайталануы психотерапияның принциптерінің бірі болып табылады. Фрейд мұны мәжбүрлік мінез -құлық деп атады. Маскүнемнің баласы есейіп, маскүнемге үйленеді. Зорлық -зомбылық құрбаны болған бала қорлаушымен отбасын құрады немесе өзі болады.
Өзіңізді шынайы сезіну бойынша семинар. «Мен сүйемін» және «Мен сүймеймін» біздің өміріміздің параметрлерін анықтайды
Достар, мен сіздерге бір пайдалы, шығармашылық тапсырма дайындадым. – Жеке тұлғамен жұмыс «Мен сүйемін» - «Маған ұнамайды» . Тапсырма осылай орындалады … 1 . Алдымен сізге қағазды, қарапайым қарындашты, қызыл қалам мен қызыл маркерді жинау керек.
Біздің өміріміздің кеңдігі қандай? Немесе қалай көбірек қуануға болады
Көбінесе, біздің өмірімізді қызықты ету үшін аудит жүргізу қажет. Біз өзімізді үмітсіз жағдайда сезінетін күндер, кезеңдер бар, болашақ белгісіз болып көрінеді, айналадағылардың бәрі жақсы, бірақ біз онша емеспіз. Мұндай сәттерде біз өмірді бүкіл өмірімізге емес, тұрған нүктемізге қарай қараймыз.
Бір классикалық сұранысты шешу технологиясы. 2 -бөлім. Емдік матрицалық алгоритмдер
Сонымен, құрметті оқырмандар, мен ерлермен қарым -қатынасты жақсарту туралы өтінішті сәтті шешу туралы жақында бастаған әңгімемді жалғастырамын. Алдыңғы басылымда әңгіменің ашылуы. Жақсы, әрі қарай жүреміз … 2 кезең. 2 -сессия. Балалық шақтың бастапқы матрицасымен жұмыс.
